https://virgool.ir/feed/@amir.khorram.coachمربي رشد و توسعه فردي Personal Growth and Development Coachfa2026-11-11 10:37:16https://files.virgool.ir/upload/users/1495973/avatar/CisVLB.jpeghttps://virgool.ir/@amir.khorram.coachhttps://virgool.ir/@amir.khorram.coach/جابجايي-بار-در-سيستم-shifting-the-burden-jsaj5arjz76kجابجايي بار در سيستم، يك نمونه رفتار غير سيستمي است. معمولا ما در حل مشكلات، بيش از اينكه به حل ريشه‌اي مشكل فكر كنيم، به مبارزه با عوارض آن مي‌پردازيم و براي رفع آنها می‌ كوشيم.مدل كوه يخعدم توجه به ريشه كوه يخ يك تفكر غير سيستمي است.دلائل پرداختن به حل عوارض مشكل تا برطرف كردن ريشه مشكل:1- عوارض سریع‌تر از ریشه‌ها دیده می‌شوند و قابل تشخیص‌تر هستند.2- هزینه‌ی برطرف کردن ریشه‌ی مشکل بسیار زیاد است.3- برطرف کردن ریشه‌ی مشکل، زمان زیادی می‌خواهد که احساس می‌کنیم آن زمان را در اختیار نداريم.4- رفع عوارض، بار مسئولیت را از دوش ما برمی‌دارد و مسئولیت ریشه‌ها یا مشخص نیست یا برعهده‌ی دیگران است.نتايج پرداختن به حل عوارض مشكل تا برطرف كردن ريشه مشكل:1- در كوتاه مدت:عوارض مشکل برطرف می‌شود.به نظر می‌رسد که دیگر مشکلی وجود ندارد.خود مشكل، پنهان‌تر مي‌ماند و پنهاني رشد مي‌كند.2- در بلند مدت:مشکل دوباره ظاهر می‌شود.مشکل در بخش دیگری از سیستم خود را نمایش دهد. آن‌قدر که در نگاه اول متوجه نشویم که این همان مشکل قبلی است که در لباسی جدید در بخش دیگری از سیستم سر برآورده است. (اثر مار كبري)عوارض جانبي جديد بوجود مي‌آيند.تفكر پوست موزي:تفكر پوست موزي يك نمونه تفكر غير سيستمي است و مشكل را فقط جابجا مي‌كند.ديوانه بالا دست رودخانه:داستان قدیمی شخصي که مردم در حال غرق شدن در رودخانه را نجات می‌داد و دیوانه‌ای در بالادستِ رودخانه در حال انداختن مردم به داخل آب بود از این جنس است.حالا فرض کنید که به جای جستجوی دیوانه، اداره‌ی امور نجات غریق‌ها را تاسیس کنیم.بعد از مدتی، استخدام کارکنان جدید برای این اداره چالش جدید ما خواهد بود. حتی ممکن است چند دیوانه در این اداره در سمت‌های مدیریتی و اجرایی استخدام شوند و بحران‌های جدیدی هم در این سازمان به وجود بیاید.برای گرفتن دیوانه،‌ مجبور بودیم از نجات دادن چند نفر اول صرف نظر کنیم. اما این کار چنان تلخ و سخت است که نتوانستیم آن را انجام بدهیم.پس مدام گفتیم که این آخرین نفر را هم نجات می‌دهیم و سپس به سراغ منشاء مشکل می‌رویم.گاه سازمان‌هایی را می‌بینید که سالها در پایین‌دست رودخانه، سرگرم رفع مشکلاتی هستند که منشاء اصلی آن در بالادست رودخانه است.اثر مار كبري:در زمانی که هند هنوز مستعمره ی انگلستان بود تعداد مار های کبرا در شهر دهلی بسیار زیاد شده بود و امنیت جانی شهروندان را به خطر انداخته بود.دولت راهکاری اندیشید. قرار شد در ازای تحویل مارهای مرده به تحویل دهندگان پول داده شود.مردم دست بکار شدند و روزانه تعداد زیادی مار کشته و تحویل میدادند و پول خوبی هم نصیبشان میشد. اما پس گذشت مدتی دولت متوجه شد که نه تنها از تعداد مارهای تحویلی کم نمیشود بلکه روز به روز تعداد مارها و تحویل دهندگان بیشتر میشود.با کمی بررسی مشخص شد مردم شروع کرده اند به پرورش مار.دولت به محض اطلاع، دیگر برای مارهای مرده پولی نمیداد . مردم مانده بودند و مار های زنده.حالا مردم برای رها شدن از دست این مار های زنده آنها را به نقاط دیگر شهر میبردند و رها میکردند.  در واقع آنها فکر میکردند که اگر این مارها از خانه ی خودشان دور شوند مشکل حل میشود اما مشکل اینجا بود که تمام مردم شهر همین کار را کردند و در نتیجه نه تنها تعداد مار های شهر کم نشد بلکه بیشتر هم شد.پس در يك سيستم كه مي‌تواند خانه، مجتمع مسكوني، محله، كوچه، خيابان، شهر و ... يا سيستم كاري باشد، به ريشه‌اي حل كردن مشكلات بيانديشيم و نه صرفا رفع عوارضامير خرمامير خرمFri, 25 Feb 2022 03:07:07 +0330https://virgool.ir/@amir.khorram.coach/چگونه-مثل-يك-مهندس-فكر-كنيم-cxjm3euikjvy1- توجه به طرز كار دستگاه‌هاداشتن دانش بالا در مورد نحوه عملکرد مکانیسم‌ها و دستگاه‌هاي مختلف، فکر کردن به موضوعات را از نظر مهندسی آسان‌تر می‌کند.2- تجسم اشياء در فضاي سه‌بعديتجسم سه‌بعدي به شما کمک می‌کند تا تصور کنيد که ماشین تمام شده چگونه به نظر می‌رسد. بنابراین، توانایی تجسم یک قاب سیمی[1]یا قرار دادن آن به صورت ذهنی بر روی یک شی، به شما این امکان را می‌دهد که تمام قسمت‌های کاری درون آن را برنامه ریزی کنید.[1] Wireframe3- توجه به كاربرد اشياءهدف دستگاه چیست؟ بله باید کار کند، اما حتی اگر ماشینی کار کند، اگر کاربردی نداشته باشد، بی معنی است. توانایی شناسایی کاربردهای بالقوه ماشین‌ها به شما این امکان را می‌دهد که هم ماشین‌های قدیمی را براي کارهای جدید تغییر دهید و هم به ارتقای ماشین‌های موجود فکر کنید.4- يادگيري طرز كار مكانيزم‌هاي سادهبیشتر مکانیسم‌های پیچیده چیزی بیش از مجموعه‌ای از مکانیسم‌های ساده نیستند که همه با هم کار می‌کنند، و بنابراین درک نحوه عملکرد مکانیسم‌های ساده، فکر کردن در مورد مکانیسم‌های پیچیده را آسان‌تر می‌کند.5- انجام محاسبات رياضيبا یادگیری معادلات رياضي، طرز حركت و ارتباط بين مکانیسم‌ها بهتر درك مي‌شود.6- به روز بودن با تكنولوژيفناوری هواپیماهای بدون سرنشین، ترکیب شیمیایی گرافن، کامپیوترهای کوانتومی، این چیزها هم الهام و هم فناوری را برای ساختن نوآوری‌های تکنولوژیکی بزرگتر فراهم می‌کند. با به روز نگه داشتن، به خود اجازه می‌دهید به خط مقدم کشف نزدیک شوید.7- نگاه به طبيعتطبیعت اغلب به عنوان ساده‌ترین و مستقیم‎ ترین طرح ‎هاي مهندسي در نظر گرفته می‌شود، بینش‌هایی که یک مهندس می‌تواند از نگاه کردن به ماهیچه‌های ببر، پاهای یک حشره یا بال‌های یک پرنده استنباط کند، مي‌تواند نسل بشر را به طرز فوق العاده‌ای در مدت زمان کوتاهی پيشرفت دهد. تنها کاری که یک مهندس لازم است انجام دهد، تبديل یک فرم طبیعی به يك شکل مکانیکی مي‌باشد.8- دست نكشيدن از مطالعهمطالعه کتاب‌های مهندسی در طراحی و ساخت برای شما بسیار مفید است.9- شناختن جنس موادداشتن آگاهی از مواد در دسترس شما، هم عنصری و هم ترکیبی، می تواند اطلاعات مفيدي براي طراحي و ساخت، به شما ارائه دهد. گاهی اوقات مشکلی که حل آن به روش مکانیکی دشوار است را می‌توان تنها با تغییر یکی از مواد مورد استفاده برای کاهش وزن، هدایت الکتریسیته بیشتر یا ایجاد چگالی لازم، حل کرد.امير خرمامير خرمFri, 25 Feb 2022 00:17:10 +0330https://virgool.ir/@amir.khorram.coach/6-تکنیک-عالی-و-کاربردی-برای-مدیریت-زمان-bqvxsfyu8xbuمدیریت زمان- نحوه استفاده و سازماندهی زمان‌مان- چیزی است که بسیاری از ما با آن دست و پنجه نرم می‌کنیم. مدیریت زمان موثر به ما این امکان را می دهد که از روز خود بهترین استفاده را ببریم، وظایف را سریعتر انجام دهیم و کارهای دارای بیشترین تأثیر را اولویت‌بندی کنیم.افراد مختلف به استراتژی‌های مدیریت زمان متفاوتی نیاز دارند. اگر دانشجوی کارشناسی ارشد هستید، ممکن است تصمیم بگیرید که زمان خود را به روشی متفاوت از کسی که یک مادر شاغل است مدیریت کنید. اگر فردی بصری هستید، ممکن است یک تقویم رنگی را به یک لیست نوشته ترجیح دهید.کشف فرآیندی که برای شما کار می کند، هر چه که باشد، کلید ایجاد کارآمدترین مدیریت زمان براي زندگی شما است. در اين مقاله، 6 تکنیک محبوب مدیریت زمان بررسی شده و نحوه اجرای آنها و هچنين انواع افرادی که بیشتر از آنها سود می‌برند، مشخص شده است.1- تجزیه و تحلیل پارتو[1] (قانون 80/20)قانون 80/20 تکنیکی است که توسط اقتصاددان ایتالیایی ویلفردو پارتو ایجاد شده است. این ایده بيان مي‌دارد که 20% از اقدامات باعث بوجود آمدن 80% نتایج هستند. تجزیه و تحلیل پارتو به شما کمک کند تا کارهایی را که در حل مشکلات موثرترین هستند اولویت بندی کنید.[1] Pareto Analysisروش انجام تكنيك:1- برخی از مشکلاتی که با آن روبرو هستید را فهرست کنید. به عنوان مثال، شاید نمرات شما در حال سقوط است.2- علت‌هاي اصلی هر مشکل را شناسایی کنید. شاید به دلیل اینکه زمان زیادی را در رسانه های اجتماعی می گذرانید، نمرات شما کاهش می یابد.3- به هر مشکل یک امتیاز اختصاص دهید. به مسائل مهم اعداد بالاتر اختصاص دهید.4- مشکلات را با هم بر اساس علت گروه بندی کنید. تمام مشکلات ناشی از صرف وقت زیاد در رسانه های اجتماعی را با هم گروه بندی کنید.5- امتیاز هر گروه را جمع کنید. گروهی که بالاترین امتیاز را دارد، موضوعی است که ابتدا باید روی آن کار کنید. به عبارت دیگر علتی که دلیل مشکلات با مجموع امتیاز بالاتر می‌باشد، باید بررسی و حذف یا اصلاح گردد.6- اقدام کنید.مثال:نتیجه: به ترتیب باید علتهای II، III و I را اصلاح یا حذف کرد.افرادی که از تجزیه و تحلیل پارتو سود مي‌برند:- حل کننده‌های مسائل- متفکران تحلیلی2- تکنیک پومودورو[1]تکنیک پومودورو توسط کارآفرین و نویسنده فرانچسکو سیریلو ایجاد شده است. این تکنیک از یک تایمر برای تقسیم کار شما به فواصل زمانی استفاده می‌کند. هر بازه به عنوان يك پومودورو شناخته می‌شود که نام آن از تایمر گوجه‌ای شکلی که سیریلو ایجاد کرد، گرفته شده است.[1] Pomodoro Techniqueروش انجام تكنيك:1- کاری را که باید انجام دهید انتخاب کنید.2- یک تایمر تنظیم کنید (به عنوان مثال، برای 25 دقیقه).3- روی کاری که در دست دارید تمرکز کنید.4- وقتی تایمر زنگ می زند، روی یک تکه کاغذ علامت بزنید.5- یک استراحت کوتاه (حدود سه تا پنج دقیقه) داشته باشيد. به پیاده روی بروید، یک فنجان قهوه بنوشید، فعاليتي غیر مرتبط با کار اصلي‌تان انجام دهید تا مغزتان استراحت كند.6- مراحل دو تا پنج را تکرار کنید. هنگامی که این فرآیند را چهار بار کامل کردید، می‌توانید شروع به استراحت‌های طولانی‌تری (20 تا 30 دقیقه) کنید.افرادی که از تکنیک پومودورو سود می برند:- متفکران خلاق- کسانی که احساس می کنند از کار يا مدرسه خسته شده اند.تکنیک پومودورو فقط مدیریت زمان را به شما آموزش نمی‌دهد. بلكه به شما در تعیین اهداف و چگونگی دستیابی به آنها كمك كرده و باعث مي‌شود بيشتر به برنامه روزانه و هفتگی خود پایبند باشید.3- ماتریس آیزنهاور[1]قبل از اینکه دوایت آیزنهاور در سال 1953 رئیس جمهور شود، در طول جنگ جهانی دوم به عنوان فرمانده نیروهای متفقین در ارتش ایالات متحده خدمت می‌کرد. روبه‌رو شدن روزانه او با تصمیمات دشوار منجر به اختراع روشي براي اولويت‌بندي كارها شد که امروزه ماتریس آیزنهاور یا ماتریس فوری- مهم نامیده می‌شود.[1] Eisenhower Matrixروش انجام تكنيك:همانطور که در نمودار فوق نشان داده شده است، وظایف خود را در چهار بخش جداگانه سازماندهی کنید، آنها را بر اساس مهم در مقابل غیر مهم و فوری در مقابل غیر فوری مرتب کنید. کارهای فوری آنهایی هستند که احساس می‌کنید باید فوراً انجام دهید. وظایف مهم آنهایی هستند که به اهداف یا ارزش‌های بلندمدت شما کمک می کنند. در حالت ایده‌آل، شما باید فقط روی وظایف دو بخش بالايي کار كرده و وظایف دیگر را تفويض یا حذف کنید.افرادی که از ماتريس آيزنهاور سود می برند:- افرادی که در پست های رهبری هستند- متفکران انتقادی4- قانون پارکینسون[1]مورخ بریتانیایی سیریل نورثکوت پارکینسون با عبارت " هر کار به اندازه زمانی که برای آن تخصیص داده شده، طول می‌کشد" مشهور شد.[1] Parkinson’s Lawروش انجام تكنيك:قانون پاركينسون به خودی خود یک تکنیک مدیریت زمان نیست و وقتي بصورت كامل درك شود، می‌تواند به عنوان یکی از سودمندترین روش‌های مدیریت زمان استفاده گردد. به عبارت ديگر بايد در زمان‌های کوتاه‌تر، کارآمدتر کار کنید. در اینجا چند نکته از اين قانون آورده شده‌است:1- سعی کنید بدون شارژر کامپیوتر کار کنید. این شما را مجبور می کند تا قبل از اینکه کامپیوتر شما خاموش شود، یک پروژه را به پایان برسانید.2- زودتر انجامش دهيد و به جای اینکه یک مقاله را تا نیمه شب تمام کنید، سعی کنید آن را تا ظهر به اتمام برسانيد.3- یک ضرب الاجل تعیین کنید. به خودتان زمان معینی برای انجام کاری بدهید و سپس آن را به نصف برسانید.4- زمان را برای انجام وظایف محدود کنید. به عنوان مثال فقط 20 دقیقه صبح به خود فرصت دهید تا پيام‌هايتان را در شبكه‌هاي مجازي بررسي كنيد.افرادی که از قانون پاركينسون سود می برند:- تعلل کنندگان- افرادی که تحت فشار به خوبی کار می کنند.5- روش مسدود کردن زمان[1]ایلان ماسک يك مخترع بزرگ است كه به توليد محصولات با تكنولوژي بالا شهرت دارد. او زمان خود را به قدری مؤثر مدیریت می کند که می تواند بیش از 80 ساعت در هفته کار کند و همچنان برای خود وقت بگذارد. راز او چیست؟ "مسدود کردن زمان"روش انجام تكنيك:از لحظه‌ای که بیدار می‌شوید، هر بلوک زمانی را در روز به یک کار اختصاص دهید. این وظایف می تواند هر چیزی، از خوردن صبحانه تا مطالعه برای امتحان، باشد. در زیر مراحلی وجود دارد که ایلان ماسک از آن برای مسدودكردن زمان خود استفاده می کند:1- یک تکه کاغذ را به دو ستون تقسیم کنید. در سمت چپ، هر ساعت از روز را یادداشت کنید و بلوک‌های زمانی مانند تکه های نیم ساعته یا ساعتی ایجاد کنید.2- زمان لازم برای تکمیل هر یک از وظایف خود را تخمین بزنید و آنها را در بلوک های زمانی خود قرار دهید.3- بین بلوک‌هاي زمانی، يكسري زمان خالي در نظر بگيريد تا امکان تنظیمات و تغييرات در طول روز فراهم شود.[1] Time Blocking Methodافرادی که از روش مسدود كردن زمان سود می برند:- دانش آموزان یا والدین شاغل- متفکران تحلیلی6- روش تمام کردن کارها[1]این فرآیند که توسط دیوید آلن ایجاد شده است، به شما کمک می‌کند تا کارها را با ثبت وظایف بر روی کاغذ و سپس تجزیه آنها به موارد کاری عملی، انجام دهید.روش انجام تكنيك:1- اقداماتی را که توجه شما را به خود جلب می کند، در نظر بگيريد. این اقدامات، وظایفی هستند که می توانند به هر چیزی از محل کار تا مدرسه و زندگی شخصی شما مربوط باشند.2- دقيقا مشخص كنيد كه اين اقدامات چه مفهومي دارند. آیا اقداماتي که توجه شما را جلب می کند قابل اجرا هستند یا خیر. اگر موردی قابل اجرا نیست، فعلاً آن را نادیده بگیرید و اگر قابل اجرا است، آن را انجام دهید، تفویض کنید یا به كلي کنار بگذارید.3- اقدامات خود را سازماندهی کنید. فهرست خود را بر اساس اقدام لازم و زمان انجام آن، اولویت بندی کنید.4- بصورت مرتب از ليست خود بازخورد بگيريد. فهرست اقدامات را مرور كرده و اولویت بعدی خود را تعیین کنید. وظایفی را که انجام داده اید کنار بزنید و لیست خود را به روز کنید.5- اقداماتی را انجام دهید که دقيقا همین الان مي‌توانيد به سرانجام برسانيد.[1] Getting Things Done (GTD)افرادی که از روش تمام كردن كارها سود می برند:- افرادی که برای تمرکز روی یک چیز در یک زمان تلاش می کنند.- افرادی که در زندگی روزمره خود احساس خستگی می کنند.امير خرمامير خرمSun, 06 Feb 2022 21:50:13 +0330