https://virgool.ir/feed/@bitaashoorifa2026-11-13 01:18:34https://files.virgool.ir/upload/users/627280/avatar/Fq1fNZ.jpeghttps://virgool.ir/@bitaashoorihttps://virgool.ir/@bitaashoori/آیا-برترین-رژیم-سال-را-می-شناسید-kxhdh8jjvxwq رژیم غذایی کتوژنیک یک رژیم غذایی با کربوهیدارت کم و چربی بالا است. بیشتر از 20 مطالعه و آزمایش نشان داده است که با رژیم کتوژنیک شما می توانید وزن کم کنید و از نظر سلامتی خود را ارتقا دهید.کار اصلی این رژیم آن است که کربوهیدرات ورودی برای بدن را کاهش داده و در ازای آن چربی را افزایش می‌هد. این کاهش کربوهیدرات ها باعث می شود تا بدن شما در یک حالت متابولیسمی به نام کتوسیس قرار بگیرد.وقتی این اتفاق می افتد بدن شما در یک حالت عالی برای چربی سوزی قرار می گیرد که آن را به انرژی تبدیل می کند. همچنین این چربی ها در کبد به کتون‌ها تبدیل می شوند که برای تامین انرژی برای مغز ضروری هستند.رژیم غذایی کتوژنیک می تواند سطح قند و انسولین خون را پایین بیاورد. این دو مورد به علاوه افزایش مقادیر کتون ها فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد.بیتا عشوریبیتا عشوریMon, 08 Feb 2021 13:20:22 +0330