https://virgool.ir/feed/@Pargas.LifeSchoolدر مدرسه زندگی پَرگاس خوانده ها و تجربه هامون رو در خصوص خودشناسی، هوش هیجانی، مدیریت بر خود، مدیریت دیگران، رهبری و ... با شما به اشتراک می گذاریمfa2026-11-11 07:54:35https://files.virgool.ir/upload/users/1003409/avatar/czFrC7.pnghttps://virgool.ir/@Pargas.LifeSchoolhttps://virgool.ir/@Pargas.LifeSchool/ما-جنگجوی-درون-هستیم-چرا-به-خود-شناسی-روانی-نیاز-داریم-dkhtq6kztciuقبلا، راجع به مغز و نقشی که در بدن ما دارد، همچنین، چرایی ستیزی همیشگی که باید بین ما و مغزمان وجود داشته باشد تا زمانی که رامش کنیم و تحت کنترل خود درآوریم، صحبت کردیم.امروز، علاقه مندم نظرم را با شما در مورد اینکه اگر می‌خواهیم زندگی موفقی داشته باشیم، نیاز داریم خود را به لحاظ روانی بهتر بشناسیم به اشتراک بگذارم. تا به حال به این اندیشیده‎اید چرا از کودکی مشخصات جسمی خود را به خوبی شناخته‌ایم، قدمان را می‌دانیم، رنگ چشممان، تعداد دندان‌های خراب و درست شده، مقدار خون زیر پلکمان، میزان خواب کافی، عوامل سردرد، معده درد و روش‌های درمان سرپایی، اگر درد کمی از حد معمول طولانی‌تر شود در اولین فرصت به بهترین پزشکی که می ‌شناسیم مراجعه می‌کنیم و از جسممان (آنچه مغزمان مامور مراقبت از آن است) مراقبت می‌کنیم. اما سئوال اینجاست آیا تنها با مراقبت کردن از جسم، می‌توانیم موفق باشیم؟ اصلا می دانیم در چه زمینه‌هایی استعداد داریم؟می دانیم برای مغز ما همین اندازه کافیست که غذا، آب، خواب، دمای مناسب به اندازه زنده ماندن در اختیار داشته باشد، این را هم می‌دانیم تنها بخش کوچکی از زندگی ما به کیفیت مراقبت از جسممان بر می‌گردد. پس برای اینکه حس بهتری نسبت به خود و زندگیمان داشته باشیم بی شک نیاز داریم تا به لحاظ روانی خودمان را بهتر بشناسیم. این مساله با تمرکز بر گذشته و حال شدنی است.#مایکل_دانلیز در #کتاب #خودشناسی_به_روش_یونگ می‌گوید: «انسان‌های واقعی مانند شخصیت آثار ادبی، تنها زمانی قابل درکند که داستان زندگیشان را بتوان فهمید.یا در جای دیگر می‌گوید:«برای شناختن افراد باید دانست و فهمید چه بر آن‌ها گذشته است، الان در چه موقعیتی هستند، چه می‌کنند و از آینده چه انتظاراتی دارند.»باید بدانیم که شناختن جنبه‌های روحی و روانی به اندازه جنبه‌های جسمی، برای موفقیت و بهبود کیفیت زندگی ما مهم است برای اینکه این مساله را بهتر درک کنیم مثالی می‌زنم زمانی که به لحاظ روانی در شرایطی غیر نرمال هستیم، خشمگین، غمگین، عاشق، متنفریم آیا مانند سردرد و معده درد می‌دانیم چه چیز حال ما را بهتر می‌کند و به شرایط نرمال بر می‌گردیم؟آیا می دانیم کنترل اوضاع از دستمان خارج شده و نیاز است به پزشک روان مراجعه کنیم؟این اولین گام خودشناسی روانی است. بتوانیم بر شرایط روانی خود و عواملی که آن را تحت تاثیر منفی یا مثبت قرار می‌دهد آگاه باشیم و در صورت مراجعه به روانپزشک بتوانیم شرح حال مناسبی ارائه دهیم.مدرسه زندگی پَرگاسمدرسه زندگی پَرگاسFri, 23 Jul 2021 17:04:25 +0430https://virgool.ir/@Pargas.LifeSchool/ما-جنگجوی-درون-هستیم-بزرگترین-مبارزه-با-مغز-خودمان-است-qkpyaryzyueeاگر فکر می کنید نیاز است تغییراتی در زندگی خود به وجود بیارید، شاید این متن به کار به شما بیاید، چرا در ابتدا گفتم اگر فکر می کنید؟ چون قبل از هر تصمیمی باید برای یک دوره سختی و عذاب خود را آماده کرده باشید. قانون طبیعت است که هیچ تغییری بدون درد و دل کندن از وضعیت موجود میسر نخواهد شد و هیچ راه ساده تری وجود دارد برای ایجاد شرایط بهتر باید آماده باشید از شرایط موجود دل بکنید. برای رسیدن سفینه فضایی به مقصد، بیشترین انرژی صرف خارج شدن از محدوده گرانش زمین می شود و برای شما هم هر چه بیشتر به شرایط موجود چسبیده باشید این کار سخت تر خواهد بود.اگر باور دارید لازم است تغییری در زندگی خود به وجود آورید کنترل فرماندهی را از مغز بگیرید در شرایط عادی مغز ما بر روی حالت کنترل خودکار است و بر اساس عادت ها و باورهای قبلی ما را کنترل می کند، باید کنترل ستاد فرماندهی خود را به دست بگیرید، عادت ها و باورهای تازه ایجاد کنید، سپس مدتی اختیار را به مغز بسپارید و برای عادت بعدی آماده شوید.به چند نکته در این خصوص توجه داشته باشید:بدن به شرایط موجود عادت دارد و مغز علاقه مند است اختیار را در دست داشته باشد. پس آماده جنگ داخلی با مغز خود باشیدخود را برای مدتی سختی کشیدن آماده کنید تا روزی که با عادت و باور جدید مفتخرانه عکس یادگاری بگیرید.توجه داشته باشید که به صورت کامل تفریح، خواب، ورزش، معاشرت و عادت هایی از این دست رها نکنید.مغز شما برای اینکه در این جنگ پیروز شود ممکن است زحمات حتی دو سه ماه شما را دور بریزند پس تا حصوص نتیجه دست از تلاش نکشید.و مهمترین چیز، انتظار خروجی و جایزه کوتاه مدت نداشته باشید هر چه هدف شما زودتر به نتیجه و خروجی برسد اندازه خروجی هم کوچکتر است.مدرسه زندگی پَرگاسمدرسه زندگی پَرگاسTue, 29 Jun 2021 19:22:57 +0430https://virgool.ir/@Pargas.LifeSchool/ما-جنگجوی-درون-هستیم-جنگ-با-ترس-هایمان-و-اعتمادهای-کورکورانه-k727s9y9wpkhحدود سه سال پیش به توصیه دوست بزرگواری تلاش کردم خودم را از نو و دوباره بشناسم و در این زمینه کتابهایی خواندم و درون کاوی‎هایی کردم، چندی پیش دو تا از فراگیران کلاس‎هایم از من در این خصوص پرسیدند که برای خود شناسی از کجا باید شروع کرد؟ جواب سئوال را چنین دادم که من پاسخ این سئوال را نمی دانم و تنها می توانم تجربه خودم را با شما به اشتراک بگذارم.اولین چیزی که نیاز است به آن توجه کنیم این است که چگونه در کودکی جسم خود را شناخته‎ایم، د ر واقع برای شناخت اجزای چهره و طرز کار هر عضو از بدنمان کلی تلاش کرده و ساعت‎ها در آینه به خود نگاه خیره شده‎ایم. برای شناخت روان، نیاز است تا احساسات، توانمندی‎ها و ضعف‎ها و قابل‎بهبودها، تصورات و ارائه خود را بشناسیم. بخش عمده‎ای از این راه در کنکاش کودکی و درون خود می‎توانیم به دست آوریم و در این راه یک مشاور خوب هم می‎تواند کمک حال خوبی باشد برای شروع پیشنهاد می‎کنم، کتابهایی که به خودشناسی کمک می‎کنند مانند #خودشناسی_به_روش_یونگنوشته #مایکل_دانلیز، #در_باب_حکمت_زندگی نوشته #آرتور_شوپنهاور و #خودشناسینوشته #آلن_دوباتنرا مانند یک کتاب درسی مطالعه کنید و سپس درباره آنچه ما را از خود کنترلی روانی خارج می‎کند یعنی آنچه باعث می‎شود از کوره در برویم، عاشق شویم، تمرکز خود را از دست بدهیم و ... شناخت کسب کنیم.بهترین توصیه‎ای که می‎توانم برای شما داشته باشم و به صورت مشخص آن را در کتابی نخوانده‎ام این است که، باید برای جنگ با خودتان آماده شوید، مغز شما وظیفه حفاظت و حفظ آرامش جسم شما را تا زمان مرگ دارد و صادقانه بگویم اگر به مغز خود گوش بدهید چیزی بهتر از یک حیوان ناطق نخواهید بود و همچنین در مسیر خودشناسی باید دو منطقه از درون خود را بشناسیم مناطقی که ممکن است از آنها آسیب ببینیم، نقطه اول جایی است که ما به کسی یا چیزی غیر از خود اعتماد کامل و بی قید و شرط داریم، آنجا جایی است که قطعا از آن آسیب خواهیم خورد و نقطه دوم ترس‎های ماست جایی که نباید از آن ساده بگذرید و مغز اجازه نمی‎دهد با آنها مواجه شوید چرا که از دید مغز ،مواجه با ترس به نوعی اقدام به خودکشی برای مغز محسوب می‎شود.زره بپوشید و آماده مبارزه با مغز خود باشیدمدرسه زندگی پَرگاسمدرسه زندگی پَرگاسTue, 29 Jun 2021 03:50:34 +0430https://virgool.ir/@Pargas.LifeSchool/ما-جنگجوی-درون-هستیم-هر-روز-احساسات-تصورات-و-اراده-خود-را-نقد-کنید-fugfbbznagz3یکی از بهترین کتابهایی که در چند سال اخیر خوانده ام بی شک #کتاب #در_باب_حکمت_زندگی نوشته #آرتور_شوپنهاور است. شاید وقتی این کتاب را می خوانید یا قبلا خوانده اید به نظر برسد #شوپنهاور نگاهی بسیار منفی به انسان دارد حتی از مادرش نقل شده است که : "من نمی دانم انسانها با آرتور چه کرده اند که تا این حد از آنها بیزار است". اما اگر بخواهم با شما صادق باشم من نگاهش را به زندگی و انسانها دوست دارم و اقرار نیست اگر بگویم از برخی جهات ستایش می کنم.شوپنهاور قصد ندارد نگاهش را به ما تحمیل کند، بر خلاف برخی نویسندگان امروزی نمی خواهد بگوید که اگر ساعت پنج صبح از خواب بیدار شوی، زندگیت زیر و رو خواهد شد یا به دیگران لبخند بزنید تا دنیا به شما لبخند بزند، او با تلخترین زبانی که می تواند دارد می گوید لعنتی بیدار شو، آن کسی که هر روز باید با او مبارزه کنی خود تو هستی، آن کسی که هر روز باید به چالش بکشی خود تو هستی، آن چیزی که هر روز باید نقد کنی احساسات، تصورات و اراده خود توست.شوپنهاور می گوید آقای عزیز، خانم گرامی، واقعی ترین نگاه شما به دنیا درکی است که نسبت به مسائل در درون خود دارید، فارغ از اینکه چه چیزی بروز می دهید. دور تا دور شما یک پوسته آهنین است که اجازه نمی دهد کسی از بیرون باورهای شما را به دنیا تغییر دهد. تغییر این باورها با جنگ در درون خودمان اتفاق می افتد و به تمام دلسوزان و ناصحان نهیب می زند که دیگران را رها کنید و بگذارید در حماقت خود بسوزند چرا که نه تنها او تغییر نخواهد کرد تو هم وقت و انرژی خود را که ارزشمندترین دارایی توست به هدر داده ای، هر کس می تواند انتخاب کند که یک احمق باشد.زمانی که می خواهید یک کفش، یک تلفن همراه، یک رایانه شخصی، اتومبیل، خانه و ... بخرید تمام تلاشتان را می کنید تاکید می کنم تمام تلاشتان را می کنید تا با بودجه ای که دارید بهترین گزینه ممکن را انتخاب کنید، اینترنت را زیر و رو می کنید، با متخصصان مشورت می کنید و در نهایت در خصوص دسترنج خود تصمیم می گیرید. چرا برای وقت و عمر با ارزشتان چنین نمی کنید؟چرا وقتتان را به بطالت یا با افراد کم ارزش سپری می کنید؟فراموش نکنید #ما_جنگجوی_درون_هستیممدرسه زندگی پَرگاسمدرسه زندگی پَرگاسTue, 29 Jun 2021 03:10:32 +0430