https://virgool.ir/feed/@Tahoura.dfa2026-11-12 03:24:48https://files.virgool.ir/upload/users/2497434/avatar/fdDAWD.jpghttps://virgool.ir/@Tahoura.dhttps://virgool.ir/@Tahoura.d/محتوای-تبلیغات-یا-تبلیغات-محتوایی-kddaajbxhnpbفرق تولید محتوا با تبلیغات چیست؟برای روشن شدن فرق تولید محتوا با تبلیغات نیاز به یک مرز مشخص بین این دو حوزه داریم. در این مقاله همراه ما باشید تا تفاوت این دو را کامل متوجه شوید.در ادامه بحث در مورد این موضوع صحبت میکنیم که آیا هر کسب و کاری به تولید محتوا کردن نیاز داره یا نه؟تبلیغ پیامی یکطرفه است که از سمت صاحب یک کسب و کار به درستی به مخاطب منتقل می‌شود. منظور از «به درستی» یعنی پیامی تبلیغاتی است که، در زمان و مکان مناسب به مخاطب منتقل میگردد. هدف تبلیغات هم هرچیزی می‌تواند باشد؛ از یک محصول ساده تا تبلیغ یک خدمات، یک آموزش یا حتی یک باور و عقیده.تولید محتوا چیست؟ تولید محتوا یکی از مراحل چرخه بازاریابی است و روشی برای برقراری ارتباط دوطرفه و پایدار با مخاطب است. به طور کلی هدف از تولید محتوا کسب درآمد مستقیم (از خود محتوا) یا غیر مستقیم (بازاریابی برای محصول یا خدمات) است.تبلیغات بیشتر در مرحله آگاهی از فروش موثر است، فروش یک محصول، کالا، خدمات، آموزش و … اما تولید محتوا در مراحل پایین‌تری بر فروش تاثیر بیشتری دارد.برای مثال، ما با دیدن بیلبورد تبلیغاتی با برند یک آژانس مسافرتی فقط آشنا می‌شویم اما دنبال کردن شبکه‌های اجتماعی و تماشای کلیپ‌هایی جذاب از جاذبه‌های گردشگری و نظر نوشتن زیر پست‌ها ما را به برند وابسته می‌کند.آیا هر کسب ‌وکاری به محتوا نیاز دارد؟اگر خیلی ساده بگوییم، بازاریابی مبتنی بر محتوا و تولید محتوا کردن برای هر کسب‌ و کاری که بتواند محتوای مفید و با کیفیت تولید کند ضروری است.تولید و بازاریابی محتوا مزیت‌های زیادی دارد که مهم‌ترین آنها موارد زیر است:۱- می‌توانید از خود محتوا کسب درآمد کنید۲- برای محصول یا خدمات شما مشتری می‌آورد.۳- یک روش کم هزینه است.۴- کمک به ایجاد شهرت، اعتماد و اعتبار می‌کند.۵- نتایج و عملکرد آن به راحتی قابل تحلیل است۶- در وفادارسازی مشتریان تاثیرگذار است۷- تاثیر موثر در ایجاد یک ارتباط پایدار و موثر با مخاطبانبعضی وقت‌ها یک پیج اینستاگرام تمام مزیت‌های گفته شده را تامین می‌کند و بعضی وقت‌ها همزمان باید وبسایتی پر از مقاله داشت، کتاب نوشت، در شبکه‌های اجتماعی فعال بود، پادکست ساخت و کلیپ تولید کرد.این که تولید محتوا در چه ابعاد و چه کانال‌هایی نیاز است بستگی به موضوع کسب‌وکار، نوع محصول یا خدمات، پرسونای مشتریان و از همه مهم‌تر زمان و هزینه لازم دارد.خلاصه این که اگر در کسب‌‌و‌کار خود می‌توانید تولید محتوا کنید حتماً این کار را انجام دهید.هر کسب‌وکاری می‌تواند از روش محتوا کمک بگیرد مانند کسب و کارهایی که در زمینه فروش محصول فعالیت میکنند و کسب و کارهایی در زمینه ارائه خدمات و یا کسب و کارهایی در صنعت آموزش و … اما فعالیت در همه کانال‌ها و بسترها ضروری نیست.....دختر ایراندختر ایرانThu, 06 Jul 2023 00:19:25 +0330https://virgool.ir/@Tahoura.d/تغذیه-ورزشکاران-vojbhxvtduhhدر بین مقالات، نویسندگان و… جستجو دختر دختر ۲۶ دقیقه پیش / خواندن ۳ تغذیه در ورزشکاران ورزشکارانی که خواهان کسب پیروزی هستند، به تغذیه مناسب نیاز دارند. وقتی با نوشیدن آب کافی و رعایت یک رژیم متعادلبه بدن خود سوخت مناسب می دهید، از استعدادهای ورزشی خود نهایت استفاده را می کنیدو در هنگام تمرین قدرت و استقامت بیشتری کسب خواهید کرد.این مقاله حاوی برخی دستورالعمل های کلی تغذیه در ورزشکاران است.برای دستیابی به عملکرد ورزشی مناسب، رژیم غذایی شما باید براساس عوامل مختلفی از جمله سن ، وزن ،وضعیت جسمی و نوع ورزش شما تنظیم شود.جهت تعیین رژیم غذایی مناسب خود با پزشک مشورت کنید. پروتئینآب مهمترین ماده مغذی برای ورزشکاران است. آب حدود ۶۰٪ از وزن بدن را شامل می شودو تقریباً برای هر عملکردی در بدن ضروری است.از آنجا که بدن شما نمی تواند آب را ذخیره یا تولید کند، باید مقدار آبی را که در اثر ادرار و عرق از دست می جایگزین کنید.همه افراد باید روزانه حدود ۲ لیتر آب بنوشند و ورزشکاران حتی نیاز بیشتری به آب دارند.برای آبرسانی کافی و جلوگیری از گرمای بیش از حد بدن، مایعات زیادی را قبل، حین و بعد از ورزش بنوشید.هنگام کار یا ورزش به خصوص در هوای گرم، سعی کنید با نوشیدن همان مقدار مایعات، مقدار آب از دست رفته در عرق را جایگزین کنید.نوشیدن آب خنک بهترین روش برای آبرسانی به بدن در حین تمرین یا مسابقاتی است که یک ساعت یا کمتر طول می کشد.نوشیدن آب خنک بهترین روش برای آبرسانی به بدن در حین تمرین یا مسابقاتی است که یک ساعت یا کمتر طول می کشد.نوشیدنی های ورزشی که از ۶٪ تا ۱۰٪ کربوهیدرات ساخته شده اند, می تواند جهت تامین آب بدن شما برای مدت طولانی تر کمک کند.بیشتر نوشیدنی های ورزشی باید با تقریباً ۵۰٪ آب رقیق شوند.از آنجا که تشنگی روشی مطمئن برای تشخیص نیاز به آب نیست، حتماً حتی اگر تشنه نیستید، آب بنوشید.تا زمانی که شما حدود ۲٪ از وزن بدن خود را از دست نداده اید، احساس تشنگی نخواهید کردکه البته همین میزان نیز به اندازه کافی برای صدمه زدن به عملکرد شما کافی است.همچنین اگر به محض رضایت از تشنگی دست از مصرف آب بردارید،به این معنی است که فقط حدود نیمی از مقدار آب مورد نیاز خود را دریافت کرده اید.داشتن رژیم متعادل،یکی از کلیدهای اصلی تغذیه در ورزشکاران است.خوردن ترکیبات مناسب جهت تامین کالری از کربوهیدرات ها ، پروتئین ها و چربی ها به شما انرژی بالایی برای انجام فعالیت می دهد.کربوهیدراتکربوهیدرات ها که مهمترین منبع سوخت هستند، باید حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد کالری روزانه شما را تأمین کنند.کربوهیدرات ها در بسیاری از غذاها یافت می شوند، از جمله :میوه هاسبزیجاتماکارونینانغلاتبرنجبدن شما قندها و نشاسته های موجود در کربوهیدرات ها را به انرژی (گلوکز) تبدیل می کند.تغذیه در ورزشکاران یا آن را در بافت های کبد و ماهیچه ها (گلیکوژن) ذخیره می کند.این به شما تحمل و قدرت مناسب برای فعالیت های با شدت بالا و کوتاه مدت می دهد.اگر در حین ورزش، کربوهیدرات ها تمام شوند، بدن شما چربی و پروتئین را برای تامین انرژی می سوزاند.پروتئین ها باید حدود ۱۲ تا ۱۵ درصد کالری روزانه شما را تأمین کنند.پروتئین ها در بسیاری از مواد غذایی یافت می شوند، از جمله:گوشتماهیمرغتخم مرغلوبیاآجیل و خشکبارمحصولات لبنیپروتئین ها به بدن شما توانایی ساخت بافت ها و مایعات جدید را می دهند.بدن شما قادر به ذخیره پروتئین اضافی نیست، بنابراین آن را برای تامین انرژی می سوزاند یا آن را به چربی تبدیل می کند.مقدار پروتئین مورد نیاز شما به موارد زیر بستگی دارد:-سطح تناسب اندام: ورزشکاران نسبت به افرادی که ورزش نمی کنند به پروتئین بیشتری احتیاج دارند.همچنین هنگام شروع برنامه ورزشی به پروتئین بیشتری احتیاج دارید.-نوع ورزش ، شدت و مدت زمان تمرین: بدنساز ها و ورزشکارانی که تمرینات استقامتی و قدرتی انجام می دهند،اغلب پروتئین ها را به عنوان سوخت می سوزانند.ایم مقاله ادامه دارد .....در بین مقالات، نویسندگان و… جستجو دختر دختر ۲۶ دقیقه پیش / خواندن ۳ تغذیه در ورزشکاران ورزشکارانی که خواهان کسب پیروزی هستند، به تغذیه مناسب نیاز دارند. وقتی با نوشیدن آب کافی و رعایت یک رژیم متعادلبه بدن خود سوخت مناسب می دهید، از استعدادهای ورزشی خود نهایت استفاده را می کنیدو در هنگام تمرین قدرت و استقامت بیشتری کسب خواهید کرد.این مقاله حاوی برخی دستورالعمل های کلی تغذیه در ورزشکاران است.برای دستیابی به عملکرد ورزشی مناسب، رژیم غذایی شما باید براساس عوامل مختلفی از جمله سن ، وزن ،وضعیت جسمی و نوع ورزش شما تنظیم شود.جهت تعیین رژیم غذایی مناسب خود با پزشک مشورت کنید. پروتئینآب مهمترین ماده مغذی برای ورزشکاران است. آب حدود ۶۰٪ از وزن بدن را شامل می شودو تقریباً برای هر عملکردی در بدن ضروری است.از آنجا که بدن شما نمی تواند آب را ذخیره یا تولید کند، باید مقدار آبی را که در اثر ادرار و عرق از دست می دهید، جایگزین کنید.همه افراد باید روزانه حدود ۲ لیتر آب بنوشند و ورزشکاران حتی نیاز بیشتری به آب دارند.برای آبرسانی کافی و جلوگیری از گرمای بیش از حد بدن، مایعات زیادی را قبل، حین و بعد از ورزش بنوشید.هنگام کار یا ورزش به خصوص در هوای گرم، سعی کنید با نوشیدن همان مقدار مایعات، مقدار آب از دست رفته در عرق را جایگزین کنید.نوشیدن آب خنک بهترین روش برای آبرسانی به بدن در حین تمرین یا مسابقاتی است که یک ساعت یا کمتر طول می کشد.نوشیدن آب خنک بهترین روش برای آبرسانی به بدن در حین تمرین یا مسابقاتی است که یک ساعت یا کمتر طول می کشد.نوشیدنی های ورزشی که از ۶٪ تا ۱۰٪ کربوهیدرات ساخته شده اند, می تواند جهت تامین آب بدن شما برای مدت طولانی تر کمک کند.بیشتر نوشیدنی های ورزشی باید با تقریباً ۵۰٪ آب رقیق شوند.از آنجا که تشنگی روشی مطمئن برای تشخیص نیاز به آب نیست، حتماً حتی اگر تشنه نیستید، آب بنوشید.تا زمانی که شما حدود ۲٪ از وزن بدن خود را از دست نداده اید، احساس تشنگی نخواهید کردکه البته همین میزان نیز به اندازه کافی برای صدمه زدن به عملکرد شما کافی است.همچنین اگر به محض رضایت از تشنگی دست از مصرف آب بردارید،به این معنی است که فقط حدود نیمی از مقدار آب مورد نیاز خود را دریافت کرده اید.داشتن رژیم متعادل،یکی از کلیدهای اصلی تغذیه در ورزشکاران است.خوردن ترکیبات مناسب جهت تامین کالری از کربوهیدرات ها ، پروتئین ها و چربی ها به شما انرژی بالایی برای انجام فعالیت می دهد.کربوهیدراتکربوهیدرات ها که مهمترین منبع سوخت هستند، باید حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد کالری روزانه شما را تأمین کنند.کربوهیدرات ها در بسیاری از غذاها یافت می شوند، از جمله :میوه هاسبزیجاتماکارونینانغلاتبرنجبدن شما قندها و نشاسته های موجود در کربوهیدرات ها را به انرژی (گلوکز) تبدیل می کند.تغذیه در ورزشکاران یا آن را در بافت های کبد و ماهیچه ها (گلیکوژن) ذخیره می کند.این به شما تحمل و قدرت مناسب برای فعالیت های با شدت بالا و کوتاه مدت می دهد.اگر در حین ورزش، کربوهیدرات ها تمام شوند، بدن شما چربی و پروتئین را برای تامین انرژی می سوزاند.پروتئین ها باید حدود ۱۲ تا ۱۵ درصد کالری روزانه شما را تأمین کنند.پروتئین ها در بسیاری از مواد غذایی یافت می شوند، از جمله:گوشتماهیمرغتخم مرغلوبیاآجیل و خشکبارمحصولات لبنیپروتئین ها به بدن شما توانایی ساخت بافت ها و مایعات جدید را می دهند.بدن شما قادر به ذخیره پروتئین اضافی نیست، بنابراین آن را برای تامین انرژی می سوزاند یا آن را به چربی تبدیل می کند.مقدار پروتئین مورد نیاز شما به موارد زیر بستگی دارد:-سطح تناسب اندام: ورزشکاران نسبت به افرادی که ورزش نمی کنند به پروتئین بیشتری احتیاج دارند.همچنین هنگام شروع برنامه ورزشی به پروتئین بیشتری احتیاج دارید.-نوع ورزش ، شدت و مدت زمان تمرین: بدنساز ها و ورزشکارانی که تمرینات استقامتی و قدرتی انجام می دهند،اغلب پروتئین ها را به عنوان سوخت می سوزانند.این مقاله ادامه دارد .....دختر ایراندختر ایرانTue, 13 Jun 2023 15:30:32 +0330https://virgool.ir/@Tahoura.d/رژیم-غذایی-ورزشکاران-dxbbdeavsccbتغذیه در ورزشکاران ورزشکارانی که خواهان کسب پیروزی هستند، به تغذیه مناسب نیاز دارند. وقتی با نوشیدن آب کافی و رعایت یک رژیم متعادل،به بدن خود سوخت مناسب می دهید، از استعدادهای ورزشی خود نهایت استفاده را می کنیدو در هنگام تمرین قدرت و استقامت بیشتری کسب خواهید کرد.این مقاله حاوی برخی دستورالعملهای کلی تغذیه در ورزشکاران است.برای دستیابی به عملکرد ورزشی مناسب، رژیم غذایی شما باید براساس عوامل مختلفی از جمله سن ، وزن ،وضعیت جسمی و نوع ورزش شما تنظیم شود.جهت تعیین رژیم غذایی مناسب خود با پزشک مشورت کنید.پروتئین آب مهمترین ماده مغذی برای ورزشکاران است. آب حدود ۶۰٪ از وزن بدن را شامل می شودو تقریباً برای هر عملکردی در بدن ضروری است.از آنجا که بدن شما نمی تواند آب را ذخیره یا تولید کند، باید مقدار آبی را که در اثر ادرار و عرق از دست می دهید جایگزین کنید.همه افراد باید روزانه حدود ۲ لیتر آب بنوشند و ورزشکاران حتی نیاز بیشتری به آب دارند.برای آبرسانی کافی و جلوگیری از گرمای بیش از حد بدن، مایعات زیادی را قبل، حین و بعد از ورزش بنوشید.هنگام کار یا ورزش به خصوص در هوای گرم، سعی کنید با نوشیدن همان مقدار مایعات، مقدار آب از دست رفته در عرق را جایگزین کنید.نوشیدن آب خنک بهترین روش برای آبرسانی به بدن در حین تمرین یا مسابقاتی است که یک ساعت یا کمتر طول می کشد.نوشیدنی های ورزشی که از ۶٪ تا ۱۰٪ کربوهیدرات ساخته شده اند, می تواند جهت تامین آب بدن شما برای مدت طولانی تر کمک کند.بیشتر نوشیدنی های ورزشی باید با تقریباً ۵۰٪ آب رقیق شوند.از آنجا که تشنگی روشی مطمئن برای تشخیص نیاز به آب نیست، حتماً حتی اگر تشنه نیستید، آب بنوشید.تا زمانی که شما حدود ۲٪ از وزن بدن خود را از دست نداده اید، احساس تشنگی نخواهید کردکه البته همین میزان نیز به اندازه کافی برای صدمه زدن به عملکرد شما کافی است.همچنین اگر به محض رضایت از تشنگی دست از مصرف آب بردارید،به این معنی است که فقط حدود نیمی از مقدار آب مورد نیاز خود را دریافت کرده اید.داشتن رژیم متعادل،یکی از کلیدهای اصلی تغذیه در ورزشکاران است.خوردن ترکیبات مناسب جهت تامین کالری از کربوهیدرات ها ، پروتئین ها و چربی ها به شما انرژی بالایی برای انجام فعالیت می دهد.کربوهیدراتکربوهیدرات ها که مهمترین منبع سوخت هستند، باید حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد کالری روزانه شما را تأمین کنند.کربوهیدرات ها در بسیاری از غذاها یافت می شوند، از جمله :میوه هاسبزیجاتماکارونینانغلاتبرنجبدن شما قندها و نشاسته های موجود در کربوهیدرات ها را به انرژی (گلوکز) تبدیل می کند.تغذیه در ورزشکاران یا آن را در بافت های کبد و ماهیچه ها (گلیکوژن) ذخیره می کند.این به شما تحمل و قدرت مناسب برای فعالیت های با شدت بالا و کوتاه مدت می دهد.اگر در حین ورزش، کربوهیدرات ها تمام شوند، بدن شما چربی و پروتئین را برای تامین انرژی می سوزاند.پروتئین ها باید حدود ۱۲ تا ۱۵ درصد کالری روزانه شما را تأمین کنند.پروتئین ها در بسیاری از مواد غذایی یافت می شوند، از جمله:گوشتماهیمرغتخم مرغلوبیاآجیل و خشکبارمحصولات لبنیپروتئین ها به بدن شما توانایی ساخت بافت ها و مایعات جدید را می دهند.بدن شما قادر به ذخیره پروتئین اضافی نیست، بنابراین آن را برای تامین انرژی می سوزاند یا آن را به چربی تبدیل می کند.مقدار پروتئین مورد نیاز شما  به موارد زیر بستگی دارد:-سطح تناسب اندام: ورزشکاران نسبت به افرادی که ورزش نمی کنند به پروتئین بیشتری احتیاج دارند.همچنین هنگام شروع برنامه ورزشی به پروتئین بیشتری احتیاج دارید.-نوع ورزش ، شدت و مدت زمان تمرین: بدنساز ها و ورزشکارانی که تمرینات استقامتی و قدرتی انجام می دهند،اغلب پروتئین ها را به عنوان سوخت می سوزانند.ایم مقاله ادامه دارد .....دختر ایراندختر ایرانTue, 13 Jun 2023 14:51:07 +0330https://virgool.ir/@Tahoura.d/نقش-فولاد-مبارکه-در-صنعت-فولاد-dehadvdtbpfpاز زمان‌های گذشته، یکی از بزرگ‌ترین عوامل موثر بر نرخ بیکاری و درآمد زایی کشور، صنعت بوده که نیاز‌های مردم را برآورده می‌کرده. یکی از بزرگ‌ترین پایه‌های مختلف صنعت فولاد می‌باشد. در این خصوص کشور‌های مختلف دنیا هر ساله با تولید تناژ زیادی از این محصول مادر، نیاز‌های کشور‌ خود و کشور‌های دیگر را تامین می‌‌کنند. صادرات هم عامل مهمی در قدرت تبادلات کشور‌ها به حساب می‌آید.شرکت فولاد مبارکه در این سالها با بالاترین راندمان صنعت و معدن کشور، بومی سازی و رسیدن به افق چشم انداز ۱۴۰۴ را سرلوحه برنامه های خود قرار داده است.او به عنوان یکی از بزرگترین شرکت‌های فولادی کشور همواره نقش مهمی را در صادرات غیرنفتی و ارزآوری کشور برعهده داشته و با وجود تحریم‌ها و تخریب های دشمن توانسته به لطف و اراده پولاد مردان این مجموعه و مدیرانی آگاه و باتجربه در بازارهای جهانی حرفی برای گفتن داشته باشد.شرکت فولاد مبارکه جدا از تامین مایحتاج بازار داخلی توانسته در ایجاد اشتغال کشور تاثیر گذار و در انجام مسئولیت های اجتماعی خود در این سالها بخصوص در شرایط بیماری سخت کرونا در کنار تیم سلامت کشورمان سربلند آزمون باشد.امروز در دنیا دیگر صادرات کالا صرفاً به عنوان یک فعالیت اقتصادی دیده نمی شود بلکه یکی از مهم ترین ابزارهای مهم و موثر در رفع مشکلات سیاسی و در راستای پیشرفت توسعه پایدار اقتصادی محسوب می‌گردد.این شرکت در این سالها با بالاترین راندمان صنعت و معدن کشور، بومی سازی و رسیدن به افق چشم انداز ۱۴۰۴ را سرلوحه برنامه های خود قرار داده ، با توجه ویژه به استانداردهای جهانی در تولید محصولات فولادی ، و جلب اعتماد بیش از ۴۰ کشور در خصوص صادرات محصولات غیرنفتی ، ارزآوری قابل توجه‌ ایی را درشرایط تحریم برای کشور به همراه داشته و در عمل پرچم جمهوری اسلامی ایران را بر بلندترین قله‌های صادرات فولادی جهات به اهتزاز در آورد.این شرکت در این سالها با بالاترین راندمان صنعت و معدن کشور، بومی سازی و رسیدن به افق چشم انداز ۱۴۰۴ را سرلوحه برنامه های خود قرار داده با توجه ویژه به استانداردهای جهانی در تولید محصولات فولادی ، و جلب اعتماد بیش از ۴۰ کشور در خصوص صادرات محصولات غیرنفتی ، ارزآوری قابل توجه‌ ایی را درشرایط تحریم برای کشور به همراه داشته و در عمل پرچم جمهوری اسلامی ایران را بر بلندترین قله‌های صادرات فولادی جهات به اهتزاز در آورد.ه‌ ایی را درشرایط تحریم برای کشور به همراه داشته و در عمل پرچم جمهوری اسلامی ایران را بر بلندترین قله‌های صادرات فولادی جهات به اهتزاز در آورد.نگاه به افق‌های روشن در راستای توسعه پایدار اقتصادی کشور و حضور مردان پولادین در این شرکت باعث شده قطع وابستگی به واردات ورق گرم را در کشور شاهد باشیم ،طرح تحول دیجیتال، افتتاح طرح نورد گرم ۲،بدون شک حاصل تعهد مردان خستگی ناپذیر و متعهدی است که همه عزم خود را جزم کرده اند تا باعث رشد و شکوفایی صنعت کشور شوند.شرکت فولاد مبارکه با تولید۵۰ درصد از فولاد کشور و صادرات بیش از ۱٫۵ تن محصول در سال به اقصا نقاط دنیا و حتی اروپا به عنوان مهمترین و استراتژیک‌ترین کالای صنعتی جهان بعد از پتروشیمی بیشترین سهم را در صادرات غیر نفتی بر عهده داشته و می تواند نقش مهمی را در ارزیابی آوری و توسعه اقتصادی کشور در شرایط سخت تحریم ها ایفا کند.لذا می‌طلبد دولتمردان بستر توسعه صادرات غیرنفتی را برای شرکت‌های چون فولاد مبارکه، پتروشیمی و ..‌‌ هموارتر تر ساخته و برای حضور مقتدرانه کشور اسلامی مان ایران جهت کاهش وابستگی به صادرات محصولات غیرنفتی با حذف موانع و کاهش تعرفه‌ها سیاست ها و برنامه ریزی های مدون تری را اتخاذ نمایند.دختر ایراندختر ایرانMon, 05 Jun 2023 14:24:59 +0330https://virgool.ir/@Tahoura.d/آشپزی-شمالی-gpbkfyq27o9cشاید در جاهای مختلفی شنیده باشید که غذاهای شمالی بسیار لذید و خوشمزه هست ،من دوست دارم براتون از آشپزهای شمالی بگم،بانوان شمالی،اونها بسیار با حوصله و با سلیقه از مادرانشان آشپزی رو به ارث میبرن ،غذاهای شمالی رو میتونم براتون نام ببرم،مثل : کدو پلو ،خورشت انار ،آش ترش،لوه کباب،خورشت آلوچه،و ......کدو پلودختر ایراندختر ایرانSat, 20 May 2023 17:23:47 +0330