https://virgool.ir/feed/@amirbayat7588fa2026-11-11 08:06:20https://virgool.ir/images/default-avatar.jpghttps://virgool.ir/@amirbayat7588https://virgool.ir/@amirbayat7588/درمان-احساسات-شدید-و-کنترل-نشده-من-قسمت-اول-tnclxlig3bapسلام حدودا 4 ساله گروه های روانشناسی شرکت کردم برای درمان تروماهای گذشته و ساخت شخصیت بهتر خیلی موفق بودم ولی هنوز یک مشکل باقی است اولا بگم که من خودم راجبش هیچ ذهنیتی فعلا ندارم توقسمت اول میخوام شرح بدم مشکلمو تو قسمتای بعدی با کمک از دکترم و اعضای گروه و البته خوندن کتابای مرتبط با انجام تمرینات مختلف میخوام تو هر قسمت احساساتم رو شرح بدم و یک قدم به جلو حرکت کنمتا وقتی که مطمعن شم مشکل حل شده خب قضیه از این قراره که من تو محیط هایی که از یک فرد خوشم میاد ( اینم این وسط اضافه کنم که تا الان که حدودا سی سالم هست این حس فقط در مقابل 4 نفر اتفاق افتاده و 3 مورد رو خراب کردم و این فرد آخر رو نمیخوام خراب کنم و میخوام بالغانه عمل کنم ) احساسات شدیدی بهم دست میده و تبدیل به یه کودک لجوج میشم و از موضع قدرت خودم کاملا خارج میشم و بعد یه مدت از فرد فرار میکنم انگار از ترس اینکه نتونم بدست بیارم فرد رو خودم جلو جلو فرد رو کنار میذارم و اینم بگم که احساسات هم هی سریع عوض میشه تو همین مدت هی عصبانیم ازخودم بعد شادم یهو ناراحتم و... خب بریم سراغ مشکلاتی که ایجاد شده یا ممکنه ایجاد بشهاولا که بنظرم این حجم احساسات نسبت به تعداد دیداری که با اون فرد داشتم خیلی زوده و باید کنترل شده تر عمل بشه دوما که ممکنه حس این که یه فرد وابسته هستم به طرف منتقل کنم سوما به فرد مقابل احساس خفگی بدم چهارما رابطه یه عمل دوطرفه است اگر نذارم فرد مقابل هم همقدم من پیش بیاد ممکنه ازش جلو بزنم و اون موقع هست که دیگه رابطه یکطرفه میشه و درآخر رابطه مثل قرمه سبزیه باید بذارم آروم آروم جا بیفته و ضمنا ممکنه بفهمم تو این مسیر فرد مقابل احساساتش مثل من نیست و صرفا برداشت من اشتباه بوده و از سمت طرف مقابل احساس متقابلی وجود ندارد خب امروز با دکترم صحبت میکنم ازش میخوام که چندتا کتاب در این مورد بهم معرفی کنه یکم راجبش تحقیق میکنم تو قسمت بعدی فرضیه هایی که چرا من اینجوری شدم که آیا ناشی از کودکیم هست یا دلایل دیگه داره رو مینویسم بعد یکساعت از انتشار این پست خود اون فرد چهارم تو گروهی که بودیم یه مطلبی رو نوشت که فکر کنم مقصرش من باشم پس تصمیم گرفتم این قسمت رو اضافه کنماون فرد گفت که حس میکنه آدم ها سریع باهاش ارتباط میگیرن سوالای زیادی میپرسن بعد اینکه مسئله رو بیشتر باز کرد متوجه شدیم خود اون فرد هم یه ترس از ارتباط با ادمهای جدید داره و اینجوریه که از یه سمت میترسه از ادمهای جدید صدمه بخوره از یه سمت ترس داره با رد کردن ادم ها تنها بمونهبنظرم خیلی این که یاد بگیرم کاری کنیم که فرد مقابل این حس رو نداشته باشه خیلی مهمه اولا که فرصت بدیم فرد مقابل هم سوال بپرسه و شمارو بشناسهدوما حس امنیت ایجاد کنیم با فضا دادن و احترام به حریم خصوصی فرد مقابلقدم قدم پیش رفتن اولین چیزیه که میخوام تمرینش کنماگر اطلاعاتی دارین یا نظری دارین و میتونین تو این مسیر حمایتم کنین ممنون میشم بهم بگین علیعلیWed, 24 May 2023 12:23:59 +0330