https://virgool.ir/feed/@alexander.shd.021fa2026-11-11 18:46:09https://files.virgool.ir/upload/users/487961/avatar/avatar.pnghttps://virgool.ir/@alexander.shd.021https://virgool.ir/@alexander.shd.021/رفیق-واجب-زندگیم-xhoskrvaqhmbگوشی همراه فقط برای فضای مجازی و چت کردن نیست، کلی کار دیگه میشه باهاش کرد.از زمانی که کرونا اومد و باشگاه ها بسته شدن مجبور شدم یجور دیگ ورزش کنم و حدس بزن چی شد؟؟؟خیلی خوب جواب داد!!!از اول سال جدید تصمیم گرفتم که ورزش کنم و وزنمو کم کنم ولی خب همونطور که همتون میدونین کرونا بود و باشگا ها تعطیل بود و نمیشد با برنامه‌ی مشخص ورزش کرد. من هم تصمیم گرفتم که با استفاده از نرم افزارهای ورزشی داخل خونه شروع کنم به ورزش کردن و وزنمو کم کنم (وقتی بهش فکر میکنی میگی مگه میشه یا جواب میده یا...، خلاصه ذهنت جلوتو میگیره).اولش سخته چون ذهنت میخواد جلوتو بگیره چون به تنبلی عادت کرده و با بهونه‌های مختلف میخواد جلوتو بگیره، وقتی هم به بقیه اطرافیانت راجبش میگی که دیگه بدتر میشه چون طبق معمول اطلاعات کافی ندارن ولی همه دکتر و متخصصن. :)ولی نتیجش خیلی عالی بود، من در مدت ۳ ماه با یک رژیم غذایی معمولی (کم خوری و سالم خوری) دوازده کیلو وزن کم کردم... چی دیگ بهتر از این... واقعا لذت بخشه وقتی میچسبی به یه کاری و انجامش میدی و نتیجه میگیری.فقط هم وزن کم نکردم عضله سازی هم کردم، بدنمم هم که تقویت شد و همونطور ک هممون میدونیم ورزش بدنو تقویت میکنه و چی بهتر از یک بدن قوی برای مقاومت جلوی ویروس کرونا. :) پیشنهاد من اینه که بهونه‌هارو بذاریم کنار و ورزش کنیم و بدنی سالم داشته باشیم تا چشم این کرونا دربیاد. :)الان وقتش نیست این شکلی باشیمچندتا از نرم افزارهای خوبو معرفی میکنم برای استفاده که خودمم استفاده کردم و جواب گرفتم تو این ۱۰ ماه: lose belly fatSix pack in 30 days Home workout Lose weight اینم بگم که کلی دیگ نرم افزار هست برای خیلی از ورزشها یا حتی جایی از بدن ک میخواین فرم بگیره پس وقتو تلف نکنین برای مقاوم شدن جلوی ویروس کرونا. به امید روزی که این ویروس بره و ما آزاد شیم. ؛)ما میتونیم کلی نرم افزار مفید داشته باشیم برای بقیه کارامون مثلا برای همین نوشتن یا نرم افزارهای آموزش زبان انگلیسی و دیکشنری‌ها، نرم افزار برای یوگا یا ورزشهای رزمی، حتی نرم افزار برای آرامش اعصاب و افزایش اطلاعات عمومی با استفاده از بازی هم وجود داره. با گشتن تو گوگل پلی میتونی راحت پیداشون کنین ( من کردم و مفید بودن). پس اگه یه کم از فضای مجازی دورشیم و چندتا چیز یاد بگیریم که واقعا تو زندگی به درد بخورن بد نیست. امیدوارم روزای خوبی برای هممون در انتظار باشه رفقا.یلداتونم مبارک ؛)alexander silencehidealexander silencehideSun, 20 Dec 2020 20:01:02 +0330