https://virgool.ir/feed/@asbaghi.parsfa2026-11-11 18:49:45https://virgool.ir/images/default-avatar.jpghttps://virgool.ir/@asbaghi.parshttps://virgool.ir/manorezhim/خواب-بیدار-است-و-شما-را-چاق-یا-لاغر-می-کند-bogplzqu1xgjاغلب افراد فکر می کنند تنها تغذیه و رژیم غذایی است که در چاقی یا لاغری آن ها موثر است. ممکن است باور این موضوع برای شما کمی سخت باشد اگر بگوییم، خواب هم یک از تاثیر گذار ترین عوامل در چاقی یا لاغری شما بوده و حتی ممکن است بیشتر از تغذیه و رژیم غذایی در این روند موثر باشد. در این مقاله قصد داریم تاثیر خواب و فاکتورهای مختلف آن در چاقی و لاغری را بررسی کنیم. از آن جایی که بسیاری افراد در روند کاهش وزن و لاغری دچار مشکلاتی شده و روند کنترل وزن آن ها دچار اختلالاتی می شود. خواب می تواند آن تکه گم شده پازل لاغری شما باشد. اکنون روش ها و راه هایی که خواب می تواند در لاغری شما موثر باشد را بررسی می کنیم. با ما همراه باشید.خواب، مهم تر از تغذیهخواب یکی از فاکتورهایی که بسیاری افراد به آن توجه چندانی نداشته و از تاثیرات آن در تناسب اندام و کنترل وزن اطلاعی ندارند . اما در حقیقت، خواب ممکن است حتی به اندازه تغذیه و رژیم غذایی در کاهش یا افزایش وزن تاثیر داشته باشد. طبق آخرین بررسی های صورت گرفته، بین 30-20 درصد ایرانیان دچار اختلالات و کمبود خواب هستند. این اختلالات و کمبودها تاثیر زیادی بر سلامتی و عملکرد فیزیکی و ذهنی افراد گذاشته که یکی از مهم ترین این تاثیرات در لاغری و چاقی است. می پرسید چگونه؟ با ما باشید تا دلایل آن را بررسی کنیم.کمبود خواب: عامل اصلی اضافه وزن!این روزها اکثر متخصصان و منابع علمی معتقدند رابطه مستقیمی بین کمبود خواب و افزایش شاخص توده بدنی و اضافه وزن وجود دارد. نیاز به خواب در افراد مختلف متفاوت است، اما در بسیاری از تحقیقات صورت گرفته، افرادی که کمبود خواب داشته یا از میزان استاندارد کمتر خوابیده بودند، وزن اضافه کردند. در یکی از این تحقیقات، افرادی که بدن آن ها کمتر از 7 ساعت خواب در شبانه روز دریافت کرده بود، شروع به چاق شدن کرده و توده چربی بدن آن ها افزایش یافت. در تحقیقات دیگری نیز مشخص شدکمبود خواب در شبانه روز، میزان ابتلا به چاقی را در کودکان تا 89 درصد و در بزرگسالان تا 55 درصد افزایش می دهد. در برخی از این تحقیقات و آزمایش ها، افزایش وزن ناگهانی در طی چند روز کمبود خواب مشاهده شده است. کمبود خواب همچنین می تواند کیفیت خواب شما را در طولانی مدت به شدت کاهش داده و حتی سلامتی شما در خطر بیندازد.خواب بی کیفیت یعنی افزایش اشتهامطالعات بسیاری نشان داده اند افرادی که دچار کمبود خواب بوده یا کیفیت خواب آن ها بسیار پایین است، اشتهای بیشتری دارند. دلیل این اتفاق این است که خواب تاثیر مستقیمی بر روی ترشح هورمون های گرلین و لپتین دارد. این دو هورمون، از هورمون های اصلی گرسنگی بوده و وجود احساسات سیری و گرسنگی در بدن، به آن ها بستگی دارد. گرلین هورمونی است که در معده ترشح شده و سیگنال های خود را به مغز ارسال می کند. سطح این هورمون قبل از شروع به خوردن غذا و هنگامی که معده خالی می باشد بالا بوده و پس از اتمام غذا و پر شدن معده کاهش می یابد. لپتین نیز هورمونی است که توسط سلول های چربی ترشح می شود.این هورمون گرسنگی را سرکوب کرده و سیگنال سیری را به مغز ارسال می کند. هنگامی که شما خواب کافی دریافت نکنید، بدن گرلین بیشتر و لپتین کمتری ترشح کرده و اشتهای شما افزایش می یابد. در یک بررسی که بر روی 1000 نفر انجام شد، افرادی که به اندازه کافی در طول شبانه روز نخوابیده بودند، بدن شان در حدود 14.9 % گرلین بیشتر و 15.5 % لپتین کمتری ترشح کرده بود. هم چنین، هنگامی که شما به اندازه کافی نمی خوابید، بدن ان هورمون کورتیزول بیشتری ترشح می کند. کورتیزول هورمون استرس است و رابطه مستقیمی با افزایش اشتها دارد. کمبود خواب وسوسه گر است!کمبود خواب تاثیرات فراوانی بر روی عملکرد مغزی شما گذاشته و ممکن است آن را تغییر دهد. این تغییرات به گونه ای است که ممکن است شما را به مصرف غذاهای بیشتر و پر خطر تر تشویق کرده و میزان مقاومت تان را برابر وسوسه های غذایی کاهش دهد. کمبود خواب، فعالیت های لوب پیشانی مغز را مختل می کند. لوب پیشانی مغز، مسئول تصمیم گیری ها و کنترل فعالیت ها است. هم چنین نداشتن خواب کافی، میزان تمایل شما به مصرف غذاهای پر کالری و پر چرب را افزایش داده و مصرف آن ها را بالا می برد. در بررسی یک گروه از افراد، خواب آن ها بر روی 4 ساعت در شبانه روز تنظیم شد. نتایج نشان می داد کالری مصرفی آن ها به میزان 22% و میزان مصرف چربی آن ها به میزان دو برابر نسبت به قبل از شروع آزمایش ها افزایش یافته است. بیشتر بخوابید، کمتر کالری مصرف کنید!افرادی که خواب کمتری در شبانه روز دریافت می کنند، تمایل بیشتری به مصرف کالری ها دارند. در یک آزمایش ساده از افرادی خواسته شد که یک شب به میزان 4 ساعت بخوابند. در روز بعد آن ها 559 کالری بیشتر از روزهای پیشین مصرف کردند. به نظر می رسد تاثیر بی خوابی و کمبود خواب در افزایش کالری های مصرفی به صورت ناگهانی وآنی بوده و در طولانی مدت هم می تواند باعث چاقی مفرط و افزایش توده های چربی بدن شود. سوخت و ساز بدن در حالت خواب و استراحت هم کار می کند!متابولیسم استراحتی شما میزان کالری هایی است که بدن شما در حال استراحت و خواب مصرف می کند. این میزان، با توجه به فاکتورهایی مانند سن، جنس، وزن، قد و توده عضلانی در افراد مختلف متفاوت باشد. تحقیقات نشان دهنده این موضوع است که کمبود خواب و خواب بی کیفیت، می تواند فعالیت متابولیسم استراحتی شما را کاهش دهد. در یک مطالعه، 15 فرد مورد بررسی قرار گرفته و از آن ها خواسته شد به میزان 24 ساعت نخوابند، پس از این مدت، میزان متابولیسم استراحت آن ها قبل از مصرف غذا به میزان 5% پس از مصرف آن به میزان 20% کاهش یافته بود. کاهش متابولیسم استراحتی به معنای آن است که بدن شما کالری های اضافه را در زمان های استراحت و خواب را نسوزانده و تجمع آن ها در بدن به شکل توده های چربی بروز می کند.همچنین به نظر می رسد، کمبود و بی کیفیتی خواب و استراحت باعث از دست دادن عضلات شود. در واقع در این حالت، عضلات کالری های بیشتری نسبت به سلول های چربی می سوزانند. در یک بررسی، 14 فرد چاق که قصد داشتند وزن کم کنند را در روند اجرای یک رژیم غذایی کاهش وزن قرار داده و آن ها را به دو گروه تقسیم بندی کردند. یک گروه 8.5 ساعت و گروه دیگر تنها 5.5 ساعت در شبانه روز خوابیدند. در پایان رژیم غذایی لاغری، هر دو گروه وزن کم کرده بودند، اما گروهی که به میزان 5.5 ساعت در شبانه روز خوابیده بودند، عضلات بیشتر و چربی کمتری از دست داده بودند و در مقابل افرادی که به میزان کافی خوابیده بودند، عضلات شان بیشتر حفظ شده و چربی بیشتری سوزانده بودند. خواب خوب و کافی، دوست ورزش و تناسب اندام!کمبود خواب باعث ایجاد خستگی و خمودگی در بدن شما شده و تمایل به فعالیت و ورزش را در شما کاهش می دهد. همچنین در صورت انجام فعالیت های بدنی و ورزشی، احتمال خسته شدن شما در حین ورزش بیشتر است. از طرف دیگر، خوابیدن به اندازه کافی می تواند تمایل شما به انجام فعالیت های فیزیکی را افزایش دهد. ورزش و فعالیت های بدنی نیز تاثیر مستقیمی در کاهش یا افزایش وزن و تناسب اندام دارند. در یک بررسی از بازیکنان یک تیم بسکتبال خواسته شد به مدت 5 تا 7 هفته، به میزان 10 ساعت در شبانه روز بخوابند. در طول این مدت؛ دقت، قدرت و سرعت آن ها افزایش یافته و میزان خستگی آن ها حین فعالیت ورزشی کاهش یافت.خواب کافی و مبارزه با مقاومت به انسولینخواب بی کیفیت می تواند باعث مقاومت سلول ها به انسولین شود. انسولین هورمونی است که قند را از جریان خون گرفته و برای تولید انرژی آن را به سلول ها می کشاند. هنگامی که سلول ها به انسولین مقاوم شوند، قند بیشتری در جریان خون مانده و بدن نیز برای جبران، انسولین بیشتری ترشح می کند. انسولین اضافی، به شما احساس گرسنگی فزاینده داده و به بدن تان دستور می دهد تا کالری های بیشتری به عنوان چربی ذخیره کند. مقاومت به انسولین پیش مقدمه ای بر ابتلا به دیابت نوع 2 و افزایش وزن است. در یک مطالعه، 11 نفر به مدت 6 روز تنها 4 ساعت در شبانه روز خوابیدند. پس از این مدت، توانایی بدن آن ها در کاهش سطح قند خون به میزان 40% کاهش یافت. این نشان می دهد، تنها چند شب بی خوابی یا کمبود خواب می تواند باعث ایجاد مقاومت به انسولین در سلول ها شده و مقدمات ابتلا به دیابت و اضافه وزن را فراهم کند.سخن پایانیدر کنار ورزش کردن و رژیم غذایی، خواب کافی و با کیفیت نیز نقش مهمی در رسیدن به وزن سالم و کنترل وزن دارد. با کم خوابی یا کاهش کیفیت آن، به راحتی تغییراتی در عادات غذایی، احساسات و تصمیمی گیری های شما ایجاد شده و به سرعت وزن اضافه می کنید. با افزایش ساعات خواب و بالا بردن کیفیت آن، روند کاهش وزن و لاغری خود را سرعت بخشیده و سریع تر به وزن ایده آل برسید.asbaghi.parsasbaghi.parsThu, 02 Jul 2020 12:03:43 +0430https://virgool.ir/@asbaghi.pars/در-جاده-ی-پر-پیچ-و-خم-پیدا-کردن-کار-بنز-باشید-o6butozt8h4dیکی از دغدغه های اصلی مردم در این روزها، پیدا کردن شغل است. این موضوع برای بسیاری از افراد چالش برانگیز بوده و حتی برخی نیز هیچ وقت در این راه موفق نمی شوند. دلایل پیدا نکردن کار زیاد بوده که بررسی تمام آن ها از توان ما خارج است. اما قصد داریم برخی از این چالش ها را بیان کرده و راهکار هایی برای آن ها ارائه دهیم، تا با استفاده از آن ها بتوانید راحت تر به جستجوی شغل مورد نشر خود پرداخته و سریع تر استخدام شوید. با ما همراه باشید.چالش ها و راهکار های پیدا کردن شغلبرخی افراد حتی جهت مشخصی برای آینده شغلی خود در نظر نگرفته و بدون هدف به دنبال کار می گردند. این موضوع می تواند مدت ها وقت و انرژی شما را هدر داده و در آخر نیز شما را به مقصد نرساند. بررسی اهداف و جهت گیری های شغلی و علایق کاری نیز از مهم ترین کارها قبل از جستجو برای کار می باشد که بسیاری افراد از انجام آن امتناع می ورزند.ارتباطات محدود و کم با افراد مختلف نیز، یکی دیگر از مشکلات پیش روی کارجویان است. محدود بودن ارتباطات می تواند حس اعتماد به نفس و عملکرد شما را به شدت تحت تاثیر قرار داده و حتی باعث بروز برخی مشکلات روحی روانی در شما شود. برخی نیز توانایی شرکت کردن در مصاحبه های شغلی را نداشته و از شرکت در آن ها دوری می کنند. عده ای هم از رقابت در بازار کار واهمه داشته و احساس می کنند توانایی حضور و رقابت در این عرصه را ندارند. شرایط بازار کار، باعث بروز نوعی ترس و فوبیا در این افراد شده و آن ها را به دور از تلاش برای پیدا کردن شغل مناسب نگه می دارد.تکنولوژی در خدمت شماستموقعیت های استخدامی و نیازمندی های شغلیدر مشاغل مختلف، مانند گذشته تنها در روزنامه ها و نشریات چاپ نمی شود. هر چند هنوز هم برخی نشریات مختلف با محوریت نیازمندی های شغلی و آگهی های استخدامی فعالیت می کنند، اما با پیشرفت تکنولوژی و گسترش رسانه ها و فناوری های نوین، انتشار این آگهی ها نیز متوجه تغییر و تحول بسیاری بوده است.امروز شبکه های اجتماعی، جای رسانه های قدیمی را تا حدودی پر کرده و مسئولیت اصلی اطلاع رسانی را بر عهده دارند. می توانید از این پتانسیل بالای اینترنت و شبکه های مجازی در راه پیدا کردن شغل استفاده کرده و سریع تر در حرفه مورد علاقه خود مشغول به کار شوید. در کانال ها و شبکه هایی که مخصوص کاریابی آنلاین هستند، عضو شده و به طور مرتب آگهی ها را چک کنید. برای اثر بخش تر شدن جستجوی خود می توانید در سایت کاریابی نیز عضو شده و آگهی های مربوط به شغل مورد نظر خود را دنبال کنید.محدود کردن جستجو؛ امری ضروریآگهی های شغلی معمولا در حوزه های مختلف منتشر می شوند. شبکه ها و کانال های مربوطه و حتی مجلات و روزنامه های مربوطه نیز، معمولا آگهی های استخدامی حرفه ها و شغل های مختلف را منتشر کرده و فقط مختص برخی حوزه ها نمی باشند . از این رو، بررسی تمام آگهی های کاریابی ممکن است وقت زیادی را از شما گرفته و همچنین باعث از دست دادن انرژی و انگیزه شما شود. هنگامی که شما با حجم وسعی از آگهی های شغلی نامربوط به حوزه خود مواجه می شوید، ممکن است پیش خود فکر کنید که در حوزه شغلی شما کسی نیازمند نیرو نبوده و استخدام انجام نمی شود.در حالی که این موضوع صحیح نیست و شما تنها با دیدن آگهی های متفرقه این نتیجه گیری اشتباه را انجام داده اید. در جستجوی خود فیلترهایی قرار داده تا جستجوی شما محدود شده و نتایج دقیق تری ارائه دهد. این فاکتورها را طبق معیارهای مد نظر خود تنظیم کنید. می توانید در زمینه حوزه کاری مورد نظر، شهر مورد نظر، منطقه یا محله دلخواه برای کار کردن، میزان حقوق پرداختی، ساعت های کاری و غیره این فیلترها را اعمال کرده تا نتایج جستجوی شما محدود و متمرکز شود. با این کار مناسب ترین و بهترین آگهی های استخدام مختص به شما نشان داده خواهد شد.معجزه لینکدیناز پتانسیل فضای مجازی استفاده کرده و خودتان را تبلیغ کنید. یکی از مهم ترین و موثر ترین ابزارهای اینترنتی برای جستجوی افراد و توانایی های آن ها لینکدین است. این شبکه اجتماعی با اهداف بررسی های تجاری راه اندازی شد و در حال حاضر بیش از 640 میلیون کاربر از بیش از 200 کشور دنیا از این پلتفرم استفاده می کنند. از نظر بسیاری افراد اگر در لینکدین عضو نیستید، برای کارفرمایان وجود خارجی ندارید! طبق آخرین بررسی ها درصد بالایی از کارفرمایان و صاحبان مشاغل به صورت جداگانه یا در کنار رزومه افراد پروفایل لینکدین آن ها را نیز بررسی کرده و حتی برخی تصمیمات خود را نیز طبق نتایج آن بررسی ها می گیرند.اگر در لینکدین عضو نیستید، یک پروفایل در این شبکه اجتماعی ساخته و بارزترین مهارت ها و توانایی های خود را در آن بگنجانید. پروفایل های شما در شبکه های مجازی می تواند به عنوان یک رزومه تلقی شده که در یک بررسی کوتاه شما را به افراد دیگر معرفی کرده و مهارت ها و توانایی هایتان را به آن ها نشان دهد.ارتباطات گسترده تر برابر با موقعیت های شغلی بیشتربسیاری افراد فکر می کنند باید به تنهایی به دنبال شغل گشته و کمک گرفتن از بقیه در این راه، کار مناسب و خوبی نیست. این افکار اشتباه را دور بریزید. کمک گرفتن از بقیه نه تنها به معنای ناتوانی شما نیست، بلکه موئد دوراندیشی و رفتار عاقلانه شما می باشد. از ارتباط هایتان استفاده کرده و از آن ها در راه پیدا کردن شغل کمک بگیرید. این ارتباط ها را می توانید هم در زندگی عادی و هم در دنیای مجازی گسترش دهید. در واقع گسترش این حلقه های ارتباطی می تواند شما را با افراد جدید آشنا کرده و در نتیجه موقعیت های بیشتری را پیش روی شما قرار دهد.از طرفی دیگر، نیاز به نیروی کاربرای تمام موقعیت های شغلی اطلاع رسانی نمی شود. برخی شرکت ها و سازمان هاگاهی از کارمندان و مدیران خود می خواهند اگر در نزدیکان و دوستان خود افراد مطمئن و مناسبی برای موقعیت های شغلی وجود دارد، آن ها را معرفی کنند. از این رو، صحبت کردن با دوستان و آشنایان می تواند گزینه خوبی در این شرایط باشد. با گسترش ارتباط هایتان، اگر یک نفر از این حلقه های ارتباطی، به موقعیت شغلی مناسب یا آگهی استخدامی به خصوصی برخورد کرد، می تواند به شما اطلاع داده و برای آن اقدام کنید.طبقه بندی اطلاعات را فراموش نکنیداطلاعات موجود و مورد نیاز را طبقه بندی و از آن ها استفاده کنید. اگر به کار کردن در چندین شرکت و سازمان علاقه مندید، آن ها را لیست کرده و موارد مورد نیاز را یادداشت کنید. اگر مهارت های کار کردن در چندین حوزه شغلی را دارید، آن ها را لیست کرده و برای آن موارد اقدام به جستجو کنید. با نوشتن و طبقه بندی این اطلاعات، اهداف خود را مشخص کرده و جستجوی کارراحت تری خواهید داشت.رزومه، پیش نیاز تمام مواردکارفرمایان از کجا باید بدانند توانایی ها و مهارت های شما برای موقعیت شغلی آن ها مناسب است؟ رزومه، پروفایلی از تمامی مهارت ها، توانایی ها، تحصیلات و سایر ویژگی های شماست که آن ها را به کارفرمایان نشان داده و شما را واجد شرایط شغل مورد نظر نشان می دهد. صاحبان مشاغل طبق موارد مندرج در رزومه، شما را با سایر واجدین شرایط مقایسه کرده و بهترین گزینه را برای موقعیت شغلی مورد نظر انتخاب می کنند. از این رو ساخت یک رزومه خوب برای پیدا کردن حرفه مورد نظر شما، امری ضروری است.برای رویارویی با کارفرمایان آماده شویداگر برای مصاحبه شغلی دعوت شدید، بدانید یک قدم به استخدام شدن در کار مورد نظر نزدیک شده اید. کارفرمایان پس از بررسی رزومه ها، برخی از آن ها را انتخاب و برای شرکت در مصاحبه از آن ها دعوت می کنند. انجام مصاحبه، قوانین و نکات خاصی دارد که نمی توان اکنون همه آن ها را بررسی کرد. قبل از شرکت در مصاحبه شغلی با انجام تحقیقات لازم، اطلاعاتی از موقعیت شغلی مربوطه و شرکت مد نظر کسب کرده و سعی کنید بدون پیش زمینه در مصاحبه کاری شرکت نکنید. برخی از سوال های احتمالی که ممکن است از شما پرسیده شود را یادداشت کرده و برای آن ها جواب هایی از قبل آماده کنید. رزومه خود را مطالعه کنید و چندین بار در جلوی آینه، خود و مهارت های مندرج در رزومه تان را بیان کنید. بر روی اعتماد به نفس خود کار کرده و با آمادگی کامل به مصاحبه بروید.بررسی، حق شماستدر صورت دریافت یک پیشنهاد شغلی، لازم نیست حتما آن را قبول کنید. شرایط آن موقعیت شغلی را با شرایط شخصی خود سنجیده سپس اقدام کنید. اگر لازم است که جوابی به کارفرمایان دهید، این جواب را به صورت مودبانه و رسمی اعلام کنید.کمک و مشورت، کار عاقلان استبرای پیدا کردن شغل مناسب خود می توانید از کاریابی آنلاین استفاده کنید. وب سایت های زیادی امروزه به عنوان پلتفرمی برای جستجو و انتشار آگهی استخدام فعالیت می کنند. در این وب سایت ها، معمولا کارفرمایان با ساختن پروفایل می توانند موقعیت ها شغلی و نیروهای مورد نیاز خود را آگهی کرده و در معرض دید قرار دهند. مردم نیز می توانند با استفاده از این وب سایت ها، شغل مورد نظر خود را با توجه به فیلتر گذاری های مشخص پیدا کرده و برای شرکت یا سازمان مربوطه رزومه ارسال کنند.برخی از این وب سایت ها نیز، بخش رزومه ساز آنلاین دارند، که می توانید با وارد کردن مشخصات خود، رزومه کاری مناسب خود را تهیه کرده و برای درخواست های شغلی از آن ها استفاده کنید.سخن پایانیپیدا کردن شغل هیچ گاه آسان نبوده و نیست. جویندگان کار مشکلات زیادی را در این راه پیش روی خود می بینند. این موضوع نیازمند آگاهی بالا، توانایی در جستجو و ارتباطات، شناخت نیازها و شرایط بازار کار و دانستن نکات کاریابی است. کسب مهارت در این ویژگی ها می تواند شما را به یک جستجوگر حرفه ای در بازار کار بدل کند. در نتیجه راحت تر و سریع تر می توانید شغل مورد نظر خود را پیدا کرده و استخدام شوید. کافی است دست به کار شوید و برای رسیدن به این مهارت ها و توانایی ها تلاش کنید.asbaghi.parsasbaghi.parsTue, 23 Jun 2020 11:58:18 +0430https://virgool.ir/@asbaghi.pars/خاطرات-سفر-کاری-به-چین-ak18hbgutsfrشرکت ما توی زمینه واردات موبایل، پاور بانک و به طور کلی لوازم جانبی موبایل فعالیت داشت. ما با استفاده از یه فرد واسطه توی چین، لیست خریدمون رو تهیه می کردیم. یعنی کلیه مواردی رو که می خواستیم سفارش می دادیم و اون فرد برامون می فرستاد و هزینه واسطه گری و ارسالشون رو از شرکت می گرفت. این روال در حال اجرا بود تا اینکه شرکت تصمیم گرفت دیگه از یه فرد خارجی توی کارها استفاده نکنه و یه نیرو از خود شرکت رو برای تهیه اقلام و کالاهای مورد نیاز به هانگژو چین بفرسته. اینجوری هم هزینه ها پایین میومد هم مطمئن بودن که همه کالاها همونطوری که می خوان تهیه می شه. از طرفی برقراری ارتباط با یکی از افراد خودی شرکت، راحت تر از برقراری ارتباط با یه فرد خارجی بود.بعد از اینکه تصمیم گرفته شد، قرار بود که یه نفر از بین پرسنل برای این کار انتخاب بشه و به همین دلیل شروع کردن به بررسی توانمندی کارمندهای شرکت. از بین همه پرسنل من تنها کسی بودم که زبان انگلیسیم از بقیه بهتر بود. شرکت تصمیم گرفت که منو به عنوان فرد برگزیده انتخاب کنه و قرار شد که تا اعزام من به چین برنامه هایی برای افزایش مهارت های ارتباطی و مورد نیازم تهیه بشه.من هم خوشحال بودم هم نگران. خوشحال بودم که می تونم برم چین و زندگی جدیدی رو اونجا تجربه کنم و هم نگران بودم چونکه من فقط به زبان انگلیسی مسلط بودم و می دونستم که چینی ها زیاد به زبان انگلیسی ارتباط برقرار نمی کنن و بیشتر زبان چینی رو استفاده می کنن. به همین خاطر با خودم فکر کردم که اگر تو مدتی که شرکت داره برنامه ریزی کارهای محل اقامت و معرفی من رو انجام میده، بتونم زبان چینی رو حتی تا حد مبتدی ام یاد بگیرم چقدر خوب میشه.شغل ما به صورتی بود که ساعات کاریمون اجازه نمی داد خارج از تایم کاری به کلاس یا موسسه ای برم. برای همین پیش خودم فکر کردم که بگردم و یه منبع آنلاین برای یادگیری زبان چینی پیدا کنم. بنابراین بعد از کار که اومدم خونه و رفتنم رو با خانواده مطرح کردم؛ نشستم پای کامپیوتر و شروع کردم به سرچ کردن برای پیدا کردن دوره یادگیری زبان چینی. همین طور که جستجو می کردم چشمم به یه سایت خیلی جالب افتاد به اسم من و زبان.سایت من و زبان آموزش های 12 زبان زنده دنیا رو داشت که البته یکی از اونا، زبان چینی بود. شروع کردم به گشت و گذار توی وبسایت من و زبان تا ببینم که چه امکاناتی داره.بعد از ساخت اکانت و بررسی های مختلف شروع به یادگیری زبان چینی با آموزشای وبسایت من و زبان کردم. هر روز علاقم به یادگیری زبان چینی بیشتر می شد و چیزای جدیدی درباره این زبان یاد می گرفتم. به عنوان کسی که هیچ چیزی درباره زبان چینی نمیدونه واقعا هیجان زده شده بودم. یادگیری زبان چینی با این وبسایت واقعا لذت بخش بود؛ چرا که با جدیدترین متد های روز انجام می شد و مدرسین اون همگی جزو برترین های کشور بودن.من از سطح مبتدی شروع به یادگیری زبان چینی کردم و خیلی زود تونستم اونو تا سطح آخر پشت سر بذارم. صحبت کردنم خیلی خوب بود و از این بابت توی پوست خودم نمی گنجیدم. وقتی که شرایط اعزام من به وجود اومد من به عنوان سوپرایز به همه همکارام توی شرکت گفتم که زبان چینی رو هم توی این مدت خیلی حرفه ای یاد گرفتم. مدیر شرکت از این کار من خیلی خوشحال شد و برام یه پاداش نقدی زیاد در نظر گرفت.اینجوری یه تیر دو نشون شده بود. هم یادگیری زبان چینی رو به سرانجام رسونده بودم و هم یه پاداش عالی نسیبم شده بود. مدیرمون گفت دیگه هیچ تردیدی ندارم که مناسب ترین فرد برای اعزام به هانگژو چین شما هستی. می تونم روی شما حساب کنم، چون هم زبان انگلیسی بلدی و هم چینی. من وسایلمو جمع کردمو چند روز بعد با پرواز به هانگژو رسیدم. هانگژو یه شهر تجاری توی چین بود که خیلی از تاجرای ایرانی برای خرید و معامله هاشون به اون اومده بودن. منم از طرف شرکت برام یه خونه اجاره کرده بودن که اقامتم توی چین رو اونجا سپری می کردم. روزا با شرکت ها و کارخانه های تولید کننده تماس می گرفتم و درباره اجناس مورد نیازمون سوال می کردم. چینی ها وقتی متوجه می شدن که زبان چینی رو بلدم خیلی ارتباز بهتری باهام برقرار می کردن و راحت تر هر چیزی رو که می خواستم در اختیارم می ذاشتن.بعد از مدتی کار توی هانگژو، کم کم به شرایط زندگی و کار توی چین عادت کردم و تصمیم گرفتم خودم هم یه شرکت توی چین ثبت کنم. به خاطر یادگیری زبان چینی خیلی سریع و آسون مراحل پیگیری برای ثبت شرکت توی چین رو سپری کردم و در کنار کار شرکت، بیزینس شخصی خودم رو هم داشتم. هیچوقت فکر نمی کردم که یادگیری زبان چینی تا این اندازه بتونه مسیر زندگی و کار من رو تغییر بده. همه موفقیت هامو مدیون سایت من و زبان هستم که انقدر حرفه ای آموزش زبان چینی رو در دسترسم گذاشته بود. به عنوان کسی که این تجربه رو داشتم و خیلی هم به نظرم تجربه بزرگی بود، بهتون پیشنهاد می کنم که یادگیری زبان چینی و هر زبان دیگه ای که مد نظر دارید رو با این سایت دنبال کنید. خاطرات سفر کاری به چین برای من، جو خاطراتیه که تا آخر عمر فراموشش نمی کنم.asbaghi.parsasbaghi.parsSun, 21 Jun 2020 15:58:10 +0430https://virgool.ir/@asbaghi.pars/خاطرات-یک-زبان-آموز-فرانسه-glcphfob1lpzتا ده یا پانزده سال پیش هرجا میشستیم صحبت از زبان انگلیسی بود. حتی توی مهمونی های خونه ی خاله و مادربزرگ هم بزرگای فامیل نصیحتمون می کردن که زبان انگلیسی فلان و بهمان، اگه یاد بگیری که بتونی صحبت کنی خیلی خوبه یا به اصرار و التماس ازمون می خواستن که کلاسای زبان رو حتما بریم و حتی یه جلسه رو هم جا نندازیم. من هم مثل خیلی از هم سن و سال های خودم همون موقع هم که کلاس های آموزش زبان رو می رفتم تقریبا با زور و اکراه این کارو می کردم، چون هیچ جذابیتی توی کلاس های زبان نبود.خلاصه با هزار زور و فشار و اصرارهای مامان و بابا کلاس های زبان رو رفتم و به گرفتن یکی دوتا از مدرکای زبان بسنده کردم و تقریبا به زبان انگلیسی مسلط شدم. تقریبا روزای آخر کلاس ها بود که خدارو هزار مرتبه شکر می کردم که چقدر عالی دیگه از شر این کلاسای زبان خلاص شدم. چند سالی گذشت و دانشگاه رو تموم کردم و دیگه خواستم وارد بازار کار بشم، به خودم هم می بالیدم که الان دیگه انگلیسی رو هم خوب بلدم پس بی برو برگرد اون شغلی رو که می خوامو می تونم پیدا کنم. سایت ها و کانالای کاریابی رو بالا و پایین می کردم و برای شرکت های مختلف رزومه می فرستادم؛ با افتخار هم توی رزومه می نوشتم مسلط به زبان انگلیسی!یه روز که مثل همیشه توی خونه پشت لپ تاپ نشسته بودم و داشتم توی یکی از سایتای استخدام می چرخیدم، تلفنم زنگ خورد. شماره ناشناس بود و به همین خاطر خیلی مودبانه گوشی رو برداشتم، چون امیدوار بودم یکی از همین شرکتایی باشه که براشون رزومه فرستادم؛ درست هم حدس زده بودم. یه خانمی پشت خط بود، بهم آدرس داد و گفت فردا ساعت 12 اینجا باشید. از خوشحالی تو پوست خودم نمی گنجیدم. خیالمم راحت بود که چون زبان انگلیسی رو خوب بلدم، حتما استخدامم. روز مصاحبه رسید و تقریبا نیم ساعت زودتر هم توی شرکت بودم، فرم استخدام رو پر کردم و منتظر نشستم تا صدام کنن. وقتی صدام کردن رفتم توی اتاق و حدود نیم ساعت بعد اومدم بیرون، منشی بهم گفت منتظر بمونید. خیلی خوشحال شدم با خودم گفتم همون انگلیسی کار خودشو کرد. توی حال خودم بودم که یه نفر دیگه از اتاق بغل اومد بیرون، با چیزایی دیدم و شنیدم فهمیدم اونم مثل من برای استخدام اومده و مصاحبه اش تموم شده. یه چند دقیقه که گذشت منشی اومد سمتم و با کلی معذرت خواهی ازم خواست برم، بهم گفت: «خیلی ممنون از وقتی که گذاشتید، تشریف ببرید ما باهاتون تماس می گیریم، انشالله.» بعدش سمت همون رقیبمم رفت و به اونم یه چیزی گفت که خوشحال شد و باز نشست و منتظر موند.خیلی تعجب کردم، وقتی هم که اونجوری بهم گفت، خصوصا اون انشالله آخرش، فهمیدم که این دفعه هم نتونستم برنده مصاحبه بشم. خواستم برم بیرون که نتونستم جلوی خودمو بگیرم، رفتم سمت منشی و با کلی خواهش و تمنا ازش پرسیدم: «متوجه شدم که به من و مهارتم نیاز ندارید اما خیلی ذهنم درگیر شده که دقیقا چی کم بوده که ترجیح دادید فعلا من برم؟!؟» اون هم خیلی محترمانه بهم توضیح داد که اون آقا به زبان فرانسه هم مسلط هستن، شرکت ما هم که یه شرکت بین المللیه، همه باید زبان انگلیسی بلد باشن اما وقتی یه نفر زبان فرانسه رو هم آموزش دیده و مسلطه و بقیه شرایط رو هم داره، شانس بیشتری برای استخدام توی شرکت ما داره.»خیلی ناامید شدم، یه زمانی احساس می کردم الان که زبان انگلیسی رو بلدم دیگه خدام؛ اما اشتباه می کردم. فهمیدم این روزا باید یه زبان سوم دیگه ای هم بلد بود تا بشه خیلی مطمئن و امیدوار توی بعضی از مصاحبه های استخدامی شرکت کرد، مخصوصا شرکتای بین المللی. چند روزی توی خونه سرچ کردم و از دوست و آشنا پرس و جو کردم، فهمیدم که یادگیری زبان فرانسه خیلی خوبه، کلی مزیت داره، مخصوصا توی ایران که کم تر کسی؛ حداقل نسبت به زبان انگلیسی، اون رو بلده و این همون ویژگی که خیلی از شرکتا که با شرکتای کشورهای دیگه مثل کاناد کار می کنن، وقتی بفهمن اون رو داری، سر از پا نمیشناسن و بی برو برگرد استخدامت می کنن، اون هم با حقوق بالا!!!وقتی این موضوع رو فهمیدم و اونجوری بهم ثابت شد، با خودم گفتم: «چه نشستی که دیگه گذشت دوران انگلیسی، الان وقته فرانسه است.» بلند شدم، تلفن رو برداشتم و به همون آموزشگاه زبان معروفی که چند سال پی برای انگلیسی رفتم، زنگ زدم. ازشون درباره کلاس های زبان فرانسه پرسیدم که مخم سوت کشید!!! چه قیمت بالایی!!! تلفن رو قطع کردم و گفتم: «کلاس انگلیسی رو به زور رفتم، حالا این همه پول بدم برای فرانسه و دوباره برم تو کلاسای کسل کننده حضوری بشینم؟!؟ باید یه فکر دیگه بکنم.»یه روز که داشتم توی اینستاگرام می چرخیدم، یهو چشمم افتاد به یه پیجی که توش از یه سایت آموزش آنلاین زبان صحبت می کردن؛ سایتی که به کمک اون میشه توی خونه نشست و خیلی راحت به یادگیری زبان فرانسه مشغول شد! اولش تعجب کردم، وارد سایتشون شدم و کلی بررسی کردم. متوجه شدم که واقعا میشه بدون این که کلاسی رفت و بدون این که از روش های سنتی و قدیمی واسه یادگیری زبان استفاده کرد و به یه زبان تقریبا سخت اما پرکاربردی مثل فرانسه مسلط شد. وقتی با وب سایت من و زبان آشنا شدم، انگار دنیارو بهم داده بودن، یاد اون وقتایی افتادم که با زور مامان و بابا و عمه و خاله کلی وقتمو می ذاشتم و سر کلاسای زبان میشستم.یکی از بزرگ ترین مزیت های من و زبان اینه که هر زمان یا هر جایی که باشین میتونین وارد سایت بشین و آموزش زبان رو شروع کنید. حتی جالبیش اینجاست که میتونین هرچقدر که می خواین یه مرحله رو تکرار کنید، چیزی که شاید توی کلاس های حضوری نمیشه انجام داد. از همون روز آموزش آنلاین فرانسه رو شروع کردم، مدام با خودم فکر می کنم که دیگه تقریبا به چیزی که می خوام میرسم، میتونم خیلی روون فرانسوی صحبت کنم. خیالمم دیگه از بابت پیدا کردن کار راحته، حداقل با خودم میگم اگه توی یه شرکت هم نخوام استخدام بشم میتونم کار ترجمه فرانسه رو توی خونه انجام بدم. شما هم وقت خودتونو تلف نکنید، زبان انگلیسی این روزا دیگه کافی نیست، سایت من و زبان رو باز کنین و همین حالا ثبت کنین.asbaghi.parsasbaghi.parsSun, 21 Jun 2020 15:50:04 +0430https://virgool.ir/@asbaghi.pars/داشتن-یک-کسب-و-کار-خوب-دیگر-رویای-من-نیست-tpxfeswefyxjهمیشه توی سن 20 سالگی به این موضوع فکر می کردم که یعنی میشه یه روزی برسه که به جای کار برای یه شرکت یا یه نفر دیگه خودم بتونم کسب و کاری که دوست دارم رو راه بندازم و به قول معروف کارمند خودم و کارفرمای خودم باشم!؟!؟خیلی از دوستام یا حتی بعضی از اعضای خانواده ام هم نسبت به این رویای من جبهه می گرفتن و با ترس بهم می گفتن: «فکر کردی به همین راحتیه؟ باید کلی سرمایه داشته باشی، تازه اگه یه جایی پات بلغزه با سر می خوری زمین و همه چی نابود میشه!» گاهی اوقات با شنیدن چنین حرفایی با خودم می گفتم شاید هم این طور باشه، شاید راه اندازی یک کسب و کار ریسک بزرگی باشه.دانشگاه رو که تموم کردم، با مدرک مدیریت بازرگانی با کلی پارتی بازی تونستم برم توی یه شرکت بازرگانی استخدام بشم. حداقل خوشحال بودم که جایی می خوام کار کنم که به رشته و مدرکم مربوطه. اما این خوشحالی خیلی طول نکشید. ماه های اول همه چیز خوب بود اما کم کم خسته شدم، البته این خستگی طبیعی بود، من آدمی نبودم که بتونم برای یه شخص یا شرکت دیگه کار کنم! به خاطر همین هم استعفا دادم و از اون شرکت اومدم بیرون.هیچ وقت یادم نمیره اون روز که اومدم خونه و به مامان و بابام گفتم که دیگه نمیرم سر این کار، چقدر تعجب کردن و کلی حرف بارم کردن که مگه میشه، پس می خوای چیکار کنی؟ اما من بعد از سال ها و توی 26 سالگی، هنوز هم روی حرف خودم بودم و می خواستم برای خودم کار کنم. تقریبا بعد از این که استعفا دادم هر روز فکر می کردم، کلی توی اینترنت سرچ می کردم تا بفهمم دقیقا باید چیکار کنم. یه چیزایی هم دستگیرم شده بود اما نه خیلی.یه شب که تقریبا از گشتن و تحقیق کردن خسته شده بودم، تلفنم زنگ خورد، با دیدن شماره دوست صمیمیم خوشحال شدم. کلی باهم حرف زدم و آخرش هم من و رو دعوت کرد که فردا شب شام و باهم بخوریم. خیلی خوشحل شدم چون گفت یکی دوتا از دوستای خودش هم هستن. از اونجایی می دونستم این دوستاش یکی از کارآفرینای موفق کشور هستن، بیشتر انگیزه پیدا کردم که حتما فردا شب برای شام برم.فردای اون روز با شوق و ذوق بیشتری از خواب بیدار شدم. یه جور حس خوب داشتم که انگار دارم به هدفم نزدیک میشم. شب شد، با جعبه بزرگ شکلات زنگ خونه دوستم و زدم و رفتم بالا. وقتی دیدم اون دو نفر دوستاش هم زودتر اومدن یه جور دیگه خوشحال شدم. با خودم گفتم: « قطعا با تجربه ای که دارن کمک بزرگی میتونن بهم بکنن.»نشسیتیم و تقریبا صحبتمون گل انداخته بود. من هم شروع کردم و از رویای همیشگیم گفتم این که یه مقداری پول توی این چند سال پس انداز کردم و استعداد خوبی توی تولید کیف پول های پارچه ای کوچک دارم، حتی یه مدت هم توی دوران دبیرستان با یکی از دوستام از این جور چیزا درست می کردیم اما دیگه کنکور و درس اجازه نداد ادامه بدیم؛ بعد هم دیگه درس و دانشگاه و یه مدت کوتاهی کار توی یه شرکت بازرگانی.بعد از این که حرفام و خوب گوش کردن، اولین چیزی که بهم گفتن این بود: «تو باید یاد بگیری که چطور توی بازار کار بمونی، وارد شدن شاید راحت باشه اما باید دانش و مهارت این رو کسب کنی که بتونی از موانع سر راهت بگذری و بعد از یه مدت با شکست و تعطیلی کسب و کارت مواجه نشی.»خیلی تعجب کردم از این که چطور دانش لازمش رو کسب کنم پرسیدم. اونا هم من رو با یه موسسه آموزشی معتبر آشنا کردن بهم گفتن که میونی توی دوره MBA شرکت کنی، آدرس سایتشون رو بهم دادن. وقتی به خونه برگشتم وارد سایتشون شدم؛ موسسه آموزش عالی آزاد فن پردازان. خیلی تعجب کردم که یه موسسه آموزشی تقریبا تمام دوره هایی که میتونه شما رو به سمت راه اندازی یه کسب و کار هدایت کنه رو داره. با خوشحالی دوره آموزش MBA رو سرچ کردم و همون لحظه ثبت نام کردم. تقریبا از اون روز زندگیم تغییر کرد. الان که دارم این چیزارو براتون تعریف می کنم یه جوون سی ساله ام که تونستم یه کارگاه کوچیک تولید کیف پول پارچه ای راه اندازی کنم، یه دفتر کوچیک هم کنارش راه انداختم که خودم اونجا تمام کارهای اداریش رو انجام میدم، از حساب و کتاب گرفته تا خرید و گرفتن انواع مجوزها و غیره. از همون روزی که توی دوره MBA موسسه آموزش عالی آزاد فن پردازان شرکت کردم، زندگیم تغییر کرد. مهارت ها و توانایی هام لازم در حوزه کسب و کار و کسب کردم.اما تموم ماجرا نبود، با ثبت نام توی این دوره تونستم گواهینامه MBA که مورد تایید وزارت، علوم تحقیقات و فناوری است رو بگیرم. این مورد توی این راه خیلی بهم کمک کرد. حتی گرفتن این مدرک باعث شد که به فکر کار در خارج کشور هم بیافتم. با خودم فکر کردم که میتونم برای تحصیل یا کار به یه کشور دیگه مثل کانادا برم! شاید شما هم تعجب کنید که چطور ممکن است؟ منم خودم اولش که فهمیدم با شرکت توی این دوره و گرفتن مدرک MBA موسسه آموزش عالی آزاد فن پردازان میتونم به فکر تحصیل و کار توی یه کشور پیشرفته ای مثل کانادا بیافتم خیلی تعجب کردم و تقریبا ذوق زده شدم، چون گواهینامه ای که توسط این موسسه به دانش پذیرا داده میشه دارای تاییدیه سازمان ارزیابی جهانی WES کاناداست و این خودش یه پل به سمت پیشرفت های بیشتر و بزرگ تر. خوشحالم که به هدفم رسیدم اما خوشحال ترم چون دیگه داشتن یه کسب و کار رویای من نیست! asbaghi.parsasbaghi.parsSat, 20 Jun 2020 16:52:17 +0430https://virgool.ir/@asbaghi.pars/ماجرای-گرفتن-دعوت-نامه-از-شرکت-استرالیایی-eqearetnssjjمدت ها بود که خواهر و برادرم در خارج از کشور زندگی می کردن. خواهرم مقیم آمریکا و برادرم مقیم سوئد بود. منم هرازگاهی به فکر می افتادم که از ایران برم و توی یه کشور خارجی زندگی کنم. ولی خب، شرایط من فرق داشت. من زبان انگلیسیم خوب نبود و هر وقت به فکر یادگیری زبان می افتادم مقاومت می کردم و می گفتم: بیخیال کی حال داره زبان انگلیسی یاد بگیره؛ تازه اونم در حد آیلتس.توی یه شرکت آی تی کار می کردم. شغلم برنامه نویسی بود و پروژه های خیلی خوبی رو تا به حال نوشته بودم.تو زمینه برنامه نویسی cms های اختصاصی، برنامه نویسی موبایل و هر نوع برنامه نویسی مهارت داشتم. حاصل ازدواج من و خانومم یه دختر ناز به اسم الینا بود که فقط 4 سالش بود و هنوز مدرسه نرفته بود. از نظر مالی تو شرایط نسبتا خوبی بودم. البته از حقوقی که شرکت بهم می داد زیاد راضی نبودم چون احساس می کردم کارایی که من تو زمینه برنامه نویسی براشون انجام می دم قیمت بالاتری داره.اما خب چه می شد کرد. حداقلش این بود که به نسبت جاهای دیگه درآمدم بهتر بود. آدم آرومی بودمو اغلب سرم تو لاک خودم بود. زیادم اهل شبکه های اجتماعی و فعالیت توی اونا نبودم تا اینکه یه روز که توی اینترنت می گشتم با شبکه اجتماعی لینکدین آشنا شدم. لینکدین خیلی به نظرم جذاب بود. دربارش تحقیق کردمو متوجه شدم که هر کس توی لینکدین با ساختن یه پروفایل و نوشتن مهارت های شغلیش می تونه نظر کارفرماهای خارج از کشور رو جلب بکنه.منم اول یه پروفایل برای خودم ساختمو شروع کردم به گذاشتن عنوان های مهارتی و سابقم توی صفحم. هر بار عناوین رو به روز می کردم و پروژه های مهمم رو اونجا اسم می بردم. کم کم متوجه شدم که باید فالوورای زیادی داشته باشم تا اعتبار زیادی داشته باشمو نظر کارفرماهای خارجی رو جلب کنم. تو همین حال بودم که با خودم گفتم آخرش که چی؟ اگر کار پیدا کنم تو یه کشور خارجی ولی زبان انگلیسی بلد نباشم اصلا نمی تونم برم به اون کشور. به همین خاطر شروع کردم به یادگیری زبان انگلیسی وقتی زبان انگلیسی رو تو مدت زمان 3 سال به شکل حرفه ای یاد گرفتمو بهش مسلط شدم، توی اواخر دوره یادگیری زبان انگلیسی بودم که با یه موسسه عالی به اسم پارسی کانادا آشنا شدم. سایت پارسی کانادا رو هم توی اینترنت پیدا کردمو متوجه شدم که وکلای خیلی خوبی داره که تو هر زمینه برای مهاجرت به کانادا و استرالیا کمکت می کنن.حقیقتا وقتی دیدم مشاوره مهاجرت به استرالیا هم داره خیلی خوشحال شدم. می دونستم که برای مهاجرت به استرالیا باید حتما نمره مدرک آیلتس بین 7 تا 8 باشه و شرایط سختی برای پذیرش شغلی داره. اما اینم می دونستم که اغلب افراد هدفشون از مهاجرت به استرالیا اینه که اونجا درآمد خیلی بالایی در انتظارشونه. منم که زیاد از درآمدم تو ایران راضی نبودم و همیشه دلم می خواست با یه درآمد عالی زندگی مرفه و خوبی داشته باشم، تصمیم گرفتم که از طریق موسسه پارسی کانادا برای مهاجرت به استرالیا اقدام کنم. من توی تهران زندگی می کردم و وقتی فهمیدم دفتر پارسی کانادا توی تهرانه رفتم یه سر حضوری تا با کارشناسای حرفه ای که داشتن درباره مهاجرت به استرالیا صحبت کنم. وقتی به اونجا رفتمو درباره مهاجرت به استرالیا پرسیدم و به متخصصین پارسی کانادا گفتم که توی لینکدین فعالیت دارم، اونا خیلی راهنماییم کردن و تونستم با کمک اونا از لینکدین جاب آفر بگیرم.جاب آفر یا پیشنهاد کاری که برای من اومد از یه شرکت برنامه نویسی توی استرالیا بود که چون مهارت بالای منو دیده بودن، برام دعوت نامه ارسال کردن که برم به استرالیا. من خیلی خوشحال بودم که با کمک پارسی کانادا تونسته بودم به هدفم برسم. چون شرکت استرالیایی برای من دعوت نامه فرستاده بود و منو برای استخدام و کار توی اونجا خواسته بود، فقط باید بلیط پرواز خودمو خانوادم رو تهیه می کردم و همه هزینه های کار و محل زندگیم توی استرالیا با همون شرکت بود و خب دیگه چه چیزی می تونست بهتر از این باشه؟ من با خانمم و دخترم رفتیم بلیط پرواز استرالیا رو تهیه کردیم و رفتیم به سوی استرالیا تا یه زندگی جدید رو تجربه کنیم. همه چیز مثل یه رویا بود، رویایی که دیگه دست یافتنی شده بود. خوشحال بودم که دخترم از اول تحصیلاتش رو توی استرالیا شروع می کنه و ضمن رفتن به مدرسه زبان هم بهشون یاد میدن. خانمم هم خیلی خوشحال بود که تونسته بودم موفق بشم و به خواستم برسم.ما به محض ورود به استرالیا به آپارتمانی رفتیم که شرکت برام تهیه کرده بود. بعد از چند روز طی کردن روال اداری هم رفتم سر کار و با همکارای استرالیاییم آشنا شدم. الانم که داستان مهاجرتم به استرالیا رو براتون تعریف می کنم خیلی از این بابت خوشحالم و بهتون توصیه می کنم که اگر شما هم قصد مهاجرت کاری به استرالیا رو دارید حتما از راهنمایی های موسسه پارسی کانادا استفاده کنید. چرا که اونا سوابق درخشانی توی زمینه مهاجرت به استرالیا دارن و خیلی کامل می تونن مراحل رو براتون توضیح بدن. در ضمن از بین روش های مهاجرت به استرالیا بهترین روش رو بهتون می گن که با شرایط تون جور در بیاد. وقتی فکرشو می کنم می بینم کار نشد نداره و برای هر چیز باید کار رو به کاردانش بسپاریم تا بهترین نتیجه رو بگیریم.asbaghi.parsasbaghi.parsSat, 20 Jun 2020 16:41:54 +0430https://virgool.ir/@asbaghi.pars/برای-لاغری-شکم-و-پهلو-نیازی-به-خوردن-دارو-و-معجون-نیست-k9s4uupxkox4یکی از کارهایی که همیشه بعد از بیدار شدن از خواب انجام می دادم، رفتن جلوی آینه و نگاه کردن به خودم بود، حداقل توی 90% مواقع هم تا نگاهم به پهلوها و شکمم میافتاد، آه از نهادم بلند می شد و با خودم می گفتم: «اه، کی من از شر شماها خلاص میشم؟!؟!» بعضی اوقات هم ساعت ها به جواب این سوال فکر می کردم و هزارتا راه و روش رو توی ذهنم بررسی می کردم.یکی از همین روزها، دقیقا بعد از این که از کنار آینده کنار رفتم، با خودم گفتم: «دیگه وقتشه یه حرکتی بکنم، من که اهل رژیم گرفتن نیستم پس برم سراغ یه دارویی، معجونی که یه نتیجه ای هم بده.» همون روز، تقریبا نزدیکای ظهر بود که داشتم کانالای ماهواره رو بالا و پایین می کردم، یهو دیدم یکی از شبکه ها فیلمی که دوست دارم رو نشون میده، داشتم نگاه می کردم که مثل همیشه فیلم رو قطع کردن و رفتن تبلیغ! اولش هرچی از دهنم دراومد گفتم اما یهو چشمم افتاد به همون چیزی که دنبالش بودم؛ داروی لاغری. یه خانوم خیلی خوش اندام و لاغر، جلوی دوربین بود و داشت از دوران چاقی خودش و آسیب هایی که دیده بود، می گفت، آخرش هم یه قرص برای لاغری سریع شکم و پهلو معرفی کرد و کلی از مزایای اون گفت.دیگه با دیدن چنین تبلیغی نمیتونستم جلوی خودم رو بگیرم، بلند شدمو تلفن رو برداشتم با شماره ای که داده بودن تماس گرفتم، اسم و شماره و آدرسم رو دادم با خوشحالی نشستم و ادامه فیلمم رو دیدم. تو همین حین هم دستی بردم به ظرف تنقلات روی میز و شروع کردم به خوردن چیپس و پفک ها. با خودمم گفتم: «فعلا میتونم با خیال راحت بخورم، دیگه یه قرص لاغری دارم خودش همه رو میسوزونه!»تقریبا سه روز بعد قرص رو آوردن و من شروع کردم طبق دستوری که داده بودن قرص هارو مصرف کردن. اما یه چند روز بعد احساس کردم یه مقداری ضعف دارم و دیگه مثل قبل خیلی خوب نمیتونم بخوابم. اولش با خودم گفتم: «خب طبیعیه، هر قرصی یه عوارضی داره دیگه، عوضش چربی هام میسوزه و با خوردن این ها حداقل یه کاری برای لاغری شکم و پهلوم کردم!» اما این وضعیت چند روز بعد هم ادامه داشت و حتی شدتش بیشتر شد. دیگه با خودم فک کردم فعلا یه مدت خوردن قرص ها رو کنار بذارم چون چند سایز هم کم کرده بودم و دو سه کیلو هم لاغرتر شده بودم. اما همه چیز به همین خوبی نگذشت!!!چند روزی که گذشت احساس کردم انگار چاق تر از قبل شدم، خیلی تعجب کردم که چطور ممکنه همچین چیزی اتفاق بیافته. اون همه پول خرج کردم برای گرفتن قرص ها و در طول روز هم که سعی کردم کم تر غذا بخورم و بعضی از وعده ها رو هم که حذف کردم. پس چی شد اون همه زحمت؟!؟!؟چند روزی دقیقا عین افسرده ها بودم، مدام با خودم کلنجار می رفتم. تا این که یه روز وقتی داشتن تلفنی با یکی از دوستام صحبت می کردم، زمانی که از من پرسید چیکار می کنی با چاقی و رژیم و این جور چیزها، داستان رو براش توضیح دادم و بهش گفتم: «پس این داروهای لاغری به چه درد می خورن، رژیم لاغری می گرفتم، فک کنم اوضاعم بهتر بود.» در جواب سوالم بهم گفت: «شک نکن که اگه یه رژیم غذایی درست می گرفتی، وضعت بهتر بود، الان هم غصه ی وزنی که دوباره برگشته رو نمی خوردی.» خیلی کنجکاو شدم و بیشتر ازش پرسیدم که جریان چیه؟ رژیمی سراغ داره؟ متخصص تغذیه خوب میشناسه؟ که اون هم در جواب این سوالام فقط یه سایت رژیم آنلاین بهم معرفی کرد. اولش تعجب کردم و بهش گفتم: «یه بار به تلوزیون و اینجور فضاها اعتماد کردم دیگه سایت که جای خود داره.» اما با حرفاش توجیحم کرد. از وب سایت من و رژیم صحبت کرد. بعد از این که تلفن رو قطع کردم نشستم پشت سیستم و سایت رو سرچ کردم. کلی بالا و پایینش کردم و متوجه شدم این دقیقا چیزیه که میشه بهش اطمینان کرد. خیلی برام جالب بود که اولین چیزی که دوستم بهش اشاره کرد، این بود که تو خونه بشین و رژیمی رو بگیر که دقیقا با توجه به وزن و قد و شرایط دیگه ی خودت طراحی شده! وقتی سایت رو دیدم هم به این موضوع پی بردم که وقتی میگن رژیم لاغری هوشمند، دقیقا دارن از چی حرف میزنن. شاید شما هم چیزی از این عنوان ندونید. وب سایت من و رژیم اطلاعات شما رو به طور دقیق می گیره و براساس همونا یک رژیم لاغری بهتون میده که با اون می تونین به رویاتون یعنی، لاغری شکم و پهلو هاتون برسین.خودم اولش خیلی نمیتونستم به این سایت اعتماد کنم چون یه بار مار گزیده شده بودم، اما وقتی کل سایت رو بررسی کردم و نظرات کاربرای دیگه رو خوندم متوجه شدم که میتونم خیلی راحت تر و بدون متوصل شدن به داروهای لاغری و عمل ها و جراحی های مختلف به اون چیزی که خودم می خوام برسم! بدون این که بعدها غصه وزنی رو بخورم که دوباره برگشته!!!asbaghi.parsasbaghi.parsSat, 20 Jun 2020 16:32:14 +0430https://virgool.ir/@asbaghi.pars/مشکلات-زندگی-یک-آدم-چاق-pi1icgbgqrhcیه آدم چاق تو زندگیش مشکلات زیادی داره. مشکلاتی که آدمای لاغر نمی تونن درک کنن. یادمه موقعی که کوچیک بودم بچه ها بهم میگفتن کلوچه، یا صدام میزدن دایره. اوایل خیلی ناراحت می شدم و تا یه هفته دپرس بودم. اما بعد ها فهمیدم که یه آدم چاق با این مشکلات سر و کار داره و به خاطر هیکل درشتی که داره باید بپذیره که مردم مسخرش می کنن. واقعیت تلخی بود و من همیشه می خواستم این شرایطو تغییر بدم. عاشق فست فود و سیب زمینی سرخ کرده و سوسیس و کالباس بودم. وقتی می دونستم که قراره اون روز فست فود بخورم خیلی خوشحال بودم. آخه واقعا خیلی خوشمزه ان. حتی فکرشونم بهم حس خوب میده. البته بعد که فست فود می خوردم احساس می کردم که وزنم داره بیشتر می شه و کوفتم می شد. یبار که ساندویچ فروشی سر خیابون رفته بودم یه آقای پیری داشت از اونجا رد می شد. برگشت بهم گفت آخه بچه جون چرا این چیزا رو می خوری، مثل بشکه شدی. به جوونیت رحم کن.زیر لب یکم چیز بهش گفتم و از شدت عصبانیت نون ساندویچ رو توی دستم فشار دادم، جوری که سس داخلش اومد بیرون. رفتم خونه و در حالی که ساندویچ له شدمو می خوردم با خودم می گفتم چرا مردم اینقدر به من چیز می گن؟ مگه من چه گناهی کردم؟ حق اونا رو که نخوردم. همین فکرارو می کردم و بیشتر ناراحت می شدم. احساس می کردم همه عالم و آدم می خوان منو نصیحت کنن و بهم بگن که چون چاقم به خوبیه اونا نیستم. این مسئله ها باعث می شد روز به روز اعتماد به نفسم بیاد پایین و بیشتر احساس سرخوردگی بکنم.خیلیا اصلا باهام دوست نمی شدن چون شاید فکر می کردن هیکلم برای اینکه باهاشون دوست باشم ایده آل نیست. یا از اینکه یه آدم گرد و قلمبه همه جا دنبالشون باشه خجالت می کشیدن. اونایی که بیشتر باهام دوستی می کردن خودشونم چاق بودن و اینجوری بود که تو مدرسه هر جا می رفتیم بهمون می گفتن گروه چاقالو ها اومدن و این حرفا واقعا آزارمون می داد.یبارم یادم میاد که رفته بودم برای عید لباس بخرم. هر لباسی که دوست داشتم یا سایزش کوچیک بود و به من نمی خورد یا اینکه خیلی بد فرم توی تنم نشون داده می شد. معمولا سعی می کردم رنگای روشن نخرم که چاقیم کمتر توی چشم باشه. بعضی وقتام با اینکه از یه مدل خیلی خوشم نمیومد ولی چون به سایزم می خورد و اندازم بود مجبور می شدم بخرمش. عملا حق انتخاب زیادی نداشتم. وقتی می دیدم که بقیه آدمای لاغر چقدر راحت لباس می خرن و چیزایی که دوست دارنو می خرن تو دلم بهشون غبطه می خوردم. با خودم می گفتم آخه خدا چرا منو چاق آفریدی؟ چی می شد منم لاغر بودم و از این جور گلایه های همیشگی.توی مدرسه یبار سر زنگ ورزش معلم بهمون گفت باید 40 تا دراز و نشست برید تا بهتون نمره کامل رو بدم. منم که مطمئن بودم نمی تونم خیلی اعصابم خورد شده بود. وقتی که خوابیدم روی تشک مخصوص که دراز و نشست برم معلم ورزشمون گفت تو با این شکم بزرگی که داری نمی تونی نمره بگیری که! گفت باید سعی کنی وزنتو بیاری پایین و بیشتر ورزش کنی تا چربی های اضافه بدنت از بین بره. بعدشم بهم گفت چون نمی خوام نمرت زیاد پایین بشه، برو یه تحقیق بکن درباره انواع رژیم لاغری و سعی کن وزنتو بیاری پایین. اگر بتونی تو یه مدت زمان کوتاه به نتیجه خوبی برسی من نمرتو 20 رد می کنم.منم با خودم گفتم آخه من و رژیم ؟! ولی اینبار باید هر جور که شده توی ورزش نمره 20 بگیرم، آخه همیشه با اینکه توی همه درسا قوی بودم و 20 می گرفتم ولی نمره ورزشم پایین می شد و نمی تونستم شاگرد اول بشم. به همین خاطر رفتم توی اینترنت و شروع کردم به گشتن دنبال یه رژیم غذایی سالم تا باهاش بتونم وزنم رو کم کنم. همینجور که سایتا و رژیم های لاغری و چاقی رو زیر و رو می کردم، چشمم خورد به یه سایت که عنوان جالبی داشت. اسم سایتی که پیدا کرده بودم من و رژیم بود.سایت من و رژیم انواع رژیم غذایی لاغری و یا رژیم غذایی چاقی رو ارائه می کرد. بخشی که خیلی نظرمو جلب کرد رژیم های هوشمندش بود. مثلا رژیم لاغری هوشمند با رژیم چاقی هوشمند. وقتی توی سایتش دربارش خوندم متوجه شدم که رژیم هوشمند رژیمیه که متناسب با شرایط بدنی هر شخصه، یعنی می تونستم قد و وزن، سن، جنسیت و همه خصوصیاتم رو بدم و رژیم مناسب خودم رو دریافت کنم. منم دست بکار شدم و یه رژیم لاغری عالی از وبسایت من و رژیم گرفتم.دقیقا طبق اصول تغذیه ای که گفته بود عمل کردم و تونستم وزنمو حسابی کم بکنم. اصلا باورم نمی شد، وقتی توی آینه نگاه می کردم از تناسب اندامی که به دست آورده بودم شوکه بودم. فکر می کردم دارم خواب می بینم. وقتی رفتم پیش معلم ورزشمون اونم خیلی تعجب کرد. بهم گفت خودتی!! گفتم آره آقا من رفتم تحقیق کردم و خلاصه همه جریان سایت من و رژیم رو برای معلم ورزشمون تعریف کردم. اونم خیلی خوشش اومد و گفت خودشم حتما میره سراغ این سایت. یه نکته مهمی که خیلی توجه معلممونو جلب کرد این بود که این وبسایت رژیم های غذایی خودشو زیر نظر برترین کارشناسای تغذیه از اروپا و آمریکا ارائه می کرد و کاربرای این سایت همه راضی بودن و تونسته بودن وزن ایده آلشون رو بدست بیارن. شماهم اگر مشکل منو دارید حتما یه سر به این سایت بزنید؛ ضرر نمی کنید.asbaghi.parsasbaghi.parsSat, 20 Jun 2020 16:12:05 +0430