https://virgool.ir/feed/@aregkfa2026-11-11 09:40:05https://files.virgool.ir/upload/users/15587/avatar/avatar.pnghttps://virgool.ir/@aregkhttps://virgool.ir/@aregk/شروع-آموزش-در-وازه-بانی-kegtxtycdqrh بسم الله الرحمن الرحیمسلام ماامروز می خواهیم نکات مهم دروازه بانی را به شما بگوییم1.انواع گارد گرفتن2.توپ گیری زمینی3.توپ گیری در سینه4.توپ گیری در صورت5.توپ گیری در هوا6.انواع شیرجه زدن7.عملکرد در بازه بان تک به تک8.ضربات ایستگاهی9.ضربات پنالتی10.مشت زدن به توپ11.عملکرد دربازه بان در کر نر12.زاویه بندی13.صحبت کردن در بازه بان با بازیکنان14.روحیه دادن به خود 1.انواع گارد گرفتنما در دروازه بانی سه نوع گارد گرفتن داریم.گارد اول، در تمام موقعیت های شوت زنی به کار می رود. برای گرفتن این گارد باید پاهایمان به طول شانه باز شود زانو ها خم نگاه روبه جلو و کمر صاف باشد و دست ها بالای زانو ها باشد به این صورت گارد اول را می گیریم.گارد دوم، در صورت تک به تک شدن با بازیکن تیم حریف به کار می رود برای گرفتن این گارد زانو ها خم شود نگاه رو به جلو و دست هایمان کنار مچ پا قرار می گیرد.گارد سوم، که گارد آخر می باشد در موقعیت شوت زنی در تک به تک استفاده می شود برای استفاده از این گارد باید گارد دوم را بگیریم با این تفاوت که زانوی راست به طرف پای مخالف خم می شود.2.توپ گیری زمینیبرای توپ گیری زمینی اول باید گارد اول را بگیریم سپس زمانی که توپ از پای بازیکن جدا شده و زمینی به طرف شما می آید و کمی زانو ها را در حالت صاف قرار می دهیم و دست ها را به سمت پایین برده توپ را گرفته و به داخل سینه می بریم. هیچ گاه این فکر را نکنید که زمانی که توپ گرفته ایم کارمان تمام شده و تا زمانی در داخل سینه نبردیم کار به اتمام نمی رسد. 3.توپ گیری در سینهبرای توپ گیری در سینه باید اول گارد شماره یک را بگیریم سپس زمانی که توپ از بازیکن جدا شده و به طرف سینه ی شما می آید اول بگذارید توپ به سینه شما برخورد کند و سپس و جلوی توپ را بگیریم تا توپ رها نشود. 4.توپ گیری در صورتبرای توپ گیری در صورت اول باید گارد اول بگیریم سپس زمانی که توپ از بازیکن جدا شده و به سمت صورت شما می آید دست هایتان را به صورت (w)پشت توپ قرار می دهیم با مثال ساده انگشت های شصت دست کنار هم با فاصله ای کم قرار میگیرد و انگشت هایمان را به صورت پنجه گربه ای به توپ می چسبانیم و به این صورت توپ را دریافت می کنیم. 5.توپ گیری درهوابرای توپ گیری در هوا باید اول گارد را بگیریم سپس وقتی که توپ از هوا به سمت شما می آید شما با گام های منظّم به سمت توپ رفته و با یک پا پریده یک پای دیگر خم و داخل سینه برده شود و توپ را در بالا ترین نقطه ی ممکن میگیریم. 6.انواع شیرجهما سه نوع شیرجه داریم. 1.شیرجه اول شیرجه کوتاه نام دارد.2.شیرجه دوم شیرجه نیم متری نام دارد.3.شیرجه سوم شیرجه درا یو یا (شیرجه بلند) نام دارد.برای شیرجه کوتاه اول گارد شماره یک را می گیریم سپس از پای خود تا توپ یک خط فرضی می کشیم سپس پای خود را تا جایی که می توانیم جلو می گذاریم و شیرجه خود را می زنیم. برای شیرجه زدن نیم متری اول باید گارد شماره ی یک را بگیریم سپس وقتی توپ به سمت ما آمد یک پای ما رو هوا و پای دیگر روی زمین می ماند سپس وقتی توپ را گرفتیم خودر ا به سمت زمین می اندازیم. برای شیرجه زدن درایو یا(بلند)،اول گارد شماره یک را می گیریم سپس یک پای خود را جلو می گذاریم و سپس خود را به طرف جلو و به سمت بالا شیرجه میزنیم اگر شد توپ جمع کرده و اگر نشد توپ را انهدام می کنیم. 7.عملکرد دربازه بان تک به تکزمانی که دربازه بان با بازیکن حریف تک به تک می شود باید با تمام قدرت به سمت او برود و یکی دوقدمی توپ بایستد و گارد شماره دو را می گیریم تا اگر بازیکن خواست ما را دریبل کند راحت تر توپ را بگیریم اگر بازیکن اقدام به شوت زنی کرد گارد شماره سه را میگیریم تا بازیکن به راحتی نتواند دربازه را ببنید و شوت بزند این را به خاطر داشته باشید که اگر به موقعیت درستی نرسیده بودید و بازیکن اقدام به شوت زنی کرد همانجا یی که هستید بایستید. 8.ضربات ایستگاهیمهم ترین چیز در ضربات ایستگاهی چیندن دیوار دفاعی است. همیشه در ضربات ایستگاهی سه یا چهارتا دیوار دفاعی داشته باشیم برای چیندن دیوار دفاعی باید به تیرک در بازه بچسبیم ودیوار دفاعی را جلوی توپ می چینیم جوری که هم دیوار دفاعی جلوی توپ را بگیرد وهم یک سمت دربازه را بگیرد سپس خود یک طرف دیگر دربازه که باز است را می گیریم حتما به دیوار دفاعی بگویید که بپرند. 9.ضربات پنالتیمهمترین چیز تو گرفتن پنالتی این است که از لحاظ روانی بازیکن به شما ببازد برای اینکه اینکار بکنید چند راهکار وجود دارد یکی از کارها این است که قبل از پنالتی به سمت نقطه ی پنالتی رفته و توپ را پشت سرهم به زمین بکوبید و آنقدر اینکار را کرده تا بازیکن به شما بگویید توپ را بده وشما برای دادن توپ و به پشم بازیکن مستقیم نگاه کرده و توپ را به طرف سینه آن پرتاب کرده و به دربازه ی خود برگشته و گارد شماره یک را می گیریم.و راهکار دیگر این است که در درون دربازه حرکت پروانه بزنید که آمادگی خود را نشان دهید.چند راهکار است که توپ را به کجا می زند یکی از راهکارها این است که به ران بازیکن نگاه کنید چون ران بازیکن نشان می دهد که بازیکن می خواهد به کدام طرف میزند . 10.مشت زدن به توپزمانی باید به توپ مشت بزنیم که شوت با قدرت بالا به سمت ما می آید.معمولا شوت های سنگین از پشت محوطه ی جریمه زده میشود. برای اینکه بتوانیم به توپ مشت بزنیم اول باید گارد شماره یک را بگیریم سپس شیرجه بلند را می زنیم فقط این دفعه توپ را مشت می کنیم. 11.عملکرد دربازه بان در کرنربعداز زدن کرنر به سمت توپ رفته و توپ را دریافت یا مشت می کنید. قل از اینکه توپ رابگیرید به بازیکن خود اعلام کنید که داریید توپ را میگیرید 12.زاویه بندیبرای زاویه بندی باید یک نیم دایره فرضی میکشید وهمیشه وسط دربازه بایستید و هرموقع بازیکن به سمت در بازه می آید به سمت بازیکن روی خط نیم دایره می ایستید.13.صحبت کردن دربازه بان با با زیکن و روحیه دادن به خوددربازه بان همیشه باید با صدای بلند با بازیکن های خود صحبت بکنید جوری که تماشا گر ها صدای شما را بشنوند زمانی هم که گل خور دید به خودتان روحیه دهید واصلا فکر این را نکنید که مربی چی می گوید چون مربی هیچ چیزی به شما نمی گوید.پایانمربی شما: جناب آقای امیررضا احسان دوستطراح و نویسنده: جناب آقای محمد باقر گنجیناظر محترم: جناب آقای محمد صادق قیصرانویرایش گر: جناب آقای محمد سالار قیصرانعکاس: جناب آقای محمد یاسین زارع گلستانیلطفا ما را لا یک کنیدشعار ما این استبازیکن ها می خواهند گل بزنند تا مشهور بشوند اما ما به آن ها اجازه گلزنی را نمی دهیم و خود مان مشهور می مانیمامیررضا احسان دوستامیررضا احسان دوستFri, 24 Aug 2018 17:23:47 +0430