https://virgool.ir/feed/@donya.jamiیک هنرآموز در حوزه دیجیتال مارکتینگ با اندکی تجربه کار طراحی سایت و تجربه کاربریfa2026-11-11 07:58:59https://files.virgool.ir/upload/users/1710834/avatar/avatar.pnghttps://virgool.ir/@donya.jamihttps://virgool.ir/@donya.jami/رفیق-سعی-نکن-qlp6vfrxtypgThe Subtle Art of Not Giving a F**kهیچ وقت به کتابهای انگیزشی و خودیاری غیر منطقی و اصطلاحا زردی که آدمها رو به مثبت بودن و خجسته بودن زندگی سوق میدن که نه عملی هستن و نه مفید ماندگار شانسی برای ورود به ناخوداگاهم و تسخیر مغزم ندادم؛ شده چند صفحه یا فصلی یا حتی کتاب زردی رو بخونم اما هرگز توجیه نشدم.تا اینکه در اوج روزهای اضطراب و فشار و استرس با این نارنجی خوش مغز و قلم آشنا شدم، کتابی که در مقابل همه کاسبان و ساقی های انگیزشی که سعی داشتن مردم رو از واقعیت خودشان فراری دهند و حس مصنوعی و سرخوشی و لذت آنی رو نصیب مردم کنند ایستاده بود! فصل اول کتاب این بود سعی نکن!اینکه سعی نکنیم همه چیز و کنترل کنیم و به همه چیز ها بها و اهمیت بدیم.مشکل واقعی جامعه امروز ما از طریق عجایب فرهنگی مصرف گرا و شبکه های اجتماعی و خود نمایی هی ببین!زندگی من از تو جذاب تره، من موفق تر و بهترم، مشکلی رو پرورش داده که عقیده داریم تجربیات منفی مثل اضطراب، ترس، گناه، طلاق، اصلا خوب نیست و نشان از ضعف ماست.همه اون بیرون زندگی فوق العاده ای دارند و من جا ماندم. هفت نفر این هفته ازدواج کردند و من طلاق گرفتم، دوستم هدیه تولد ماشین گرفت و من تنها پیامک تولدن مبارک از بانک ملی! همه سفر رفتند و من اینجا در خانه با زندگی از آنچه فکر میکردم ناراحت کننده تر و و ضعیف از حل مشکل مانده ام.این دغدغه ها که شب و روز رو برما تلخ کردن همون انتظارات جامه مدرن از ماست. این کتاب به ما یاد نمی دهد چگونه بدست بیاوریم، بلکه یاد میدهد چگونه رها کنیم و ببیازیم!همیشه چیزی به اسم دغدغه در رندگی همه ما وجود دارد و امکان رهایی از آن نیست اما معنای مهم زندگی درک این هست که چه چیزی ارزش دغدغه بودن را دارد؟ما اون قدرها قدرت و انرژی و فرصت نداریم که به همه چیز اهمیت بدهیم باید بی خیال بعضی چیزها شد تا بتونیم فکر و دهن و انتخاب و تصمیم های خودمون رو روی گزینه های محدود و مشخص باارزش متمرکز کنیم.این کتاب هدفش بی خیالی نیست بلکه برعکس توجه بیشتر به اهداف و ارزش های کلیدی و مهم و بی توجهی و بی خیالی به حاشیه هاست!هنر رهایی از دغدغه ها نوشته مارک منسن مارک منسن نویسنده کتاب میگه دغدغه باید باشه اما ارزشمند باشه. زندگی همراه دغدغه هاست.هنر رهایی از دغدغه ها روشی برای تمرکز بر الویت بندی موثر افکار مهم هست و اینکه چه چیزی مهم نیست!اینکه ما با توجه به ارزش های شخصی خودمون مشخص کنیم برای چه چیزی تقلا و تلاش کنیم و رنج بکشیم.اجتناب از رنج خود نوعی رنج است!و انکار شکست خود نوعی شکست! رنج و درد عامل حرکت هستن و درد تجربه میاره که لازمه زندگی اجتماعی هست و موثرترین روش برای تحریک به واکنش همین درد و رنج هست.درد روحی نشان میده چیزی از حالت تعادل خارج شده مثل درد جسمی.رنج انتخاب طبیعت برای ماست چون باعث تشویق به تغییر میشه؛ ما طوری آفریده شدیم که نقص داشته باشیم و با تلاش بهبودش بدیم.مارک منسن جایی در کتاب بسیار با مفهومش میگه: رهایی از دغدغه ها به معنای بی اعتنایی نیست. اگه چیز مهم در زندگی نیابید دغدغه تان به سمت اهداف پوچ و بی معنی می رود.بپذیرید که زندگی پر از شکست ها و فقدان و پشیمانی و مرگ هست.کتاب به ما یاد میده که مثبت نگاری همیشه آسیب زننده هست.شادمانی و آزادی زمانی بدست میاد که بدونیم به چه چیزهایی اهمیت بدیم و مهمتر اینکه چه چیزهایی رو بی خیال بشیم.یاد بپیریم در زندگی روی چه چیزهای مهمی تمرکز کنیم و باقی چیزها به جهنم!در زندگی چیزی به اسم بی خیالی نیست بلکه اهمیت دادن به امور مهم و فوری هست نه همه چیز.خود معمولی مون رو بپذیریم و آزاد بشیم.پیاز خوداگاهی چند لایه داره، هر لایه رو که برداریم احتمالا اشک بیشتری میریزیم. مهمترین لایه خودآگاهی، لایه ارزش های درونی ماست.و این ارزشها رو برامون توضیح میده و اگاهمون میکنه که چی بر اساس هویتمون برامون ارزش داره که بدست بیاریم و چی رو رها کنیم و ببازیم.هنر رهایی از دغدغه ها نوشته مارک منسندر کل اینکه رفیق کتاب رو به چشم راهنمایی برای رنج هاتون نگاه کنید و راهنمایی برای اینکه چه جوری رنج کشیدن رو آسونتر و معنادار تر کنیم.زندگی خوب به معنی دوری از رنج نیست بلکه به معنی رنج برای دلایل درست هست(مارک منسن هنر ظریف بی خیالی) کتاب The Subtle Art of Not Giving a F**k با اسم های مختلفی چاپ شده:هنر ظریف رهایی از دغدغه ها ترجمه میلاد بشیریهنر رندانه به تخ*م گرفتن ترجمه ارشاد نیکخواههنر ظریف بی خیالی ترجمه حمید غلامیهمه چی به گ*ا رفته ترجمه هیوا کامجوهمه چی به فنا رفته ترجمه علی اکبر متواضعdonya jamidonya jamiTue, 12 Jul 2022 14:48:11 +0430