https://virgool.ir/feed/@arash.a13کارآفرین ، شهروند عادی ، روزمره نویسfa2026-11-11 16:07:54https://files.virgool.ir/upload/users/39190/avatar/NdZh71.pnghttps://virgool.ir/@arash.a13https://virgool.ir/@arash.a13/تجهیز-خانه-بازی-باید-ها-و-نبایدها-n7rlkjsnv6jlدوست من مدتی پیش تصمیم به راه اندازی و تجهیز خانه بازی کودک گرفت. خانه بازی جاییه که والدین بچه ها رو به صورت ساعتی به اونجا می سپرن. با به وجود اومدن ویروس عجیب غریب کرونا خانه بازی ها هم مثل خیلی از کسب و کارهای دیگه تحت تاثیر قرار گرفتن. ولی با کم شدن کرونا و افزایش نرخ واکسینه شدن راه اندازی و تجهیز مهد کودک مجدد رواج پیدا کرده و افراد متعددی مجددا به فکر راه اندازی خانه بازی کودک گرفتن. بچه ها توی خانه بازی امکان سرگرم شدن و فعالیت با انواع وسایل سرگرم کننده و تجهیزات مهدکودک و بازی رو دارند. امیدوارم خوندن این مطلب بتونه کمکی هر چند ناچیز برای کسانی باشه که قصد خرید تجهیزات خانه بازی و تجهیز و راه اندازی مهد کودک یا خانه بازی کودک رو دارند. انتخاب مکان مناسب:قدم اول تجهیز خانه بازی کودک تهیه یا بهتره بگیم اجاره یک محل مناسبه. بهتره این مکان حداقل بالای 50 - 60 متر سالن باشه تا بشه بچه ها توش به راحتی بازی کنند و وسایل بازی بچه ها رو به راحتی چیدمان کرد. تهیه وسایل: نکته خیلی مهم اینه که از چه وسایلی استفاده بشه. بعضی از معمولترین این وسایل بازی که بچه ها هم خیلی دوست دارن از قرار زیره: تاب و سرسره کودکتونل هزارپاست آشپزخانه کودکاستخر توپ با فواره پرتاب توپاسباب بازی های تعادلی انواع کفپوش و دیوارپوش ایمنیایر هاکیمیز و صندلی و نیمکت مهدکودک همینطور برای ایمنی باید در کف خونه بازی کودک از کفپوش مهدکودک فومی و لاستیکی مثل کفپوش گرانولی و یا تاتامی استفاده بشه. عمدتا کفپوش گرانولی بیشتر در محیط های بازی بیرونی و حیاط مهدکودک و تاتامی در فضاهای داخلی استفاده می شود. ایمنی و استاندارد بودن وسایل نکته خیلی مهمیه که باید بهش توجه شه. در غیر اینصورت ممکنه سلامت بچه ها به خطر بیوفته .سعی کنید با بررسی شرکتی رو پیدا کنید که از خیلی وقت پیش تولید کننده تجهیزات کودک و سرگرمی هست. این شرکت می تونه مشاوره خوبی به شما برای راه اندازی خانه بازی و تهیه مکان و تجهیزات بده. برای هزینه های راه اندازی و مجوزهای مورد نیاز و غیره هم یه پست سر فرصت می ذارم. arash.a13arash.a13Tue, 18 Feb 2020 12:04:06 +0330https://virgool.ir/@arash.a13/سختی-های-شروع-ورزش-در-مرز-40-سالگی-ybhaxlhpat1x شروع ورزش برای کسی که بهش عادت نداره سخته ، چه برسه وقتی که وارد دوران میانسالی میشی و یه مدت طولانی هم رژیم ضد هر گونه ورزش و تمرین مناسب داشتی. من هفته پیش برای رسیدن به یه قرار کار مجبور شدم یه مقدار بدوم و تازه اونموقع بود که فهیمدم اوضاع جسمیم چقدر ناجوره. شب پیش خودم فکر کردم با این اوضاع تا یه مدت دیگه هزار جور مریضی میاد سراغم. باید یه کاری میکردم ، ولی با توجه به شناختی که از خودم دارم می دونستم آدم باشگاه رفتن نیستم. به توصیه یکی از دوستان که یه باشگاه خونگی درست کرده اقدام به تهیه چند تا وسیله از جمله دمبل ، کفپوش تاتامی و مت یوگا کردم . یه سری وسایل دیگه هم ازش قرض کردم. الان 3 روزه که هر روز نیم ساعت تمرین می کنم و بدن درد داره می کشتم. راستی خاک روی ترد میل هم گرفته شده . ترد میل بیچاره حسابی نیاز به روغن کاری داشت. فکر کنم قشنگ دو سالی بود که روشن هم نشده بود.ولی الان حسابی روغن کاری شد و آماده استفاده. الان که دارم این پست رو میذارم بدنم کوفته و داغونه. انگار دیشب تا صبح منو کردن تو گونی و دو سه نفز زیر مشت و لگد تا می خوردن زدنم. الان هم موندم که برنامه تمرینیم رو ادامه بدم یا نه . شاید امروز رو استراحت کنم ، ولی می خوام خودم رو مجبور کنم که ولش نکنم. فکر کنم اگه یه ماه رو یه برنامه تقزیبا مرتبی ورزش کنم برام تبدیل به یه عادت شه و طبیعتا از فشارش هم کم شه . البته ناگفته نمونه باید حواسم به غذا خوردنم هم باشه چون حس می کنم اشتهام داره بیشتر میشه . فقط خواستم بگم تا دیر نشده شروع کنید ، زود دیر میشه. من برم یه میلک شیکی چیزی بزنم تا بعد . arash.a13arash.a13Fri, 17 May 2019 08:27:05 +0430