https://virgool.ir/feed/@behnaztaherkhanifa2026-11-12 08:40:40https://files.virgool.ir/upload/users/121354/avatar/ucoAQD.pnghttps://virgool.ir/@behnaztaherkhanihttps://virgool.ir/@behnaztaherkhani/آموزش-تصویری-گرفتن-اسکرین-شات-در-سیستمعاملها-و-دستگاههای-مختلف-تصاویر-biyejxg86ox3چگونه در هر دستگاه و در هر سیستم‌عاملی از صفحه عکس بگیریم؟ در ادامه آموزش جامعی از نحوه‌ی گرفتن اسکرین شات در پلتفرم‌های مختلف را ارائه خواهیم کرد.اسکرین شات (Screenshot) یا عکس گرفتن از صفحه، یکی از قابلیت‌های رایجی است که مورد استفاد‌ه‌ی بسیاری از کاربران قرار می‌گیرد و بسیار کاربردی است. این قابلیت در تمامی گوشی‌های هوشمند، تبلت‌ها، کامپیوترها و ساعت‌های هوشمند ارائه شده و در هر دستگاهی می‌توانید از آن بهره ببرید اما روش‌های استفاده از آن در سیستم‌عامل‌ها و دستگاه‌های مختلف، متفاوت است.?گرفتن اسکرین شات در سیستم‌های عامل‌ مختلفنرم‌افزارها و اپلیکیشن‌های متعددی برای بهره‌گیری از قابلیت اسکرین شات وجود دارند اما معمولا سیستم‌عامل‌ها، قابلیت اسکرین شات را ارائه می‌دهند و نیازی به دانلود نرم‌افزار یا اپلیکیشن ثالث نخواهد بود. در ادامه نحوه‌ی گرفتن اسکرین شات در سیستم‌عامل‌ها و دستگاه‌های مختلف را در اختیارتان قرار خواهیم داد.گرفتن اسکرین شات در سیستم‌عامل اندرویداز اندروید ۴.۰ به بعد، یک راهکار کلی برای گرفتن اسکرین شات در تمامی گوشی‌ها و تبلت‌های اندروید ارائه شد و آن فشردن هم‌زمان کلیدهای پاور و ولوم پایین (Power + Volume Down) در مدت ۱ تا ۲ ثانیه است. این روش برای تمامی دستگاه‌های اندروید قابل استفاده خواهد بود و تصاویر ذخیره شده در پوشه‌ی Screeanshot در گالری قرار خواهند گرفت.?البته اسکرین شات در برخی از گوشی‌های سامسونگ که دارای کلید Home هستند متفاوت بوده و سامسونگ سعی کرده تا از روش آیفون برای گرفتن اسکرین شات در برخی محصولات خود استفاده کند. در گوشی‌های سامسونگ مجهز به کلید Home مانند مدل‌های سری Galaxy J، امکان گرفتن اسکرین شات با فشردن دکمه‌های پاور + هوم (Power+Home) نیز وجود دارد. درنتیجه اگر دقیق نمی‌دانید که اسکرین شات گوشی‌تان چگونه قابل استفاده است، می‌توانید هر دو روش (Power+Home) و (Power + Volume Down) را امتحان کنید.?گرفتن اسکرین شات در سیستم‌عامل iOSدر دستگاه‌های iPhone، iPad و iPod که مجهز به سیستم‌عامل iOS هستند، با فشردن هم‌زمان کلیدهای پاور + هوم (Power+Home) می‌توان از صفحه عکس گرفت. در نهایت عکس صفحه‌ی شما در پوشه‌ی Camera Roll ذخیره خواهد شد.?گرفتن اسکرین شات در سیستم‌عامل ویندوزویندوز 7 و 8در نسخه‌های قدیمی ویندوز مانند ویندوز ۷ و ۸، این امکان وجود دارد که با فشردن کلید Print Screen (یا کلیدهای «Print»، «PrtScn» و «PrtSc») یک کپی از صفحه در کلیپ‌بورد ذخیره کنید و سپس تصویر کپی شده را با کلیدهای (Ctrl + V) در یک ویرایشگر تصویر مانند Paint، Paint.NET، Corel Draw یا فتوشاپ Paste کنید. در نهایت نیز می‌توانید تصویر مورد نظر را از طریق ویرایشگر تصویر خود ذخیره‌سازی کنید.?ویندوز ۸.۱ و ۱۰مایکروسافت با ارائه ویندوز ۸.۱ و ویندوز ۱۰، ابزارها و امکانات مدرن‌تری را در اختیار کاربران قرار داده است. در این نسخه‌های ویندوز هنوز می‌توانید از دکمه‌ی Print Screen برای درج تصویر در یک ویرایشگر تصویر استفاده کنید، اما اگر ترجیح می‌دهید به سرعت یک فایل تصویری از اسکرین شات خود دریافت کنید، می‌توانید به‌صورت هم‌زمان کلیدهای (Win + PrtScn) را فشار دهید.?تصویر ثبت شده از صفحه مورد نظر، در پوشه‌ی «Pictures/ Screenshots» یا در آدرس «C:/Users/Your username/Pictures/Screenshots» ذخیره خواهد شد.?ابزار Snipping Tool در ویندوزیکی دیگر از ابزارهای داخلی سیستم‌عامل ویندوز برای گرفتن اسکرین شات، Snipping Tool است. برای دسترسی به این ابزار کافی است تا نام Snipping Tool را در بخش جستجوی منوی استارت وارد کنید یا در منوی استارت وارد Windows Accessories شوید و بر Snipping Tool کلیک کنید. پس از اجرا شدن این ابزار، یک پنجره‌ی کوچک نمایان خواهد شد و برای ثبت اسکرین شات، کافی است تا روی New کلیک کرده و ناحیه‌ یا پنجره مورد نظر خود را برای عکسبرداری انتخاب کنید. با این ابزار امکان عکس‌برداری از کل صفحه یا بخشی از صفحه وجود دارد.?پس از ثبت اسکرین شات با ابزار Snipping Tool، می‌توانید تصویر نهایی را ویرایش و ذخیره کنید. از دیگر امکانات این نرم‌افزار می‌توان به قابلیت هایلایت کردن بخش‌های مورد نظر اسکرین شات اشاره کرد.گرفتن اسکرین شات در سیستم‌عامل مکروش‌های بی‌شماری برای گرفتن عکس از صفحه در macOS وجود دارد. برای اسکرین شات از تمام صفحه‌ی خود باید کلیدهای (Shift+Command+3) را فشار دهید. با این روش عکس صفحه در دسکتاپ ذخیره خواهد شد.?همچنین در سیستم‌عامل مک برای گرفتن اسکرین شات از بخش خاصی از صفحه، کافی است تا کلیدهای (Command + Control + Shift + 3) را فشار دهید.?گرفتن اسکرین شات در سیستم‌عامل کرومدر کروم‌بوک‌ها، دکمه‌ی Print Screen وجود ندارد درنتیجه برای عکس گرفتن از صفحه در سیستم‌عامل کروم باید کلید Ctrl را نگه دارید و سپس دکمه Switch Window را فشار دهید. دکمه Switch Window در صفحه‌کلید Chromebook، بین کلیدهای Full Screen و Brightness Down قرار دارد.?اما اگر از سیستم‌عامل کروم در یک دستگاه مجهز به کیبرد استاندارد بهره می‌برید باید از کلیدهای Ctrl + F5 برای گرفتن اسکرین شات استفاده کنید. در نهایت بعد از گرفتن عکس از صفحه، یک اعلان در گوشه‌ی پایین سمت راست صفحه مشاهده خواهید کرد. برای کپی کردن تصویر، می‌توانید روی دکمه Copy to Clipboard کلیک کنید و سپس آن را با کلیدهای (Ctrl + V) در یک ویرایشگر تصویر قرار دهید و ذخیره کنید.?سیستم‌عامل کروم همچنین دارای یک ابزار اسکرین شات نیز بوده که در کروم‌بوک با کلیدهای Ctrl+Shift+Switch Window (کلیدهای Ctrl+Shift+F5 در کیبرد استاندارد) قابل استفاده خواهد بود. پس از اجرای این ابزار کافی است تا به کمک ماوس بخش دلخواهتان را برای اسکرین شات انتخاب کنید و در نهایت تصویر مورد نظر در پوشه Downloads ذخیره خواهد شد.گرفتن اسکرین شات در سیستم‌عامل لینوکسدر سیستم‌عامل لینوکس روش‌های مختلفی برای گرفتن اسکرین شات وجود دارد. برای مثال در سیستم‌عامل Ubuntu، برای گرفتن اسکرین شات کافی است تا Activities را باز کرده و گزینه‌ی Screenshot را انتخاب کنید. سپس قبل از گرفتن تصویر، یکی از حالت‌های whole screen (کل صفحه)، single window (یک پنجره) یا a custom area (یک بخش دلخواه) را انتخاب کنید.لینوکس همچنین به شما این امکان را می‌دهد تا از کلیدهای میانبر Alt + Print Screen برای عکس‌برداری از پنجره‌های مختلف استفاده کنید. از سوی دیگر کلیدهای میانبر Shift + Print Screen برای عکس‌برداری از بخش خاصی از صفحه قابل استفاده خواهند بود. همچنین می‌توانید برای ذخیره‌ی تصویر در کلیپ‌بورد، کلید Ctrl را به کلیدهای میانبر ذکر شده اضافه کنید.گرفتن اسکرین شات در Watch OSگرفتن اسکرین شات در Watch OS بسیار ساده است ولی ابتدا باید امکان ثبت اسکرین شات را در این سیستم‌عامل فعال کنید؛ چرا که این قابلیت به‌صورت پیش‌فرض غیرفعال است. بدین منظور اپلیکیشن Watch app را در آیفون یا آیپد خود باز کرده، در بخش My Watch وارد گزینه‌ی General شوید و گزینه‌ی Enable Screenshot را فعال کنید. سپس با فعال شدن این قابلیت، می‌توانید دکمه‌ی کناری اپل‌واچ خود را نگه‌دارید و هم‌زمان روی دکمه‌ی Digital Crown کلیک کنید. در نهایت، تصویر ثبت‌شده، در آیفون یا آیپد شما ذخیره خواهد شد و نباید در ساعت هوشمند اپل‌واچ دنبال تصویر اسکرین شات خود باشید.?گرفتن اسکرین شات در Wear OSاگر از ساعت هوشمند مجهز به سیستم‌عامل Wear OS استفاده می‌کنید، می‌توانید با روشی بسیار ساده از صفحه‌نمایش ساعت هوشمند خود اسکرین شات بگیرید. برای گرفتن اسکرین شات در Wear OS، نیازی نیست تا کلیدهای خاصی را در ساعت هوشمند خود بفشارید. فقط کافی است تا در گوشی هوشمند اندروید خود وارد برنامه‌ی Wear OS شوید و روی نماد سه نقطه کلیک کنید. در نهایت با کلیک روی گزینه «Take screenshot of watch» می‌توانید از صفحه ساعت هوشمند خود اسکرین شات بگیرید و اسکرین شات خود را ذخیره یا با دیگران به اشتراک بگذارید.?گرفتن اسکرین شات با نرم‌افزارهای ثالث و افزونه‌های مختلف در مرورگرنرم‌افزارهای ثالث مختلفی برای گرفتن اسکرین شات در سیستم‌های عامل‌ مختلف ارائه شده‌اند. همچنین مرورگرهای وب نیز از افزونه‌هایی با قابلیت گرفتن اسکرین شات پشتیبانی می‌کنند که امکان عکس‌برداری از صفحه‌ی مرورگر را در اختیار کاربران قرار خواهند داد. در ادامه برخی از این نرم‌افزارها و افزونه‌های گرفتن اسکرین شات را معرفی خواهیم کرد.?LightShotis: این برنامه‌ی اسکرین شات کاملا رایگان است و در سیستم‌های عامل‌ ویندوز و مک قابل نصب خواهد بود. این برنامه همچنین می‌تواند به‌عنوان افزونه در مرورگرهای Chrome و Firefox مورد استفاده قرار گیرد.Awesome Screenshot: این برنامه‌ی رایگان، یکی از برنامه‌های کاربردی در زمینه‌ی گرفتن اسکرین شات بوده که می‌تواند از کل صفحه یا بخشی از صفحه عکس بگیرد. افزونه‌ی Awesome Screenshot نیز برای مرورگرهای کروم، فایرفاکس و سافاری ارائه شده است.Nimbus Screenshot: این افزونه به کاربران این امکان را می‌دهد تا از کل صفحه یا بخشی از صفحه عکس‌برداری یا حتی فیلم‌برداری کنند. افزونه‌ی Nimbus نیز در مرورگرهای مختلف در دسترس قرار دارد.behnaztaherkhanibehnaztaherkhaniSun, 19 Apr 2020 14:03:05 +0430https://virgool.ir/@behnaztaherkhani/۱۰-موضوع-طلایی-گفتگو-با-عشقتان-وقتی-حرفی-برای-گفتن-ندارید-ikqnfhwxxouvچیزهای کمی در حیات هست که انجامشان توام با استرس خواهد بود: اولین کارتان، دریافت گواهینامه، فارغ‌التحصیل شدن و البته حرف زدن با عشقتان. اصلاً با عشق زندگی‌تان باید درباره چه حرف بزنید؟ مطمئناً برادر ندارید حرف زدنتان حوصله‌اش را سر ببرد ولی کران نمی‌خواهید که متوجه به هم خوردن عصبی دندان‌هایتان هم بشود. نگرانی‌هایتان را کناره بگذارید و عادت‌های عصبی‌تان را با این ۱۰ جستار گفتمان به کلی کنار بگذارید.۱. اومی‌دانید آدم‌ها دوست دارند همیشه و در هر شرایطی درمورد چه موضوعی صحبت کنند؟ خودشان! اینکار نه تنها به او نشان می‌دهد دوست دارید بیشتر درموردش بدانید، بلکه زمان زیادی او را مشغول حرف زدن می‌کند و شما لذت می‌برید. پس از خودش بعنوان یک موضوع استفاده کنید. با پرسیدن سوالات کلیشه‌ای مثل «امروز حالت چطوره؟» یا سوالات بزرگتری مثل «بزرگترین هدف زندگیت چیه؟» شروع کنید. صدها سوال وجود دارد که می‌توانید امتحانشان کنید.۲. علایق مشترکاگر بین شما دو نفر علاقه مشترکی وجود دارد می‌توانید درمورد این موضوع خاص صحبت کنید. مطمئناً بحث لذت‌بخشی هم خواهد بود. البته زمانی اینکار را بکنید که علاقه مشترکی بین‌تان وجود داشته باشد و اگر نمی‌دانید که علاقه مشترکی دارید یا نه آنوقت باید کمی درموردش تحقیق کنید. این شما را به موضوع شماره ۱ یعنی پرسیدن از علایقش می‌رساند.۳. علایق اوخوب، تصور کنید که او عاشق موتورسواری است و این موضوع برای شما به هیچ عنوان جذاب نیست. هیچ اشکالی ندارد! باز هم می‌توانید از آن بعنوان یک موضوع گفتگو استفاده کنید. این کار شما به او نشان می‌دهد که بااینکه به آن موضوع علاقه‌مند نیستید باز هم برای علاقه‌مند شدن به آن و دانستن بیشتر درموردش تلاش می‌کنید.۴. اتفاقات اخیروقتی هیچ موضوعی برای صحبت کردن ندارید، آسانترین کار چیست؟ البته اتفاقات روزمره. به یکی از جالب‌ترین اتفاقات اخیر در دنیا اشاره کنید. می‌تواند موضوعی جدی باشد که در اخبار شنیده‌اید یا موضوعی خنده دار که در یک شوی تلویزیونی دیده‌اید.۵. آب و هوامطمئناً منظورمان این نیست که بپرسید، «بیرون هوا چطوره؟» به هیچ عنوان این کار را نکنید چون شبیه به یک فرد حوصله‌سربر به نظر خواهید رسید که هیچ حرفی برای گفتن ندارد. به جای گفتن حرف کلیشه‌ای مثل این، مثلاً اگر بیرون هوا خیلی گرم است هوشمندانه بگویید، «این گرما واقعاً مسخره است! واقعاً دلم یه بستنی میخواد!» که با گفتن این می‌توانیم امیدوار باشیم که با هم برای خوردن بستنی بیرون بروید یا حداقل مکالمه‌ای بین‌تان شروع شود.?۶. تجربیات زندگیمی‌توانید گفتگو را با تعریف کردن بعضی از جالب‌ترین و بامزه‌ترین خاطراتی که در زندگی داشته‌اید راه بیندازید و این احتمال هم وجود دارد که بعد از آن صحبت به اتفاقات مهمی که در طول زندگی‌تان رخ داده است برسید. در هر دو حالت، تعریف کردن تجربیات زندگی موضوع فوق‌العاده‌ای است چون هیچ انتهایی ندارد.۷. تحسین و تمجیدشما از اینکه یک نفر ازتان تعریف کند خوشتان نمی‌آید؟ مطمئنم هیچکس وجود ندارد که بدش بیاید. تحسین دیگران نه‌تنها حس خوبی می‌دهد بلکه شروع‌کننده خوبی برای گفتگو است. می‌توانید با گفتن اینکه پیراهن جدیدش چقدر به او می‌آید شروع کنید و بعد بپرسید آن را از کجا خریده است و بعد بگویید که آنجا یکی از فروشگاه‌های محبوب شماست. می‌بینید؟ یک تعریف کردن ساده شما را به یک علاقه مشترک هدایت کرده و وارد یک مکالمه طولانی‌تان می‌کند. و مطمئن باشید کنار این احساسی فوق‌العاده به او داده‌اید!۸. هر چیز خنده‌دارشوخ‌طبعی یک ویژگی اخلاقی است که معمولاً همه از آن خوششان می‌آید. پس چطور است که با یک موضوع خنده‌دار به طرفتان نشان دهید که موجود جالب و بامزه‌ای هستید؟ می‌توانید با تعریف کردن یک جوک خنده‌دار که قبلاً شنیده‌اید شروع کنید یا یک موضوع خنده‌داری را مطرح کنید که چند وقت پیش در تلویزیون شنیده بودید. نکته اینجاست که او را بخندانید. مطمئناً او هم چیزهایی برای اضافه کردن به موضوعات خنده‌دار شما خواهد داشت و به همین ترتیب کل بعدازظهر را کنار هم خوش خواهید گذراند!۹. کار/دانشگاهاگر با هم همکار هستید یا به یک دانشگاه می‌روید، این موضوع خاص برایتان آسان‌ترین موضوع خواهد بود. می‌توانید درمورد محیط کارتان یا چیزهایی درمورد کارتان که از آن خوشتان یا بدتان می‌اید حرف بزنید. می‌توانید درمورد سخت بودن تکلیف هفته گذشته صحبت را شروع کنید، همین حرف ساده می‌تواند شما را به گفتگویی عالی درمورد اینکه تا ۵ سال آینده چه کارهایی می‌خواهید بکنید بکشاند.۱۰. سوالاتاز هر چه بگذریم بالاخره به سوال کردن‌ها می‌رسیم. شما از کسی خوشتان آمده است، پس احتمالاً چیزهای زیادی درمورد او نمی‌دانید. هیچ راهی برای شناختن یک نفر بهتر از این نیست که از خودش سوال بپرسید. علاوه بر اینکه ۹۹٪ از آدم‌ها جواب دادن به سوال درمورد خودشان را دوست دارند. این باعث می‌شود احساس خاص بودن کنند. از او بپرسید گروه موزیک موردعلاقه‌اش کدام است، شغل آرزوهایش چه بوده یا خیلی ساده، اینکه آخر هفته می‌خواهد چکار کند. این سوال‌ها بحث فوق‌العاده‌ای را بین‌تان شروع می‌کند.behnaztaherkhanibehnaztaherkhaniTue, 25 Feb 2020 02:44:14 +0330https://virgool.ir/@behnaztaherkhani/آنچه-باید-درباره-ویروس-کرونا-بدانید-در-صورت-ابتلا-چه-باید-بکنیم-uvxouozkwo1vویروس کرونا چیست و علامت‌های این بیماری مهلک و کشنده چه چیزهایی است؟ این مهم‌ترین سوالی است که این روزها در کل دنیا دست به دست می‌شود و افراد زیادی به دنبال یافتن پاسخ‌های آن هستند. در این مقاله قصد داریم خلاصه‌ای از آن چیزی که تا به حال مشخص شده را تقدیم شما بکنیم.این ویروس تازه وارد که حالا به یک غول ترسناک برای کل دنیا تبدیل شده، تا به حال چیزی در حدود 30 نفر را به کام مرگ کشانده و موارد مشکوک مبتلا به این بیماری، در بسیاری از کشورهای دنیا مشاهده شده است. مسئولین کشور چین به شدت در حال پیگیری موضوع هستند و پا را فراتر از توصیه گذاشته، مردم شهر ووهان را قرنطینه کرده‌اند.شاید قرنطینه کردن یک شهر کوچک در بسیاری از کشورهای دنیا یک اتفاق آن چنان بزرگ محسوب نشود ولی اگر بدانیم در حال حاضر چیزی در حدود 40 میلیون نفر به دلیل احتمال شیوع این بیماری در قرنطینه هستند، بهت‌زده خواهید شد!تایلند، کره جنوبی، ژاپن، تایوان، استرالیا، آمریکا و چند کشور دیگر از جمله عربستان سعودی میزبان مبتلایان به این بیماری بوده‌اند و سرعت گسترش این بیماری و همچنین قدرت نفوذ آن به گونه‌ایست که در صورت عدم کنترل لازم، به زودی شاهد رواج آن در همه کشورهای دنیا خواهیم بود. اقدامات انجام شده برای جلوگیری از ویروس کرونااز جمله اقداماتی که تا به حال برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا انجام شده، منع کامل رفت و آمد به شهرهایی مثل ووهان بوده و کلیه مبادی رفت و آمدی این شهر بسته شده است. هیچ پروازی از این شهر صورت نمی‌گیرد و کلیه اتوبان‌های منتهی به آن بسته شده است.تصاویر منتشر شده از ووهان نشان می‌دهد که اتفاقات در حال رخ داد این شهر، مانند اتفاقات آخرالزمانی است که در فیلم‌های هالیوودی شاهد آن بودیم. به مردم شهر ووهان توصیه شده که از حضور در مراکز پرجمعیت پرهیز کنند و تا حد لزوم از منازل خود خارج نشوند.بیشتر بخوانید:ویتامین‌هایی که نقش بسزایی در پیشگیری از ابتلا به کرونا دارنددرباره ویروس کرونا چه می‌دانیم؟بررسی‌های علمی زیادی بر روی موارد شناخته شده از این ویروس انجام شده و متخصصین آزمایشگاهی و پزشکی اعلام کرده‌اند که ویروس جدید از خانواده “کرونا ویروس” بوده و این هفتمین نوع از خانواده شناخته شده این ویروس است.نکته قابل توجه در مورد این ویروس، گستردگی آن است که حتی یک ویروس سرماخوردگی ساده را شامل شده و نوعی از آن، همین ویروسی است که به تازگی در کشور چین شیوع پیدا کرده است. البته گفتنی است که ویروس سارس نیز از جمله ویروس‌های این خانواده بوده که سال 2002 در چین شیوع پیدا کرد و جان حدود 8 هزار نفر را گرفت.علائم ویروس کرونا چیست؟این ویروس در حالت عادی باعث سرماخوردگی می‌شود و همان ویژگی‌های معمولی را دارد ولی در صورت عدم توجه و ابتلا به انواع پیشرفته آن، می‌توان شاهد نوع قدرتمندی از سارس باشیم. از جمله نشانه‌های این ویروس کشنده تب، سرفه، نفس نفس زدن و تنگی نفس است که در صورت مشاهده بایستی سریعا به مراکز بهداشتی مراجعه نمایید.قابل ذکر است که تب به عنوان اصلی‌ترین نشانه ویروس کرونا بوده و به همین دلیل در فرودگاه‌های چین و حتی کشور ما، با استفاده از دستگاه‌های مربوطه اقدام به پالایش مسافران می‌نمایند. به بیان دیگر افرادی که در حالت عادی دچار تب هستند، مظنونین اصلی پزشکان برای ابتلا به این ویروس خواهند بود.چقدر این ویروس خطرناک است؟ابتلای چیزی در حدود 600 نفر از مردم دنیا به این ویروس نشان می‌دهد که این بیماری به مراحل خطرناک نرسیده ولی طولانی بودن درمان عفونت ناشی از این ویروس به قدری است که احتمالا بایستی شاهد کشته شدگان بیشتری برای ویروس کرونا باشیم.چیزی که فعلا می‌دانیم این است که این ویروس جزو خطرناک‌ترین ویروس‌های شناخته شده بوده اما بدیهی است که بشر به حدی از پیشرفت رسیده که بتواند با اقدامات متناسب، جلوی پیشرفت این بیماری را بگیرد.این ویروس از کجا آمده است؟چیزی که متخصصین می‌گویند این است که ویروس‌های تازه کشف شده اکثرا منبع حیوانی دارند و عملا از طریق تغذیه انسانی این حیوانات منتقل شده‌اند. به طور کلی منشا تمامی ویروس‌های کشنده از خانواده “کرونا ویروس” حیوانی بوده و هیچ شکی در این موضوع نیست.به طور مثال ویروس سارس اولیه از خفاش‌ها به گربه‌ها منتقل شد و به هر طریقی به انسان منتقل شد. ویروس مرس از دیگر ویروس‌های خانواده کرونا نیز از طریق شتر به انسان منتقل شد و منجر به مرگ چیزی در حدود 900 انسان شد.محققان می‌گویند که مبادی زیادی برای این ویروس جدید می‌توان مطرح کرد ولی به احتمال زیادی منبع انتقال ویروس کرونا که در حال حاضر شهر ووهان را به چالش کشیده، حیواناتی مثل مرغ، خفاش، خرگوش و مار بوده است.سرایت این ویروس بین انسان‌ها چقدر آسان است؟در ماه دسامبر سال گذشته اولین مورد از این ویروس در چین گزارش شد ولی مسئولین چینی مدعی شدند که این ویروس از انسان به انسان منتقل نمی‌شود اما شواهد امر نشان می‌دهد این ادعا غلط بوده و انتقال انسانی صورت می‌گیرد.پیتر هوربی، استاد دانشگاه آکسفورد نیز این موضوع را تایید کرده و صرفا در میزان آسان بودن این انتقال تشکیک کرده است. این تشکیک از آن‌جایی است که سارس به راحتی بین انسان‌ها منتقل می‌شود ولی مرس صرفا با تماس مستقیم قابل انتقال بود و حالا ویروس جدید با دنیای از ابهام به پیشرفت خود ادامه می‌دهد.ویروس کرونا با عفونت ریه پیش‌روی می‌کند و نشانه‌هایی هم‌چون سرفه و عطسه دارد که احتمالا همین موارد، ابزار انتقال این ویروس جدید به شمار می‌روند.آیا احتمال دارد که ویروس جهش پیدا کند؟هنوز چیزی معلوم نیست ولی خانواده “کرونا ویروس” معمولا برای بهبود وضعیت خود تکامل و از گونه‌ای به گونه دیگر جهش می‌کنند! همه چیز به بررسی‌های بیشتر محققین بستگی دارد!این ویروس چطور متوقف می‌شود؟متاسفانه باید بگوییم که واکسنی برای این ویروس هنوز ساخته نشده و به همین دلیل تنها راه جلوگیری از آن، جلوگیری از شیوع این ویروس کشنده است که به خوبی در چین در حال انجام است. ایجاد محدودیت‌های مسافری و نظارت‌های بیشتر روی مبادی کشورهای در ارتباط با کشورهای آلوده، مهم‌ترین راهی است که بایستی انجام شود.behnaztaherkhanibehnaztaherkhaniTue, 25 Feb 2020 02:05:50 +0330https://virgool.ir/@behnaztaherkhani/رابطه-قلیان-و-خطر-انتقال-کرونا-به-افراد-suqlndmjgjcqدر حالی که مسوولان و همچنین رسانه‌ها در تلاش برای اطلاع رسانی درباره کروناویروس و کاهش عوارض بروز احتمالی آن هستند، اما ظاهرا در این زمینه یک نکته مغفول مانده آن هم استفاده از وسایل مشترک مانند قلیان است که سهم بالایی در انتقال انواع ویروس‌ها دارند.در همین امتداد دکتر محمدرضا مسجدی_دبیر کل جمعیت مبارزه با دخانیات با اشاره به اینکه کرونا ویروس بیش از آنکه فضای واقعی داشته باشد، فضای مجازی در حال پرداخت گسترده‌تر به این جستار است،‌ گفت: خوشبختانه تا به حال هیچ مورد مثبتی از بیماری در مملکت گزارش نشده است.وی با بیان اینکه سیگار و قلیان می‌تواند سیستم ایمنی تن بویژه سیستم ایمنی دستگاه تنفس را تحت تاثیر قرار دهد، اظهار کرد: تمام ویروس‌ها از ویروس‌های معمولی سرماخوردگی لغایت کرونا ویروس جدید و جهش یافته، تن افراد را تحت کارایی پیمان می‌دهند که در این بین مصرف کنندگان سیگار و قلیان بیش از سایرین در معرض خطر پیمان دارند؛ زیرا سیستم ایمنی تن و ریه‌هایشان به مراتب نسبت به کسانی که مصرف کننده کالاهای دخانی نیستند، در معرض خطر قرار دارد.مسجدی با تاکید بر اینکه قلیان می‌تواند عوارض به مراتب بدتری برای ریه‌ها داشته باشد، افزود: درحالی که رسانه‌ها،‌ وزارت بهداشت و... تمام تلاش خود را برای آگاهی رسانی‌ در گویه رعایت آداب تنفسی، شستن دست‌ها، امتناع از روبوسی،‌ دست دادن و... می‌کنند؛ به کارگیری وسایل مشترک مثل قلیان بهره فوقانی در انتقال گونه ها ویروس‌ها خواهد داشت.وی با اشاره به اینکه معمولا در این فصل مصرف کنندگان قلیان به اماکن سربسته مشابه قهوه‌ خانه‌ها و کافی‌شاپ‌ها می‌روند، تصریح کرد: در چنین فضاهایی که نظارت جدی هم بر آنها وجود ندارد، ویروس‌ها به راحتی از طریق وسایل مشترک و هوای آلوده‌ فضا به راحتی منتقل می‌شوند و اثرات زیانباری برای دستگاه تنفسی به تعقیب خواهند داشت.همچنین دکتر مسعود مردانی_عضو کمیته کشوری آنفلوآنزا در گفت‌وگو با ایسنا، ‌در خصوص نقش قلیان در انتشار کروناویروس،‌ گفت: قلیان تاب انتقال تمام عفونت‌های دستگاه تنفسی از جمله کرونا ویروس را دارد.وی در کالبدشناسی علت این موضوع، اظهار کرد: هنگام کشیدن قلیان ویروس از راه نفس فرد آلوده به اندوختگاه آب قلیان منتقل می‌شود و از آنجایی که ویروس‌ها در سرما حفظ می‌شوند، محفظه آب تعبیه شده در قلیان به حفظ ویروس کمک کرده و امکان انتقال ویروس را از فردی به فرد دیگر فراهم می‌کند. از این جهت به مردم توصیه می‌کنیم برای حفظ سلامت خویش از کاربرد قلیان پرهیز کنند.دوستان خوبم سایت https://khabaredagh.ir/ را دنبال کنیدbehnaztaherkhanibehnaztaherkhaniSat, 22 Feb 2020 01:48:44 +0330https://virgool.ir/@behnaztaherkhani/12نکات-کلیدی-و-ارزشمند-برای-تربیت-جنسی-کودکان-زیر-7-سال-لازم-نیست-دست-و-پای-خودتان-را-گم-کنید-و-لب-ورچینید-rmzjy3m2oeynیکی از مهم ترین وظایف هر پدر و مادری، تربیت فرزندانشان است. اگر کودکی در خانواده به درستی تربیت نشود می تواند علاوه بر اینکه اعضای خانواده را دچار مشکل کند، در جامعه نیز مشکل زا باشد. تربیت باید در حوزه های مختلف صورت گیرد، تربیت اخلاقی، اجتماعی، مذهبی، فرهنگی و جنسی از انواع مختلف تربیت هستند.اصل اول: تربیت جنسی، لازمه تربیت کاملبرخی از افراد فکر می کنند که در امر مسائل جنسی نباید اقدام خاصی را برای کودکان داشته باشند و برخی دیگر فکر میکنند هر چه کودکشان زودتر و در منزل با این مسایل آشنا بشود می تواند آسیب کمتری را در فرزندشان ایجاد کند. در صورتی که اگر والدین در مورد تربیت جنسی کودکانشان حساسیت به خرج ندهند و آن را در چهارچوب خودش انجام ندهند، میتواند ناخواسته فرزندشان را دچار مشکل کنند. یکی از این مشکلات ممکن است بیداری زودهنگام مسایل جنسی در آنها باشد.اصل دوم: مراقبت والدین در رابطه با خود ( مناسبات جنسی)یکی از اصول مهم تربیت جنسی کودکان زیر سن 7 سالگی، نحوه برخورد والدین با یکدیگر هست. والدین باید در نوع برخوردی که با یکدیگر در حضور فرزندانشان دارند، حد و مرزهایی را رعایت کنند.کودکان باید متوجه دوست داشتن والدینشان و محبتی که بین پدر و مادرشان است، بشوند تا هم احساس امنیت کنند و هم اینکه محبت کردن به همسر را آموزش ببینند ولی باید این نوع محبت بین والدین بسیار با برنامه و دقیق باشد تا حس کنجکاوی جنسی فرزندان را برانگیخته نکند. رسول خدا (ص) هم فرموده اند: اگر طفل شیرخوار شاهد روابط جنسی باشد و بعدها این طفل اگر از انحراف سر در آورد، پدر و مادر باید خود را در این انحراف مقصر بدانند.اصل سوم: خواب و استراحتبهتر است از حدود 6 ماهگی محل خواب کودک از والدینش جدا بشود. ولی باید اتاق خواب به گونه ای باشد که والدین بتوانند به راحتی صدای گریه کودک را بشنوند تا به نیازهایش رسیدگی کنند. همچنین والدین باید به کوکان یاد بدهند که هیچ گاه بدون در زدن و اجازه نگرفتن وارد اتاق والدینشان نشوند.اصل چهارم: شوخی و مزاحوالدین باید مراقب نوع شوخی هایی که با یکدیگر در حضور فرزندشان می کنند باشند. در این شوخی ها در حضور فرزندان باید نکات اخلاقی رعایت شود.اصل پنجم: آرایش زوج ها برای همدیگردر اسلام آراستن زوج ها برای همدیگر مستحب است ولی باز والدین باید رعایت مفاهیم اخلاقی در این زمینه را در حضور فرزندشان داشته باشند. مادران در زمانی که فرزندشان در کنارشان هستند بهتر است آرایش های غلیظ و نامتعادل را نداشته باشند.اصل ششم: رعایت پوششوالدین در زمان حضور فرزندانشان باید در پوشش خود دقت کافی را داشته باشند. در این اصل نیز باید تعادل رعایت بشود. پوشش پدر و مادر نباید به گونه ای باشد که اندام های جنسی آن ها را نشان بدهد. پوشیدن لباس های تنگ و کوتاه نیز به والدین توصیه نمیشود به ویژه در حضور فرزندان با جنس مخالف.اصل هفتم: تماشای فیلموالدین باید به نوع فیلم هایی که قرار است نگاه کنند نیز توجه کافی را داشته باشند نیز رسانه ها تاثیر مهمی در پرورش کودکان می گذارند.اصل هشتم: مراقبت والدین در رابطه با فرزندانوالدین علاوه بر اینکه باید به نوع ارتباط خودشان با یکدیگر در حضور فرزندشان باشند، باید به مسایلی در رابطه با خود فرزندان نیز توجه داشته باشند و با رعایت اصولی خاص با آنها رفتار کنند.اصل نهم: شستشو و تطهیر، پوشش و لباسوالدین در شستشوی فرزندان باید دقت کافی را داشته باشند. توجه داشته باشید که شستشوی کودک تان به گونه ای نباشد که نواحی جنسی اش به ویژه آلت تناسلی اش تحریک شود. در رابطه با حمام کردن کودکان هم باید به این نکته اشاره کرد که از سن 3 سالگی هر کودکی باید با والد جنس موافق خودش به حمام برود و اگر بنا به هر دلیلی این کار امکان پذیر نبود در صورتی می تواند با والد جنس مخالفش به حمام برود که لباس کامل بر تن والد باشد. به طور مثال از 3 سالگی دختر باید با مادرش به حمام برود و در صورتی می تواند با پدرش به حمام برود که لباس کامل بر تن پدر وجود داشته باشد. پدر و مادر عزیز به این مساله هم دقت داشته باشید که در حضور فرزندان جنس مخالفتان به تعویض لباس هایتان نپردازید.اصل دهم: ختنهبهتر است که ختنه نوزادان پسر در اولین فرصت و در روزهای اولیه تولدش انجام شود. البته برای اینکار حتما باید نظر پزشک متخصص نوزادان در نظر گرفته شود. بهترین زمان می تواند بین هفته اول تا چهارم تولد باشد تا آلت تناسلی نوزاد بیش از اندازه تحریک نشود.اصل یازدهم: نوازشپدر و مادرها باید فرزندانشان را نوازش کنند تا از این طریق به آنها بفهمانند که دوستشان دارند ولی باید به این نکته نیز توجه داشت که نوازش هیچگاه در نواحی دستگاه تناسلی فرزندان و مناطقی که به عنوان نواحی جنسی به حساب می آید نباشد.اصل دوازدهم: دستکاری ها و لمس هاباید از همان سنین پایین از حدود 4 سالگی به کودکان نواحی خصوصی بدنشان آموزش داده شود و به آنها گفته شود که چه کسانی می توانند به آن نواحی دست بزنند و چه کسانی نمی توانند. همچنین باید از آنها خواست تا اگر کسی دیگر به این مناطق دست زند، فورا به پدر و مادرشان اطلاع بدهند و از بیان این مساله نزد والدینشان نترسند. والدین حتما باید اطلاعات خود را در زمینه برخورد با کودکانی که با آلت تناسلی خود بازی میکنند را نیز، بالا ببرند.رومینا سادات تجاره، کارشناس ارشد مشاوره- بخش خانواده ایرانی تبیانbehnaztaherkhanibehnaztaherkhaniTue, 11 Feb 2020 16:32:39 +0330https://virgool.ir/@behnaztaherkhani/خروپف-را-یکبار-برای-همیشه-درمان-کنید-ipzrlxvtrxu8درمان خروپفخروپف کاملاً طبیعی است، اما می‌تواند آزاردهنده باشد. اگر شما یا همسرتان کل شب را خروپف می‌کنید، پس بهتر است راه‌حل‌های زیر را امتحان کنید.نوع خروپف خود را تشخیص دهید. با دهان باز خروپف می‌کنید یا بسته؟ تشخیص نوع خروپف در درمان آن مؤثر است.خروپف با دهان بسته نشان می‌دهد زبانتان عامل آن است و با کمی تمرین و تغییر در سبک زندگی از بین خواهد رفت. خروپف با دهان بسته می‌تواند به دلیل مشکلات سینوسی یا وضعیت خواب باشد.خروپف در تمام موقعیت‌ها می‌تواند نشانه توقف نفس یا "آپنه" باشد و به درمان جدی نیاز دارد.از تشدیدکننده‌ها اجتناب کنید.الکل، قرص‌های خواب‌آور، قهوه و غذاهای چرب قبل از خواب با شل کردن عضلات گلو و تنگ شدن راه تنفسی، خروپف را تشدید می‌کند. سیگار نیز تأثیر زیادی دارد. اگر سیگاری هستید، به فکر ترک کردن باشید.وزنتان را نیز کم کنید. معمولاً بافت چربی در پشت گلو علت خروپف است. حتی کاهش وزن اندک نیز می‌تواند بسیار مفید باشد.اگر از داروی خاصی استفاده می‌کنید، حتماً با پزشک خود مشورت کرده و مشکل خروپف را بیان کنید. ممکن است داروهایی که مصرف می‌کنید خروپف شما را بدتر کند.اتاق‌خوابتان را مرطوب نگاه‌دارید.خشکی هوا یکی از دلایل خروپف است. بنابراین دستگاه بخور یا دوش آب گرم قبل از خواب مجاری تنفسی را مرطوب کرده و خروپف را کمتر می‌کند.سازهای بادی یا تمرین آوازعجیب به نظر می‌رسد، اما آواز خواندن یا سازهای بادی عضلات و بافت‌های گلو و دهان شما را تقویت می‌کنند. در این صورت هنگام خواب عضلات شل نمی‌شوند و راه هوا را تنگ نمی‌کنند.اگر از آواز خواندن خوشتان نمی‌آید، تمرین‌های دیگری انجام دهید. تا جایی که می‌توانید زبانتان را بیرون آورید، چند ثانیه نگاه‌دارید و سپس رهایش کنید. این تمرین را ده بار انجام دهید. این بار زبانتان را بیرون آورده و سعی کنید با آن چانه خود را لمس کنید. در تمرین بعدی سعی کنید دماغتان را لمس کنید. هر تمرین را ده بار تکرار کنید.موقعیت خواب خود را اصلاح کنیداگر به پشت می‌خوابید، با استفاده از چند بالشت دیگر سرتان را بالاتر بیاورید. سعی کنید صاف بر روی تخت دراز نکشید. همچنین، زیر پاهایتان نیز بالشت قرار دهید تا اندکی بالاتر آیند.به پهلو بخوابیدهنگامی‌که به پشت می‌خوابید، زبان و نرم‌کام به پشت گلویتان فشار آورده و راه هوا را مسدود می‌کنند.یک توپ تنیس را به پشت لباستان بدوزید تا خوابیدن به پشت را سخت کند.قطعه دهانیاین قطعات کوچک از جنس پلاستیک هستند که هنگام خواب در دهان گذاشته می‌شوند و از مسدود شدن راه هوا توسط بافت‌های گلو جلوگیری می‌کنند. این قطعات فک پایین را جلوتر می‌آورند یا نرم‌کام را بالا می‌برند. برخی قطعات نیز از عقب رفتن زبان جلوگیری می‌کنند.برای تهیه این قطعات با دندان‌پزشک یا درمانگر خواب مشورت کنید.رفع گرفتگی بینیاگر خروپف شما به دلیل احتقان بینی است، حتماً قبلِ خوب از یک داروی ضد انعقاد یا آنتی‌هیستامین استفاده کنید. اما تنها موقتاً از این داروها استفاده کنید، مصرف طولانی آن‌ها می‌تواند مضر باشد.نوار بینینوارهای بینی در اکثر داروخانه‌ها یافت می‌شوند. عجیب به نظر می‌رسند، اما چه کسی در خواب به شما نگاه می‌کند؟ با پیروی از دستورالعمل‌های روی بسته یکی از نوارها را بر روی بینی خود بزنید. این نوار سوراخ‌های دماغ را بالا و بازتر می‌کند تا هوا بهتر جریان یابد.شوینده بینی/سینوساین‌ها به‌گونه‌ای طراحی‌شده‌اند که تمام بقایا و مخاط جمع شده در بینی را از بین می‌برند. انجام این شستشو شما را از خروپف راحت می‌کند.دوش آب گرم نیز بسیار مؤثر است زیرا هوای مرطوب حمام در تخلیه مخاط از سینوس‌ها مفید خواهد بود.مراجعه به پزشکاگر با عفونت‌های مزمن سینوسی مبارزه می‌کنید، برای درمان حتماً به پزشک مراجعه کنید. درمان عفونت خروپف را نیز کاهش می‌دهد.منبع: سلامانهhttps://khabaredagh.ir/fa/healthbehnaztaherkhanibehnaztaherkhaniMon, 03 Feb 2020 02:33:20 +0330