https://virgool.ir/feed/@beikzadeh.absfa2026-11-11 11:51:16https://files.virgool.ir/upload/users/155327/avatar/bilppb.pnghttps://virgool.ir/@beikzadeh.abshttps://virgool.ir/@beikzadeh.abs/برام-خونه-باش-امن-با-یه-حس-خوب-h5jbhtfl6j2bچیزی اگر بخواد از دست بره می ره . مث یه رابطه ای که مدام تو ترس از دست دادن اون ادم رو داری ..اگر بخاد بره میره ..خیلی ساده . اون موندنی موندنه که خودش بمونه ، حس امن خونه رو بده بهت چون خونه همیشه هست ، یه جاییه یه فضاییه یه حجمیه که میدونی همیشه حضور داره و تو خودت رو درونش جای میدی..دیدی توی یه تلاش مدام گیر میکنی که بزار این ادم رو کنترل کنم ؛ بزار در نره ..نکن ...این تلاش ذهنی و روحیت ، درون تو رو میخوره ... و اگر حس کردی رفتار آدمت جوریه که باعث میشه مدام این حس ها ی ترست بیشتر شه ، مجبوری روزی خودت رهاش کنی یا با اختیار یا با اتفاقی دل شکننده تر.. موندنی رو بخاه که برات خونه بشه ، امن بشه ، حس خوبت باشه ..و خودش بخاد که توی حضورش تو رو سهیم کنه..beikzadeh.absbeikzadeh.absSun, 17 Mar 2024 01:49:09 +0330https://virgool.ir/@beikzadeh.abs/رنجوده-ناتوان-rmp2fnyt0pbyاکنون در ضعیف ترین نقطه ی احساسی درونم هستم، و با تمام وجودم احساس ناتوانی رو درک میکنم، و تنها می‌گذارم که باشد، کسی رنجوده ناتوان، خفته در بی پناه ترین شکل خود، او خیلی زیاد تنهاست.. فقط به آغوشت میکشم.. beikzadeh.absbeikzadeh.absTue, 26 Sep 2023 01:02:18 +0330https://virgool.ir/@beikzadeh.abs/خوابی-برای-گریز-sz0tcfvqowesخواب آنچنان مرا به نقطه ای از فراموشی می‌برد که من گریز میکردم از تمام آنچه مرا درد می آورد،. لا اقل چند ساعتی در فراموشی محض غوطه میخوردم، خوشحالی ابلهانه ی قبل از خواب که، اکنون تو به شهری نیست شده خواهی رفت و درد هایت تا ساعت هایی چند به یادت نخواهند آمد.. سخت آن جا بود که خورشید میزد و باید برمیخاستم. این یک فرار مداوم بود تا حقیقت درد آورم را نبینم، غافل از آنکه گول زدنی بیش نبود. نوشته هایم حتی اگر بی رحمانه باشند بهتر از دلخوش کننده های تزئین شده اند. beikzadeh.absbeikzadeh.absSat, 23 Sep 2023 23:49:31 +0330https://virgool.ir/@beikzadeh.abs/بازگشت-xwccwelwj9kkبازگشت فکر می‌کرد بازگشته است، و هر آنچه خواهد بود، تکرار سال های قبل است، می‌ترسید که که این تصمیم به بازگشت غلط ترین تصمیم باشد ولی شاید حضورش در آن نقطه ی زمان و مکان بود که اکنون میبایست باشد.میزی در آن سو همه آلمانی حرف میزنند، میزی دیگر انگلیسی و این شهر جایی برای حضور همه شده. beikzadeh.absbeikzadeh.absSat, 23 Sep 2023 23:42:26 +0330https://virgool.ir/@beikzadeh.abs/من-و-من-و-من-oi2nncukc9adزمان هایی هست که بعضی از خواستن هامون نمیشن . شاید یه خواستی خیلی عمیق هم باشه ولی نمیشه و بهش نمیرسی . من این وقت ها خودم رو غرق میکنم در کاری که به رشد فردیم وابستگی داره . این روزها هی ساکت و ساکت تر میشم و میخام با خودم باشم و در خودم زمان سپری کنم . فکر های مختلفی از سرم میگذرند و من همراه خودم میشم تا این فکر ها رو سر و سامون بدم . در این حجمه ی اتفاقات این روزها شاید به خودمون حق بدیم که نباید متمرکز باشیم و اجازه داریم خارج از روتین هامون حرکت کنیم ولی دارم به شدت به این موضوع پی میبرم که نقش روتین های با کیفیت زندگی مون در مواقع سخت زندگیمون خیلی پر رنگ تر و مهم تر هست . نظم زندگی خیلی مهمه . beikzadeh.absbeikzadeh.absSun, 11 Dec 2022 21:28:00 +0330https://virgool.ir/@beikzadeh.abs/یه-زخمی-لت-و-پار-liumf5gywxffنمیدونم تمام حرف های خوب رو برای چی زدی که بعدش هم دیگه نخای باشی.. اومدید و رفتید و هر بار یه امیدی درونم بود که این حتما راسته، و باز خداحافظی، خب یه جایی من هم دیگه ساکت میشم و ازتون رد میشم.. دیگه دلم رو میبندم و میزارم کنار، درونم سنگین می‌شه ، چشمم دنبال رابطه های راستکی، یکم امیدواری و باز یه عمقی از دل تنگی و هیچکی رو نداشتن... مهم نیست، ادای چیزی رو در نمیارم،خودمم. من زخم خورده ام. beikzadeh.absbeikzadeh.absFri, 21 Oct 2022 12:07:57 +0330https://virgool.ir/@beikzadeh.abs/من-و-هزار-من-hb0wuzwnzmlsهر چیزی رو که از من بگیرند، نوشتن لا اقل باقی است. من و این بی قراری های مدام تمومی نداره، گویی هزار من درونم دارم و این هزاره، صدهزار کار نکرده بر مدار حیات بدهکاره. آقا متن های من نمیخان 300کلمه بشن، من حرفام کوچیک و اندک‌ه ولی پر از حرفه درونش برای دنیای خودم، حالا هی من نشر میدم، ویرگول جوون اجازه نمیدهbeikzadeh.absbeikzadeh.absFri, 21 Oct 2022 11:59:02 +0330https://virgool.ir/@beikzadeh.abs/تهش-اینه-دیگه-1-hsze18fvw79uاین جا کسی می نویسد که احساس می کند قلبش شکسته است . هر چی باشد در درونم احساس درد عمیقی را تجربه می کنم .این درد به قدری عمیق هست که میخاهم احساسش کنم . دستانم زرد شده ، سخت لبخند میزنم . و مادام به نقطه ای خیره میشم . من از وضعیت زیر صد بارها عبور کرده ام . ماه های زیادی که حتی توان برخاستن از تخت را نداشتم . همیشه فکر میکردم این یعنی نهایت افسردگی ولی اکنون میبینم که با این حجم دردی درونم خودم رو انداختم بیرون حتی با درد شدیدی که دارم به کارهام رسیدگی میکنم . با این حس عمیق سیاه ، که همراهم هست با آدم ها حرف میزنم . دیروز کنار دریا ساعت ها گریه کردم . صبح ساعت ها گریه کردم . ولی پاشدم . این رو با افتخار نمیگم این نشون از نیروی درونیم نیست ، هیچ فضای مثبتی در درونم و روحیم وجود نداره .تمام پشتم درد میکنه و تیر میکشه . دلم نمیخاد ادم ها این حالت عصبانی من ر ببیند ولی ازقصد خودم رو انداختم بیرون که اگر از حال رفتم دو نفر کمکم کنند . من سخت یا د گرفتم که از خودم مراقبت کنم . یعنی به قدری سختی ها تجربه کردم و قد ری تا نقطه های قعر فرو رفتم و به قدری بد رفتاری دیدم تا فهمیدم که باید از خودم مراقبت کنم . در طول این همه سال کسی بهم یاد نداده بود که مراقبت از خودم یعنی چی . کسی بهم توضیح نداده بود که چه توری باید نه بگم چه توری باید از خودم برای خودم به خاطر خودم مراقبت کنم . beikzadeh.absbeikzadeh.absThu, 01 Sep 2022 13:29:54 +0430https://virgool.ir/@beikzadeh.abs/فسقل-تغییر-rsybz0v5zrweتوی هم همگی های شلوغ کله ام ، نوشتن خیلی جواب میده . کارای کوچیک تکراری ، که هر روز انجامشون میدم و با تکرار و تکرار اونا ، یه چیزایی انگار عوض میشن ، نمیفهمی چه جوری ، یه وقتا هم تعجب میکنی اخه این فسقل تغییره چه مدلی تونسته یه اثر باحال داشته باشه . دنبال یه سری از چیزایی ام که مدت ها انجامشون ندادم ، چون فک میکردم یه زحمت گنده و یهووی میخاد ، ولی شروع کردم به فسقل فسقل انجام دادن ها .. امتحانش کنید ..فقط هر روز باید تکرار بشن ، حتی یه روز هم تخفیف ندید .استمرار و استمرار و استمرار ...beikzadeh.absbeikzadeh.absWed, 04 May 2022 15:28:30 +0430https://virgool.ir/@beikzadeh.abs/قسمت-مزخرف-ماجرا-ادامه-دادن-jscsbukcpchzوقتی بارها میشکنی ، قسمت مزخرف ماجرا این جاست که میبینی پاشدی و به زندگیت ادامه میدی ، مرحله ای رو سپری میکنی به اسم بی حسی. تو دیگه هیچ حسی به رویدادهای زندگیت نداری، بارها اعتماد کردی و بارها قلب و روحت رو شکوندند . خسته ای ، چشم انتظار اتفاق خاصی نیستی. از مغازه ی لباس عروسی فروشی های اطراف خونت که رد میشی، نگاهت هم به لباس ها بچرخه ، برای تو چیزی بیشتر از اون مانکن های سفید نیستن . نگاه میکنی چند ثانیه ای ..و باز میبینی هیچی توی دلت تکونی نمیخوره ..beikzadeh.absbeikzadeh.absThu, 28 Apr 2022 13:20:00 +0430https://virgool.ir/@beikzadeh.abs/قدرت-کلام-درونی-1-vneogxqbxk01سلام میخام توجهتون رو به یک موضوع مهم جلب کنم . چه قدر به مکالمات درونیتون با خودتون حواستون هست ؟ آیا مدلی که حرف میزنیدو حرفایی که با درونتون زمزمه میکنید رو بهش دقت کردید ؟ کلام ما اثری داره که اولین و نزدیک ترین موجودی که تحت تاثیرش قرار میگیره خودمون هستیم . قدرت در کلام و کلماتی هست که هر انسانی در قدم اول برای برقراری ارتباط با خودش و بعد با دنیای اطرافش به کارمیبره حالا توی تایم هایی که تنها هستید ، یا زمانی که اون من درونتون با خودتون حرف میزنه ، از چه مدل کلامی استفاده میکنید . چه کلماتی به خودتون میگید و با چه بار احساسی ای اون ها رو همراه میکنید ؟ قبل ازینکه بخام این متن رو ادامه بدم . درین مرحله فعلا تا چندروزی تمرکزکنید به این که دقیقا چه مدلی با خودتون حرف میزنید ...اصلا توجه کردید به این موضوع یا نه ؟ beikzadeh.absbeikzadeh.absTue, 14 Dec 2021 15:48:07 +0330https://virgool.ir/@beikzadeh.abs/5-دقیقه-ای-جنون-امیز-1-e6ooc4otgiguاین روزها مدام در سرم هست که این زندگی من برای چی هست ؟ اون هایی که سردرگم میشن و مسیرشون رو گم میکنن کم نیستن . گاهی این سردرگمی به قدری ازار دهنده میشه که ازش نمیشه بیرون اومد . تنها چیزی که این روزا به خودم میگم ، اینه که تعلل نکنن و به این جست و جوی خودت ادامه ، کارهای مختلف رو تست کن تا زودتر به جوابت برسی . .. ولی در هیاهوی دویدن ها هم فک کردن درست ، خلوت درست با خودم اینکه دقیقا درونم چی میگه خیلی مهم تر از هر چیز دیگه ای هست . یه جور پارادوکس معنایی وجود داره طبیعتا ولی مثل همین نمودارهای آماری ، همیشه بالا و پایین رفتن داره ولی مسیر کلی روند ، روبه رشده ...یعنی اگر اینجوری باشه بهتره دیگه . یه دقیقه ای پایانی باقی مونده که ...و تمام شد. beikzadeh.absbeikzadeh.absTue, 10 Aug 2021 14:16:53 +0430https://virgool.ir/@beikzadeh.abs/5-دقیقه-های-جنون-آمیز-0-ffnzfcuhxvfoتایمر روشن شد. تنها 5 دقیقه زمان برای نوشتن . و مدام کلمه هایی که نوشته و پاک میشن . گاهی از سر کند بودن من توی تایپ کردن و گاها برای از نو نوشتن اون متن ها . و 4 دقیقه ی دیگه باقی موند . نفس میکشم و این که بدون ایده خودم رو روونه کردم سمت نوشتن یهو یه گنگی میاد سراغم . و 3 دقیقه .باقی مونده . در وصف حال نوشتنم ، نوشتم. امروز باید کتابی که توی سرم هست رو تمام کنم . کتابی برای ترجمه است یعنی . و 2 دقیقه . ایده ی سریع نوشتن از هیچ جا نیومد ، تنها یه تشنگی به نوشتن بود که من رو وادار کرد خودم رو مجبور کنم بنویسم و توی این زمان کوتاه حق ندارم ننویسم . یعنی حتی بی معنی هم باشه به نوشتن باید ادامه بدم. یه دقیقه پایانی هست و من خوشم اومد ازین مسابقه با خودم . خب میتونم ...........................ای وای وقتم تمام شد میخاستم بنویسم خب میتونم مثل بازی ، این 5 دقیقه ها رو ادامه بدم . من که خوشم اومد . جذاب ترش میکنم . beikzadeh.absbeikzadeh.absThu, 29 Jul 2021 11:32:30 +0430https://virgool.ir/@beikzadeh.abs/کنترلش-کن-dhuefbbvd8pzکنترل کردن یعنی اینکه من صاحب اختیار یه موجودیم و میتونم با دستور دادن به اون موجود اون رو کنترل کنم. یعنی فرمان بدم بهش و اون فرمان من رو بدون اختیار خودش انجام بده . اشتباه نکنید برده داری نمیکنم ، منظورم از موجود که نوشتم ادم یا جاندار دیگه ای نیست . امروز صبح که دم دمای بیدار شدنم از خواب بود ، هی یکی از دوستام اومد ذهنم . مدت هاست که اکتیو بودن یکی از دوستام و به ظاهر زندگی درست و درمونش ذهنم رو اشغال کرده . به قدری که باعث ناراحتی درونی من میشه . به خودم گفتم . هی نمیخام به .... فکر کنم . استاپ کن دیگه . دقیقا اینجاست که میگم قدرت کنترل رو باید یاد بگیریم . فرمان دادن به ذهن و احساساتمون . این یه مثال ساده بود ولی گاها میبینیم غرق در نگرانی ها شدیم . استرس فردا یا فکرهای مختلف به قولی فرمون ما رو دستشون گرفتن . beikzadeh.absbeikzadeh.absWed, 28 Jul 2021 10:56:17 +0430https://virgool.ir/@beikzadeh.abs/کوتاه-نوشت-ها-m1kvpciu7u2nخیلی وقت ها کلام را به قدری کوتاه میکنم که زیاده نوشتن ها را راهی جز گریز نیست . من از فضاهای خالی ، از سکوت، از آنچه بین یک من و ما فاصله ی بسیار می اندازد ، از تاملی دور ، لذت میبرم . beikzadeh.absbeikzadeh.absThu, 17 Jun 2021 13:45:36 +0430https://virgool.ir/@beikzadeh.abs/شش-ده-درخواست-و-طلب-نعمت-ها-vpfvfmdok7rbاین متن صرفا نیایش های روزانه من هست . بسیاری از نوشته هاش رو هر روز دوبارهه و دوباره مینویسم . اگر خواستید بخوانید وگرنه وقت زیاد صرف نکنید . در دنیای نعمت ها هستم ، در دنیایی از فراوانی انسان های خوب ، انسان های مثبت ، انسان ها ی موثر . من فراوانی پول را برای زندگی خودم درخواست میکنم ، فراوانی در بخشش به دیگران و توانمندی در خلق هر آنچه در ذهنم هست . من توانایی بالایی در به ثمر رساندن ایده های ذهنیم دارم . ارتباطات موثر با انسان های موثر را میگیرم . ریز خواسته هایم را در فایل اهداف ثروت ام یادداشت کرده ام . امروز هم میتوانم به لیست برنامه های ثروت ام موارد لازمه جدید را اضافه کنم . من زندگی دیگرم را خلق خواهم کرد ، امسال سال متفاوتی برای من هست و ایمان دارم که از پسش بر میام . روی دیگری از عاطفه رو خلق خواهم کرد. beikzadeh.absbeikzadeh.absThu, 17 Jun 2021 13:41:25 +0430https://virgool.ir/@beikzadeh.abs/یه-وقتایی-گند-میخوره-توش-یکم-استاپ-کن-ولی-ادامه-بده-روز-پنج-به-علاوه-ده-bzxlbjlk6naqآقا دیروز نیایشم رو کردم ، ولی روزم خوب پیش نرفت ، ازون روزایی که همش حالت گرفته میشه . اومدم بنویسم که چه حسی داشتم ، اولش هی به خودم میگفتم نه تو باید اوکی بشی باید قوی باشی ولی برعکس خود این حرفا حال بدم رو تشدیدتر هم میکرد. شنیدید میگن امروز روزم نیست ... بعضی وقتا واقعا اتفاق میفته . یاد یه سمینا ر از دارن هاردی افتادم که اتفاقا توش تاکید میکرد واقعیت روزهای کاری ما ، همیشه خنده و بگو و فول انرژی نیست .. واقعیت زندگی ماهایی هم که مربیان انگیزشی هستیم ، درصد بالایی از ساعت هاش همراه با ساعت هایی کشدار و حوصله سر بر و شاید دیوانه کننده باشه . تصویر رویایی همیشه همه چی عالیه همه چی تاپه رو بندازید دور تا در مواقعی که روزتون عادی بود ، خسته کننده بود و بی اعصاب حتی ، بدونید این هم بخشی از این رونده و کارتون رو انجام بدید و آگاه باشید اون بازه های زمانی رو باید ردش کنید ولی هست.، انکارش ، باعث سخت تر شدنش میشه نیم چه نیایش :امروزم رو تنها به کارهای امروزم تمرکز میکنم . و توانم رو میزارم که خوب انجامشون بدم . من از عهده اشون بر میام . در جهان مملو از فراوانی ها انسان های خوب، ایده های خوب و فرصت های خوب پیش روم قرار میگیره و در مسیر ثروتمندی ، قدم برمیدام . شکرگزارم برای این لحظه هام . beikzadeh.absbeikzadeh.absWed, 16 Jun 2021 13:02:57 +0430https://virgool.ir/@beikzadeh.abs/درد-داره-همینی-که-هست-باید-ادامه-بدی-jmfinulrpzzsابن روزها خواستن من مهم نیست، یک باید سر خط همه چیزگذاشتم تا تکان بخورم، تا ادامه بدهم.. حق انتخابی ندارم، از ان دوره هایی که میدانی باید رد شوی، باید عبور کنی.. و سخت.. باید بگذرم. beikzadeh.absbeikzadeh.absTue, 15 Jun 2021 18:29:00 +0430https://virgool.ir/@beikzadeh.abs/خودتون-به-خودتون-انرژی-بدید-روز-چهار-به-علاوه-ده-eq72opcwmeozسلام . تقریبا دو هفته است که طلب فراوانی میکنم و شکرگزار داشته هام هستم . بی شک وقتی کلمه ای رو مینویسم و با آدم های دیگه در میون میزاریم ، وقتی موثر تر هست که از تجارب راستکی خودمون باشن . خب داستان من همینه . من مدت های طولانی بود که با افسردگی دست و پنجه نرم میکردم و از طرفی نشخوار فکری شدید و نگرانی در مورد آینده امونم رو بریده بود ، به حدی که حتی یادم میرفت سر تایم غذا بخورم و ارامش نداشتم . به طور اتفاقای با کانال یوتیوب مینا لیزا آشنا شدم (لینک رو اینجا میزارم ) و باید بگم که تقریبا 6 ماهیی هست تراپی هم میبینم ..مینا در یکی از ویدیوهاش ، آغاز صبح انرژی بخش رو صحبت کرده بود . خب روی من اثر گذاشت و تصمیم گرفتم من هم هر روز ، علی رغم هر حسی که دارم ، باز دارم تاکید میکنم ، بدون توجه به اینکه حس و حالش رو دارم یا ندارم ، بشینم و روزم رو با طلب فراوانی ، شکرگزاری و انرژی بخشی شروع کنم . https://www.youtube.com/watch?v=5XAg0SXGXZAتوی این دوهفته تغییری که رخ داد ، من به خیلی از کارهام رسیدم ، بازدهیم خیلی بالاتر رفت و مهم تر از همه هر روزم ، فقط به امروزم فکر میکنم . و توجهم به کاری هست که باید الان انجام بدم . نیروی هستی ، من چه قدر خوشحالم که پاهایی دارم برای دویدن ، و دوچرخه سواری . دستام رو که میبینم ، تک تک انگشت هام ، نمیدونی چه ذوقی میکنم وقتی ویولن رو حس میکنم و صدایی که میشنوم . من درونم احساس ثروت میکنم ، چه چیزی میتونست من رو انقدر خوشحال کنه وقتی به دریا خیره میشم . به اون بی نهایت زیبایی که آفریدی ، و در اون حل میشم ، گم میشم . و این ها در نظرم به قدری شگفت انگیز میشه وقتی به هستی به کهکشان ها به زیبایی مطلق به عظمت الهی فکر میکنم . انگار من هیچم در این هیاهوی بزرگی تو . و چه قدر بیشتر دوستت دارم ، انقدر دوستت دارم که کیف میکنم دنیا رو ، زیبا خلق کردی . ممنونم که بهم آرامش دادی تا بتونم خلقتت رو ببینم ، حس کنم ، بو کنم ، راه برم ، دست بزنم به درخت ها ، بپرم ، بچرخم ..... و برای سلامت بودن خودم و عزیزترین هام ، هزار بار بهت بگم ممنون .برم که دنیا منتظرم هست . یه عالمه کار دارم .beikzadeh.absbeikzadeh.absTue, 15 Jun 2021 13:13:46 +0430https://virgool.ir/@beikzadeh.abs/یادم-نرفته-ها-روز-یازدهمه-bfvpgqos9vz7بعد از 19 کیلومتر دوچرخه سواری، یه نیمرو زدم بدن، روبروی دریا نشستم. از نگاه کردن به دریا سیر نمیشم. آب آرامشه، حتی دیدنش. محسور دریام.. دلم نمیخاد کلمه ای بنویسم. گاهی نیایش یعنی حضور در لحظه وحس بودن. beikzadeh.absbeikzadeh.absSat, 12 Jun 2021 12:16:16 +0430