https://virgool.ir/feed/@daroo.comخرید انواع مکمل ها، محصولات آرایشی و بهداشتی و تجهیزات پزشکی و محصولات شخصیfa2026-11-11 16:06:00https://virgool.ir/images/default-avatar.jpghttps://virgool.ir/@daroo.comhttps://virgool.ir/@daroo.com/راهنمای-خرید-تجهیزات-ارتوپدی-zsg44xhsmi90برای اصلاح و بازتوانی نقص و مشکل حرکتی در بدن، از تجهیزاتی استفاده می شود که به آن لوازم ارتوپدی و توانبخشی گفته می شود.بسیاری از مشکلات حرکتی افراد، به دلیل عادات اشتباه ایجاد می شود.به طور مثال طریقه اشتباه نشستن و یا بلند کردن اجسام سنگین.اما از طرف دیگر برخی از این مشکلات نیز به صورت مادرزادی در افراد وجود دارند و یا در اثر حادثه ای به وجود می آیند.کاربرد تجهیزات ارتوپدی چیست و در چه شرایطی به کمک ما می‌ آیند؟برای انجام عمل های سیستم حرکتی و جراحی های ترمیمی بدن مورد استفاده قرار می‌گیرند.درصد بسیاری از تجهیزات ارتوپدی به درمان شکستگی های بدن کمک می‌کنند.بسیاری از محصولات کمکی برای داشتن اسکلت عضلانی بهتر و جلوگیری از آسیب های وارده به آن کمک می‌کنند.محصولات سفت تر یا آتل دار برای اصلاح وضعیت قرار گیری مهره های بدن مناسب است.اهدافی که لوازم ارتوپدی جهت درمان دنبال می‌ کنندهدف اصلی تمام محصولات ارتوپدی کمک به داشتن اسکلت عضلانی بهتر و رفع مشکلات سیستم عصبی بدن است. این محصولات ممکن است. تجهیزات جراحی ارتوپدی باشند که به منظور جراحی بیمار استفاده می‌شوند، یا محصولات کمکی که قبل و بعد از جراحی ضروری است. محصولاتی دیگری نیز وجود دارند که برای بیمارانی که نیاز به جراحی ندارند استفاده می‌شوند.مزایای محصولات ارتوپدیمشکلات ارتوپدیک به دلیل نقصی که می‌تواند در سیستم حرکتی ما ایجاد کند در بسیاری از موارد ما را از داشتن یک زندگی عادی و مستقل دور می‌کند و مجبور هستیم تا برای ادامه‌ی زندگی محتاج دیگران باشیم. با استفاده از این محصولات و تحت نظرم پزشک متخصص می‌توانیم روند درمان را به خوبی پشت سر بذاریم و بدون وابستگی به دیگران به زندگی خود ادامه دهیم.بسیاری از این محصولات در داشتن سبک زندگی با کیفیت تر به ما کمک می‌کنند. این محصولات مانند یک پیشگیری کننده در ایجاد مشکلات ارتوپدیک عمل می‌کنند.در شکستگی، پیچ خوردگی و ضرب دیدگی اندام ها لوازم ارتوپدی مانند یک یاد آور برای ما عمل می‌کنند تا از اندام آسیب دیده تا انتهای فرایند درمان استفاده نکنیم.انواع تجهیزات پزشکیمدل های گوناگون لوازم طبی سر و گردن: مانند بالشت های گردنی، آتل گردنبندی، انواع ماسک و محافظ بینی و آتل مخصوص سر و گردن.لوازم طبی بالا تنه: مانند شکم بندها، آتل دست و انگشت، انواع فتق بند، قوزبندهای کشی و سخت، انواع آتل کمری، کمربندهای طبی و کمربندهای دوران بارداری و حاملگیلوازم طبی پایین تنه: انواع زانوبند طبی، آتل پا و ران و انواع محافظ گچ پا.انواع کفش های و کفی های طبیانواع جوراب های درمانی مانند جوراب واریس https://daroo.com/products/medical-equipment-sub-orthopedic-equipment داروخانه آنلاینداروخانه آنلاینSat, 10 Dec 2022 17:20:12 +0330https://virgool.ir/@daroo.com/راهنمای-خرید-پستانک-نوزاد-cjbkrkunokw7پستانک نوزاد یکی از وسایل کابردی سیسمونی نوزاد به شمار می آید چرا که اکثر والدین برای آرام کردن نوزاد خود از پستانک استفاده می کنند و به محض گریه کردن کودک میتوانند از این طریق آن کودک خود را آرام کنند. هنگامی که فرزندتان به اندازه کافی نخوابیده باشد و بی قراری کند پستانک می تواند برای آرام کردن و خوابیدن او کمک کند البته باید به این نکته توجه شود که استفاده زیاد از پستانک هم می تواند مضراتی داشته باشد زیرا ممکن است به فک و دندان های کودک آسیب برساند. به همین دلیل به مادران توصیه می شود که فرزند خود را به پستانک عادت ندهند چرا که در آینده برای گرفتن این عادت از او دچار مشکل و دردسر می شوند.پستانک ها بر اساس سنین مختلف دارای سایز های متفاوتی هستند. پستانک ها حتما باید متناسب با سن کودک خریداری شود در غیر این صورت به آرام شدن کودک کمکی نمی کند و ممکن است سلامتی او را به خطر بیندازد هچنین باید سوراخ هایی برای عبور هوا بر روی آن تعبیه شده باشد تا از حساسیت پوست کودک جلوگیری کند.جنس سری پستانک ها متفاوت است که رایج ترین آن ها از نوع سیلیکون نرم می باشد و شست و شو آن آسان است و کمتر بو می گیرد. سری پستونک ها ممکن است از نوع ارتودنسی و یا بادامی باشد که باید متناسب با نیاز نوزاد تهیه شود بهتر است.چرا خرید پستانک نوزاد از اهمیت بالایی برخوردار است ؟هر وسیله‌ای که برای کودکان و نوزادان ساخته می‌شود، دارای کاربردهای علمی و روانشناسی است. طراحی این لوازم در رشد و سلامت نوزادان بسیار تأثیرگذار است.تحقیقات علمی نشان داده که در صورت استفاده از سرپستان لاستیکی، احتمال سندرم مرگ ناگهانی نوزاد وقتی‌ که در خواب به سر می‌برد، کاهش می‌یابد.این وسیله کوچک و زیبا برای ایجاد حواس‌پرتی موقت در کودکان بسیار مناسب است. هنگامی‌ که کودک احساس گرسنگی دارد و برای آن گریه می‌کند، تا زمانی که مادر آماده شیر دادن شود و یا والدین شیشه شیر وی را آماده کنند، به‌ واسطه پستانک می‌توان حواس کودک را پرت کرد تا گریه نکند‌‌.علاوه بر این در زمان‌های حساس مانند معاینات پزشک، تزریق واکسن، در ماشین و خیابان و یا مواردی از این قبیل می‌توان برای حواس‌پرتی کودک و آرام نگاه‌داشتن‌اش از سرپستان لاستیکی استفاده کرد‌‌.پستانک به دلیل تداعی کردن حالت شیر خوردن در کودک می‌تواند به خوابیدن کودک کمک کند.جنس پستانکوقتی از جنس پستانک صحبت می‌کنیم منظور ما جنس نوک پستانک است. هر چند بقیه قسمت‌ها پستانک هم ممکن است جنس مخصوص به خود را داشته باشند، اما قسمت مهم پستانک همان نوک آن است.پستانک سیلیکونیپستانک سیلیکونی از ماده سیلیکون ساخته می‌شود. خاصیت سیلیکون این است که راحت تمیز می‌شود و بو به خود نمی‌گیرد. این دو ویژگی آن را ماده‌ای مناسب برای ساخت پستانک می‌کند.پستانک سیلیکونی را می‌توان به راحتی در ماشین ظرفشویی شست مگر اینکه روی بسته پستانک دستورالعمل دیگری نوشته شده باشد.پستانک لاتکسلاتکس ماده‌ای است که از سیلیکون نرم‌تر و منعطفتر است. بعضی از نوزادان هم لاتکس را ترجیح می‌دهند.عیب لاتکس ماندگاری کم آن نسبت به پلاستیک سیلیکونی و پلاستیکی است.بهتر است پستانک لاتکس را در ماشین ظرفشویی نشویید. و مراقب باشید که نوزاد شما به لاتکس حساسیت نداشته باشد.پلاستیک سختاین ماده خیلی متداول نیست. خاصیت پلاستیک ماندگاری آن است و به راحتی تمیز می‌شود.یک عیب پستانک نوزاد پلاستیکی این است که خیلی از کودکان این جنس را نمی‌پسندند. عیب دیگر آن این است که پستانک پلاستیکی ممکن است بعد از مدتی حاشیه تیزی ایجاد کرده و به دهان نوزاد آسیب بزند.بهترین سن گرفتن پستانک از کودکپس از ۶ ماهگی، پستانک بیشتر از آنکه وسیله‌ای مفید باشد، برای کودک عادت می‌شود. به گفته آکادمی پزشکان آمریکا (AAFP) و AAP، بهترین سن گرفتن پستانک از کودک بین ۶ تا ۱۲ ماهگی است تا احتمال ابتلا به عفونت گوش میانی کاهش یابد. بویژه در کودکانی که مستعد ابتلا به عفونت هستند، بایستی این مساله رعایت شود.برای جلوگیری از تاخیر در گفتار کودک، بهتر است کودک پس از تولد یک سالگی دیگر از پستانک استفاده نکند؛ زیرا رشد گفتار کودک در این سن بسیار سریع است. برای جلوگیری از تغییر شکل دهان و دندان نیز بایستی پیش از دو سالگی پستانک را از کودک جدا کنید!البته این‌ها توصیه جامعه پزشکی است و قوانین نوشته شده نیستند، اما هر چه زودتر این عادت را از سر کودک بیندازید، راحت‌تر هستید. قبل از اینکه کودک بتواند چهار دست و پا برود یا بایستد و راه برود و تمام خانه را دنبال پستانکش بگردد.اگر در سن ۲ سالگی هنوز پستانک را از کودک نگرفته اید، بهتر است از ” پستانک ارتودنسی ” استفاده کنید تا مشکلات دندانی را کاهش دهید.پستانک ارتودنسی دارای یک نوک نرم است که در پایین صاف و در بالا گرد می‌شود. این پستانک در دهان کودک حالتی شبیه به نوک پستان مادر را تداعی می‌کنند که شبیه به واکنش طبیعی مکیدن است. این پستانک‌ها همچنین فشار روی لثه‌ها و دندان‌ها را کاهش می‌دهند و حالت طبیعی فک و کام را حفظ می‌کنند.انواع سری پستانکسری معمولی (بادامی): این سری که بسیار متداول است دارای نوک کروی بوده و برای نوزادانی که تغذیه آن‌ها از شیر مادر است، مناسب‌تر می‌باشد.سری ارتودنسی: این سری نسب به حالت معمولی شیب بیشتری در دو ناحیه نوک خود دارد؛ که همین مساله سبب می‌شود تا زبان تحرک بیشتری داشته باشد. سری ارتودنسی سرپستان لاستیکی به نحوی طراحی‌ شده که از مشکلات.نوک این سرپستان لاستیکی در قسمت انتهایی صاف و در قسمت بالایی انحنادار بوده و همین طراحی باعث می‌شود کام و فک کودک که در حال رشد است به‌ درستی شکل گیرد‌‌.دندان‌پزشکان کودک بر این باورند که پستانک‌های ارتودنسی نسبت به مدل‌های معمولی آسیب کمتری به فرم دهان و دندان کودک وارد می‌کنند‌‌.انواع پستانک‌های ارتودنسی به سه حالت زیر موجودند.1. پستانک‌های ارتودنسی دایره‌ای2. سرپستان لاستیکی ارتودنسی بادامی3. پستانک‌های ارتودنسی معمولیچگونه پستانک را تمیز کنیم؟مکانیزم ضد عفونی کردن از طریق جوشاندن، از طریق افزایش درجه حرارت عمل می کند تا حرارت به اندازه ای بالا رود که برای از بین بردن باکتری های باقی مانده بعد از شست و شو کافی باشد. این روش شاید ساده ترین حالت ضد عفونی کردن باشد که نیاز به تجهیزات خاصی ندارد. یک ماهیتابه یا یک قابلمه ساده آشپزخانه و آب تمیز تمام چیزی است که برای این روش به آن نیاز دارید. با این وجود، قبل از شروع این روش، اطمینان حاصل کنید که لوازم تغذیه ای که می خواهید ضد عفونی کنید، قابلیت تحمل دمای جوش را دارند.یک قابلمه یا ماهیتابه با اندازه مناسب را از آب پر کنید تا لوازم تغذیه ای که قصد ضد عفونی کردن آن را دارید، بپوشاند.لوازم تغذیه کودک را که تازه شسته شده اند، در داخل آب غوطه ور کنید تا هیچ کدام در هوا باقی نماند.ماهیتابه را با درب آن یا یک بشقاب که تقریبا سطح آب به درب آن رسیده است، بپوشانید.ماهیتابه را در اجاق گازی که درجه حرارت آن بالا است، قرار دهید و اجازه دهید تا آب جوش بیاید.حداقل 10 دقیقه صبر کنید تا آب جوش بیاید و یک تایمر تنظیم کنید تا فراموش نکنید که شعله گاز را خاموش کنید.اگر قصد دارید که سریعا بطری شیر را آماده کنید، از قبل دست و سطوح آشپزخانه خود را تمیز کنید. در حقیقت، صرف نظر از ضد عفونی کردن لوازم، ضد عفونی کردن دستان خودتان قبل از آنها ضروری است.از انبر ضد عفونی شده برای بیرون کشیدن لوازم از داخل ماهیتابه استفاده کنید. برای این منظور، ممکن است بخواهید ابتدا انبر را در داخل آب در حال جوش قرار دهید و کمی صبر کنید. هنگامی که شعله اجاق گاز را خاموش کردید، اجازه دهید تا انبر خنک شود تا در هنگامی که به آن دست می زنید، به شما آسیبی نرسد.به محض اینکه لوازم را بیرون می آورید، سرپوش ها و پستانک ها را فورا بر روی بطری قرار دهید.اگر لازم است تا بلافاصله بعد از ضد عفونی کردن از بطری استفاده کنید، بطری را تکان دهید تا از شر آب اضافی آن خلاص شوید.اگر عجله ندارید، بطری را در یک کهنه ظرف شویی خشک و تمیز به شکل وارونه قرار دهید یا روی درب سر به بالا یک ماهیتابه قرار دهید تا از شر آب اضافی آن خلاص شوید و اجازه دهید که با جریان هوا خشک شود.هنگامی که خشک شد، بطری را که پستانک بر روی آن قرار دارد در داخل یک ظرف در یخچال قرار دهید تا از آلودگی آن جلوگیری کنید.تذکر: از آنجا که پستانک ها شکننده تر از آن هستند که دمای جوش را برای مدت طولانی تحمل کنند، این احتمال وجود دارد که دچار ترک خوردگی یا شکستگی از طریق این روش ضد عفونی کردن شوند. به همین دلیل، بهتر است که بیش از 5 دقیقه آنها را نجوشانید. حتی در این صورت هم، مرتبا آنها را برای هر گونه آسیب دیدگی ناشی از حرارت کنترل کنید.خرید پستانکشما با آشنایی با انواع مختلف پستانک و نیاز نوزاد خود، می توانید یکی از انواع پستانک را انتخاب کرده و به صورت حضوری و یا به صورت آنلاین آن را خریداری کنید. https://daroo.com/products/mother-child-sub-children-hygiene-sub-pacifier داروخانه آنلاینداروخانه آنلاینMon, 05 Dec 2022 15:20:08 +0330https://virgool.ir/@daroo.com/راهنمای-خرید-شیشه-شیر-goyasqr1lmihشیشه شیر، از جمله لوازمی است که خرید آن برای هر نوزادی لازم و ضروری است که با استفاده از آن می توان شیر را به مدت بیشتری نگهداری کرد و یا زمانی که مادر برای شیر دادن به بچه خود در مکان های عمومی مشکل دارد، استفاده می شود.اما شیشه شیرها انواع مختلفی دارند که پدر و مادرها با دانستن انواع آن می توانند برای خرید آن، تصمیم بهتری بگیرند.انواع شیشه شیر بر اساس جنس بطریبطری شیشه معمولا از جنس پلاستیک نشکن ساخته شده است. اما می‌توان بطری از جنس شیشه، طلق یا استیل را نیز در بازار پیدا کرد. شیشه شیرهایی با بطری پلاستیکی سبک هستند و با قیمت مناسبی ارائه می‌شوند و تنوع مدل در آن‌ها بسیار زیاد است. به‌علاوه این نوع شیشه در برابر ضربه مقاوم است.شیشه شیرهای پلاستیکی از پلی‌اتیلن، پلی‌پروپیلن و پلی کربنات ساخته می‌شوند. این مواد پلاستیک‌های ایمنی هستند که کیفیت شیر درون شیشه را تحت تاثیر قرار نمی‌دهند. شیشه شیرهای طلقی نیز مانند نمونه‌های پلاستیکی سبک هستند. استریلیزه کردن این نوع نسبت‌به نمونه‌های پلاستیکی آسان‌تر است.یکی دیگر از موادی که برای ساخت بطری شیشه بچه مورداستفاده قرار می‌گیرد، شیشه است. استفاده از شیشه در ساخت این وسیله باعث می‌شود که تمیز کردن آن بسیار آسان شده و زمان کمتری نیاز داشته باشد. این وسایل شیشه‌ای به‌راحتی با آب جوش استریل می‌شوند و حاوی هیچ ماده شیمیایی مضری نیستند. برای ساخت آن‌ها نیز معمولا از پیرکس استفاده می‌شود. به همین دلیل این نوع از شیشه شیرها مقاومت نسبتا خوبی در برابر ضربه دارد.بطری‌های استیل نیز نادرترین نوع جنس هستند. این محصول در برابر شکستن و خراشیدگی بسیار مقاوم است. همچنین می‌تواند برای مدتی طولانی دمای شیر را ثابت نگه دارد. شیشه شیر نوزاد معمولا بدون دسته ساخته می‌شود. زیرا نوزادان توانایی در دست گرفتن شیشه شیر را ندارند. اما با بزرگ‌تر شدن کودک و استفاده از شیشه شیر بچه، شما می‌توانید از شیشه‌های دسته‌دار به‌عنوان لیوان‌های آموزشی استفاده کنید.انواع شیشه شیر بر اساس جنس سریشیشه شیرها بر اساس جنس سری نیز به دو دسته تقسیم می‌شوند. برخی از سری‌ها از جنس لاتکس ساخته می‌شوند. لاتکس به دلیل نرمی و انعطاف‌پذیری که دارد، بسیار شبیه به سینه مادر است. سری‌های لاتکس دارای ته‌مایه قهوه‌ای‌رنگی هستند. اما نوع رایج‌تر سر شیشه شیر نوزاد و بچه از جنس سیلیکون ساخته می‌شود. سری سیلیکونی بسیار نرم و شفاف بوده و برای نوزادان و بچه‌ها ایجاد حساسیت نمی‌کند. این سری استحکام خوبی دارد و مدت بیشتری می‌توان از آن استفاده کرد.انواع شیشه شیر بر اساس شکل سر شیشهسری شیشه شیر نوزاد و بچه به دو شکل ساخته می‌شوند. سری گرد یا سری استاندارد، شباهت زیادی به سینه مادر دارد. نوعی از سری نیز دارای شکل نامتقارنی است. این سر شیشه که به نوع ارتودنسی شهرت دارد، دارای نوک زاویه‌دار است. شکل این نوع سر شیشه با حالت کام و لثه‌های نوزاد تناسب دارد.درنتیجه می‌تواند در زمان مکیدن شیر آزادی بیشتری را برای حرکت زبان و فک به نوزاد بدهد. به‌علاوه وجود زاویه در این سر شیشه، به مخلوط شدن بهتر شیر و بزاق برای هضم بهتر کمک می‌کند. نوعی از سر شیشه‌های مدرن نیز به سر شیشه ضد نفخ مشهور هستند. با مکیدن شیشه شیر ضد نفخ، هیچ هوایی وارد معده نوزاد نمی‌شود. زیرا بر روی بدنه این نوع شیشه شیر نوزاد زاویه‌ای ایجاد شده که جریان شیر را به‌درستی هدایت می‌کند.اندازه سر شیشه‌های ضد نفخ برای سنین مختلف متفاوت هستند. این سر شیشه‌ها برای سنین بالاتر اندازه بزرگ‌تری دارند و تعداد سوراخ‌های آن‌ها نیز بیشتر است. به همین دلیل شما می‌توانید با خرید شیشه شیر بچه متناسب با سن او، حجم شیر خروجی از شیشه را کنترل کرده و به‌این‌ترتیب از ورود هوا در زمان مکیدن شیر جلوگیری نمایید.نکات مهم هنگام خرید شیشه شیرجنس بدنهنخستین موردی که هنگام خرید شیشه شیر باید به آن توجه نمایید، جنس بدنه محصول مورد نظرتان است که می تواند با توجه به صحبت های گفته شده ما در بخش قبلی یا از پلاستیک و شیشه ساخته شده باشد و یا از جنس استیل و سیلیکون در ساخت بطری شیشه شیر مخصوص کودکان استفاده بعمل آورده شده باشد.درپوش بطرینکته بعدی که فارغ از توجه به دیگر فاکتورهای مهم و حائز اهمیت در تهیه نمودن یک شیشه شیر نوزاد باید به آن توجه داشته باشید، برخورداری محصول مورد نظرتان از یک درپوش مستحکم لا ضریب بهداشتی بالا می باشد که سبب می شود همواره سری شیشه شما از تمیزی و پاکی خاصی برخوردار باشد و ضمنا در صورت پُر بودن بطری و ریختن آن بر روی زمین، محتوای درونی آن به بیرون نشت پیدا نکند.انواع سریتوجه به شکل و طراحی سری های به کار رفته در تولید شیشه شیرها نیز از دیگر مواردی است که توصیه می کنیم در هنگام خریدتان حتما به آن توجه داشته باشید. سری های شیشه شیرهای مخصوص کودکان در ۴طرح کلی: ارتودنسی، ضد نفخ، کلاسیک و همچنین شکل سینه مادر طراحی و به بازار عرضه شده اند.جنس سریمهمترین بخشی که بصورت کاملا مستقیم با سلامت کودک و همچنین ایجاد حس خوشایند برای او در دوران شیرخوارگی می شود، جنس سری بطری است که یا از مواد لاتکسی برای ساخت آن استفاده شده است و یا بصورت سیلیکونی در نظر گرفته می شد. هر یک از این دو سری دارای مزایای خاص و منحصر به فردی هستند که پیشنهاد می کنیم قبل از خرید خود حتما با توضیح مزایای آنان آشنایی پیدا نمایید.میزان گنجایشمورد مهم دیگری که در خصوص انتخاب و خرید شیشه شیر مخصوص نوزاد باید ذهن خود را متوجه آن کنید، میزان گنجایش درونی محصول است که تولید کنندگان همیشه با در نظر داشتن سن مصرف کننده این نوع از شیشه های شیر دست به ساخت و ایجاد گنجایش زیاد یا کم برای محصولات کودکانه خود می زنند.امکانات جانبیدسته دار بودن، بند همراه داشتن، برخورداری از خاصیت ضد نفخ، نحوه جریان شیر از سری محصول، درجه بندی بدنه بطری شیر و غیره همگی از جمله امکانات جانبی مخصوص به این قبیل لوازم مربوط به کودکان و نوزادان می باشند که وجود هر یک از آنان می تواند بر روی قیمت نهایی شیشه شیر مورد نظر شما نیز کاملا موثر واقع شود.اندازه های مختلف: با توجه به رشد سریع کودکان و احتیاج جسمانی آنان به تغذیه از شیر مادر و شیر خشک تا مدت ها، توصیه می کنیم به سراغ خرید محصولی باشید که در اندازه های مختلفی طراحی و تولید شده باشد تا بدین وسیله بتوانید با بزرگتر شدن فرزند دلبند خود، از شیشه های بزرگتر و یکدستی به لحاظ مشخصه های ظاهری برای سیر نمودن وی استفاده نمایید.وجه ظاهرییک نکته مهم دیگر که حتما حتما باید به آن توجه داشته باشید، خرید شیشه شیری جذاب و خوش آب و رنگ برای استفاده کودکان و نوزادان است تا بتواند آن ها را علاقه مند به استفاده از خود کند و کودک نیز پیوسته راغب به استفاده از آن باشد.شستشوی آسانهمواره سعی کنید به دنبال خرید محصولاتی باشید که از قابلیت شستشوی آسان برخوردار باشند تا شما بتوانید چه با دست و چه به کمک ماشین ظرفشویی خانگی تان، خیلی سریع و بی معطلی موفق به شستن کامل تمام بخش های محصول مورد نظرتان شوید.قیمت شیشه شیرقیمت شیشه شیر با توجه به نکات گفته شده و همچنین کیفیت ساختاری و وجود امکانات مختلفی که برای آن در نظر گرفته شده است از چند ده هزار تومان آغاز و تا چند صد هزار تومان نیز ادامه پیدا می کند و نهایتا این شما هستید که باید بین هزار و یک مدل شیشه شیر مختلف موجود در بازار، موفق به انجام خریدی دلچسب و مقرون به صرفه برای نوزاد خود شوید.خرید شیشه شیرشیشه شیر بچه و نوزاد یکی از مهم‌ترین وسایل برای رفع نیازهای تغذیه‌ای او است. به همین دلیل باید شیشه شیر را از یک فروشگاه معتبر خریداری کرد. https://daroo.com/products/mother-child-sub-children-hygiene-sub-baby-bottole داروخانه آنلاینداروخانه آنلاینTue, 29 Nov 2022 10:37:55 +0330https://virgool.ir/@daroo.com/اهمیت-مصرف-مکمل-بانوان-hii0plhpcme4اهمیت مصرف مکمل بانواناگرچه بهترین راه برای تامین مواد مغذی و املاح معدنی، داشتن رژیم غذایی متعادل، سالم و متنوع است. اما کمبود ویتامین برای خانم ها بیشتر نمایان شده است.اگرچه همه ویتامین‌ها و مواد معدنی برای بدن انسان ضروری هستند اما مقدار نیاز بدن خانم‌ها و آقایان به آنها با یکدیگر فرق دارد؛ به این معنا که مثلا بانوان به مقدار بیشتری آهن نیاز دارند و بدیهی است که در مولتی ویتامین مخصوص خانم‌ها مقدار این ماده بیشتر از مولتی ویتامینی است که ویژه آقایان فرموله شده است.آیا مکمل ها و ویتامین های زنان مفید هستند؟اگرچه داشتن یک رژیم غذایی متعادل، سالم و متنوع بهترین روش برای تأمین نیازهای تغذیه ای است، اما مکمل های مولتی ویتامین / چند ماده معدنی اغلب در طول زندگی توسط بسیاری از خانم ها استفاده می شود.با این حال، شواهدی وجود دارد که مکمل های بانوان مزایای قابل توجهی برای سلامتی ارائه می دهند.تعداد زیادی مکمل برای زنان باردار، دختران نوجوان، کمتر از 50 سال، بزرگتر از 50 سال و زنان در دوران یائسگی در داروخانه ها وجود دارد.طبق دفتر بهداشت زنان در ایالات متحده، زنانی که رژیم متعادل و سالمی مصرف می کنند ممکن است نیازی به مکمل های بانوان نداشته باشند، اما 3 گروه وجود دارد که می توانند از این مزایا استفاده کنند:زنان یائسه:پس از یائسگی، زنان به دلیل تغییرات هورمونی سریعتر از مردان تراکم استخوان خود را از دست می دهند. از آنجا که بسیاری از زنان از رژیم غذایی خود به اندازه کافی کلسیم و ویتامین D دریافت نمی کنند، ممکن است برای جلوگیری از پوکی استخوان به مکمل هایی از این دست نیاز داشته باشند. همچنین ممکن است لازم باشد مکمل هایی با ویتامین B-12.4 مصرف کنندگیاهخواران:بسیاری از افراد برخی از ویتامین ها را به راحتی از محصولات گیاهی دریافت می کنند تا منابع گیاهی مانند ویتامین B-12 که در گیاهان یافت نمی شود. به خصوص گیاهخواران ممکن است ویتامین های B-2 ، B-12 و D را فقط از غذا دریافت نکنندبانوان باردار:کسانی که باردار هستند یا قصد باردار شدن دارند. این زنان برای جلوگیری از برخی نقایص مادرزادی به اسیدفولیک نیاز دارند.انواع مولتی ویتامین بانوانممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که دلیل نیاز به مولتی ویتامین برای بانوان چیست. اشاره شد که بانوان مراحل حیاتی مختلفی را در زندگی تجربه می‌کنند که دوران بلوغ، چرخه‌های قاعدگی، تخمک‌گذاری، دوران بارداری، مراقبت‌های پس از زایمان، شیردهی و دوران قبل و پس از یائسگی مهم‌ترین آن‌ها هستند.بنابراین کیفیت زندگی بانوان دائما تحت تاثیر عوامل هورمونی تغییر می‌کند و هنگام عبور از هر کدام از این مراحل، نیاز به مجموعه ویتامین‌های خاصی دارند. در ادامه به تعدادی از مولتی ویتامین‌های مورد نیاز برای بانوان اشاره می‌کنیم.فولیک اسیدمصرف فولیک اسید به بانوان در سلول‌های خونی و همچنین ساخت دی‌ان‌ای برای سلول‌های جدید کمک می‌کند. علاوه بر این، فولیک اسید یکی از مهم‌ترین انواع مکمل بانوان است که از خطر تولد نوزاد با نقص‌های موجود در لوله عصبی، مانند شکاف مهره‌ها یا کم وزن جلوگیری می‌کند.فولیک اسید یک مکمل تقویتی بانوان بسیار مهم در دوران بارداری محسوب می‌شود و ترجیحا بهتر است افراد باردار از پیش از زمانی که تصمیم به حاملگی می‌گیرند تا اولین دوره سه ماهه دوران بارداری، این مکمل بانوان را مصرف کنند.ویتامین B12این ویتامین به تولید گلبول‌های قرمز کمک می‌کند و عملکرد سلول‌های عصبی شما را بهبود می‌بخشند. همچنین ویتامین B 12 باید انتخاب اول زنان باردار باشد، زیرا این مکمل تقویتی بانوان در رشد کامل جنین نقش مهمی دارد.ویتامین دیویتامین دی به همراه کلسیم کمک به محکم شدن استخوان‌ها و همچنین کاهش التهاب در سلول‌های شما می‌کند. علاوه بر این، هنگامی که بدن شما آلوده به باکتری می‌شود این ویتامین به مبارزه بهتر بدن با باکتری بیماری‌زا کمک می‌کند.مکمل دوران بارداریهنگامی که باردار می‌شوید، احتمالا هر کدام از آشنایانتان که با شما برخورد می‌کنند نسخه‌ای شخصی به عنوان مکمل بانوان برای شما می‌پیچد. اما عمل به تمام این نسخه‌های غیر استاندارد کار عاقلانه‌ای نیست و بهتر است فقط از مکمل مخصوص بانوان در این دوره استفاده کنید.در ادامه به تعدادی از مهم‌ترین مکمل‌های دوران بارداری اشاره می‌کنیم.مکمل حاوی یدید برای رشد مغز جنین و سیستم عصبی آن یک مکمل ضروری به حساب می‌آید. زنان باردار باید از مکمل‌های حاوی ید استفاده کنند و همچنین غذاهای ید دار را در رژیم غذایی خود قرار دهند.آهنبدن شما هنگام بارداری نیاز به آهن بیشتری دارد. از پزشک خود بخواهید مقدار آهن خون شما را اندازه‌گیری کند و سعی کنید در دوران بارداری غذاهای آهن‌دار زیادی بخورید. همچنین غذاهایی که ویتامین سی دارند، به جذب بهتر آهن در بدن کمک می‌کنند.کلسیممصرف کلسیم در دوران بارداری برای محکم شدن استخوان‌ها و دندان‌های نوزاد ضروری است.سلامت قاعدگیدوران قاعدگی یکی از مهم‌ترین دوره‌های زندگی بانوان است که هر 28 روز یک بار اتفاق می‌افتد. در این دوره بدن دچار تغییرات هورمونی شدیدی می‌شود که فرد باید به آن‌ها توجه کند و مکمل‌ها و ویتامین‌های مختص این دوره را مصرف کند.اجازه دهید تعدادی از مهم‌ترین این ویتامین‌ها و مکمل‌ها را معرفی کنیم.کلسیمافرادی که یک هفته پیش از قاعدگی و در طول آن دچار علائمی مانند مشکلات گوارشی، حالت تهوع و اضطراب می‌شوند، معمولا کمبود کلسیم دارند. بنابراین بانوان بهتر است سعی کنند برای کاهش این علائم آزاردهنده، از کلسیم بیشتری استفاده کنند.ویتامین B6این ویتامین که در هر مکمل بانوان یک جزء اساسی است، در تولید انتقال دهنده‌های عصبی نقش به‌سزایی دارد و مصرف آن باعث می‌شود در دوران قاعدگی کمتر احساس اضطراب و پریشانی داشته باشید. با قرار دادن موادی قبیل ماهی، سیب‌زمینی و جگر در رژیم غذایی خود این ویتامین را دریافت کنید.منیزیمافرادی که طی دوران قاعدگی یا قبل از آن دچار علائم شدید حالت تهوع، شکم درد یا پریشانی می‌شوند به احتمال زیاد دچار کمبود منیزیوم هستند.یکی از تحقیقات انجام شده در سال 2010 نشان داد بانوانی که از مکمل‌های شامل منیزیوم و ویتامین B6 در دوران قاعدگی خود استفاده کردند، کمتر در این دوران از علائم مختلف رنج بردند.بهبود باروری بانوانبر خلاف باور عموم، احتمال ناباروری زن و مرد کاملا یکسان است و این عقیده که زنان بیشتر به این مشکل مبتلا هستند صحت ندارد.اما خانم‌هایی که مشکل ناباروری دارند، می‌توانند قبل از مراجعه به پزشک راه‌های دیگری را مانند مصرف مکمل بانوان امتحان کنند. تعدادی مواد معدنی و ویتامین وجود دارد که باعث بهبود باروری در بانوان می‌شود. در ادامه مهم‌ترین آن‌ها را بررسی خواهیم کرد.استیل ال- کارنتیناین ماده مغذی که برای رفع مشکل ناباروری آقایان نیز مفید است، در خود آنتی‌اکسیدان‌هایی دارد که سیستم تولید مثل بانوان را تقویت می‌کند.این مکمل بانوان به‌طور طبیعی در بدن وجود دارد و باعث تبدیل به چربی به انرژی می‌شود. تحقیقات انجام شده نشان می‌دهند که این مکمل باعث کاهش تغییراتی می‌شود که در اثر کهولت سن در سیستم تولید مثل بانوان به وجود می‌آیند و در نتیجه قدرت باروری را بهبود می‌‌بخشد.ویتامین‌های B (به جز فولیک اسید)ثابت شده است که انواع ویتامین‌های B می‌توانند سلامت تخمک‌های بانوان را بهبود بخشند و همچنین از ناباروری مربوط به تخمک‌گذاری جلوگیری کنند.همچنین بعضی تحقیقات میان ناباروری خانم‌ها و کمبود ویتامین B ارتباط خاصی را پیدا کرده‌اند و نشان می‌دهند انواع ویتامین‌های B می‌توانند باروری را در بانوان تحت درمان‌ ناباروری‌های مربوط به سندروم پلی‌کیستیک، بهبود بخشند.ویتامین دیبر اساس تحقیقات انجام شده ویتامین دی که مهم‌ترین مکمل بانوان در بهبود باروری است، می‌تواند باعث افزایش تحریک تخمدان و افزایش کیفیت تخمک شود.همچنین تعدادی از تحقیقات به وجود روابطی میان کمبود ویتامین دی و ناباروری در خانم‌هایی که با سندروم تخمدان پلی‌کیستیک دست و پنجه نرم می‌کنند، پی برده‌اند.مکمل مناسب یائسگییائسگی یکی از دوره‌های مهم در زندگی هر خانمی است که قبل و همراه از راه رسیدن آن، فرد دچار علائم متفاوتی می‌شود.این علائم می‌توانند به شکل قاعدگی‌های نامنظم، گر گرفتگی، تب و لرز، عرق‌های شبانه، مشکلات خواب و تحولات روحی خود را نشان دهند.البته نیازی به نگرانی نیست؛ زیرا چند ماده معدنی و مکمل بانوان وجود دارد که می‌توانند این دوران را بسیار آسان کرده و از علائم آزار دهنده آن کم کنند. آن‌ها را در ادامه بیشتر خواهید شناخت.کلسیمیکی از جدی‌ترین مشکلاتی که بانوان در دوران یائسگی دچار آن می‌شوند، پوکی استخوان ایجاد شده پس از کاهش شدید هورمون‌ها است. به همین دلیل بسیار مهم است بانوان در این سن کلیسم بیشتری دریافت کنند.بانوان کمتر از 50 سال نیاز به 1000 میلی‌گرم کلسیم در روز و بانوان بالای 50 سال به روزانه 1200 میلی‌گرم کلسیم نیاز دارند.دقت داشت باشید که دریافت کلسیم از طریق مواد غذایی طبیعی بهترین کار است اما اگر مجبور شدید از قرص‌های کلسیم استفاده کنید، مقادیر بسیار کمی در طول روز به همراه وعده غذایی خود مصرف کنید تا کلسیم بهتر جذب بدن شود.ویتامین دیاگر اهمیت ویتامین دی از کلسیم بیشتر نباشد، کمتر هم نیست. بدون مصرف ویتامین دی که مهم‌ترین مکمل بانوان در یائسگی است، بدن شما قادر به جذب کلسیم‌های مصرفی نیست و هر چقدر کلسیم مصرف کنید بی فایده است.همان‌طور که می‌دانید قرار گرفتن در معرض نور خورشید یکی از راه‌های تولید ویتامین دی در بدن است اما از آن‌جایی که با انجام این کار ممکن است به پوست خود آسیب برسانید، بهتر است ویتامین دی را از طریق مواد غذایی و قرص‌ها دریافت کنید.دی‌هیدرواپی‌آندروسترونمیزان ترشح این هورمون که از آن به عنوان هورمون جوانی نیز یاد می‌شود، از سن 30 سالگی به بعد کاهش می‌یابد. نتیجه بعضی از تحقیقات نشان داده است که مکمل‌های دی‌هیدرواپی‌آندروسترون می‌توانند در کاهش یا تسکین علائم یائسگی، تاثیر مثبتی به جا بگذارند.افزایش قوای جنسی زنانعواملی مانند مصرف قرص‌های ضد بارداری یا یائسگی در بانوان می‌توانند باعث کاهش قوای جنسی شوند و به دنبال آن مشکلات زیادی را به وجود بیاورند. همچنین نداشتن قوای جنسی در بانوان می‌تواند باعث ایجاد استرس و اضطراب شود. در ادامه تعدادی از ویتامین‌ها و مواد معدنی را که در افزایش قوای جنسی زنان تاثیر دارند، ذکر می‌کنیم.ویتامین Eاین ویتامین که یکی از مهم‌ترین و قوی‌ترین مکمل بانوان در افزایش قوای جنسی به شمار می‌رود، نه تنها پمپاژ خون و اکسیژن را به نواحی تحتانی بدن شما افزایش می‌دهد، بلکه در ترشح هورمون‌های جنسی شما نظم ایجاد می‌کند و در نتیجه باعث افزایش قوای جنسی شما خواهد شد.ویتامین آمصرف ویتامین آ به مقدار منظم برای تنظیم ترشح هورمون‌های جنسی بانوان و داشتن چرخه‌های تولید مثل منظم، ضروری است.شما می‌توانید این ویتامین‌ها را در مواد غذایی طبیعی مانند هویج، فلفل چیلی و کاهو پیدا کنید یا از طریق مصرف قرص، سطوح این ویتامین را در بدن خود به تعادل برسانید.منیزیوماین ماده معدنی به تولید هورمون‌های جنسی مانند استروئید و استروژن که بر قوای جنسی شما تاثیرگذار هستند، کمک می‌کند.مطالعات نشان داده‌اند که استفاده از منابع طبیعی این ماده معدنی و همچنین مصرف قرص منیزیوم، می‌تواند قوای جنسی را در بانوان افزایش دهد. https://daroo.com/products/food-supplement-sub-women داروخانه آنلاینداروخانه آنلاینMon, 21 Nov 2022 16:24:04 +0330https://virgool.ir/@daroo.com/اهمیت-مکمل-آقایان-x6fzjipo2yibافراد مختلف با توجه به رژیم غذایی و برحه زمانی که در آن قرار دارند، نیاز به مواد مغذی مختلفی نیاز دارند که گاهی به روش طبیعی تامین می شود و گاهی نیز نیاز است که با مصرف مکمل ها آن ها تامین کرد.آقایان نیز از این مسئله مستثنا نیستند و نیاز به مواد مغذی مختلفی دارند.در ادامه این مقاله درباره اهمیت قرص مکمل آقایان توضیح می دهیم.اهمیت مصرف مکمل آقایانویتامین ها و مواد معدنی تاثیر مستقیم بر روی سلامت اعضای مختلف بدن، مانند پوست و مو و ناخن، توده های عضلانی، ایجاد تعادل در تولید هورمون ها و افزایش قوی جنسی و سایر موارد دارد، که کمبود این ویتامین ها و مواد معدنی باعث بر هم خوردن تعادل و عملکرد اجزای مختلف می گردد.یک سری از این ویتامین های مورد نیاز بدن از طریق مکمل ها تامین می گردد.حال با توجه به نوع سبک زندگی، باید مکمل متناسب را پیدا و مصرف کرد.شاید برای شما این سوال پیش آمده باشد که چرا آقایان باید مکمل مصرف کنند. در ادامه به اهمیت مصرف مکمل در آقایان می پردازیم.1. قرار دادن انرژی بدن در بالاترین سطح ممکن2. افزایش و حفظ توده های عضلانی3. متعادل سازی هورمون های جنسی4. سلامت نگه داشتن پوست و مو5. تقویت سیستم قلب و عروق6. تقویت توانایی فیزیولوژیکی و جنسی7. کاهش ریسک ابتلا به انواع سرطاننکاتی که باید قبل از خرید و مصرف مکمل آقایان در نظر بگیرید:- این قرص های مولتی ویتامین می توانند باعث سلامت قلب و عروق، تقویت حافظه، تقویت قوای جنسی، افزایش انرژی، پیشگیری از اختلالات پروستات شوند.- این قرصهای مولتی ویتامین می توانند ریزش موهای ناشی از چربی مو، کمبود ویتامین و مواد معدنی، استرس، مصرف داروهای خاص را درمان کنند اما برای ریزش موی ارثی و هورمونی شما علاوه بر مصرف قرص مولتی ویتامین به یک قرص ضد ریزش تخصصی مثل نورکرین، فورس کپ، پومئول، پرفکتیل پلاتینوم، پرفکت، رجوا... نیاز دارید.- برای آقایان 19 تا 50 سال مناسبند.- اگر دارای مشکل کمبود ویتامین یا ماده معدنی خاصی هستید(مثلا کمبود کلسیم دارید) با تشخیص پزشک اقدام به تغییر قرص مولتی ویتامین کنید و یا در کنار مولتی ویتامین از یک قرص مکمل مخصوص (مثلا قرص تقیت استخوان) استفاده کنید.- اگر دارای بیماری هایی مثل صرع، تیروئید، هموکروماتوز، آلرژی، دیابت، بیماری قلبی، دیابت هستید قبل از مصرف با یک دکتر داروساز یا پزشک مربوطه مشورت کنید.- نکته مهم در مورد قرصهای مولتی ویتامین ها این است که بالغ بر 70% آنها حاوی اسیدهای چرب Omega 3 و کلسیم به مقدار کافی نیستند، پس اگر مشکل کمبود کلسیم و پوکی استخوان دارید و یا نیاز به امگا 3 دارید باید در کنار قرص مولتی ویتامین از یک مکمل حاوی کلسیم یا امگا 3 استفاده نمائید.- اگر مشکل پروستات دارید نیاز است که زینک با مقدار بالاتر از نیاز روزانه بدن آقایان به زینک (11 میلی گرم) از این ماده معدنی استفاده کنید در نتیجه می توانید در کنار قرص مولتی ویتامین خود از مکمل درمان پروستات نیز استفاده کنید.- اگر مشکل بیماری های التهابی و مفاصل مثل آرتروز زانو، گردن و... دارید، لازم است از ترکیباتی مثل گلوکوزامین، کندروئیتین، زنجبیل، زردچوبه، کلاژن نیز استفاده کنید.ویتامین های مورد نیاز مردانمولتی ویتامین مخصوص آقایان شامل مکمل‌هایی همچون لیکوپن و ویتامین E و اسیدآمینه است که برای برخی ارگان‌ها مانند پروستات و برطرف کردن اختلالات ادراری و یا حفظ قدرت عضلانی و نشاط جنسی به کار می‌روند.ویتامین A : برای سلامت چشم و سیستم ایمنی لازم است.ویتامین K : در لخته شدن خون و حفظ سطح کلسیم نقش دارد.کلسیم، منیزیم و روی : برای حفظ سلامت استخوان‌ها حیاتی هستند.ویتامین C : که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و تولید کلاژن ضروری است.ویتامین D : سلامت استخوان و موثر در افزایش جذب کلسیم، تقویت سیستم ایمنیویتامین E : تی اکسیدان، اثرات رادیکال‌های آزاد بر روی بدن را کاهش می‌دهد.ویتامین‌های گروه B : که در متابولیسم انرژی و تولید گلبول‌های قرمز خون، افزایش سطح انرژی، عملکرد سیستم عصبی نقش دارد.علاوه بر این، مولتی ویتامین‌های مردانه معمولا حاوی مس، منگنز و سلنیوم هستند. با این حال، ترکیبات و مقادیر آنها از برندی به برند دیگر متفاوت است. https://daroo.com/products/food-supplement-sub-men داروخانه آنلاینداروخانه آنلاینSat, 19 Nov 2022 15:01:13 +0330https://virgool.ir/@daroo.com/مکمل-ورزشی-و-بدنسازی-cc4gxnvcdtzqچه یک ورزشکار و بدن‌ساز حرفه‌ای باشید و چه به تازگی ورزش را شروع کرده باشید به احتمال زیاد، یکی از دغدغه‌های شما افزایش کارایی و انرژی بدن‌تان است. بسیاری از ورزشکاران برای رسیدن به این هدف از مکمل‌های ورزشی در کنار ورزش استفاده می‌کنند؛ اما در مقابل گروهی با تصور اینکه استفاده از مکمل ورزشی به تنهایی باعث رسیدن آنها به نتیجه مطلوب می‌شود از این محصولات بدون مشورت پزشک و مشاور ورزشی استفاده می‌کنند و گاه نیز پیش می‌آید که از مکمل‌های نامناسب، غیر اصل یا غیر اورجینال، قاچاق و ... استفاده می‌کنند که نتیجه برای آنها نه تنها مثبت نیست؛ بلکه آنها را دچار دردسر نیز می‌کند.مکمل بدنسازی یا مکمل ورزشی چیست؟مکمل های بدنسازی یکی از انواع مکمل های غذایی به شمار می روند. ورزشکاران در رشته های مختلف ورزشی برای عضله سازی و بهبود عملکرد ورزشی خود از این مکمل ها استفاده می کنند. مکمل های ویتامین، پروتئین، اسید های آمینه، گلوتامین، اسیدهای چرب ضروری، کراتین، چربی سوزها و تقویت کننده های تستسترونی بیشترین مصرف را به عنوان مکمل های ورزشی دارند.چه کسانی باید از مکمل ورزشی استفاده کنند؟از آنجایی که مکمل های ورزشی نواقص رژیم غذایی افراد را رفع می کنند، بنابراین مصرف آن ها برای افرادی که قادر به تامین نیازهای موردنیاز بدن خود نیستند، یک ضرورت محسوب می شود. این افراد عبارتند از:افرادی که به هر مشغله زیاد وعده های غذایی مناسب و کاملی نمی خورند؛افرادی با مشکلاتی مانند مسمومیت و سوختگی که نیاز به ماده مغذی خاصی دارند و میزان آن ماده بیش از توانایی تامین آن از طریق منابع غذایی است؛افرادی با رژیم های لاغری همراه با فعالیت های بدنی زیاد؛ورزشکاران حرفه ای با تمرینات سنگین؛افراد ورزشکاری که اهداف ورزشی سطح بالایی دارند و برای تحقق آن نیاز بسیاری به یک ماده مغذی خاص دارند؛افرادی با سوخت و ساز بالا که برای افزایش وزن با مشکل روبرو هستند.مکمل بدنسازی برای چه کسانی خوب نیستند؟مکمل های بدنسازی برای برخی افراد مناسب نیست در صورتی که:تحرک کافی ندارند و ورزش نمی کنند؛تنها پیاده روی روزانه انجام می دهند و از وزنه یا سایر تمرینات عضله سازی استفاده نمی کنند؛رژیم غذایی سالمی ندارند؛مشکل پزشکی دارند.بهترین زمان مصرف مکمل‌های ورزشیطریقه مصرف انواع مکمل‌های ورزشی با یکدیگر متفاوت است. بعضی از مکمل‌ها را باید قبل از تمرین و برخی را بعد از ورزش مصرف کنید. بسیاری از مکمل‌ها را می‌توان از همان روزهای ابتدایی شروع تمرین مصرف کرد. بااین‌حال بعضی از پزشکان و مربیان ورزشی توصیه می‌کنند بعد از گذشت ۳ هفته از شروع تمرین‌های بدنسازی، نسبت به تهیه و مصرف مکمل‌ها اقدام کنید.انواع مکمل‌ های بدنسازیتنوع در مکمل های ورزشی بسیار بالاست و ممکن است اگر در ابتدای مسیر باشید برای انتخاب و خرید سردرگرم شوید. راهنمای شناخت و خرید مکمل بدنسازی را در این بخش خواهید یافت. به طور کلی تمام مکمل های بدنسازی در یکی از دسته های زیر قرار می گیرند:پروتئینمکمل های پروتئین در بین ورزشکاران محبوبیت بسیار بالایی دارند. مکمل های پروتئین به عضله سازی بسیار کمک می‌کند. از طرفی برای سوخت و ساز بدن نیز بسیار موثر است. علاوه بر این موارد زمانی که فرد دچار تنش و صدمات جسمانی می شود پروتئین بدن کاهش می‌یابد، بنابراین ورزشکاران برای جلوگیری و بهبود آسیب‌دیدگی نیز به پروتئین نیاز دارند. همین موارد اهمیت مصرف پروتئین را نشان می هد.انواع مکمل پروتئینوی ( پروتئین آب پنیر)کازئین (پروتئین شیر گاو)آلبومین (پروتئین تخم مرغ)پروتئین گیاهیپروتئین بیف (پروتئین گوشت)مکمل های انرژی زامکمل های انرژی زا همانطور که از نامشان مشخص است باعث افزایش انرژی بدن، کاهش خستگی ، افزایش قدرت تمرکز و می شود. بنابراین برای ورزشکارانی که ساعت های طولانی ورزش می‌کنند یا ورزش های سنگین انجام می‌دهند ضروری است. انواع مکمل های ورزشی شامل موارد زیر می شود:انواع مکمل های انرژی زاکافئینمکمل hmbمکمل پمپآمینو اسیدهاآمینو اسیدها فواید بیشماری دارند اما مهمترین خواص مکمل های آمینو اسید ریکاوری و افزایش استقامت بدن است. همچنین به افزایش سنتر پروتئین و در نتیجه عضله سازی نیز بسیار موثر هستند. آمینو اسیدها انواع مختلف و شاخه های متنوعی دارند اما به طور کلی به ۲ گروه ضروری و غیر ضرروی تقسیم می شوند. آمینو اسیدهای غیر ضرروی در بدن تولید می‌شوند اما آمینو اسیدهای ضروری را باید از طریق رژیم غذایی و مصرف مکمل ها تامین کرد.انواع مکمل آمینومکمل آمینوBCAA (Branched- Chain Amino Acids)ال آرژنینگلوتامینبتا آلانینمکمل های افزایش حجم و وزناگر بسیار لاغر هستید و به دنبال افزایش وزن و حجم خود هستید باید در کنار ورزش از مکمل های افزایش وزن و حجم استفاده کنید تا بدنتان به شرایط ایده‌آل برسد. از جمله مکمل هایی که باعث افزایش وزن می‌شوند می توان به موارد زیر اشاره کردانواع مکمل افزایش حجم و وزنگینرکربوهیدراتمسمکمل چربی سوز و کاهش وزن ورزشیاگر دچار اضافه وزن هستید و قصد دارد به وزن و هیکل ایده‌آل خود از طریق ورزش و بدنسازی برسید، ابتدا باید چربی های اضافه بدن را بسوزانید. مکمل های زیر به چربی سوزی بدن در ورزشکاران بسیار کمک می کند.انواع مکمل چربی سوز و کاهش وزنال کارنیتینسی ال ای (CLA)فیبرکراتینکراتین توسط کلیه ها ، کبد و لوزالمعده تولید می شود و عضلات در سراسر بدن آن را ذخیره می کنند. کراتین از اجزاء مختلف بدن از جمله ماهیچه ها پشتیبانی می کند و به نظر می رسد که در عملکرد بدنی و رشد عضلات نقش دارد. مطالعات مختلف نشان داده است که مکمل کراتین می تواند باعث بهبود عملکرد ورزش در طول زمان ، از جمله در تمرینات مقاومتی شود. با بهبود عملکرد ورزش در طول زمان ، مکمل کراتین می تواند منجر به افزایش قابل توجهی در توده عضلانی شود.مکمل های پری هورمونپری هورمون در واقع استروئیدهایی هستند که بسیار ضعیف بوده و به عنوان مکمل‌های قانونی به فروش می‌رسند. به عنوان یک استروئید، پروهورمون با افزایش تولید طبیعی تستوسترون که یکی از هورمون‌های آنابولیک تولیدی در بدن است عمل می‌کند. پری هورمون‌ها منجر به افزایش چشمگیر حجم ماهیچه و قدرت می‌شوند و عوارض جانبی کمی دارد در نتیجه جایگزین بهتری برای استروئیدها هستند.آشنایی با عوارض مکمل بدنسازی؛ آگاهانه مصرف کنید!بسیاری از ورزشکاران به‌دلیل ترس از عوارض مکمل بدنسازی از مصرف این مواد خودداری می‌کنند. مکمل‌های بدنسازی اصل اگر مطابق با دوز توصیه‌شده توسط پزشک تغذیه یا مشاور ورزشی معتبر مصرف شود، هیچ‌گونه عوارض جانبی خاصی به همراه نخواهد داشت.بهترین برند مکمل ورزشی و بدنسازی خارجیبیش از 500 برند معتبر تولید کننده مکمل های ورزشی در دنیا وجود دارد. تمامی این شرکت ها حداقل استانداردهای کیفی را در تولید محصولات خود رعایت می کنند. از این رو معرفی بهترین برند در این زمینه دشوار است. برای انتخاب مکملی مناسب باید ویژگی های مکمل ها را با یکدیگر بررسی کرده و با توجه به میزان بودجه خود محصولی عالی را تهیه کرد.بهترین برند مکمل ورزشی ایرانیبه دلیل تنوع در برندهای مکمل های ورزشی ایرانی انتخاب از میان آن ها کار دشواری است. بنابراین شناخت خواص و مزایای این محصولات با توجه اهدافی که برای خود تعیین کرده اید، به شما در انتخابی مناسب یاری می دهد. https://daroo.com/products/food-supplement-sub-sport-nutrition داروخانه آنلاینداروخانه آنلاینTue, 01 Nov 2022 15:52:04 +0330https://virgool.ir/@daroo.com/نکاتی-که-قبل-از-خرید-مکمل-ورزشی-باید-بدانید-pmjskmn2kxq1همان‌طور که می‌دانید مکمل ورزشی به تامین مواد ضروری بدن، افزایش وزن، تسریع کاهش وزن یا بهبود ظاهر ورزشکار و عضله سازی کمک می‌کند. مکمل‌ها در یک تعریف ساده ابزارهایی برای افزایش توانایی ساختن ماهیچه در بدن ورزشکار هستند. همیشه برای افراد عادی و افرادی که به صورت غیر حرفه ای ورزش را دنبال می‌کنند، این سوال پیش می‌آید، که چرا باید مکمل بدنسازی مصرف کنیم؟ آیا استفاده از این مکمل‌ها الزامیست یا خیر؟جواب ساده است؛ ورزشکاران برای اینکه بخواهند عضلات و توان خود را افزایش دهند و عضله سازی بیشتری داشته باشند، نیاز به آن دارند.در این مطلب قصد داریم نکاتی مهم را برای شما بازگو کنیم تا هنگام خرید مکمل‌ ورزشی خود با آگاهی کامل اقدام کنید. با ما همراه باشید.انواع مکمل ورزشیدر ابتدا به اختصار انواع مکمل‎های بدنسازی و کاربردهای آن را شرح می‌دهیم.• پروتئین بدنسازی: افزایش توده عضلانی• آمینواسید بدنسازی: ریکاوری و افزایش استقامت بدن• کراتین بدنسازی: افزایش توان بدنی و افزایش وزن• گلوتامین بدنسازی: کاهش درد و بازسازی عضلات• کافئین بدنسازی: کاهش خستگی و افزایش توان• پمپ بدنسازی: افزایش استقامت و گردش خون• ویتامین بدنسازی: افزایش سیستم ایمنی بدناز نظر کاربرد مکمل‌های ورزشی به 3 دسته کلی تقسیم می‌شوند:1-مکمل‌هایی که در تولید انرژی و سوخت و ساز انرژی در بدن نقش دارند؛ مانند: کراتین، ال کارنیتین، کافئین و ...2- مکمل‌های بدنسازی که در عضله‌سازی و افزایش حجم عضله و ترمیم و بازسازی ماهیچه هانقش دارند؛ مانند: پروتئین، اسیدهای آمینه، کرومیوم پیکولینات3- مکمل‌هایی که در تقویت و سلامت عمومی بدن نقش بسزایی دارند؛ مانند: انواع ویتامین‌ها، فولیک اسید و نیاسینچرا باید از مکمل بدنسازی استفاده کنیم؟ زمانی که ورزشکاران، ورزش سنگین و حرفه ای انجام می‌دهند، بدنشان به مقدار زیادی پروتئین و انواع آمینواسید نیاز دارد، که مصرف روزانه غذا، برای تامین این حجم از مصرف انرژی در روز کافی نیست، برای همین ورزشکاران باید از مکمل استفاده کنند.بدن برای تقویت، ریکاوری و رشد به انواع مکمل بدنسازی مانند کراتین، پروتئین، آمینواسید و…. نیاز دارد، که این مکمل ها انواع متفاوت هستند، در پروتئین ها، ما پروتئین وی، کازئین، هیدرولیزه و….. را داریم، در آمینواسیدها ما 20 نوع مختلف داریم، که آمینواسیدها به دو دسته ضروری و غیر ضروری تقسیم میشوند، که ما توانایی تامین این مواد ضروری را از طریق تغذیه روزانه برای بدنمان نداریم، و ناگزیر مجبور به استفاده از مکمل ورزشی هستیم.در غالب موارد، ورزشکاران استفاده از مکمل‌های ورزشی را با مولتی ویتامین‌ها، پروتئین، کراتین، سپس چربی سوز (ال کارنیتین) و گینر شروع می‌کنند.بیشترین موادی که به عنوان مکمل‌های ورزشی استفاده می‌شوند، شامل مکمل‌های ویتامین، پروتئین، اسیدهای آمینه شاخه دار، گلوتامین، اسیدهای چرب ضروری، محصولات غذایی جایگزین، کراتین، محصولات چربی سوز و لاغری و تقویت کننده های تستوسترونی هستند. این مکمل‌ها یا به صورت یک ترکیب واحد فروخته می‌شوند یا به صورت تلفیقی از چند مکمل بدنسازی ارائه می‌شوند.مزایای استفاده از مکمل‌های ورزشی چیست؟ 1 - مقرون به صرفه بودن به عنوان مثال مقدار پروتئین لازم برای یک ورزشکار بالغ، با وزن 100 کیلو گرم حدوداً 200 الی 250 گرم به صورت روزانه است. اگر فرد بخواهد این مقدار را با غذای روزانه خود تامین کند باید هزینه زیادی را بپردازد در صورتی که مکمل پروتئین می‌تواند بخش زیادی از این میزان را به راحتی فراهم کند.2- سهولت در مصرف استفاده از این مکمل‌ها بسیار ساده‌تر و آسان‌تر از فراهم کردن غذای روزانه است.نکات مهم قبل از خرید مکمل بدنسازیقبل از اقدام به خرید مکمل بدنسازی، اولین نکته‌ای که باید به آن توجه کنید این است که یک ورزشکار لزومآ نباید از مکمل ورزشی برای پرورش عضلات و ماهیچه‌های خود استفاده کند، هر چند استفاده از آن‌ها می‌تواند به او کمک کند تا این کار را با سرعت خیلی بیشتری انجام دهد.نکته مهم دیگر آن است که سن، جنسیت، نوع ورزش، ابتلا به بیماری‌های خاص و سطح مسابقات در انتخاب مکمل بدنسازی بسیار موثرند.مکمل‌های بدنسازی کمبود مواد مغذی بدن ورزشکاران را جبران می‌کنند. پس بدنسازان باید در کنار تغذیه غذایی صحیح از مکمل بدنسازی استفاده کنند، نه جایگزین غذای اصلی. استفاده نادرست از مکمل‌های بدنسازی می‌تواند برای شما عوارضی به همراه داشته باشد و صدمات جبران ناپذیری را به کبد، کلیه، قلب و... وارد کند؛ لذا پیشنهاد می‌شود قبل از خرید مکمل بدنسازی همواره با مشاورین حرفه‌ای مشورت کنید. شما می‌توانید برای اطمینان خاطر از اصالت محصولات، برای خرید آنلاین مکمل بدنسازی اقدام کنید و قبل از خرید از مشاورین داروخانه آنلاین دارو دات کام که سالهاست در این زمینه فعالیت می‌کنند بهره‌مند شوید.مکمل‌های اصل و به اصطلاح داروخانه‌ای، مکمل‌هایی هستند که کد IRC وزارت بهداشت دارند. این محصولات عموما وارداتی هستند و به صورت قانونی وارد کشور می‌شوند و تحت نظارت سازمان غذا و دارو هستند؛ بدین صورت که بر روی همه محصولات بدنسازی برچسب این سازمان درج شده است. این مکمل‌ها از آنجا که فقط در داروخانه‌ها توزیع می‎شوند، به مکمل‌های داروخانه‌ای یا لیبل دار معروف شده‌اند؛ لذا تمام مکمل‌هایی که داروخانه آنلاین ارائه می‎کند اصل هستند.داروخانه آنلاینداروخانه آنلاینTue, 13 Sep 2022 13:37:05 +0430https://virgool.ir/@daroo.com/قرص-مترونیدازول-ywdo7xyn7ka0مترونیدازول برای چیست؟اگر شما هم دچار عفونت در بخش های مختلف بدن خود شده باشید، پزشک قرص مترونیدازول برای شما تجویز کرده است.مترونیدازول یک آنتی بیوتیک است که برای درمان طیف گسترده ای از عفونت ها استفاده می شود. مکانیسم اثر این دارو، متوقف کردن رشد برخی از باکتری ها و انگل ها است.مترونیدازول به اشکال مختلفی وجود دارد. این موارد شامل:قرص خوراکی: مترونیدازول 250 میلی گرمقرص واژینال: قرص مترونیدازول واژینال 500 میلی گرمشیاف واژینال: شیاف مترونیدازول واژینال 500 میلی گرمسوسپانسیون خوراکی:مترونیدازول 125 میلی گرم / 5 میلی لیترآمپول جهت تزریق وریدی:مترونیدازول 500 میلی گرم / 100 میلی لیترژل موضعی:مترونیدازول 0.75 %ژل واژینال: ژل مترونیدازول واژینال 0.75 %قرص مترونیدازول ۲۵۰ و ۵۰۰ برای چیست؟نکته مهم در مورد آنتی بیوتیک ها این است که در صورت استفاده نابجا از آنتی بیوتیک ها در زمان هایی که برای درمان کاربردی ندارند باعث ایجاد مقاومت باکتری ها به آنتی بیوتیک ها می شود و آنتی بیوتیک در زمانی که برای درمان عفونت به آن نیاز باشد دیگر کارایی ندارد. مقاومت آنتی بیوتیکی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در بیمارستان ها ست.مترونیدازول همچنین ممکن است با سایر داروها برای درمان برخی زخم های معده / روده ناشی از باکتری (H. pylori) استفاده شود.مترونیدازول را در درمان چه بیماری‌هایی می‌توان استفاده کرد؟１. ژیاردیازیس２. آمیبیازیس３. عفونت‌های حاد دندانپزشکی４. عفونت هلیکوباکتر پیلوری５. پریتونیت６. عفونت پوستی７. عفونت مفصلی８. بیماری التهابی لگن９. واژینوز باکتریایی１０. تریکومونیازیسطریقه مصرف داروی مترونیدازول و دوز مصرفیمترونیدازول فقط با نسخه‌ی پزشک در دسترس است.داروی مترونیدازول را به صورت خوراکی و طبق دستور پزشک عفونی مصرف کنید.برای جلوگیری از ناراحتی معده داروی مترونیدازول را به همراه یک لیوان آب یا شیر میل کنید.دوز مصرف داروی مترونیدازول به سن، وضعیت بیماری و پاسخ‌گویی بدن شما به درمان بستگی دارد.برای تاثیرگذاری بهتر داروی مترونیدازول دارو را در فواصل معین و در زمان مقرر میل کنید.مصرف داروی مترونیدازول را تا زمانی که توسط پزشک تجویز می‌شود ادامه دهید حتی اگر بعد از چند روز علائم بیماری‌تان ناپدید شوند.توقف زودهنگام دارو ممکن است منجر به بازگشت عفونت شود.در صورتی که وضعیت بیماری شما مثل قبل ادامه داشت یا حالتان بدتر شد به پزشک خود اطلاع دهید.در صورت عدم نیاز به مصرف آنتی بیوتیک، مصرف خودسرانه‌ی آن خطر ابتلا به عفونت مجدد و مقاومت در برابر آنتی بیوتیک را افزایش می‌دهد.اگر در طول روز نیاز به مصرف چند دوز مترونیدازول دارید، بهتر است فاصله‌ی زمانی بین دوزها را به طور مساوی تقسیم کنید. به عنوان مثال، اگر باید ۳ بار در روز قرص مترونیدازول را مصرف کنید، بین هر قرص، ۸ ساعت فاصله باشد.دوزهای تجویزی برای کودکان کم‌تر است و به سن یا وزن کودک بستگی دارد.داروی مترونیدازول ممکن است موجب گیجی، ناهوشیاری و تاری دید شما بشود. الکل و ماری‌جوانا این حالات را تشدید می‌کند، لذا از رانندگی و فعالیت‌هایی که نیاز به هشیاری دارند تا زمانی که در هشیاری کامل به سر ببرید اجتناب کنید.هنگام مصرف داروی مترونیدازول از خوردن الکل پرهیز کنید و در صورت مصرف ماری‌جوانا با پزشک خود صحبت کنید.داروی مترونیدازول ممکن است هنگام استفاده از واکسن زنده‌ی باکتریایی مانند واکسن تیفوئید به خوبی عمل نکند. هنگام استفاده از داروی مترونیدازول بدون تشخیص پزشک عمل واکسیناسیون را انجام ندهید.قبل از هر گونه جراحی همه‌ی داروهایی که مصرف می‌کنید را با پزشک یا دندان‌پزشک خود در میان بگذارید.عوارض جانبی مصرف مترونیدازولشایع‌ترین عوارض جانبی مترونیدازول که ممکن است رخ دهد عبارتند از:سردرداز دست دادن اشتهاحالت تهوع یا استفراغاسهالسوزش سردلگرفتگی در ناحیه شکمیبوستطعم فلزی در دهاناگر این عوارض خفیف باشند، ممکن است ظرف چند روز یا چند هفته از بین بروند. اگر آن‌ها شدیدتر از انتظار باشند یا از بین نروند، با پزشک یا پزشک داروخانه صحبت کنید.داروخانه آنلاینداروخانه آنلاینTue, 06 Sep 2022 11:39:39 +0430https://virgool.ir/@daroo.com/عوارض-مکمل-بدنسازی-lxmpuulpiywmخیلی از افرادی که ورزش بدنسازی انجام می دهند، به سراغ مکمل های بدنسازی می روند.حال سوالی که پیش می آید این است که مکمل های بدنسازی عوارضی دارد یا خیر؟باید گفت که سالم ترین مواد غذایی هم عوارضی دارند که در اثر استفاده زیاد یا سوء مصرف ایجاد می شود.این موضوع در رابطه با مکمل هم صدق می کند. اما اگر از مکمل های بدنسازی به صورت صحیح استفاده کنید، می توانید رشد عضلات خود را مشاهده کنید.اما عوارض عمومی مکمل های بدنسازی چیست؟1. سطوح بالای کلسترول منجر به حملات قلبی و سکته مغزی2. آسیب به کبد و کلیه3. مشکلات قلبی4. تمایلات غیرطبیعی انعقاد5. کاهش کلسترول خوب6. کوتاهی قد در نوجوانان7. ایجاد عفونت8. افزایش گلوکز خون9. ایجاد آکنه و پوست چرب10. تعداد کم اسپرم در مردان11. مردانه شدن زنان12. ایجاد مشکلات در زندگی جنسی13. اختلالات روانی و وابستگی14. سرکوب نظم طبیعی تستوسترون در بدن15. رشد غیرطبیعی سینه در مردان به نام ژنیکوماستیعوارض مکمل‌ های بدنسازی برای بانوانمی توان عوارض ناشی از مصرف مکمل های بدنسازی برای بانوان را به شرح زیر بیان کرد.مردانه شدن صداریزش موی سر و رویش موهای زائد روی صورت و بدنایجاد آکنه و پوست چربمشکلات ناباروریبی‌نظمی‌های قاعدگیکاهش سایز سینه‌هاعوارض مکمل های بدنسازی برای آقایانعوارض مکمل های ورزشی برای آقایان عبارت اند از:کاهش تولید اسپرمطاسی با الگوی مردانهکوچک شدن بیضه‌هابزرگ شدن سینه‌هاسرطان بیضهعوارض مکمل های بدنسازی کراتینبرخی از عوارض گزارش شده برای مکمل کراتین به شرح زیر است:علائم گوارشیگرفتگی عضلات و درد عضلانینفخ و بی‌اشتهاییوخیم‌شدن بیماری‌های کبدیآسیب به کلیه‌هاواکنش‌های آلرژیک و حساسیتیعوارض پروتئین ویتوصیه‌های ایمنی مثل مشورت با پزشک (به خصوص اگر باردار یا شیرده هستید) و مصرف فقط در دوز لازم، درباره پروتئین وی هم صدق می‌کند. عوارض مکمل بدنسازی پروتئین وی هنگامی که در دوز بالا مصرف شود شامل موارد زیر می‌شود:علائم گوارشیگرفتگی عضلات و درد عضلانینفخ و بی‌اشتهاییوخیم‌شدن بیماری‌های کبدیآسیب به کلیه‌هاواکنش‌های آلرژیک و حساسیتیعوارض مکمل های بدنسازی گلوتامینعوارض جانبی رایج گلوتامین شامل موارد زیر است:سرفهگرفتگی صدامیل مکرر به دفع مدفوعیبوستدر این مقاله سعی کردیم به عوارض مکمل های بدنسازی اشاره کنیم.اما در نظر داشته باشید اگر مکمل های بدنسازی را از مراکز مجاز خریداری کنید و به صورت درست مصرف کنید، این مکمل ها هیچ عوارض جانبی ندارند.https://daroo.com/products/food-supplement-sub-sport-nutrition-sub-creatineداروخانه آنلاینداروخانه آنلاینSat, 03 Sep 2022 13:18:17 +0430https://virgool.ir/@daroo.com/مکمل-بدنسازی-برای-افزایش-حجم-apupbiqisajuمکمل بدنسازی برای افزایش حجممعمولا کسانی که به صورت حرفه ای به ورزش بدنسازی مشغول هستند، به دنبال افزایش حجم بدن و عضلات خود هستند.بنابراین سعی می کنند که در کنار ورزش مکمل های افزایش حجم نیز مصرف کنند.در ادامه سعی می کنیم مکمل بدنسازی برای افزایش حجم را معرفی کنیم.1. کراتینکراتین مولکولی است که به طور طبیعی در بدن تولید میشود و باعث رساندن انرژی به عضلات و دیگر بافتهای بدن میشود. به همین جهت مصرف مکمل غذایی کراتین به شما کمک میکند تا افزایش حجم عضلات تا بیش از 40% را داشته باشید.غذاهایی با پروتین بالا مانند گوشت قرمز (گوسفندان، خوک) و ماهی حاوی کراتین هستند. بخش اعظم کراتین در ماهیچه هاست و 5% آن در مغز، کبد و کلیه ذخیره می شود. کراتین در بدن به کراتین فسفات تبدیل می شود و در تولید ماده ای به نام آدنوزین تری فسفات نقش چشم گیری دارد.2. پروتئینبرای رشد عضلات، دریافت مقادیری پروتئین مورد نیاز است. زمانی که فرد به صورت مرتبط ورزش می کند، باید مقدار بیشتری پروتئین به نسبت مواقع عادی دریافت کند.این پروتئین مورد نیاز معمولا به وسیله مواد غذایی تامین می شود ولی برخی افراد مایل هستند که این پروتئین را از منابع غیر غذایی تامین کنند که در این مواقع نیاز است که مکمل های پروتئین مانند پروتئین وی و کازئین مصرف کنند.3. کازئینکازئین نوعی از پروتئین شیر است و همان چیزی است که به شیر رنگ سفید می‌دهد. حدود 80% از پروتئین موجود در شیر گاو، از نوع کازئین است. علاوه‌بر شیر، کازئین در ماست، پنیر و شیر خشک نوزادان و همچنین در انواع مکمل‌های غذایی یافت می‌شود. به جز شیر گاو، در شیر گوسفند و گاومیش هم کازئین بالایی وجود دارد.پودر پروتئینی کازئین که ورزشکاران مصرف می‌کنند، همان کازئین شیر است که از شیر برای تولید مکمل، جدا می‌شود و به‌صورت پودر درمی‌آید. همچنین به‌عنوان یک مکمل پروتئینی، طیف کاملی از اسیدهای آمینه مورد نیاز برای ریکاوری پس از ورزش و تقویت قدرت را به عضلات ما می‌رساند. 4. ویت گینربا مصرف مکمل های ویت گینر در هر وعده 300 تا 400 کیلوکالری انرژی بیشتر دریافت می کنید که به رشد عضلات شما کمک می کند.داروخانه آنلاین دارو دات کام، خرید مکمل گینر به صورت اینترنتی را برای سراسر ایران فراهم کرده است.5. بتاآلانینبتاآلانین یکی از اسیدهای آمینه غیرضروری در بدن می باشد.این اسیدآمینه برخلاف سایر اسیدهای آمینه برای ساخت پروتئین مورد استفاده قرار نمی گیرد بلکه در کنار اسیدآمینه دیگری به نام هیستیدین برای تولید ترکیبی به نام کارنوزین مورد استفاده قرار می گیرد.کارنوزین ترکیبی است که از دو اسیدآمینه هیستیدین و بتاآلانین بدست می آید.این ترکیب به طور طبیعی در مغز، عضله قلبی، کلیه ها، معده و در مقادیر بیشتر در عضلات اسکلتی وجود دارد.کارنوزین به دلیل کمک به بهبود و التیام زخم و جراحت ،فعالیت آنتی اکسیدانی و خواص ضد پیری به طور گسترده ای مورد مطالعه قرار گرفته است.کارنوزین در عضلات اسکلتی، به ویژه فیبرهای عضلانی نوع دو(تارهای تند انقباض که در حرکات شدید و انفجاری مثل وزنه برداری و دوی سرعت استفاده می شوند)، در غلظت های بالایی یافت می شود. با توجه به این مطلب می توان فهمید که غلظت کارنوزین در ورزشکارانی که ورزش های بی هوازی انجام می دهند، بالاتر است.6. آمینو اسیدهامکمل های آمینو اسیدی باعث ایجاد عضله سازی، ترمیم و رشد ماهیچه ها، تقویت استقامت، ریکاوری عضلات و تنظیم قند خون در بدن سازان می شود. از این رو، اکثر ورزشکاران و بدنسازان مکمل های آمینو اسیدی را در برنامه روزانه خود می گنجانند.برای بدنسازان حدود 22 آمینو اسید استاندارد وجود دارد. البته 8 مورد از آن ها برای حفظ تعادل و کارکرد منظم بدن ضروری هستند و باید توسط تمامی افراد به طور روزانه مصرف شوند. این نوع از آمینو اسیدها را باید فقط از طریق غذا دریافت کنیم، زیرا بدن ما نمی تواند آن ها را از مواد دیگر تجزیه کند.7. دی آسپارتیک اسیددر تحقیقات اخیر انجام شده مشخص شد که دی اسپارتیک اسید میتواند در کمتر از ۱۳ روز به طور متوسط در مردان بالغ ۴۵.۵% باعث افزایش سطح تستوسترون شود که در این بین حتی یک مورد وجود داشت که در کمتر از ۱۳ روز توانست با مصرف دی اسپارتیک اسید سطح تستوسترون خود را تا ۸۴% افزایش دهد.این یعنی‌ تقریبا افزایش ۱۰۰ درصدی تستوسترون که این موضوع بسیار عالی‌ می‌باشد.نکته جالب توجه این است که تا سه روز بعد از قطع مصرف DAA سطح آن همچنان در بدن بالا خواهد ماند و سپس به آرامی کاهش پیدا خواهد کرد.این موضوع نشان میدهد که سطح تستوسترون در بدن به تدریج بالا رفته است و زمان قطع مصرف نیز به تدریج و به آرامی کاهش پیدا خواهد کرد.این موضوع مخصوصا برای ورزشکاران بسیار خوب می‌باشد زیرا تحقیقات نیز ثابت کرده است که بهتر است سطح هورمون‌ها به آرامی به حالت اولیه خود بازگردند.8. HMBهنگامیکه بدنتان در فرآیند آمینه اسید لوسین قرار دارد, مولکول بتا هیدروکسی بتامتیل بوتیات در بدنتان تولید می‌شود. اچ ام بی باعث اثرات مفیدی بر پروتئین و لوسین در رژیم غذایی می‌شود. شاید مهم‌ترین کارایی آن کاهش سوخت پروتئین عضلات باشد.به هر حال تحقیقات بیشتر نشان می‌دهد مصرف دوزهای همانند HMB ممکن است در بالغینی که با وزنه تمرینات ورزشی را انجام می‌دهند و می‌خواهند رشد عضلات داشته باشند تاثیری نداشته باشد. شاید به این معنا باشد که HMB بیشتر برای کسانی موثر است که به تازگی شروع به تمرینات کرده اند و یا قصد دارند شدت تمرینات ورزشی افزایش دهند.9. ZMAاین مکمل ترکیب زینک، منیزیم و ویتامین B6 است.دلیل اصلی که بدنسازها آن را مصرف می‌کنند به خاطر بهبود فرایند ریکاوری است. این مکمل خواب شما را عمیق‌تر می‌کند و به بدن اجازه می‌دهد زودتر ریکاوری کند.داروخانه آنلاینداروخانه آنلاینTue, 30 Aug 2022 11:54:00 +0430https://virgool.ir/@daroo.com/پروتئین-وی-cqkejynba4z6پروتئین ها از عناصر اصلی بدن هستند که برای ساختن مواردی مانند تاندون ها، هورمون، آنزیم، انتقال دهنده های عصبی، پوست، اندام های بدن و عناصر انقباضی عضلات نقش دارند.یکی از انواع پروتئین ها که نقش مناسبی در ساخت عضلات دارند، پروتئین وی نام دارد.پروتئین وی، یکی از انواع مکمل های بدنسازی است که میان ورزشکاران و بدنسازان طرفدار زیادی دارد و آن ها با توجه به برنامه غذایی و رژیم غذایشان آن را به تنهایی یا در کنار مکمل های دیگر مصرف می کنند.انواع پروتئین ویمکمل پروتئین وی به سه صورت زیر به فروش می رسند.1. کنسانترهدر این مکمل وی انواع فاکتورهای رشد، فسفولیپیدها، لیپیدهایی همچون اسیدلینولئیک (CLA) و مقادیر بالای ایمونوگلوبولین‌ها و لاکتوفرینز وجود دارد.2. ایزولهبه پروتئین وی هایی اطلاق می گردند که درصد پروتئینی بین 90 تا 95 درصد دارند و عناصر غیر پروتئینی در آن ها به حداقل رسیده است.3. هیدرولیز شدهاین نوع مکمل که به آن هیدرولیزات هم گفته می شود، نوعی از پروتئین است که با توجه به اینکه به واحدهای سازنده کوچک تری تجزیه شده اند، اماده جذب می باشند.خرید پروتئین ویاز مهمترین عواملی که مصرف مکمل وی میان ورزشکاران اهمیت زیادی دارد، این است که مصرف مکمل وی همراه با ورزش های مقاومتی علاوه بر بهبود سنتز پروتئین عضله کمک می کند، بلکه منجر به رشد توده بافت چربی هم خواهد شد.به همین علت این مکمل ورزشی میان ورزشکاران از محبوبیت زیادی برخوردار است.به همین دلیل ورزشکاران همراه نسبت به اصل بودن و کیفیت این مکمل ها نگران هستند و لازم است که مکمل های مورد نیاز خود را از داروخانه ها و مراکز مجاز خریداری کنند.داروخانه آنلاین دارو دات کامداروخانه آنلاینداروخانه آنلاینSat, 27 Aug 2022 16:14:00 +0430https://virgool.ir/@daroo.com/8-خاصیت-روغن-رز-هیپ-برای-پوست-rfiwwlmvs5riرز هیپ که میوه گل رز می باشد، منبع غنی از ویتامین سی است. رز هیپ به رنگ قرمز و نارنجی است.حال که کمی این گیاه آشنا شدید، بهتر است با خواص روغن آن برای پوست هم آشنا شوید که در صورت نیاز از آن استفاده کنید.روغن رز هیپ دارای خواص گوناگون از جمله موارد زیر می باشد. ترمیم زخم هابهبود خط‌های ریز صورتآبرسان عمیقمرطوب کنندگی بالالایه برداری پوستتقویت کلاژن سازیکاهش التهابات پوستیمحافظ در برابر نور خورشیدمنبع: داروخانه آنلاین دارو دات کامداروخانه آنلاینداروخانه آنلاینSun, 21 Aug 2022 15:53:57 +0430https://virgool.ir/@daroo.com/برای-کاهش-چربی-خون-چه-غذایی-بخوریم-srvxcejkql5wمواد غذایی برای کاهش چربی خونمعمولا افرادی که دچار چربی خون بالا هستند، بدنبال غذاهایی هستند که باعث کاهش چربی خونشان شود.در ادامه غذا و مواد غذایی را معرفی می کنیم که برای کاهش چربی خون بسیار مناسب هستند. غلات کاملسیرخرفهروغن زیتونروغن ماهیکاهش مصرف قندهای سادهالبته در این میان میتوان ترک سیگار برای افراد سیگاری را نیز اشاره کرد که باعث کاهش چربی خون می شود.منبع: دارو دات کامداروخانه آنلاینداروخانه آنلاینWed, 10 Aug 2022 15:56:22 +0430https://virgool.ir/@daroo.com/چگونه-انرژی-مان-را-در-طول-روز-افزایش-دهیم-ama6cos1ualkدر این مطلب قصد داریم به 12 راهکار ساده برای افزایش سطح انرژی بدن اشاره کنیم. خواب کافی داشته باشید.میان وعده مغذی بخورید.هر سه، چهار ساعت چیزی میل کنید.پروتئین مصرف کنید.بیشتر ورزش کنید.آب بنوشید.در طول روز یک چرت کوتاه بزنید.بیرون بروید.تنفس عمیقکاهش مصرف کافئینکاهش استرسمکمل انرژی زا بخورید.منبع: داروخانه اینترنتی دارو دات کامداروخانه آنلاینداروخانه آنلاینTue, 09 Aug 2022 15:51:35 +0430https://virgool.ir/@daroo.com/مکمل-های-ضروری-و-مورد-نیاز-کودکان-ng2z4qpsfu8aکودکان هم مانند افراد بزرگسال به مواد معدنی و ویتامین ها نیاز دارند.والدین برای اینکه کودکشان رشد مناسب داشته باشند، باهوشتر و قوی تر باشند، به دنبال انواع مکمل کودک میروند.اما سوال اینجاست که مصرف مکمل برای کودک باید تحت نظر پزشک باشد و در صورت نیاز کودکان چه مکمل هایی نیاز دارند که مصرف کنند.اگر کودکان بالای یک سال رژیم غذایی سالم و متنوعی داشته باشند، نیازی به مکمل ندارند ولی اطفال شیرخوار بعضی مواقع به مکمل هایی نیاز دارند.به طور کلی رژیم غذایی کودکان باید حاوی میوه جات، آجیل، حبوبات، سبزیجات و مقدار مناسبی از پروتئین باشد.علت مصرف مکمل در کودکاناگر رژیم غذایی کودک به نحوی نباشد که ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن او تامین شود، نیاز است که مکمل مصرف شود.به طور مثال کودک زیر پنج سال ممکن است به مشکلاتی مختلفی مانند فقر آهن، کمبود ویتامین یا ید مبتلا شوند که ممکن است مشکلات مختلفی را برای آن ها ایجاد کند.معمولا مهم ترین مکمل هایی که برای کودکان استفاده می شود عبارتند از:- مینادکس- سانستول- کیدی کر- زینک پلاس- ب کمپلکسکدام کودکان نیازمند دریافت مکمل هستند:کودکان حساس به غذا یا کم اشتهاکودکانی که سابقه عمل جراحی دارند.کودکان دچار مشکلات روده ای، سرطان، عفونت مثانهکودکانی که محصولات لبنی مصرف نمی کنند.مکمل هایی که کودک برای رشد نیاز است.مکمل ویتامین ADدر صورت عدم مصرف دچار سوء تغذیه می شوند.ویتامین Aبرای تنظیم سیستم ایمنی ضروری است و به صورت غیرمستقیم به رشد کودک کمک می کند.آهنبه جلوگیری از کم خونی، بهبود اختلالات یادگیری و حافظه و افزایش انرژی ، بهبود ضعف و گرفتگی عضلات کمک می کند.در 4 تا 6 ماهگی ذخایر آهن درکودک کاهش می یابد و نیاز به مصرف آهن دارد.منگنزاین عنصر در متابولیسم چربی ها و کربوهیدرات ها و در شکل دهی همبند استخوانی و غضروف موثر است و به رشد کودک کمک می کند.رویاین ماده مغذی روی مواردی مختلفی تاثیر دارد. از جملهبهبود عملکرد سیستم ایمنیتقویت بویایی، بینایی، چشاییسلامت پوستفرم گرفتن و استحکام و استحکام ناخنتقویت ساختار موترمیم زخم هاویتامین های گروه Bاین گروه ویتامینی در تشکیل گلبول های قرمز، تقویت حافظه و سیستم عصبی، افزایش انرژی بدن و رفع خستگی تاثیرگذار است.ویتامین Cویتامین C از جمله ویتامین های ضروری بدن است که بدن کودکان قادر به ذخیره این ویتامین نیست.مکمل امگا3امگا3 نقش کلیدی در رشد و نمو کودکان دارد. با وجود اهمیت DHA برای قسمتهای مختلف بدن از جمله چشم، مغز و پیشرفت سیستم عصبی، بسیاری از نوزادان وکودکان نوپا میزان کافی امگا 3 دریافت نمی کنند. اگر یک مادر شیرده برای اطمینان از مقادیر کافی امگا 3، تحت آزمایش قرار نگرفته باشد، استفاده از مکمل DHA برای نوازان و یا کودکان توصیه می شود.نوزادانی که از شیر مادر تغذیه نمی کنند و یا کودکان نوپا می توانند از فواید مکمل های حاوی EPA و DHA به صورت روزانه بهره مند شوند.پروبیوتیک‌هاروبیوتیک ها ممکن است به هضم غذا، پیشگیری از بیماری های عفونی و حتی حفظ وزن کمک کنند.برخی از مطالعات می گویند پروبیوتیک ها به کودکان با مشکلات گوارشی مانند یبوست، بیماری التهابی روده، سندرم روده تحریک پذیر و اسهال عفونی کمک می کنند. با این حال، مطالعات دیگر نشان می دهند پروبیوتیک ها چنین تاثیری ندارند. چرا که هر کودک میکروبیوم فردی خود را دارد. میکروبیوم برای هر فرد مانند اثر انگشت منحصر به فرد است.ویتامین K2کمبود ویتامین K در کودکان نادر است زیرا بسیاری از غذاهایی که می خوریم حاوی مقادیر کافی K1 هستند و بدن به تنهایی ویتامین K2 تولید می کند. به علاوه، بدن در بازیافت ذخیره موجود ویتامین K خود مهارت دارد. با این وجود، برخی شرایط خاص و برخی داروها می توانند در جذب و تولید ویتامین K کافی برای بدن اختلال ایجاد کنند.کمبود ویتامین K در نوزادان شایع تر است. به همین سبب در بدو تولد به تمامی نوزادان یک دوز ویتامین K تزریق می کنند.ویتامینDبسیاری از افرادی که دچار کمبود ویتامین دی هستند، هیچ علامتی ندارند.اما در بعضی از کودکان عوارض کمبود ویتامین دی، از جمله دچار درد‌های استخوانی و عضلانی مشاهده می‌شود.از جمله عوارض و علائم کمبود ویتامین دی بسیار پایین می‌توان به نرمی استخوان و ایجاد بیماری ریکت یا راشیتیسم در کودکان، و بیماری به نام استئومالاسیا در نوجوانان و بزرگسالان اشاره کرد.ریکت فقط در هنگام رشد کودک اتفاق می‌افتد.اگر کودک در اثر کمبود ویتامین D نرمی استخوان داشته باشد، استخوان‌ها خم می‌شوند و کودک دچار پا‌های پرانتزی، پای ضربدری در اثر اختلال در استخوان‌های زانو، و دیگر اختلالات می‌شود.داروخانه آنلاین دارو دات کامداروخانه آنلاینداروخانه آنلاینWed, 13 Apr 2022 13:30:44 +0430https://virgool.ir/@daroo.com/انواع-مواد-غذایی-طبیعی-جایگزین-مکمل-غذایی-nvgpd2r0r0gjداشتن بدن سالم در گرو داشتن یک برنامه غذایی سالم و مناسب است که بتواند مواد مغذی و معدنی مورد نیاز بدن را تامین کند. چرا که بدن انسان ها برای داشتن عملکردی بهتر، نیاز به ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی دارد.بسیاری از این ویتامین های مورد نیاز از طریق مواد غذایی طبیعی قابل تامین است ولی ممکن است افراد مختلف به دلایل مختلف نتوانند مقدار مورد نیاز این ویتامین ها را برای بدن خود به صورت طبیعی تامین کنند که اینجاست استفاده از مکمل غذایی کمک کننده است تا کمبودهای مورد نیاز بدنشان تامین شود.منیزیم، کلسیم و روی از جمله مواد معدنی مورد نیاز بدن است که حتما باید به مقدار مناسب برای بدن تامین شود تا بدن بتواند عملکرد بهتری داشته باشد.در این مطلب قصد داریم درباره مواد طبیعی صحبت کنیم که با مصرف آن ها بتوانیم این سه ماده مورد نیاز بدن را تامین کنیم. با آزمایش های ساده می توان متوجه کمبود یا مناسب بودن این مواد در بدن شد.مواد غذایی طبیعی دارای کلسیمکلسیم از جمله مهمترین مواد معدنی موجوئ در بدن انسان است که بیشترین مقدار آن در دندان ها و استخوان ها موجود است.در ادامه مواد غذایی اشاره می کنیم که حاوی کلسیم هستند و با مصرف آن ها می توانیم کلسیم مورد نیاز بدن را تامین کنیم.1. بادام2. دانه‌های کنجد3. پرتقال4. شیر بدون چربی5. کلم‌پیچ6. دانه‌های چیا7. اسفناج خام8. شیره‌ی‌ نیشکر9. ماهی ساردین10. شیر سویا11. بلغور جو12. لوبیای سفید13. پنیر14. ماهی سالمون15. انجیر خشک16. سویا17. ماست طبیعی18. برگ شلغم19. کلم بروکلی20. توفو21. تخمه‌ی آفتاب‌گردان22. تخم کتان23. ریواسمواد غذایی حاوی منیزیممنیزیم یکی دیگر از مواد معدنی ضروری بدن است که در حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها نقش دارد و بدن برای فعالیت های روزانه به آن نیاز دارد.در ادامه به مواد طبیعی که دارای منیزیم هستند اشاره می کنیم.1. دانه کنجد2. بادام3. دانه های آفتاب گردان4. بادام هندی5. تخم کدو6. دانه کتان7. شیر (کم چرب)8. بلغور جو دو سر9. موز10. بروکلی11. ذرت شیرین12. نخود فرنگی13. شکلات تلخ14. آووکادو15. حبوبات16. توفو17. گشنیز خشک18. جوانه گندم19. خرما20. اسفناج پخته21. گردو22. گیلاس و آلبالو23. هلو24. زردآلو25. تمشک26. فلفل دلمه ای سبزانواع مواد غذایی طبیعی حاوی رویروی یا زینک نیز یک ماده معدنی است که برای عملکرد درست بیش از 300 آنزیم درگیر در بسیاری از فرآیندهای مهم در بدن مورد نیاز است.روی پس از آهن بیشترین مقدار را در بدن انسان به خود اختصاص می دهد و بدن انسان به مقدار ناچیزی از این ماده معدنی نیاز دارد ولی همین مقدار کم برای سلامت عمومی و رشد بدن بسیار مهم است.با ادامه این مقاله همراه باشید تا با مواد غذایی طبیعی حاوی روی (زینک) آشنا شوید.1. عدس2. لوبیا سفید3. جو دوسر4. آجیل سویا5. زرده تخم مرغ6. گوشت گوساله7. شاه میگو8. بادام هندی9. حبوبات مانند نخود، ماش و ....10. غلات سبوس دار11. گردو12. بادام زمینی13. فندوق14. بادام15. تخم کدو16. جوانه گندم17. گوشت مرغ18. صدف خوراکی19. اسفناج20. تخمه کدو تنبل21. تخمه هندوانه22. سیر23. ماهی سالمون24. شکلات تلخ25. برنج قهوه ای26. نخود فرنگی27. کنجد28. بادام هندی29. قارچ30. خرچنگلطفا توجه داشته باشید که حتما با انجام چکاپ های دوره ای از میزان ویتامین ها و مواد معدنی بدن خود مطمئن شوید و بعد از آن نسبت به تامین کمبودهای موجود اقدام کنید و به صورت خودسرانه نسبت به مصرف این مواد غذایی اقدام نکنید.داروخانه آنلاینداروخانه آنلاینSun, 03 Apr 2022 08:48:55 +0430https://virgool.ir/@daroo.com/راهنمای-خرید-مکمل-کودکان-ngomlfju3te8مکمل کودکان که شامل آهن، ویتامین ها، غذاهای کمکی، مکمل های مناسب تقویت و رشد استخوان میشود، کمک می کند تا مواد معدنی مورد نیاز کودکان تامین شود. این مواد معدنی و مغذی برای رشد ذهنی و جسمی کودکان در برحه های زمانی مختلف مورد نیاز است و با توجه به سن و جنسیت متفاوت است.البته بهتر است که تجویز و مصرف این مکمل ها زیر نظر پزشک باشد.به طور مثال کودک در بدو تولد رشد زیادی را تجربه می کند. یعنی در سال اول تولد، وزن کودک به سرعت افزایش می یابد و برای اینکه رشد مناسبی را تجربه کند باید مواد مغذی زیادی را مصرف کند. پس این دوره از زندگی کودک، از اهمیت زیادی دارد.به همین دلیل بسیاری از پدر و مادرها به دنبال خرید مکمل کودک هستند.پزشکان معتقدند که شیر مادر بهترین منبع برای تامین نیاز مواد مغذی بدن کودکان تا 6 ماه است، اما استفاده از مکمل غذای کودک بعد از این سن می تواند کمک کننده باشد.برخی از مهمترین مواد مغذی که در مکمل های کودکان وجود دارد و تاثیر عالی بر رشد و سلامت کودک دارند عبارتند از:کلسیمچربیفولاتآهنتوجه داشته باشید که اگر مواد مغذی مورد نیاز در کودکی تامین نشود، تامین این مواد در بزرگسالی بی تاثیر خواهد بود.به صورت کلی اگر کودک دارای مشکلات زیر باشد، باید از مولتی ویتامین استفاده کند:1. رشد فیزیکی و جسمانی نامناسب2. عدم پیروی از رژیم غذایی مناسب3. ابتلا به بیماری های مزمن یا آلرژی های غذاییمکمل های کودک به اشکال مختلف مانند پودر، شربت و قرص در بازار موجود است.برخی از مهم ترین انواع مکمل کودک1. غذای کمکی2. تقویت و رشد3. ویتامین و مواد معدنی4. تقویت و رشد استخوان5. دستگاه گوارش و نفخ6. غذای کمکی7. تقویت سیستم ایمنی8. تقویت و رشد9. خواب آور10. ضد سرفه کودکان11. کم خونیبهترین و پرفروش ترین مکمل های کودکان1. شیر خشک گیگوز 1 نستلهویژگی های کلیدی:کلیه مواد مغذی ضروری و مورد نیاز را برای رشد بهینه جسمی و ذهنی کودکحاوی آهناین شیرخشک مناسب شیرخواران از بدو تولد تا 6 ماهگی است.2. قطره آدو کید الحاویموارد مصرف قطره آدو کید الحاوی 15 میلی لیتراین مکمل شامل ویتامین A و D در یک قطره می‌باشد که برای رشد و تکامل اسکلتی و دندانی نوزادان ضروری بوده، همچنین تامین کننده سلامت بینایی، پوست و تقویت کننده سیستم ایمنی می‌باشد.3. شربت زینک دکتر کیدزموارد مصرف شربت زینک دکتر کیدز آریان سلامت سینا 300 میلی لیترتقویت رشد جسمی و ذهنی کودکان و نوجوانانکمک به سلامت سیستم ایمنیآنتی اکسیدانکمک به سلامت پوست، مو و ناخن4. پودر گین آپ موزی کارنویژگی های کلیدیکربوهیدرات‏های پیچیدهحاوی17/6% پروتئین از مخلوط پروتئین‏های شیر و Wheyحاوی مجموعه آنزیمی برای کمک به هضم و جذب هرچه بهتر پروتئین هاحاوی 12 نوع ویتامین برای تامین نیاز روزانهکم لاکتوز5. شربت مولتی ویتامین کیدی کر ویتابیوتیکسویژگی های کلیدیتقویت سیستم ایمنی بدنتقویت کننده و کمک به بهبود رشد و افزایش اشتهاتقویت حافظه و قدرت یادگیری6. قطره کولیف بی اس کیموارد مصرف قطره کولیف بی اس کی 30 میل:از بین بردن نفخ و گازهای احتباس یافته در مجرای گوارشبرطرف نمودن دردهای شکمی و کولیک نوزادی7. قطره میم با عصاره طبیعی پرتقال ویتابیوتیکسویژگی های قطره میم با عصاره طبیعی پرتقال ویتابیوتیکسحاوی ویتامین A و D، آهن، ویتامین C، ویتامین های گروه Bاستحکام و رشد طولی استخوان ها، مقابله با نرمی استخوانتقویت سیستم ایمنی، افزایش مقاومت در برابر عفونت هاتأمین ویتامین ها و عناصر ضروری بدن کودکانبهبود اشتها در نوزادان و خردسالانسلامت دندان ها8. پودر گین آپ شکلاتی کارنویژگی های اصلی پودر گین آپ شکلاتی کارنکربوهیدرات‏های پیچیدهحاوی17/6% پروتئین از مخلوط پروتئین‏های شیر و Wheyحاوی مجموعه آنزیمی برای کمک به هضم و جذب هرچه بهتر پروتئین هاحاوی 12 نوع ویتامین برای تامین نیاز روزانهکم لاکتوز9. شربت پدی کاف کودکان دینهویژگی کلیدی شربت پدی کاف کودکان دینهتسکین دهنده سرفه اطفال خصوصا سرفه های تحریکی، حساسیتی و سرماخوردگیضد التهاب و ضد عفونی کننده مجاری تنفسیحاوی عصاره گیاهی آویشن، ختمی و عشقهفاقد الکل، رنگ و طعم دهنده های مصنوعیخلط آور با طعم مطلوبمخصوص اطفال10. شربت توسیان اطفال گل داروتاثیر استفاده از شربت توسیان اطفال گل داروگیاه آویشن با کاهش اینترلوکین 1بتا، اینترلوکین 8 و NF-kB در درمان COPD نقش به سزائی دارد.می دانیم حرکات ضربه ای مژکهای تنفسی در COPD ، ضعیف شده و در نتیجه سبب تجمع ترشحات در مجاری هوائی می شود. مطالعاتی که در سال 2018 بر عصاره آویشن صورت گرفته ثابت نموده است که مصرف عصاره این گیاه پس از 12 ساعت، سبب افزایش cAMP وکاهش Ca2+ خارج سلولی گشته و در نتیجه افزایش فعالیت سیلیاری یا مژکهای تنفسی را باعث خواهدشد.طی تحقیقات صورت گرفته در سال 2016 اثر عصاره هیدروالکلی گیاه آویشن بر سلولهای سرطانی ریه (H460) مورد مطالعه قرار گرفت.این تحقیقات اثر گیاه آویشن را بر کاهش فاکتورهای بیان کننده NF-kBP65 و NF-kBP52 نسبت دادند. میدانیم فاکتورNFkB مسئول پاسخ سلولی به محرکهایی مانند استرس، رادیکالهای آزاد،سیتوکینها، آنتی ژنهای باکتریال و یا ویروسها می باشد کاهش این فاکتور به معنای کاهش رشد سلولهای سرطانی خواهد بود.از طرفیThymus vulgaris کاهش Muc5ac، که سبب افزایش ترشح موسین در مجاری هوایی می شود را باعث خواهد شد. افزایش ترشح موسین در آسم وسیستیک فیبروزیس سبب انسداد مجاری هوایی میشود.شربت توسیان که حاوی عصاره گیاه آویشن می باشد با مکانیسمهای گفته شده برای درمان علائم ناشی از عفونت تنفسی فوقانی و COPD بسیار موثر است.داروخانه آنلاینداروخانه آنلاینTue, 15 Mar 2022 13:09:49 +0330https://virgool.ir/@daroo.com/راهنمای-خرید-مکمل-آقایان-ivnrt8hudqe7آقایان از نظر تغذیه ای و مواد مغذی نیازهای متفاوتی نسبت به زنان دارند. به طور مثال زنان به مواد مغذی در دوران بارداری و شیردهی نیاز دارند اما مردان برای تشکیل و حفظ بافت استخوانی و عضلانی خود و پیشگیری از بیماری های مردانه مانند سرطان پروستات به مواد مغذی دیگری نیاز دارند. بنابراین مردان باید مکمل آقایان را به خوبی بشناسند تا بتوانند مکمل مناسب خود را به درستی انتخاب کنند.مکمل تقویتی آقایانبرخی از آقایان با توجه به نوع رژیم غذاییشان، مواد مغذی به اندازه کافی به بدن آن ها نمی رسد و بدن آن ها کمبودهایی دارد.در این مواقع است که توصیه می شود که از مکمل های مخصوص آقایان مانند مولتی ویتامین ها و مواد معدنی استفاده کنند.به صورت کلی مکمل های مولتی ویتامین در پیشگیری از بیماری هایی مانند سرطان، قلبی و عروقی مشکلات مغز و بیماری های چشمی و بینایی تاثیر دارند.انواع مکمل آقایان1. مولتی ویتامین2. B-Complex3. کوآنزیم Q104. اسیدهای چرب امگا35. لیکوپن6. منیزیم7. گلوکوزامین8. ویتامین D9. پروبیوتیک هاده مکمل محبوب آقایان1. کپسول ضد ریزش موی هیرویت Hair-vitموارد مصرف:درمان ریزش مو پس از مصرف داروهای خاص، رادیوتراپی و استرسافزایش ضخامت موافزایش درخشندگی و شادابی مومناسب مردان و زنان2. قرص یونی زینک UniZincموارد مصرف قرص یونی زینک ابیان دارو:حفظ سلامت ، جوانی و شادابی پوست ، مو و ناخن هاتقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلای مکرر به بیماری هاافزایش سطح انرژی بدن و کمک به رفع خستگیبهبود سطح هوشیاری و میزان تمرکز3. مولتی ویتامین اکتی من ACTIMANموارد مصرف مولتی ویتامین اکتی من ابیان دارو:بهبود توان فیزیکی آقایانکمک به حفظ و افزایش توده عضلانی بدنبهبود عملکرد جنسیکمک به حفظ سلامت پوست و موکاهش استرس اکسیداتیوحفظ سلامت قلب و عروقموثر در باروریتنظیم سطح انرژی بدن4. کپسول زینک پلاس Zinc Plus 10 میلی گرمموارد مصرف کپسول زینک پلاس 10 میلی گرم یوروویتال:تقویت و جلوگیری از ریزش موفرم گرفتن و سفتی ناخن ها و سلامت پوستافزایش قد در سنین رشدکمک به ترمیم زخم هاتقویت سیستم ایمنی بدنموثر در دستگاه تولید مثل و تقویت میل ( ج ن س ی )موثر در کاهش ابتلا به پنومونی در افراد مسنموثر در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید5. قرص اکولایفموارد مصرف قرص اکولایف رازکمکمل تغذیه ای جهت کمک به تغذیه، تقویت و افزایش رشد مو وناخن ها با فرمولاسیون کاملی از اسیدآمینه و ویتامین های معدنی مورد نیاز.6. ساشه پودر ایمیون زینک بی اس کی Immune Zinc BSKموارد مصرف:تامین ویتامین های سی و زینکتقویت سیستم ایمنیبهبود سلامت پوست و مو و ناخن7. قرص جویدنی زینکوویت ث Zincovit-Cموارد مصرف قرص جویدنی زینکوویت ثافزایش و تقویت سیستم ایمنی در پیشگیری از آلرژی ها و بیماری های ویروسی8. قرص ویتامین فور هیر نچرال وورد Vitamins for the hairموارد مصرف:ترکیبی کامل برای تقویت و تغذیه موهاافزایش سرعت رویش و تقویت رشد موحفظ و سلامت مو در رژیم های غذاییپیشگیری از ریزش، دو شاخه شدن (موخوره) و سفید شدن زودهنگام مو9. کپسول بیوتین 1000 میکروگرمموارد مصرف کپسول بیوتینکمک به حفظ ساختار موکمک به رشد موکمک به سلامتی پوست و مو و ناخن10. کپسول شیتاکه پلانتا Shiitakeموارد مصرف کپسول شیتاکه:تقویت کننده سیستم ایمنی بدنافزایش سلامت بدنکاهش احساس خستگی و کاهش کلسترول خونکمک به درمان زگیل تناسلی11. شربت لیکو زینک LiQO ZINCموارد مصرف:کمک به حفظ سلامت سیستم ایمنیکمک به رشد کودکانآنتی اکسیدان و کمک به سلامت پوست، مو و ناخنکمک به سلامت عمومی بدن و تامین ویتامین های مورد نیاز بدنکمک به تامین ویتامین های گروه Bداروخانه آنلاینداروخانه آنلاینMon, 14 Mar 2022 12:24:15 +0330https://virgool.ir/@daroo.com/معرفی-بهترین-قرص-مولتی-ویتامین-برای-مردان-tz0xwacs85dtاکثر افراد از مولتی ویتامین های مختلف استفاده می کنند. اما سوالی که پیش می آید این است که آیا ما مولتی ویتامین را می شناسیم و آنچه را که برای ما مناسب است را مصرف می کنیم یا خیر؟در این مقاله به معرفی بهترین قرص مولتی ویتامین برای مردان می پردازیم:ویتامین ها برای حفظ سلامت عمومی بدن نیاز هست. یکی از کاربردهای ویتامین ها، تولید انرژی برای عملکرد بهتر و صحیح اندام هاست.ناکافی بودن این مواد مغذی در بدن بر سلامتی تاثیر منفی می گذارد و حتی منجر به بیماری می شود.چرا مردان باید از مولتی ویتامین ها استفاده کنند؟افراد مختلف بخصوص آقایان، مصرف مولتی ویتامین ها برای از بین بردن شکاف تغذیه ای لازم است.رژیم های غذایی به تنهایی نمی توانند تمام نیازهای تغذیه ای بدن را تامین کنند.بنابراین مصرف مکمل ها بخصوص مولتی ویتامین ها، روش مناسبی برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن است.مولتی ویتامین ها حاوی مواد مغذی اساسی هستند که موجب تقویت سیستم ایمنی می شوند و در مبارزه با التهاب و عفونت ها به بدن کمک می کنند.بررسی متخصصین نشان می دهد که مصرف مولتی ویتامین در پیشگیری مردان از ابتلا به سرطان موثر است.میان نیازهای تغذیه ای مردان و زنان تفاوت وجود دارد. مقلا مردان به میزان "روی" بیشتری نیاز دارند؛ چراکه برای حفظ سلامت پروستات ضروری است.اما مردان بر خلاف زنان، در سنین باروری به مقدار اضافی آهن ندارند.مولتی ویتامین مناسب مردان، متناسب با سن، میزان فعالیت، مواد مغذی خاص و بودجه، انواع مختلفی دارند.ویتامین های مورد نیاز مردانآقایان در گروه سنی 17تا 19 سال باید روزانه مقدار مکفی از ویتامین ها و مواد معدنی زیر را از طریق رژیم غذایی طبیعی و مصرف مکمل دریافت کنند.1. ویتامین A: سلامت پوست، چشم و سیستم ایمنی2. ویتامین C: تقویت سیستم ایمنی بدن و تولید کلاژن3. ویتامین های گروه B: در متابولیسم انرژی و تولید گلبول های قرمز خون نقش دارند.4. کلسیم، منیزیم، ویتامین D، ویتامین K و روی: سلامت استخوان ها5. ویتامین E و سلنیوم: به حفاظت از سلول ها در برابر آسیب کمک می کند.بهترین مولتی ویتامین برای مردان1. قرص مولتی ویتامین کامپلیت (Multivitamin Complets) یوروویتالموارد مصرف قرص مولتی ویتامین کامپلیت یوروویتالکمک به حفظ سلامت عمومی بدنتقویت سیستم ایمنی، دستگاه عصبی و قدرت بیناییتامین نیاز روزانه بدن به کلیه املاح و ویتامین هاتقویت میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدنمحافظت از بدن در برابر رادیکال های آزادحفظ سلامت پوست، مو و ناخنتقویت و افزایش قدرت عضلانیحفظ سلامت عمومی بدنجلوگیری از کم خونی2. قرص ول من ((Wellman ویتابیوتیکس مخصوص آقایانویژگی های قرص ول من اورجینال ویتابیوتیکسمحافظت از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد ناشی از فعالیت‌های سنگین و ورزشکمک به حفظ سلامتی و شادابی پوست و جلوگیری از ریزش موهاتامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز آقایان در تمام سنینکمک به تقویت قوای جنسی و افزایش قدرت باروریبدون شکر، گلوتن، نمک و مخمرفاقد نگهدارنده و رنگ مصنوعیکمک به تقویت سیستم ایمنیحاوی عصاره جینسینگکمک به تولید انرژی3. مولتی ویتامین اکتی من( Acti Man) ابیان داروموارد مصرف مولتی ویتامین اکتی من ابیان داروبهبود توان فیزیکی آقایانکمک به حفظ و افزایش توده عضلانی بدنبهبود عملکرد جنسیکمک به حفظ سلامت پوست و موکاهش استرس اکسیداتیوحفظ سلامت قلب و عروقموثر در باروریتنظیم سطح انرژی بدن4. سافت ژل من ویت (Manvit) اسپورت ویوا تونآزادسازی نرمال انرژیکاهش خستگیعملکرد نرمال ماهیچه ها5. قرص مولتی ویتامین آقایان سوپرابیون (Suprabion) 30 عددمزایا مولتی ویتامین فورمن:تقویت عضلاتتقویت سیستم قلبی-عروقیافزایش میل جنسیبازسازی و ارتقاء قوای جسمی و ذهنیتأخیر در بروز خستگی ناشی از ورزشرفع کسالت و بیحالی با ریشه گیاه جنسینگپیشگیری از پوکی استخوان و التهاب مفاصلداروخانه آنلاینداروخانه آنلاینSun, 13 Mar 2022 14:14:31 +0330https://virgool.ir/@daroo.com/راهنمای-انتخاب-بهترین-مکمل-بدنسازی-بانوان-ylojnooegaz4بهترین مکمل بدنسازی بانوان، قرار نیست به سادگی مکمل های بدنسازی آقایان که در هر داروخانه ای یافت می شود، قابل دستیابی باشند، به همین دلیل در این مطلب ما به سراغ بهترین مکمل های بدنسازی برای خانم ها رفته ایم:رژیم غذایی درست و تمرینات ورزشی منظم بهترین راه رسیدن به ایده آل های بدنسازی شماست. تمرینات ورزشی باعث ترشح هورمون اندروفین می‌شود. اندروفین‌ها باعث ایجاد حالات خوشی و لذت شده و آرامش هستند.با اضافه کردن ۱۲ ماده در رژیم غذایی تان، عضله سازی و چربی سوزی به بیشترین میزان خود می رسند و سلامت عمومی بدن نیز ارتقا خواهد یافت.۱۲ ماده برای افزایش حجم عضلات و چربی سوزی بانوانپروتئین وی:پروتئین وی شامل آمینو اسیدهای مختلفی است که به ‌سرعت جذب می‌شوند. مطالعات زیادی نشان می‌دهند که این پروتئین باعث افزایش قدرت، رشد عضلانی و از دست دادن چربی زیادی می‌شود. این پروتئین حاوی مواد دیگری نیز هست. مشخص شده که این پروتئین باعث کاهش افسردگی، کاهش فشار خون و کاهش قند خون می‌شود و حتی به بهبود نشانه‌های بیماری‌های سرطان و اچ آی وی (علائم اولیه ایدز) نیز کمک می‌کند.نیتریک اکسید:تقریباً هر سلولی در بدن انسان اکسید نیتریک تولید می کند و این مولکول یکی از مهم ترین مولکول ها در سلامت رگهای خونی به شمار می رود. اکسید نیتریک گشاد کننده عروق است.اکسید نیتریک نقش مهمی در سلامتی بدن بازی می کند. این ماده به گشادی عروق کمک می کند و باعث می شود عضلات داخل عروق سفت نباشند همین مسئله باعث می شود خون به طور موثر در بدن گردش یابد.کافئین:نوشیدنی‌های کافئین دار به کاهش وزن کمک می‌کنند. بیشتر افراد که علاقه به استفاده از این ماده دارند می گویند با نوشیدن کافئین اشتهای آنها کم‌ می شود. کم شدن اشتها باعث کاهش وزن می شود. اما، فراموش نکنید که در مصرف کافئین نباید زیاده روی کرد. ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلی گرم کافئین در همه ی اشکال آن (کولا، چای یا قهوه) کافی است.روغن ماهی:روغن ماهی یکی از مواد غذایی پرمصرف در برخی از رژیم‌های غذایی است. این ماده غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ است و برای سلامتی اهمیت زیادی دارد. همچنین برای تقویت حافظه و مراقبت از پوست بسیار مفید است. اگر ماهی‌های روغنی مصرف نمی‌کنید، قرص ها و کپسول های روغن ماه را در ژریم غذایی خود قرار دهید تا اسیدهای چرب امگا ۳ مورد نیاز را دریافت کنید.پروتئین کازئین:پروتئین کازئین، مثل مکمل پروتئین وی، همه آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن را دارا است. با این وجود دستگاه گوارشی بدن پروتئین کازئین را خیلی کند تر از مکمل پروتئین وی هضم می کند.با توجه به سرعت آهسته جذب پروتین کازئین در بدن، این مکمل سبب می شود آمینو اسید بین پنج تا هفت ساعت در عضلات ذخیره شوند.کازئین سنتز پروتئین موجود در عضلات را به اندازه مکمل بدنسازی پروتین وی بیشتر نمی کند. اما این مکمل ذخایر طولانی مدت تری از آمینو اسیدها را برای عضلات به می سازد.به همین دلیل ، عضلات کمتر آسیب می بینند و سنتز پروتئین موجود در آن‌ها مدت بیشتری ادامه پیدا می کند. همین ویژگی سبب می شود پروتئین کازئین برای ارتقای رشد عضلات مفید باشد.مکمل BCAAs:مکمل BCAA از جمله مشهور ترین مکمل‌ها در کلیه رشته‌های ورزشی است. زمانی که که شما یک غذای پروتئینی میل می‌کنید، غذا داخل معده و روده شما هضم و جذب می شود و به اسیدهای آمینه مجزا و اسیدهای آمینه شاخه‌دار و رشته‌هایی کوچک که توانایی جذب در جریان خون را داشته باشند، تبدیل می‌شود. آمینو اسیدها وظایف زیادی را داخل بدن از ساخت تا بازسازی بافت‌ها و فعالیت‌های شیمیایی و بهبود کارایی مغز بر عهده دارند.اسیدهای آمینه در واقع بلوک‌های ساختمانی تشکیل دهنده پروتئین هستند. بدن ما اجزا را مثل یک بازی برای ایجاد عضله کنار هم می‌چیند. بدن توانایی ساخت اسیدهای آمینه غیر ضروری را دارد، اما ساخت اسیدهای آمینه ضروری را نمی تواند تولید کند بنابراین ما باید با استفاده از مواد خوراکی اطراف این مشکل را حل کنیم.کراتینین:کراتین ماده ای است که به طور طبیعی در سلول های ماهیچه ای یافت می شود و به عضلات کمک می کند که در طول تمرینات شدید و بالا بردن وزنه ها بتوانند انرژی تولید کنند و همچنین مصرف کراتین به عنوان مکمل در بین بدنسازان و قهرمانان برای افزایش حجم ماهیچه ها، افزایش قدرت و بهتر انجام دادن تمرین ها بسیار مهم است.از لحاظ شیمیایی، کراتین با آمینو اسید شباهت بسیار زیادی دارد و بدن شما می تواند از آمینو اسید گلاسین و آرژنین این ماده را تولید کند.عوامل زیادی روی ذخیره کراتین موثر است که شامل گوشت مصرفی، تمرین، میزان توده عضلانی و سطوح هورمون هایی مثل تستوسترون است.تقریبا ۹۵ درصد از کراتین موجود در بدن در ماهیچه ها به شکل فسفروکراتین ذخیره می شوند و ۵ درصد دیگر نیز در مغز، کلیه و کبد یافت می شوند.زمانی که شما مکمل مصرف می کنید، ذخیره این فسفوکراتین ها افزایش پیدا می کند و این پروسه در واقع نوعی ذخیره انرژی در سلول هاست و می تواند به تولید سلول های انرژی کمک کند که به آن ATP می گویند که در کل انتشار انرژی بدن را ATP می نامند.زمانی که ATP بدن بالا باشد، بدن شما می تواند در طول تمرین کراتین زیادی را جایگزین کند و این تولید کراتین باعث افزایش توده عضلانی، قدرت و ریکاوری بدن می شود.بتا آلانین:بتا آلانین هم یکی از انواع آمینو اسید است که در همه عضلات اسکلتی وجود دارد که در سنتز پروتئین (عضله سازی) در بدن نقشی ندارد، بلکه مسئول افزایش توانایی تنظیم اسید بدن است. این مکمل‌ها حجمی خشک به عضله می دهد و از این رو عضلاتی کات شده به ارمغان می‌آورد که این ویژگی به خصوص در دوره کات و قبل از مسابقات بدنسازی بسیار پر فایده است.سی ال ای (CLA):سی ال ای از ایزومرهای لینولئیک اسید است و آن ها دارای تغییری جزئی در ساختار مولکولی به دلیل تغییر در وظایف مواد غذایی هستند. CLA از اسیدهای چربی آزاد هستند که به طور طبیعی در گوشت و مواد لبنی وجود دارد و توسط بدن یافت نمی شوند. بنابراین باید از طریق رژیم غذایی تامین شود . تونالین CLA یکی از بهترین مکمل های CLA بوده و از روغن کافشه تهیه می‌شود که بسیار پرفروش است.کلسیمکلسیم یک از اصلی ترین ماده های معدنی برای بدن است. عضلات بدن به کلسیم وابسته هستند، تا علائم عصبی را میان بافت‌های عصبی و عضلانی مرتبط کنند. کمبود کلسیم در بدن، ممکن است سبب کشیدگی یا گرفتگی عضلات یا حتی بدتر از آن، توقف ضربان عضلات قلب شود.ویتامین Dویتامین D در بدنسازی یک ویتامین محلول در چربی است که در بافت های چربی و کبد ذخیره می شود. ویتامین D در بدنسازی تا حدی متفاوت تر از سایر ویتامین ها است، زیرا بدن مقدار زیادی از ویتامین D مورد نیازش را ایجاد می کند و نیازی به مصرف مواد غذایی نیست.این ویتامین در بدنسازی نه تنها بر شکل اسکلت بدن انسان تاثیر می گذارد بلکه بر فشار خون، سیستم ایمنی بدن، اخلاق، عملکرد مغز و جلوگیری از سرطان تاثیر دارد.ویتامین Cاین ویتامین ، برای رشد و ترمیم بافت ها در سرتاسر بدن شما می تواند تاثیر گذار باشد. ویتامین C می تواند روی تشکیل کلاژن تاثیر گذار است. همچنین برای بهبود زخم ها و برای ترمیم و حفظ غضروف ها، استخوان ها و دندان افراد، لازم است.ویتامین C برای زنان، نه فقط به محافظت از پارگی مویرگ ها بلکه جریان خون زیاد برای خانم های مبتلا به آندومتریوز در طول دوران قاعدگی می شود، کمک می کند، همچنین از لخته شدن خون ناشی از کاهش پروترومبین (PT)، ترومبین و غلظت ترومبوآمبولیک کیناز در بدن جلوگیری می کند.باید بدانید این مکمل های معرفی شده تنها مکمل های بدنسازی که برای زنان مفید است، نیستند. می توان گفت که هر مکملی که به کاهش خستگی شما و افزایش سطح انرژیتان، همینطور عضله سازی کمک کند، مکمل بدنسازی خوبی برای شما است.همچنین فراموش نکنید که قرار نیست مکمل‌های بدنسازی معجزه کنند و شما برای رسیدن به اندامی سالم و ایده آل باید رژیم غذایی مناسب و تمرینات کافی داشته باشید. می توان گفت، مکمل های بدن سازی کمکی برای شما برای رسیدن به این بده ایده آل هستند.در نهایت، مکمل‌ ورزشی موردنیاز برای بانوان برحسب وضعیت هورمونی، اندازه جثه و تمرین های هر فرد می تواند متفاوت باشد پس برای یک انتخاب دقیق بهتر است به سراغ متخصص تغذیه بروید و مربی با تجربه بروید.داروخانه آنلاینداروخانه آنلاینSat, 12 Mar 2022 14:36:21 +0330