https://virgool.ir/feed/@Pouria1384اینجا می‌نویسم تا بهتر ببینم و بهتر بفهمم. دغدغه‌هایم رشد فردی، روانشناسی، روابط، و مسیرهای استقلال است. همراه شو تا از تجربه‌هایم بگویم💪🏻fa2026-11-12 13:49:38https://files.virgool.ir/upload/users/3697079/avatar/EPk7wB.jpghttps://virgool.ir/@Pouria1384https://virgool.ir/@Pouria1384/بهداشت-و-مراقبت-دندانی-ueguecvv1auwبهداشت دهان و دندان یکی از مهم‌ترین بخش‌های سلامت کلی بدن است و رعایت اصول آن می‌تواند از بروز مشکلات دندانی و بیماری‌های لثه جلوگیری کند. در ادامه، نکات مهمی برای حفظ بهداشت دهان و دندان آورده شده است:لوازم مورد نیاز روتین دهان و دندان ؛۱. مسواک (که من خودم مسواک های فست رو پیش نهاد می کنم چون آسیب کمتری می زنه و تمام دهان رو می تونه تمیز کنه / زاویه 45درجه .)۲. دهان شوی (که حتما ضد عفونی کننده باشد / دوبار در هفته بیشتر استفاده نکنید باعث آسیب رساندن می شود. )۳.خمیر دندان ( فلوراید دار باشد حتما )۴. نخ دندان ( که روی نخ و جنس نخ دقت کنید )0تا100:خمیر دندان را روی مسواک قرار دهید / دهان را آب بکشید/نبا بر اصول درست مسواک بزنید / زبان خود راهم مسواک کنید / استفاده از نخ دندان و تمام .نکات :۱. تا یک ساعت بعد میل غذا مسواک نزنید .۲. روی موارد تغذیه دقت کنید .۳. هر 6 ماه ویزیت شدن .۴. دو بار در روز مسواک خوبه 😊.۵. مارکی پیشنهاد نمی کنم بنابر شخصتتونپوریا اسماعیل نیاپوریا اسماعیل نیاSat, 14 Dec 2024 14:59:38 +0330