https://virgool.ir/feed/@arbaeenمطالبی در مورد پیاده روی اربعین حسینیfa2026-11-11 14:05:09https://files.virgool.ir/upload/users/71341/avatar/mcsSo0.pnghttps://virgool.ir/@arbaeenhttps://virgool.ir/@arbaeen/وسایل-مورد-نیاز-پیاده-روی-اربعین-b9z5cnemqx3hوسائل مورد نیاز سفر اربعینبسم الله الرحمن الرحیم و به نستعینامام صادق علیه السلام فرمودند:کسى که پیاده به زیارت قبر حضرت امام حسین علیه السّلام برود خداوند متعال به هر قدمى که بر میدارد هزار حسنه برایش ثبت و هزار گناه از وى محو میفرماید و هزار درجه مرتبه‌ اش را بالا میبرد. سپس فرمودند: وقتى به فرات وارد شدى ابتداء غسل کن و کفش‌هایت را آویزان نما و پاى برهنه راه برو و مانند بنده ذلیل راه برو و وقتى به درب حائر رسیدى چهار مرتبه تکبیر بگو سپس اندکى حرکت کن باز چهار بار تکبیر گفته بعد به طرف بالاى سر حضرت برو و در آنجا بایست و سپس چهار مرتبه تکبیر بگو و نزد قبر نماز بخوان و از خداوند متعال حاجت خود را بخواه. (کامل الزیارات باب چهل و نهم)اگر قصد تشرف به مراسم پیاده روی اربعین را دارید پیشنهاد می کنم وسائل زیر را مد نظر داشته باشید. توجه داشته باشید باید سبک سفر کنید. بنابراین از هر چیز به مقدار ضروری تهیه کنید و وزن و حجم آن را در نظر بگیرد. مدارک شناسایی (ترجیحاً کیف گردن آویز پاسپورت یا کیف کمری برای حفظ آن به همراه داشته باشید)پول ایرانی و مقداری دینار عراقی (بعضی ها پول ایرانی قبول نمی کنند مخصوصاً برخی تاکسی ها)لباس اضافی مخصوصاً لباس زیربهتر است لباسهای چند منظوره بیاورید. مثلاً لباس زیر گرم که هم در سرما زیر لباس اصلی بپوشید هم به جای زیرپراهنی یا تی شرت در خوابگاه قابل استفاده است. جوراب حوله ای ضخیم (هم گرم است، هم فشار به پا را در پیاده روی کم می کند.)چفیه (به عنوان خشک کن، کلاه، ماسک گرد و خاک و ...) کلاهپتو مسافرتی کوچک و سبکحمل کیسه خواب سخت است؛ مگر کیسه خوابهای خیلی سبک و کوچک. اگر خوب برنامه ریزی کنید، در موکب ها و مبیت ها جای برای خواب پیدا می شود. به افرادی که بیرون می مانند پتو داده می شود. البته احتمال گرفتار شدن در سرما وجود دارد. اگر خانواده همراه دارید بیشتر احتیاط کنید. کفش راحت پیاده رویبهتر است کفش نو نپوشید. چون ممکن است پایتان را اذیت کند. اگر کفش تان مناسب نیست یا گم شد، از همانجا دمپایی ابری بخرید. بهتر است دمپایی کمی تنگتر باشد تا مجبور نباشید آن را بکشید. کیف مناسب ترجیحاً چرخداربهتر است از کیف چرخدار استفاده کنید. نسبت به کیف کوله خیلی خیلی راحت تر است. می توانید همانجا چرخ دستی تهیه کنید و هر چند نفر کیفتان را روی یک چرخ دستی بگذارید. سیم کارت عراقی سیم کارتهای ایرانی گاهی قطع می شدند و اینترنت خوبی نداشتند. بهتر است سیم کارت عراقی موقت بگیرید و آن را به اندازه ای شارژ کنید که بتوانید اینترنت خریداری کنید. به این ترتیب می توانید با تماس صوتی اینترنتی مرتب با خانواده و یکدیگر در تماس باشید.سه راهی برق (پریز کم است و مدعی زیاد)موبایل، شارژر موبایل و پاور بانکدارو شامل قرص و شیاف استامینوفن، داروی سرماخوردگی، اسهال، استفراغ و معده مثل رانیتدیناسپری بینی سدیم کلراید (روزی چند بار برای شستشوی بینی استفاده کنید) چسب زخمپماد برای سوختگی، عرق سوز شدن و تاول (مثل کالاندولا یا زینک اکساید یا پودر بچه)کرم نرم کننده پوستصابون تیوپی (مشابه خمیر دندان است مثل صابون خمیری بهامین)قاشق، چنگال و چاقوی مسافرتی (یک بار مصرف پلاستیکی محکم هم خوب است. مخصوصاً اگر بخواهید کیف را داخل هواپیما ببرید)مسواک، خمیر دندان و نخ دنداندستمال مرطوب و دستمال کاغذی تعدادی کیسه فریزرلیوان فلزی دردار تنقلات (خرمای خشک، مویز، آب نبات، انجیر، توت، مغز بادام و نیز آلو بخارا که برای تغییر ذایقه و تنظیم مزاج مفید است)عسل تیوپی ناخن گیرنخ شیرینی (چند متر جهت احتیاط برای بستن چیزهای مختلف به درد می خورد.)سنجاق قفلینخ و سوزنهدیه برای خادمین مخصوصاً خادمین عراقی (از بسته های کوچک آجیل استقبال می کنند.)هدیه برای کودکان خادمان و زائران مثل بادکنک، شکلات، لواشک پذیرایی، خودکارهای فانتزی، جاسوئیچی فانتزی و ماشین بازی یا عروسک کوچک. تل و گل سر هم خیلی رایج و تا حدی تکراری است.در پیاده روی اربعین فضای ایثار و انفاق شدیداً انسان را تحت تاثیر قرار خواهد داد. حتماً با خودتان چیزی برای هدیه دادن ببرید. و گرنه از عدم مشارکت در این فضا حسرت به دل خواهید ماند.arbaeenarbaeenSun, 28 Aug 2022 11:59:41 +0430https://virgool.ir/@arbaeen/برنامه-ریزی-در-پیاده-روی-اربعین-dzezbanfqvdvبرنامه ریزی در مسیر پیاده روی اربعینبسم الله الرحمن الرحیم و به نستعیناگر عازم سفر اربعین هستند، بد نیست برای برنامه ریزی در مسیر پیاده روی موارد زیر را در نظر داشته باشید. عموماً ایرانی ها مسیر نجف تا کربلا را برای پیاده روی انتخاب می کنند. این مسیر کمتر از 80 کیلومتر است. در مسیر ستونهای شماره گذاری شده قرار دارد که تعداد آنها از ابتدای جاده تا حرم امام حسین علیه السلام 1452 ستون می باشد. فاصله هر دو ستون -که اصطلاحاً به آنها رکن می گویند- 50 متر می باشد. اگر از حرم امام علی علیه السلام شروع به حرکت کنید علاوه بر مسافت فوق تا ابتدای جاده حدود 100 رکن دیگر را باید طی کنید. تقریباً در تمام مسیر موکبهایی برای پذیرایی از زائرین فعال هستند. در این موکبها غذا، جای خواب و سرویس بهداشتی فراهم است. برنامه پیاده رویبه طور نرمال پیاده روی سه روز طول می کشد. حدوداً باید 20 تا 25 ساعت مفید پیاده روی داشته باشید. بهترین حالت برای پیاده روی حرکت تقریباً پیوسته با استراحت های کوتاه است. مثلاً هر 50 رکن یا 100 رکن با همراهان تان قرار استراحت کوتاه بگذارید. با توجه به شلوغی مسیر ممکن است در راه همدیگر را گم کنید. در این صورت سر قرار همه به هم خواهند رسید. بهتر است در رکنهای با اعداد رند مثل 250، 500 یا 1000 قرار نگذارید. چون این رکنها شلوغتر می شوند. شبها خلوت تر و برای پیاده روی مناسبتر است. برخی از موکبها، شبها هم از زائرین با چای، شیر و ... پذیرایی می کنند. هر 50 رکن (معادل 2.5 کیلومتر) یا 100 رکن (معادل 5 کیلومتر) یک قرار استراحت 10 تا 20 دقیقه ای مناسب است. برای جلوگیری از گرفتگی عضلات مخصوصاً عضلات پا در استراحتهای کوتاه نرمشهای کششی انجام بدهید. بهتر است جورابها در بیاورید. کف و انگشتان پا را تمیز کنید و ماساژ بدهید. تمیز کردن و شستشوی پا به جلوگیری از تاول زدن کمک می کند. غیر از توقف شبانه برای یک یا دو استراحت طولانی تر مثلاً یک یا دو ساعته برنامه ریزی کنید. در استراحتهای طولانی تر حتی الامکان بخوابید و پاها را به دیوار تکیه بدهید تا خون در پاهای شما جمع نشود. هیچ فرصتی را برای شستن پاها و قسمتهایی از بدن که ممکن است عرق سوز شوند از دست ندهید. در طول سفر و پیاده روی ختم صلوات، زیارت عاشورا با صد لعن و سلام و دعای عهد و دعای فرج را فراموش نکنید. خیلی از آشنایان و اموات چشم به راه خیرات شما هستند. بد نیست فاصله هر دو رکن را به نام یکی از ایشان نیت کنید و صوابش را به وی هدیه نمایید. برنامه خواببسیاری از موکبها جای خواب برای زائرین فراهم کرده اند. اگر می خواهید به راحتی در موکبهای جای خواب پیدا کنید باید قبل از غروب اقدام کنید. مثلاً ساعت 5 به استراحتگاه بروید و ساعت 3 بامداد مجدداً حرکت کنید. برخی از روستاها اطراف برای بردن زائرین به منزلهایشان که اصطلاحاً «مبیت» گفته می شود، کنار جاده می آیند. این خادمین را در تقاطع جاده های فرعی با جاده اصلی می توانید پیدا کنید. اگر به مبیت رفتید، خوب است از خادمان خالص امام حسین علیه السلام با هدیه ای قدردانی کنید. برنامه غذاییانواع خوردنیها و آشامیدنیهای ایرانی و عراقی در مسیر موجود است. غذاهایی مثل قیمه نجفی، فلافل، املت، نیمرو، تخم مرغ آب پز، پلو گوشت و لوبیا، قرمه سبزی، ماهی، مرغ، کوبیده، کباب ترکی، لب لبی (یک غذای عراقی با نخود)، آش (به قول عراقیها شوربا)، شله زرد، حریره، پنیر، میوه و انواع خرما و نوشیدنیهایی مثل آب بسته بندی شده، چای، قهوه، شیر، انواع شربت، دوغ و ... در مسیر ارائه می شوند. تقریباً از دو ساعت قبل از اذان ظهر نهار توزیع می شود! تهیه نهار قبل از اذان ظهر آسانتر به نظر می رسد. تبعاً شرایط سفر مخصوصاً در یک کشور دیگر با شرایط خانه خودمان متفاوت است. بنابراین باید وسواس را کنار بگذاریم و خدای نکرده به زائران یا خادمان شریف امام حسین علیه السلام بی احترامی نکنیم. رعایت بهداشت در مورد خوردنیهای که پخته یا جوشانده نمی شوند، مثل آب اهمیت بیشتری دارد. آب بسته بندی شده در مسیر به اندازه کافی در دسترس است. با گرمتر شدن هوا احتمال فاسد شدن و ضرورت رعایت بهداشت افزایش می یابد. بهتر است کمی عسل (ترجیحاً در بسته بندی های تیوپی) با خود داشته باشید. در اینصورت اگر گرسنه شدید کافی است کمی نان تهیه کنید.با توجه به وجود گرد و خاک در مسیر و احتمال بیماری از مصرف لیمو، شلغم، ماست، میوه و استنشاق دود اسفند استقبال کنید.کمی تنقلات مثل خرمای خشک، مویز، انجیر،توت، مغز بادام همراه داشته باشید. آب نبات هم برای جلوگیری از افت قند مناسب است. آلو بخارا به تغییر ذایقه و تنظیم مزاج کمک می کند. پیدا کردن همراهان گم شدهاگر در مسیر در رکنهای مشخص قرار بگذارید، ان شا الله همراهنتان را گم نخواهید کرد. در صورتی که بیش از حد صبر کردید و همراهتان نیامد، یک نفر را با تلفن همراه به قرار بعدی بفرستید. گاهی افراد به اشتباه یک قرار را رد می کنند. لازم است در تیم حداقل یکی دو نفر اصلی سیم کارت عراقی داشته باشند. چون سیم کارتهای عراقی آنتن دهی مطمئن تری دارند. بهتر است همه شماره تلفن همراه همدیگر را داشته باشید. اگر گم شدید با یکی از نفرات اصلی تماس بگیرید. اگر سیم کارت خودتان آنتن نداشت از یک نفر گوشی قرض بگیرید. در صورتی که نتوانستید با همراهان تان تماس بگیرید، با خانواده خودتان در ایران تماس بگیرید و از طریق آنها قراری را هماهنگ کنید. بهتر است خانواده شما به بقیه خانواده هایی که ممکن است همراهان تان با آنها تماس بگیرند، اطلاع بدهند. بنابراین باید قبل از سفر شماره تلفن خانواده هایتان را تبادل کنید. اقدامات قبل از سفراز گذرنامه خودتان عکس بگیرید و برای همراهان مطمئن تان هم ارسال کنید. اگر گذرنامه را گم کنید، تصویرش به کارتان می آید. شماره تلفن خودتان و خانواده تان در ایران را در اختیار همراهان تان بگذارید. بهتر است خانواده ها شماره همدیگر را داشته باشند تا بتوانند در مواقع نگرانی از هم خبر بگیرند. بهتر است ناخن ها و موهایتان را کوتاه کنید. گرد و خاک در مسیر زیاد است و دسترسی به حمام کم. وسائل مورد نیاز را تهیه کنید. توضیحات بیشتر را اینجا ملاحظه بفرمایید. arbaeenarbaeenSun, 29 Sep 2019 11:04:11 +0330