https://virgool.ir/feed/@arash.hzکارشناس ارشد بازرگانی بین الملل/ برای مطالعه بیشتر وارد سایت https://modire20.ir بشید.fa2026-11-12 07:09:36https://files.virgool.ir/upload/users/112407/avatar/mr4yC6.pnghttps://virgool.ir/@arash.hzhttps://virgool.ir/@arash.hz/بهترین-صرافی-ارز-دیجیتال-در-ایران-vl37bmhrfdd6این روزها یک گشت و گذار اجمالی در فضای نت و شبکه های اجتماعی، شما را به یقین می رساند که از مهمترین و پرمخاطب ترین حوزه های مورد توجه مردم در کشور، ارزهای دیجیتال و طریقه مبادله و خرید وفروش آنهاست. رشد حیرت آور این ارزها در چند ماه اخیر و ماهیت این پول های مجازی که مورد استقبال قرار گرفته، ضرورت بررسی موشکافانه ای در بازار دادوستد آنها را ایجاد کرده است. بستری که همه ی علاقه مندان ارزهای دیجیتال با استفاده از آن، تحلیل های جامع و شخصی خود را بکار میگیرند و تجارت می کنند، مهمترین بخش این بازار نوپاست. صرافی های ارز دیجیتال، بستر معاملات را فراهم میکنند. پلتفرم هایی که هر روز بر تعدادشان افزوده می شود و درست یا نادرست در حال رشد هستند.تیم مدیربیست با شناسایی نیاز کاربران برای شناخت این پلتفرم ها و صرافی های آنلاین، اقدام به بررسی دقیقی از عملکرد و بازخورد آنها در جامعه کرده است. متر و معیارهایی که از میزان کارمزد دریافتی تا سرعت انتقال پول و به اصطلاح چنج کردن آن و سایر موارد را شامل شده و رضایت کاربران را دستخوش نوسان زیادی می کند. به دلیل ارتباط این صنف مجازی با دارایی ها ثروت جامعه، حساسیت موضوع بسیار بالاست و از شما دعوت می کنیم نتیجه مطالعات مدیربیست را در ادامه دنبال نمایید.– همه چیز در مورد صرافیصرافی و به زبان انگلیسی Exchange، به معنای دادوستد پول است. این مفهوم از زمان های بسیار قدیم برای تبدیل انواع مسکوکات و فلزات گرانبها استفاده می شد. صرافی ها در سال های اخیر خود را تا حوزه های اعطای وام و تبدیل پول های خارجی و همچنین ارزهای دیجیتال هم گسترده شده است. مهمترین نکته در فعالیت صرافی ها، تعیین نرخ برابری پول خارجی با پول داخلی است. این نرخ برابری مبنای فعالیت همه ی صرافی هاست. این نرخ برابری را بانک های مرکزی کشورها تامین می کنند تا رویه موجود یکنواخت و قابل پیگیری باشد.صرافی ارزهای دیجیتال که مورد بحث ما در این مقاله است، از همان رسته صرافی های معمول در جامعه بوده که جنس پول مورد معامله ی آن از کوین های دیجیتال معرفی شده در بازار است. ارزش این کوین ها را تقاضای بازار و سایر عوامل مربوط به آن تعیین می کند. آنچه که سود صرافی ها در این میان محسوب می شود، سود حاصل ازقیمت نهایی کوین فروخته شده یا خریداری شده و یا حق جوش دادن معامله ای بین خریدار و فروشنده است. درواقع صرافی های ارز دیجیتال رابط میان فروشنده کوین و خریدار آن بوده و در قبال این کار درصدی از ارزش معامله را بعنوان کمیسیون و حق الزحمه کسر می کنند. همچنین فروش و خرید ارزهای دیجیتال به صورت مستقیم به مشتری نیز منبع دیگری برای سودآوری است. در این حالت قیمت نهایی ارز توسط خود صرافی استعلام و اعلام می شود ولی در حال واسطه گری، صرافی هیچ دخالتی در تعیین قیمت ندارد.مراحل خرید و فروش در صرافی های آنلاین ارزهای دیجیتال نیز سازوکار خاص خود را دارد. مرحله اول عبارت است از ثبت نام و احراز هویت کاربران است. در مرحله دوم پس از نمایش گزینه های موجود برای خرید و یا فروش، کاربر با ثبت درخواست خود اقدام به شروع معامله می کند. در صورت تطبیق درخواست خرید و فروش، صرافی در مرحله سوم وارد عمل می شود و بعنوان معتمد دو طرف پول را در اختیار می گیرد. فروشنده کوین را به کیف پول خریدار منتقل می کند و با تایید این موضوع صرافی واحد ریالی معادل آن را به حساب فروشنده انتقال می دهد.– مقایسه عملکردهاقریب به 12 سال از ورود کوین های دیجیتال به بازارهای ارز کشور میگذرد. با وجود بی اعتمادی های فراوانی که در آغاز فعالیت آنها در بازار وجود داشت، اما رفته رفته با تمرکز بزرگان سیاست وتجارت بر روی آن و همچنین تایید غول های دیجیتال و تجارت الکترونیک، این اعتماد قوی تر شده و امروز بدل به یکی از حوزه های بسیار پرسود در جهان شده است. صرافی ها بعنوان ویترین این بازار پرزرق و برق وظیفه محکم کردن و البته نگه داشتن این زنجیره های اعتماد را دارند. عملکرد این صرافی ها در مواجهه با دادوستد مشتریان را می توان از جنبه ها و معیارهای بسیار زیادی مورد تحلیل و بررسی قرارداد. عواملی همچون امنیت، پایبندی قانونی، نظارت صحیح، وب سایت شفاف و آسان، تعهد به زمانبندی و غیره ، از مترها و معیارهای سنجش عملکرد صرافی های ارز دیجیتال ایرانی هستند که همه ی آنها را میتوان با تعدد معاملات میانگین، مورد تست قرار داد و نمره ی مربوطه را برای آنها لحاظ نمود. آنچه که از برآیند تحلیل های قبلی و فعلی در مورد عملکرد صرافی های ایرانی بدست آمده نشان از اعتماد نسبتا پایین ذهنی کاربران به این صرافی ها بوده ایت. ذهنی بدین معنا که کاربر قبل از استفاده نسبت به آن دیدگاه منفی داشته است. اغلب کاربران این صرافی ها، پس از تجربه اول راغب به تکرار آن بودند و این کار را انجام داده اند. از دلایل گرایش مجدد به این صرافی های داخلی علاوه بر موفقیت های نسبی در پارامترهای فوق، میتوان به راحتی کاربری با زبان فارسی، قابلیت پیگیری و پشتیبانی و همچنین تبدیل مستقیم ریالی اشاره کرد.در ادامه مقاله به بررسی دو صرافی برتر ایران در زمینه ارزهای دیجیتال خواهیم پرداخت.arash.hzarash.hzWed, 10 Mar 2021 12:22:21 +0330https://virgool.ir/@arash.hz/20-فیلم-برتر-انگیزشی-جهان-که-برای-باید-دید-gpynbnhg369jآنچه که باید به آن توجه کرد این موضوع است که معمولا افراد مختلف برای برانگیخته شدن، نقاط احساسی یا عقلی متفاوتی دارند. بعضی ها از طریق خانواده و روابط سرشار بین آنها به سوی موفقیت گام برمیدارند. گروهی از افراد با قرار گرفتن در شرایط سخت بهتر عمل می کنند. این از بهترین حالات انگیزشی است. برخی افراد برای رسیدن به اوج عملکردی خود باید حمایت اطرافیان را داشته باشند.در نهایت از میان دسته بزرگی از این محرک های انگیزشی، گروهی مربوط به حافظه ی دیداری بیننده است. تصور موفقیت از بزرگترین محرک های بشردر طول تاریخ بوده است. از تصور خوردن یک وعده غذای لذیذ که محرک شکار بوده تا تصور بزرگترین مدارج اجتماعی و اقتصادی، که همه برای انواع انسان ها از ازل تا ابد، بهترین روش برای رسیدن به قله خواهد بود.تصور، تصویر، عکس، نقاشی، فیلم و به طور کلی مفهوم هنر، از برترین ابزارهای انگیزشی بوده اند. فیلم به علت جامعیت آن و اینکه شاید تمامی جنبه های حسی را دارا می باشد، از میان هنر انتخاب شده است. وقتی سالها قبل اولین فیلم های صامت توسط کارگردان های اولیه تولید و نمایش داده شد، خیل عظیم ملت در سینماهای آن روز خود را جای قهرمان داستان جا میزدند و به حال خود گریه ها می کردند و می خندیدند. همراه با او در بدبختی هایش غلت میزدند و با خوشبختی هایش رویاپردازی می کردند. همواره آنچه که جذاب بوده مربوط به قالب گرفتن مخاطب از هنرپیشه اصلی فیلم ها بوده است.فیلم اول :چه زندگی شگفت انگیزی – It’s a wonderful Life(1946)کارگردان : فرانک کاپراهنرپیشه اول : جیمز استیوارتجوایز : پنج نامزدی اسکارتریلر فیلم:شکست های مالی و اقتصادی همواره بزرگترین عقبگردها برای افراد بوده اند. کاخی از آرزوها که طی سالیان سال تلاش بی وقفه ساخته می شوند و بر اثر اشتباهات و یا تقدیر یک شبه فرو میریزند. داستان فیلم در مورد آقای جرج بیلی است که ورشکسته مالی می شود و در اوج نابودی با آشنایی با یک زن به نام کلارنس به زندگی برمیگردد. کلارنس در قامت یک فرشته مامور نجات او شده است و او شانس این را دارد که از دور روند بازسازی زندگی خود را ببیند.تاثیرات فیلم : فیلم در زمان جنگ جهانی دوم و در اوج دردها و آلام مردم از اثرات جنگ منتشر شد و پیام آن در زمان خود زیاد جدی گرفته نشد. موفقیت گیشه نداشت و منتقدین به ان تاختند. اما سالها بعد با بررسی فیلم های آن دوره و با نگرش عمیق تر میتوان دقت فرانک کاپرا را در ارایه ی امید در فیلم به عینه مشاهده نمود. امید و حل مشکل در اوج بدبختی از بزرگترین پیام های این فیلم بود.فیلم دوم :12 مرد خشمگین – 12 Angry Men(1957)کارگردان : سیدنی لومتهنرپیشه اول : هنری فونداجوایز : سه جایزه اسکار (بهترین فیلم، بهترین فیلمنامه، بهترین کارگردانی)تریلر فیلم:یک لحظه فکر کنید که قرار است کل یک فیلم در یک موقعیت و لوکیشن و بهمراه دوازده بازیگر قدرتمند در نقش دوازده تصمیم گیرنده و هیئت منصفه ساخته شود. قطعا هیجان انگیز است. فیلم 12 مرد خشمگین از برترین فیلم های تاریخ سینما و همواره در باشگاه صدتایی بوده است. پسر نوجوان و نحیفی به قتل پدر خود با ضربات مهلک چاقو متهم شده است و این دوازده نفر باید در مورد آن تصمیم گیری کنند. تصمیم گیرنده شماره هشت پس از چند ساعت مباحثه با یازده نفر دیگر آنها را متقاعد می کندکه پسر نوجوان بیگناه بوده و آن را از اعدام حتمی تبرعه می کند.تاثیرات فیلم : فیلم دوازده مرد خشمگین دومین فیلم برتر دادگاهی کل تاریخ سینماست. این فیلم نیز در گیشه موفقیت آنچنانی کسب نکرد. هدف اصلی فیلم، تاکید بر اهمیت شورا و مشورت بین اعضای یک گروه دارد. وقتی یازده نفر بر یک تصمیم تقریبا روشن و قطعی اتفاق نظر دارند ولی به خاطر یک نظر مخالف حاضر هستند ساعت ها بحث و جدل را بپذیرند.فیلم سوم :راکی – Rocky(1976)کارگردان : جان جی.آویلدسنهنرپیشه اول : سیلوستر استالونهجوایز : شش نامزدی اسکار و سه برنده جایزه اسکار (بهترین کارگردانی، بهترین فیلم، بهترین تدوین)تریلر فیلم:قطعا بسیاری از خوانندگان این مقاله فیلم راکی با بازی بی نظیر استالونه را دیده اند. راکی یک قهرمان بوکس اصالتا ایتالیایی که در مسابقات جهانی شرکت کرده و در فینال از حریف خورد با رای داوران شکست میخورد. نحوه آماده سازی او در فرآیند فیلم و انگیزه ی او برای قهرمانی جهان به قدری واقعی و قابل پذیرش است که سالها الهام بخش افراد برای انگیزه سازی بوده است.تاثیرات فیلم : فیلم باز هم در باشگاه صدتایی ها است. اثرات شگفت انگیز فیلم به عنوان یک فیلم مبارزه ای همچنان ادامه دارد. ماهیت مبارزه ای فیلم سبب شده کاملا برای مقابله با موانع بازدارنده موفقیت مناسب باشد.برای مشاهده ادامه لیست میتوانید به نوشته مربوطه در سایت مدیر20 مراجعه نمایید.arash.hzarash.hzThu, 28 Jan 2021 13:26:49 +0330https://virgool.ir/@arash.hz/بیوگرافی-مایک-تایسون-kmdrnrl5so32زندگی همه‌ی افراد موفق فارغ از اینکه در چه حوزه‌ای فعالیت کرده‌اند میتواند درس‌های زیادی برای ما داشته باشد.در این مقاله میخواهیم بیشتر با مایک تایسون بوکسور بازنشسته و نامدار آمریکایی و طرز فکر او آشنا شویم.مایکل جرارد تایسون که به نام‌های مایک تایسون( Mike Tyson ) و حتی ملک عبدالعزیز هم معروف است، دارنده‌ی عنوان قهرمانی بوکس سنگین وزن جهان است و البته رکورد‌دار جوان‌ترین فردی که این عنوان را تا به حال کسب کرده است.تولد تا قهرمانی مایک تایسوناو متولد سال 1966 در بروکلین نیویورک آمریکا است. تایسون در سال 1985 وارد دنیای بوکس حرفه‌ای شد و یک سال بعد در 20 سالگی توانست اولین قهرمانی جهان خود را به دست بیاورد. یکی از به‌ یاد ماندنی‌‌ترین مبارزات مایک تایسون که در نهایت منجر به دریافت جایزه‌ی 20 میلیون دلاری شد در سال 1988 در مقابل مایکل اسنیپس بود که در 91 ثانیه او را ناک‌اوت کرد و طعم اولین شکست را به او چشاند.اولین شکست او 5 سال بعد از شروع به کارش یعنی در سال 1990 در مقابل جیمز داگلاس بود.زندانی شدن و ایجاد تحول در شخصیت و زندگیمایک تایسون در سال 1992 به شش سال حبس به دلیل تجاور جنسی محکوم شد ولی پس از سه سال آزاد شد. در همان سال اول زندان پدر خود را از دست داد ولی با این وجود حتی درخواست مرخصی برای حاظر شدن در مراسم خاکسپاری پدرش نکرد.به گفته‌ی تایسون او در زندان با فردی که قبلا ستاره‌ی NBA بود آشنا شد و بین آن‌ها دوستی شکل گرفت. از طریق همین دوستش با اسلام آشنا شد و با مطالعه در مورد اسلام در نهایت مسلمان شد و  نام خود را به ملک‌عبدالعزیز تغییر داد.بازگشت به مسابقاتدر مارچ سال 1995 از زندان آزاد شد و در رویای بازپسگیری عنوان قهرمانیش به رینگ مسابقات بازگشت. اولین مبارزه‌ی او در مقابل پیتر مکنیلی با پیروزی همراه شد. تایسون توانست در 89 ثانیه رقیب سرسخت خود را ناک‌اوت کند و به قهرمانی برسد.چالش بعدی تایسون مقابله با ایواندر هالیفیلد در سال 1996 بود. او در راند یازدهم  با یک ضربه ناک‌اوت شد و عنوان قهرمانی خود را از دست داد. در سال 1977 درخواست مبارزه‌ی مجدد با هافلید داد اما با حرکت عجیب خود در راند سوم باعث تعجب همگان شد. او با گاز گرفتن و کندن قسمتی از گوش هافیلد باعث شد که مسابقه نیمه کاره رها شود. تایسون غرامتی معادل 3 ملیون دلار به هافیلد پرداخت کرد و مجوز فعالیت او در رشته‌ی بوکس لغو شد.سال بعد کمیته‌ی مشتزنی جهانی تصمیم گرفت که مجوز دوباره برای حضور در مسابقات به تایسون برگردانده شود ولی این مجوز کمکی به مایک تایسون نکرد. چرا که در همان سال تصادف شدیدی با موتورسیکلت خود داشت و در اثر این تصادف دنده و شانه‌اش شکست و ریه‌اش سوراخ شد.?در سال  1999دوباره به مدت کوتاهی زندانی شد. از سال 2000 به عرصه مسابقات بازگشت و چندین پیروزی به دست آورد. در سال 2002 شانس بازپسگیری مقام خود را به دست آورد اما در راند هشتم به رقیب خود لنوکس لوئیس باخت تا رویای خود را بر باد رفته ببیند.کناره‌ گیری از ورزش حرفه‌ایمایک تایسون در سال 2006 پس از دو باخت پیاپی به دنی‌ ویلیامز و کوین مک براید خداحافظی خود را از دنیای حرفه‌ای بوکس اعلام کرد...........................ادامه مقاله:https://modire20.ir/mike-tyson-biography/arash.hzarash.hzWed, 08 Apr 2020 17:03:51 +0430https://virgool.ir/@arash.hz/ریشهیابی-تنبلی-و-تکنیکهای-رهایی-و-درمان-آن-n6gxnzkwdkanتنبلی برای همه‌ی ما کلمه‌ای هست که حتما در طول زندگی خود حداقل یک بار باهاش روبه‌رو شدیم. وقتی می‌خواستیم کاری را انجام بدهیم ولی به هر دلیلی در اون لحظه انجامش ندادیم و حتی شاید بعدا به خاطرش پشیمون هم شدیم. ترجیح دادیم که استراحت بکنیم یا خودمون رو مشغول چیز دیگه‌ای بکنیم ولی اون کار اصلی رو انجام ندیم! تو این مقاله میخوایم تنبلی را ریشه یابی بکنیم و دست آخر هم این مشکل را حل کنیم.آیا واقعا تنبل هستیم؟تنبلی مثل خیلی از کلمه‌های دیگر که ابزار اندازه‌گیری خاصی برایش وجود ندارد، معیارهای متفاوتی دارد. یعنی مثلا نمی‌توان گفت نمره‌ی من از تنبلی 10 است نمره‌ی او 8 است. و هر فردی از ظن خود تنبلی را معنی می‌کند. شاید شما نسبت به برادر یا خواهر خود فردی تنبل به حساب بیایید ولی نسبت به دوستان خود خیلی تلاشگر باشید!این مطلب به این اشاره دارد که در قدم اول باید با خودمان خلوت کنیم و واقعا فکر کنیم که تنبل هستیم یا نه؟ اصلا تنبلی را چه معنی می‌کنیم؟تعریفی که می‌توان تنبلی را توصیف کرد این است که، به عدم انجام یا عقب انداختن هر کاری به دلیل تمایل نداشتن به انجام آن کار در آن لحظه تنبلی می‌گویند.چرا تنبلی می‌کنیم؟برای بررسی این قضیه باید به دو بعد انسان یعنی ذهن و جسم او توجه نمود.-بعد جسمیاین احتمال وجود دارد که دلیل تنبلی ما، بی حوصلی و یا خستگی به دلیل ضعف جسمی باشد. اگر تغذیه‌ی درستی نداشته باشیم چگونه می‌توانیم همیشه پر انرژی باشیم؟ قطعا تغذیه یکی از کلیدی ترین نکات برای رفع بی‌حوصلی، کسل بودن و تنبلی است که در ادامه‌ی مقاله راه‌کارهایی در این مورد ارائه خواهد شد.علاوه بر تغذیه ورزش نکردن و عدم فعالیت جسمی هم می‌تواند عامل دیگری باشد که همیشه بی حوصله باشیم و کار‌های خود را عقب بیندازیم. اکثر افراد از اهمیت این موضوع غافل هستند ولی علم فیزیولوژی تاثیر ورزش بر هورمون‌هایی که عامل شادی و انرژی ما هستند را تایید میکند.-بعد ذهنیشاید مهم‌ترین منشا تنبلی همین ذهن و تاثیرات مغر بر روی رفتار و تصمیمات ما باشد. در صورت داشتن ذهنی قوی و آماده میتوان بر ضعف جسمی غلبه کرد اما برعکس آن به سختی اتفاق خواهد افتاد. یعنی در صورتی که ذهن ما در طول زمان برای تنبلی تربیت شده باشد با داشتن بهترین تغذیه و تمرین و ورزش مستمر نیز نمی‌توان مشکل را حل کرد. از جمله مواردی که می‌توان در مورد تأثیر ذهنیت بر تنبلی اشاره کرد به صورت زیر است:تصور شکستبدون شکست نمی‌توان به موفقیت رسید. جمله‌ای که این روزها خیلی می‌شنویم و واقعیت هم دارد. ولی آیا شکست خوردن سخت نیست؟ شکست خوردن حس بدی به ما نمی‌دهد؟ شکست خوردن باعث به وجود آمدن احساس ترس نمی‌شود؟ شکست خوردن باعث کاهش اعتماد به نفس در آن لحظه نمی‌شود؟باید قبول کرد که شکست خوردن با وجود درس‌هایی که میتوان از آن گرفت و در آینده از آن استفاده کرد در عین حال برای مغز ما سیگنال‌های منفی ارسال می‌کند. مغز ما برای جلوگیری از شکست احتمالی و احساسات بعدی به ما دیکته می‌کند که شروع نکنیم! ناخودآگاه ما، بسیار قوی‌تر از آن چیزی است که تصورش را می‌کنیم. ناخودآگاه‌‌ِ مااست که با یادآوری شکست‌ها و ترس‌های قبلی خودمان یا دیگران ما را وادار می‌کند که از هدف خود عقب بکشیم و تنبلی کنیم.نداشتن برنامه روزانهعامل بعدی تنبلی نداشتن برنامه‌ی مدون روزانه برای انجام کارهای مختلفی است که باید در طول روز به آن‌ها رسیدگی کنیم. ذهن ما مسئول ایجاد نظم در سیستم بدنی ما می‌باشد. خوب، فکر کنید که اگر خود ما هیچ نظمی در کارهای روزانه و برنامه‌ی خود نداشته باشیم. چه اتفاقی خواهد افتاد؟ اطلاعات دسته بندی نشده همراه با هزاران اطلاعات مختلف طبقه بندی نشده در ذهن ما تلنبار خواهد شد. این عامل باعث خستگی ذهن ما شده و انرژی ما را از بین خواهد برد. در این صورت فکر خواهیم کرد که من امروز کارهای خیلی زیادی را انجام داده‌ام پس اشکالی ندارد کمی هم استراحت کنم و این کار را به فردا موکول کنم.تنبلی از که آموختی؟ از بی هدفان!بعضی اوقات دلیل تنبلی ما نداشتن هدف است. وقتی هدفی نداریم می‌توان انجام ندادن هر کار را تنبلی معنی کرد. ولی باید بدانیم که انجام ندادن بعضی از کار‌ها اتفاقا به نفع ما می‌باشد و نمی‌توان برچسب تنبلی بر آن زد. پس برای خود اهدافی را در نظر بگیرید و انجام ندادن هر کاری در جهت رسیدن به آن اهداف را تنبلی در نظر بگیرید. هدف گذاری می‌تواند خود به خود بسیاری از مشکلات ما را حل کند. چرا که با داشتن هدف و تصور آینده، انگیزه‌ی مضاعفی برای مقابله با هرگونه تنبلی پیدا خواهید کرد.هم نشینی با افراد تنبلمی‌گویند ما ترکیبی هستیم از 5 فرد نزدیک به خود. پس اگر اطراف خود را پر از آدم‌های تنبلی کرده‌اید که همیشه از وضعیت موجود ناله می‌کنند و ناامید و افسرده هستند و برای بهبود زندگی خود هیچ تلاشی نمی‌کنند، تعجبی ندارد که شما هم تنبل باشید.از این به بعد به دقت اطرافیان خود را در نظر بگیرید و ببینید کدام یک با تنبلی خودشان، این حس را به شما نیز منتقل می‌کنند. با شناخت این افراد میتوانید خودتان نیز برای رفع تنبلی‌ به آن‌ها کمک کنید ( احتمالا با خواندن این مقاله میتوانید حدس بزنید که دلیل تنبلی آن‌ها چیست) و به این صورت باهمدیگر به سمت  حل این مسئله قدم بردارید. راه حل دیگر این است که از همچین افرادی دور شوید و با افرادی آشنا شوید که به نظرتان همیشه انرژی و انگیزه دارند و کار‌های خود را با برنامه انجام می‌دهند.استراحت نکردنگاهی اوقات دلیل تنبلی‌های ما استراحت ندادن به ذهن و روان خودمان است. یاد بگیریم اوقاتی را برای شارژ روحیه خود و تفریح اختصاص دهیم. یاد بگیریم که تعادل را در زندگی خود رعایت بکنیم. اگر همیشه به فکر کار و هدف باشیم در نهایت ذهن ما خسته خواهد شد و برای رفع این خستگی تنبلی را به ما دیکته خواهد کرد. چه بهتر خودمان پیش قدم شویم و برای رفع خستگی ذهنی خود زمان‌هایی را برای تفریح و یا استراحت در نظر بگیریم.نداشتن تقواشاید با دیدن این کلمه شکه شده باشید. حق هم دارید ولی منظور من از تقوا آن چیزی نیست که در فکرتان است. تقوا معانی متفاوتی دارد ولی آن‌چیزی که منظور ماست این است: تقوا یعنی پرهیزگاری، خویشتن داری در برابر خواهش های نفسانی!خوب شاید بگویید باز هم ارتباطی بین نداشتن تقوا و تنبلی نمی‌بینم! حق دارید ولی کمی صبر کنید. مغز ما به لحظه‌ای که در آن هستیم متمرکز است. در طول تکامل چند هزار ساله‌ی انسان مغز ما یاد گرفته که مارا از سختی‌ها  و خطرات دور کند. یعنی ما به طور ذاتی این تمایل را داریم که لذت و راحتی لحظه‌ای و آنی را به اهداف بلند مدت و لذت آینده‌ی خود ارجح بدانیم. مغزمان به ما می‌گوید که فعلا استراحت کن، فعلا لذت ببر، وقت برای کار زیاد است. پس ما دوست داریم که راحت طلبی بکنیم و تقوا یا منظورمان از تقوا، در اینجا میتواند کمک کننده باشد. خویشتن داری  در برابر راحت طلبی و خواهش‌های لحظه‌ای نفسانی میتواند بسیار کمک کننده باشد.?درمان تنبلیتا به اینجا فهمیدیم که تنبلی چیست و به چه دلایلی به وجود می‌آید. در بسیاری از مواقع با  فهمیدن علت‌های یک اتفاق و شناخت آن پدیده راه‌حل ها خود به خود در ذهن ما به وجود می‌آیند. به طور مثال گفتیم با افراد تنبل همنشینی نکنید و  موارد دیگر که نیاز به تکرار ندارد. ولی با این وجود به نکاتی اشاره خواهیم کرد.تغذیه خود را اصلاح کنیدسعی کنید از  وعده‌های غذایی اصلی  به خصوص صبحانه غافل نشوید. در انتخاب مواد غذایی نیز سعی کنید از مواد ارگانیک بیشتر استفاده کنید و از غذاهای فرآوری شده پرهیز نمایید. علاوه بر این مزاج خود را بشناسید و دقت کنید که کدام ماده‌ی غذایی باعث بی‌حوصلگی شما می‌شود و در مقابل کدام ماده‌غذایی می‌تواند برای افزایش انرژی‌تان به شما کمک کند.ورزش کنیدهمانطور که در بالا هم اشاره شد ورزش کردن باعث افزایش انرژی‌ می‌شود اما چرا؟ در حین و بعد از ورزش و فعالیت بدنی دو هورمون ترشح می‌شود. اولین هورمون آندورفین نام دارد که به هورمون «حس خوب» معروف است. این هورمون حس ناراحتی، درد  و اضطراب را بلوکه می‌کند و  ارتباطاتی با احساس شادی و نشاط دارد. بنابراین این هورمون باعث به وجود آمدن احساسات خوب در ما می‌شوند. هورمون بعدی سروتونین می‌باشد که به عنوان هورمون «سرخوشی و لذت» هم شناخته شده‌است. کمبود این هورمون سبب افسردگی، دلهره، درد‌های میگرنی،بی‌خوابی و فشار خون بالا می‌شود. ورزش کردن با افزایش ترشح سروتونین با این مشکلات مقابله می‌کند و احساس سرخوشی و لذت پدید می‌آورد.با روزانه 30 دقیقه ورزش می‌توانید به فواید بیشمار آن در جسم و ذهن خود دست پیدا کنید که از جمله نتایج آن مقابله با تنبلی که موضوع مقاله ما نیز هست، می‌باشد.به ذهن خود ساختار بدهیدقبل از هر چیزی به این فکر کنید که از دلایل گفته شده در بالا کدام یک  در مورد شما صدق میکند. اگر بفهمید مشکل کار از کجاست حل کردن آن بسیار آسان‌تر خواهد بود. به افکار خود نظم بدهید و علاوه بر آن  برای رهایی از سردرگمی برنامه‌ی روزانه خود را تنظیم کنید.تکنیک پنج ثانیهمل رابینز در کتاب قانون پنج ثانیه خود به این نکته اشاره می‌کند که: «اگر برای رسیدن به هدفی، قصد انجام کاری را کردید، باید به صورت فیزیکی و سریع اقدام کنید، در غیر این صورت، مغزتان آن ایده را نابود خواهد کرد (آن را به شکلی اشتباه یا غیرضروری جلوه می دهد.)»از این به بعد هر وقت خواستید کاری را انجام بدهید از 1 تا 5 بشمارید و سریع اقدام کنید. در غیر این صورت بعد از پنج ثانیه ذهن شما با ترفند‌های متفاوتی شما را منصرف خواهد کرد. این کار را از تخت‌خواب خود شروع کنید. صبح‌ها اگر بیدار شدن را به تعویق می‌اندازید از یک تا پنج بشمارید و مثل موشک از جای خود بلند شوید. با تمرین این تکنیک در موقعیت‌های متفاوتی می‌توان از شر تنبلی خلاص شد.تکنیک کایزنژاپنی‌ها همیشه به آهسته و پیوسته رفتار کردن، علاقه‌مند بوده‌اند. آن‌ها برای تنبلی، به تعویق انداختن کار ها و بی حوصلگی تکنیکی ایجاد کرده‌اند که عمل نکردن به آن واقعا غیر ممکن است. این تکنیک به عنوان اصل یک دقیقه‌ای هم شناخته می‌شود. آقای ماساکی ایمای در توضیح این تکنیک میگوید......منبع: مدیر20ادامه مقاله:https://modire20.ir/laziness/arash.hzarash.hzMon, 13 Jan 2020 19:54:35 +0330https://virgool.ir/@arash.hz/برایان-تریسی-در-21-قانون-شکست-ناپذیر-پول-چه-می-گوید-givvnfuuu35sیکی از هدف‌های اصلی‌تان در زندگی، باید رسیدن به استقلال مالی باشد. امروزه رسیدن به استقلال مالی بسیار آسان‌تر از گذشته است. چراکه اطراف‌مان از ثروت و فراوانی بسیار بیشتری نسبت به قبل برخوردار می‌باشد. پول در خود انرژی دارد و جذب افرادی می شود که با آن درست برخورد می‌کنند.در عین حال پول از کسانی که از آن درست استفاده نمی‌کنند و به شکلی غیر سازنده خرجش می‌کنند فرار میکند. وظیفه شما این است که تا جایی که می‌توانید از راه درست پول به ست بیاورید و از آن به خوبی استفاده کنید تا کیفیت زندگی خودتان و نسل‌های بعد خودتان را به بالاترین حدی که می‌توانید برسانید.در این‌جا قصد داریم 21 قانون شکست‌ ناپذیر پول از زبان برایان تریسی را به طور خلاصه برای شما شرح دهیم:1- قانون علت و معلول:در هر اتفاقی علت و معلولی وجو دارد.این قانون می‌گوید که هر اتقافی دلیلی دارد چه آن را بدانیم چه ندانیم. هر معلولی چه ثروت باشد چه فقر، چه موفقیت باشد چه شکست علت‌های خاص خودش را دارد چه بدانیم چه ندانیم.این قانون در مورد پول هم مثل هر چیز دیگری صدق می‌کند. یعنی این که موفقیت مالی یک معلول است و برای خودش علت و دلیل خاصی دارد؛ و فردی که به ثروت و موفقیت رسیده اعمالی را انجام داده است که افراد دیگری که شکست خورده اند آن‌هارا انجام نداده‌اند. پس با بررسی کردن زندگی افراد موفق علت موفقیت آن‌ها را می‌فهمید و هرکاری که آن‌ها کرده‌اند تا به پول برسند را انجام دهید قطع به یقین شما نیز به موفقیت مالی خواهد رسید. مهم‌ترین اصل موفقیت شخصی یا کاری این است که شما همان چیزی می‌شوید که به آن فکر کرده و عمل می‌کنید.در قدم اول زندگی افراد موفق را بررسی کنید و ذهن خود و افکار خود را همانند ذهن آن‌ها بکنید.سپس به این افکار عمل کنید تا به موفقیتی که می‌خواهید برسید.2- قانون اعتقاداین قانون می‌گوید هر آنچه که با عمق وجود به آن اعتقاد دارید به واقعیت تبدیل می‌شود.شما همواره مطابق با اعتقاداتان به خصوص اعتقاداتی که در مورد خود دارید عمل می‌کنید.یعنی شما همان چیزی را می‌بینید که از قبل به آن اعتقاد دارید.بهترین باوری که می‌توانید در خودتان ایجاد کنید این است که سرنوشت شما این‌گونه مقدر شده که از لحاظ مالی به موفقیت بزرگی برسید. وقتی کاملا اطمینان داشته باشید که در جهت موفقیت مالی و پولی پیش می‌روید. رفتارهایی را در پیش می‌گیرید که این امر را محقق کند.واقعیت این است که هیچ کس از شما بهتر نیست و هیچ کس هم از شما زرنگ‌تر نیست.ولی افرادی که به موفقیت رسیده‌اند از اول این اعتقاد را داشته‌اند که می‌توانند به هرچه که می‌خواهند برسند.3- قانون توقعافراد ثروتمند توقع دارند که پولدار باشند، افراد موفق توقع دارند که موفق باشند و افراد شاد و محبوب توقع دارند که شاد و محبوب باشند. توقعات شما تا حد زیادی دست خود شما است پس بهترین‌ها را از خودتان توقع داشته باشید. و به همین زندگی الان خود راضی نباشید و بیشتر از آن بخواهید.4- قانون جذباین قانون می‌گوید که شما یک آهن‌ربا هستید و هرآنچه که به آن فکر میکنید را جذب می‌کنید.هرآنچه که هم اکنون در زندگی‌تان دارید را مدیون آن افکاری هستید که چند سال پیش داشتید و آن‌ را جذب خود کرده‌اید. وقتی تمایل زیادی به موفقیت مالی در خودتان ایجاد کنید و پیوسته به آن فکر کنید و همیشه در ذهن خود آن را تصور کنید. یک میدان نیروی احساسی از انرژی مثبت ایجاد می‌کنید که افراد، ایده‌ها و فرصت‌هایی را به زندگی‌تان جذب کرده و به شما کمک می‌کند که به هدف هایتان برسید.5- قانون هماهنگیاین قانون می‌گوید که در دنیای بیرون شما، بازتابی از دنیای درونتان است. این قانون اکثر شکست‌ها، بزرگی‌ها، قدرت‌ها، بدبختی‌ها و پیروزی ها را توضیح می‌دهد. بنابراین اگر می‌خواهید چیزی را در زندگی‌تان باید با تغییر افکار خود شروع کنید. اگر فقط درباره‌ی چیزهایی که می‌خواهید فکر و صحبت کنید و از صحبت و فکر کردن در مورد چیز‌هایی که نمی‌خواهید دوری کنید سرنوشت خودتان را خواهید ساخت و دنیایتان را خودتان خلق خواهید کرد.6- قانون وفورما در دنیایی پر از نعمت، پول، خوشبختی، خوشحالی و فرصت ها زندگی می‌کنیم. این دنیا برای کسانی که به دنبال نعمت‌های آن باشند هرآنچه که می‌خواهند را به آن‌ها می‌دهد. دنیا پر از افرادی است که هزاران مشکل سرراه آن‌ها بوده و با این وجود آن‌ها ادامه داده‌اند و موفق شده‌اند پس شما هم می‌توانید.7-قانون مبادلهپول معیاری از ارزشی است که مردم برای کالاها یا خدمات خود قائل هستند. فقط مبلغی که فرد حاظر است برای چیزی بپردازد تعیین کننده‌ی ارزش آن است. ارزش هر کالا کاملا نسبی بوده و بستگی به افکار، نگرش و احساسات خریدار احتمالی دارد.کار شما از نظر دیگران یکی از ابزارهای تولید و یکی از موارد هزینه‌بر است. پس مبلغی که به شما می رسد و ارزشی که از نظر مالی دارید، از این‌جا تعیین می‌شود که دیگران حاظرند در یک بازار رقابتی، چه مبلغی به شما بپردازند. پولی که به شما داده‌ می‌شود همیشه با سه عامل نسبت مستقیم دارد.الف) کاری که می‌کنید.ب) کیفیت کارتان.ج) سختی جایگزین کردن شما با افراد دیگر.8- قانون سرمایهارزشمند‌ترین دارایتان از نظر مالی و پولی عبارت است از سرمایه‌ی جسمی، ذهنی و توانایی شما در کسب درآمد. امکان دارد ندانید که ارزشمند‌ترین دارایی شما، تواناییتان برای کار کردن است، مگر اینکه همین حالا ثروتمند باشید.اولین نتیجه‌ی قانون سرمایه این است که: ارزشمندترین دارایی شما، زمانتان است. تنها چیزی که برای فروش دارید زمان باارزشتان است. میزان زمان و مایه‌ای که از خودتان در این زمان میگذارید نسبت مستقیم با درآمدتان دارد.دومین نتیجه‌ی قانون سرمایه می‌گوید که: وقت و پول را هم می‌شود خرج کرد و هم می‌شود سرمایه گذاری کرد. اگر پول و زمانتان را در جهت کسب آگاهی و مهارت بیشتر در زمینه کاری خود سرمایه‌گذاری کنید می‌توانید ارزشتان را بالا ببرید. می‌توانید هر ماه سه درصد از درآمد خود را برای رشد شخصی و کاری سرمایه‌گذاری کنید.9- قانون آینده نگریهمیشه آینده نگر باشید. افراد موفق حاضرند امروز خود را فدای موفقیت فردای خود کنند. در هدف‌های کوچک خود هم به دورترین مدت زمانی فکر می‌کنند. به تعویق انداختن لذت‌ها، کلید موفقیت است. اگر خودتان را کنترل کنید و لذت‌های اصلی و بلند‌مدت که در آینده منتظر آن‌ها هستید فدای لذت‌های زودگذر نکنید حتما موفق خواهید شد. فداکاری در کوتاه مدت، بهایی است که می‌پردازید تا در بلند مدت، اطمینان خاطر داشته باشید.10- قانون پس‌اندازاین قانون می‌گوید استقلال مالی نسیب کسی می‌شود که در طول زندگی‌اش 10 درصد یا بیشتر از درآمدش را پس‌انداز کند. از همین امروز شروع کنید و هرماه یک درصد از درآمد خود را پس‌انداز کنید. و هیچ وقت حتی زمانی که به آن نیاز دارید هم به آن دست نزنید. خواهید دید که آن یک درصد هیچ تأثیری در کیفیت زندگی شما نخواهد داشت. زمانی که به این میزان عادت کردید یک درصد را به دو درصد افزایش دهید. و این کار را تا زمانی ادامه بدهید که ده درصد از درآمدتان را هر ماه پس‌انداز کنید و با بقیه‌ی نود درصد زندگی کنید. حتی می‌توانید این کار را تا بیست درصد از درآمدتان انجام دهید.ادامه مقاله: 21 قانون شکست ناپذیر پولarash.hzarash.hzTue, 07 Jan 2020 22:16:50 +0330https://virgool.ir/@arash.hz/سام-والتونبنیانگذار-بزرگترین-شرکت-خرده-فروشی-دنیا-والمارت-wkbnxkupn91iسام والتون زاده‌ی ایالت اوکلاهاما‌ی آمریکا در سال 1918 و بنیان‌گذار بزرگترین شرکت خرده‌فروشی (فروشگاه‌های زنجیره‌ای) دنیا یعنی والمارت است.کودکی و نوجوانیسام والتون در دوران تحصیل خود برای کمک به خانواده به کارهای متفاوتی مشغول بود.او گاو‌هارا میدوشید و بسته‌بندی میکرد و خودش میفروخت، سپس مدتی به روزنامه فروشی مشغول بود.پس از پایان دوران دبیرستان وارد دانشگاه شد و در رشته اقتصاد دانشگاه میسوری به تحصیل پرداخت.او در حین تحصیل نیز به کارهای مختلفی برای حمایت از خانواده خود میپرداخت.از آن جمله میتوان به پیشخدمتی در رستوران‌ها اشاره کرد.ازدواج و افتتاح اولین فروشگاهسام والتون پس از فارغ التحصیلی به عنوان کارآموز وارد شرکت «جی سی پنی» شد اما قبل از اعزام به سربازی در سال 1942 در جمگ جهانی دوم از کار خود استعفا داد. در حین سربازی با همسر آینده خود،هلن رابسون،آشنا شد.هلن فارغ التحصیل رشته‌ی بازرگانی از دانشگاه اوکلاهاما و دختر یک بانکدار و مزرعه دار معروف بود.آن‌ها در فوریه سال 1943 ازدواج کردند.در سال 1945 سم والتون تصمیم گرفت که فروشگاه بزرگی افتتاح کند و در نهایت به کمک پدر‌زن خود 20 هزار دلار وام گرفت و به همراه 5 هزار دلاری که خودش جمع کرده بود، فروشگاه بن فرانکلین در آرکانزاس را خرید. از همین دوران بود که اندیشه‌های خاص او در مورد فروشگاه‌داری باعث پیشرفت و رونق کسب‌وکارش شد.او تمام تلاشش را می‌کرد که اولا اجناس متنوعی را در اختیار مشتریان قرار دهد و ثانیا این اجناس را با کمترین قیمت ممکن عرضه نماید.علاوه بر این فروشگاه او ساعات بیشتری را نسبت به رقیبان خود باز میماند. این روند باعث رضایت مشتریان و خرید بیشتر از فروشگاه او بود در نتیجه او نیز میتوانست قدرت چانه‌زنی بیشتری را در مقابل عمده‌فروشان با سفارش اجناس در حجم بالاتری داشته باشد.در سال 1950 مالک مغازه‌‌ای که سام والتون فروشگاهش را در آنجا دایر کرده بود او را بیرون کرد و در نهایت والتون در سال 1951 در بنتونویل آرکانزاس فروشگاه جدید خودش را با نام «ارزان فروشی والتون» افتاح کرد.گسترش کسب‌و‌کارسام والتون در سال 1952 تصمیم گرفت در 20 مایلی جنوب بنتونیل فروشگاه جدیدی را راه‌اندازی کند.روشی که او برای اداره‌ آن فروشگاه در نظر گرفته بود در زمان خود بسیار جالب و بینظیر بود.روش او به این صورت بود که درصدی از سود فروشگاه را به مدیر فروشگاه جدیدش که ویلارد واکر نام داشت پیشنهاد کرد و حقوق ثابتی در نظر نگرفت.در نتیجه ویلارد واکر نیز در صدد افزایش هرچه بیشتر سود فروشگاه شد، سم والتون نیز ماهی یکبار برای سرکشی و رسیدگی به امور فروشگاه به آن‌جا سر میزد.ایده‌ی دیگری که ذهن خلاق سام والتون آن را به ثمر رساند، ایجاد پدیده‌ی صندوق برای اولین بار در دنیا بود؛به این صورت که مشتریان پس از انتخاب اجناس خود،پول آن‌ها را به صورت یکجا و در نزدیکی در خروجی بپردازند. او همچنین برای افزایش روحیه وفاداری کارمندان خود، آن‌ها را در سود فروشگاه سهیم می‌کرد.تاکتیک‌های سام والتون در کسب‌و‌کاراو به تدریج به کمک برادر، پدرزن و برادر زن خود فروشگاه‌های بیشتر و بزرگتری را تأسیس کرد و اسم آن‌ها را « مرکز فروش خانواده والتون» گذاشت.والتون برای گسترش هرچه سریع‌تر کسب‌و‌کار خود به مدیران فروشگاه‌های خود پیشنهاد داد تا در صورت تمایل تا سقف 1000 دلار در فروشگاه‌های جدید سرمایه‌گذاری نمایند. این کار از دو جهت مفید بود.اولین ثمره‌ی انجام این تکنیک رشد سریع‌تر تعداد فروشگاه‌ها و در نتیجه معروف‌تر شدن برند او در بین مردم شد.اثر مثبت بعدی این بود که در نتیجه‌ی این کار مدیران فروشگاه‌ها بیش از پیش برای افزایش فروش و سود خود تلاش می‌کردند که این تلاش در نهایت به سود سام والتون نیز بود.به این ترتیب تا سال 1962،او و برادرش 16 فروشگاه در آرکانزاس، میسوری و کانزاس تأسیس کردند.اولین والمارت واقعیاولین والمارت واقعی در سال 1962 در آرکانزاس افتتاح شد.وال مارت مخفف عبارت «والتون مارت» به معنای مرکز حراج والتون است.والمارت با توجه به سیستم حمل‌و نقل و لجستیک خاص خود که منحصر به فرد و عالی طراحی شده بود میتوانست  اجناس را با کمترین قیمت ممکن عرضه کند. به این ترتیب محبوبیت والمارت روز به روز در حال افزایش بود و به تبع آن تعدا فروشگاه‌های والمارت نیز با سرعت زیادی رو به گسترش بود به طوری که در سال 1977 تعداد فروشگاه‌ها به 190 و در سال 1985 به 800 عدد رسید. به تدریج والمارت به بزرگترین خرده‌فروشی دنیا تبدیل شد و رکورد‌های زیادی را در عرصه‌های متفاوتی تا به حال از خود به جا گذاشته است.اولین رکورد والمارت ثبت فروش سالانه یک میلیارد دلار در سال ۱۹۸۰ بود.در حال حاظر والمارت بزرگ‌ترین شرکت دنیا از لحاظ تعداد کارمندان است.با استناد به آخرین گزارش تعداد کارمندان این شرکت در سال 2020 بیش از 2ملیون و 200 هزار نفر می‌باشد.علاوه بر این والمارت از لحاظ حجم فروش نیز رکورد‌ دار میباشد و در سال 2019 مبلغ 514/4 ملیارد دلار از 11483 شعبه‌ی خود در سراسر دنیا درآمد داشته است!خداحافظ سام والتوناو در سال 1992 به خاطر تلاش‌های منحصر به فرد خود در صنعت خرده‌فروشی به دریافت مدال آزادی نایل آمد.در آوریل همان سال بود که در سن 74سالگی از دنیا رفت.دارایی خالص او در زمان مرگ 25 ملیارد دلار تخمین زده می‌شود.همسر او هلن نیز در سال 2007 و سن 88 سالگی با 16/4 ملیارد دلار دارایی چشم از جهان گشود.مجله فوربس او را در طول سال‌های 1985 تا 1988 به عنوان ثروتمند‌ترین مرد آمریکا و دنیا معرفی نمود.در سال 1998 نیز سام والتون در میان فهرست 100 فرد تأثیرگذار قرن بیستم مجله تایم قرار گرفت.سام والتون خالق سیستم خرده فروشی نبود،اما استراتژی‌ها و تفکرات و ایده‌های فوق‌العاده او در این صنعت انقلابی ایجاد کرد که اثرات آن در زمان حال نیز کاملا مشهود است.والمارت بعد از سام والتونسام از خود چهار فرزند به نام‌های آلیس، جیم،رابسون و جان به یادگار گذاشت که جان در سال 2005 فوت شد و در حال حاظر 2 برادر جیم و رابسون و خواهرشان آلیس 51 درصد سهام والمارت را در اختیار دارند و به عنوان ثروت‌مند ترین خانواده‌ی حال حاظر دنیا شناخته می‌شوند. پس از مرگ سام والتون نیز پسر بزرگ او رابسون و.....................منبع:مدیر20ادامه مقاله:سام والتون،بنیان‌گذار بزرگترین شرکت خرده فروشی دنیا والمارتarash.hzarash.hzFri, 03 Jan 2020 21:04:06 +0330https://virgool.ir/@arash.hz/11روش-تقویت-حافظه-برای-سخنرانی-qculxulpqw6bیک اصلا مهم برای ایراد سخنرانی موفق برخورداری از یک حافظه قوی برای به یاد سپردن مطالب سخنرانی است.برخی از افراد جزو افراد فراموشکار هستند که برای تبدیل شدن به یک سخنران موفق باید حافظه خود را تقویت کنند.برخی از شیوه های تقویت حافظه:1-به جای تلف کردن وقت خود کناب بخوانید و نکات مهم کتاب هارا در یک دفترچه یادداشت کنید و هر از چندگاهی آنها را مرور کنید.2-در هنگام صحبت با دیگران یا وقتی در یک جمعی هستید که سخنران فرد دیگری است با دقت گوش دهید و نیز مطالب مهم و کلیدی را نکته برداری کنید.3-به رویداد ها و جزییات تمام مفاهیم و صحنه‌ها دقت کنید و از روی هیچ نکته‌ای به سادگی نگذرید و آن‌ها را در ذهن خود تجزیه تحلیل کرده و به خاطر بسپارید.4-از حلقه‌های اتصالی بین آن چیزی که میخواهید به خاطر بسپارید و آن چه که از پیش در ذهن خود دارید استفاده کنید و به هم مرتبط سازید تا به خاطر سپردن نکات جدید آسان تر شود.5-از کلمات مخفف استفاده کنید.از کنار هم قرار دادن حروف اول کلمه ها یک کلمه‌ی کلیدی  برای خود بسازید تا یادآوری آن ساده تر باشد.6-به سلامت جسمانی خود دقت کنید.هر روز تمرین کنید که فشار خون متعادل، ضربان قلب عادی و اعصابی آرام و همچنین بدنی سالم داشته باشید.برنامه‌ی غذایی دقیق و متناسب با  خود را تنظیم کنید.در این حالت شما حافظه‌ی بیشتری خواهید داشت.به صورت مداوم ورزش کنید و از خوردن مشروبات الکلی و استعمال دخانیات پرهیز کنید تا صدایی رسا و حافظه‌‌ای قوی داشته باشید.7-از روش مدرسه‌ای استفاده کنید.مطالب را نوشته و چندین بار بخوانید و پس از به خاطر سپردن و قبل از آن که مدت زیادی بگذرد در فاصله‌های کوتاه آن ها را دوباره مرور و یادآوری کنید.8-از آنچه که میخواهید به خاطر بسپارید یک تصویر ذهنی و خیالی در ذهن خود به وجود آورید که وقتی وطلب را فراموش کردید این تصویر را مجسم کنید تا اطلاعات را بازیابی کنید.ادامه مقاله:https://modire20.ir/11-memory-boosting-techniques/arash.hzarash.hzWed, 01 Jan 2020 23:02:05 +0330https://virgool.ir/@arash.hz/با-تمرین-این-14-ویژگی-به-یک-سخنران-موفق-تبدیل-شوید-thlegdxbw6x8یکی از مهمترین عوامل برای ایراد یک سخنرانی موفق تجزیه، تحلیل و شناخت خود به عنوان سخنران موفق است.در یک سخنرانی شخصیت شما یک بخش واقعی و مهم از پیام را تشکیل می‌دهد.مخاطبان نه تنها به درونمایه‌ی سخنرانی شما توجه می‌کنند بلکه به آنچه در شما می‌بینند نیز توجه خاصی می‌کنند.ظاهر شما و حرکات بدن شما به شکل یک پیام به مخاطبان ارسال میشود از این‌رو باید به عوامل شخصی مؤثر بر سخنرانی دقت کافی داشته باشید.نقاط قوت و ضعف خود را پیدا کرده و برای از بین بردن نقاط ضعف و تقویت نقاط قوت خود تلاش کنید.در ادامه به برخی از این نقاط مثبت اشاره می‌شود که باید این ویژگی هارا در خود بپرورانید.1-جلب اعتماد مخاطبان نسبت به خوداین نوع اعتماد کاملا دوطرفه است زیرا اعتماد شما نسبت به خودتان چهره‌ای از شما را نشان می‌دهد که موجب اعتماد مخاطبان به شما می‌شود و اعتماد مخاطبان به شما نوعی احساس امنیت و راحتی در شما به وجود می‌آورد که اعتماد به نفس شمارا تقویت می‌کند.با گذشت زمان و ارائه‌ی چندین سخنرانی موفق اعتماد مخاطبان نسبت به شما افزایش می‌یابد.سخنرانی موفق زمانی اتفاق می‌افتد که ظاهر آراسته داشته باشید و نسبت به موضوع سخنرانی اطلاعات دقیق و جامعی به مخاطبان ارائه کنید و نیز با افزایش ارتباط صمیمی شما با مخاطبان اعتماد آنها به شما بیشتر میشود.2-با مخاطب‌های خود صادق باشیدشنوندگان به سرعت بی صداقتی شمارا کشف می‌کنند اگر آنها شمارا فردی بی صداقت بدانند سخنان شما هرچه قدر هم دقیق و با ارزش باشد برای آنها ارزش چندانی نخواهد داشت.بکوشید که واقعا صادق باشید نه اینکه فقط به صداقت تظاهر کنید چون تظاهر به هیچ وجه نتیجه نمی‌دهد.3-بیان جامع و کامل داشته باشیدداشتن یک سخنرانی کامل و جامع بهتر از یک ارائه‌ی عجولانه و ناقص می‌باشد.پس قبل از ارائه سخنرانی متن خود را آماده کرده،نکات اصلی را یادداشت کنید و ابعاد موضوع را به طور کامل پوشش دهید.4-صمیمیتمردم به راحتی افراد صمیمی را دوست می‌دارند و معمولا بیشتر گفته‌‌های آنان را قبول دارند و مانند صداقت تظاهر به صمیمیت دشوار است و این دو قانون(صداقت و صمیمیت) به همدیگر مرتبط هستند و در سایه‌ی وجود صداقت صمیمیت به وجود می‌آید و برعکس.5-شناخت مخاطبانهر چقدر نسبت به مخاطبان خود شناخت داشته باشید می‌توانید با آنها هماهنگ‌تر عمل کنید پس قبل از سخنرانی حتی حین سخنرانی در مورد مخاطبان خود تجزیه و تحلیل کنید و آنهارا بشناسید تا بدانید آنها چه میخواهند.6-ارتباط غیر کلامی(زبان بدن)زبان بدن بخش مهمی از ارتباط میان افراد را تشکیل می‌دهد. برخی از افراد همزمان با ارتباط شفاهی، یک ارتباط بدنی بسیار قوی و خوبی با مخاطبان خود دارند ولی بعضا ارتباط بدنی برای افراد بسیار دشوار است.ارتباط غیر کلامی، احساسات و هیجانات را نشان می‌دهد از این رو برای داشتن یک سخنرانی دقیق بر روی حرکات بدن خود تمرین کنید.زبان بدن،زبان فاصله،زبان چشم،زبان لمس،زبان اشیا،زبان آوایی از جمله روش‌های ارتباط غیر کلامی است.7-ظاهر آراستهظاهر شما بخش مهمی از پیام شما است.البته هرکس ویژگی‌های ظاهری خدادای خود را دارد و باید این ویژگی‌ها را بپذیرد و باید از تبدیل شدن آنها به نقاط ضعف جلوگیری کند.لباس پوشیدن شما باید متناسب با مخاطبان و محیط سخنرانی باشد و تا پایان سخنرانی نیز این سر و وضع را حفظ کنید.8-صدای خوبیکی از ملزومات یک سخنرانی موفق صدای خوب و رسا است.مشخص است که برخی از افراد از صدای خوبی برخوردارند ولی آن دسته از افراد که از این محبت الهی بهره‌ی کمتری دارند می‌توانند با استفاده از زیر و بم صدا و قدرت صدا، صدای خود را رساتر و بهتر کنند.9-حافظه‌ی قوییکی از مهم‌ترین ویژگی‌های سخنران، داشتن یک حافظه‌ی قوی است تا بتواند ویژگی‌های  مخاطبان را به صورت ماندگار به خاطر بسپارد و در حین سخنرانی از ذخیره‌ی حافظه خود استفاده کند.برای مطالعه ادامه مقاله به آدرس زیر مراجعه کنید:با تمرین این 14 ویژگی به یک سخنران موفق تبدیل شوید!arash.hzarash.hzSat, 28 Dec 2019 23:39:51 +0330