https://virgool.ir/feed/@Salamatnovin38fa2026-11-13 05:07:00https://files.virgool.ir/upload/users/49548/avatar/NsrmMN.pnghttps://virgool.ir/@Salamatnovin38https://virgool.ir/@Salamatnovin38/خطرات-کاهش-وزن-در-کوتاه-مدت-ivq5hy1r0imtخطرات کاهش وزن در کوتاه مدتبیشتر افرادی که اضافه وزن دارن در کاهش وزن سریع خود تاکید زیادی هم دارند و می خواهند خیلی سریع به اندام متناسب برسند و برای این هدف دست به هر اقدامی می زنند تا در کمترین فرصت لاغر شوند و به وزن ایده آل خود برسند.اما در هر ماه چقدر باید وزن کم کرد و آیا رژیم های لاغری سریع می تواند به آنها کمکی بکند یا نه؟عواقب و عوارض کاهش وزن سریعلاغری سریع و اسرار بر کاهش وزن سریع با استفاده از رژیم های غلط ، ژل لاغری و قرصهای لاغری و ... تبلیغاتی است که امروزه از طریق شبکه های ماهواره ای و اجتماعی و پیامک ها، سعی در ایجاب افرادی که با مسئله چاقی روبه رو هستند داشته و آنقدر در این زمینه تبلیغات، انجام میدهند که افراد زیادی بدون توجه به عواقب این رژیم ها ساختگی که پایه و اساس درستی ندارند و مشخص نیست بر اساس چه اصولی نوشته شده اند تصمیم به لاغری با استفاده از این رژیم ها می گیرند اما عواقبی که در پس این رژیم های لاغری وجود دارد گاهی سال ها فرد را درگیر می کند و سلامت وی را به خطر می اندازد.رژیم های کوتاه مدت پایه علمی ندارند و اصولی نیستندمتخصص تغذیه به عقیده ایشان رژیم های کوتاه مدت لاغری هیچ پایه و اساس علمی ندارند و جز آسیب رساندن به بدن کار دیگری انجام نمی دهند. و این رژیم ها تنها با کاهش آب بدن وزن را در کوتاه مدت کم می کند و چربی بدن آب نمی شود و فرد تصور می کند که به لاغری دلخواه خود نزدیک می شود اما واقعیت این است که بعد از گذشت چند روز وزن بدن دیگر کم نشده و ثابت باقی می ماند وحتی دوباره آب بدن باز می گردد.به گفته متخصصین هر فردی با انجام رژیم غذایی مطلوب و علمی و همچنین داشتن حرکات ورزشی هدفدار زیر نظر دکتر می تواند رژیمی مناسب و متناسب با شرایط بدنی خود داشته باشد و سالم تر هم زندگی کند و دستیابی به لاغری های چند روزه و معجزه آسا کاملاً اشتباه است. و لاغر شدن را میانبر ندارد به اعتقاد ایشان تبلیغات رژیم های غذایی سریع چند روزه نوعی فریبکاری است و از نظر علمی رد شده است و اینکه گفته می شود با استفاده از این رژیم ها می توان 3 تا 5 کیلو وزن در چند روز کم کرد اصلاً امکان پذیر نیست مگر اینکه رژیم مورد استفاده کم کالری بوده و در کنار آن ورزش های سنگین انجام شود و یا فرد داروهای مدر و مسهل و یا هورمون هایی که سوخت وساز بدن را افزایش می دهند، در کنار این رژیم ها استفاده کند، که همه اینها برای بدن زیانبار است. وی با تأکید بر اینکه بعد از این رژیم های سخت قطعاً فرد دوباره دچار افزایش وزن می شود، می گوید: برای کاهش وزن ماندگار حتماً قبل از هرگونه رژیمی باید دلایل اضافه وزن شناسایی و آن دلایل از بین برود؛ چرا که اگر بدون شناسایی دلیل اضافه وزن، رژیم گرفته شود این رژیم تاثیری نخواهد داشت. و همچنین رژیم هایی که تنوع غذایی ندارند و نیازهای اولیه بدن به مواد غذای را تأمین نمی کنند نه تنها باعث سوء تغذیه می شوند بلکه عوارض روحی و روانی نیز به دنبال خود خواهند داشت. Salamatnovin38Salamatnovin38Tue, 28 May 2019 13:15:11 +0430