<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>نوشته های منا همتیان</title><link>https://virgool.ir/feed/@Monahematian</link><description></description><language>fa</language><pubDate>2026-11-12 03:52:17</pubDate><image><url>https://files.virgool.ir/upload/users/1492109/avatar/PSX4H2.jpg</url><title>منا همتیان</title><link>https://virgool.ir/@Monahematian</link></image><item><title>تجربه من از باشگاه محتوا</title><link>https://virgool.ir/@Monahematian/تجربه-من-از-باشگاه-محتوا-hqnrdwfxfo2t</link><description>سلام، نمیدانم که باید اسمش را #باشگاه محتوا بگذارم یا هدیه دادن زندگی دوباره به خودم. بدون اغراق و بی غلو مینویسم؛ #باشگاه محتوا زندگی مجدد من بود .بعد ده سال دوری از درس، کار و مشکلات یکبار دیگر باید به خودم ثابت می کردم که هنوز هم اگر تصمیمی بگیرم باید انجامش دهم، اما دوست داشتم کاری را شروع کنم که با تمام وجودم دوستش دارم.شروع به جستجو و خواندن رشته های مختلف کردم تا کلمۀ #تولید محتوا در اینستاگرام توجۀ من را به خودش جلب کرد.هرچقدر جلوتر رفتم بیشتر حس کردم که به تولید محتوا علاقه دارم .علاوه برآن، نیاز به این رشته روزبه روز در حال افزایش است .تصمیمم را گرفتم و یکی از دوستان (البته من به این افراد همیشه میگویم فرشته های بی بال خدا) متوجه شد که من دربارۀ تولید محتوا در حالا تحقیق هستم. یک روز تماس گرفت و دربارۀ باشگاه محتوا صحبت کرد و گفت برای ورود به باشگاه محتوا باید یک متن ارسال کنی، اگر در مرحلۀ اول قبول شوی به باشگاه راه پیدا میکنی .مطمئنم که هرگز روزی که متنم را ارسال کردم؛ روزی که توی سینما جواب قبولی را گرفتم و از جایم از فرط هیجان بلند شدم از یادم نمیرود.شیرین ترین لحظات زندگی من داشت در زمانی اتفاق می افتاد که سخت ترین لحظات زندگی ام در جریان بود.درست است که جز نفرات برتر نبودم اما ارزشش برای خود من خیلی زیاد بود. روز طلایی شروع شد، اولین کلاس آنلاین #باشگاه محتوا و شروع شدن# مشق عشقها، ده هفته پر از لحظات زیبا و پر از استرس، چالش، پر از سؤال که این هفته هم میتوانم از عهدش بر بیایم یا نه. پر از دوستان همراه و دوست داشتنی که کنار رقابت دوستانه با تو همدل بودند و دستت را می گرفتند.هر هفته که شروع میشد، بعد کلاس میگفتم وای من، این هفته را نفهمیدم پس باید بیشتر تلاش کنم تا یادش بگیرم. از مهمترین ویژگی های باشگاه هم همین بود؛ اگر خسته شدی یا نفهمیدی جای نگرانی نداشتی یک مربی و مامان باشگاه مهربان داریم که آنقدر دلسوز هستند که اجازه نمی دهند وسط راه کم بیاوری، کمک مربی عزیزی همراه تو میشود که سؤالاتت رو بپرسی.حقیقتاً هفته اول فکر میکردم که این مسیر برای من تازه وارد در این راه پر از سختی و چالش است، اما با انتخاب درست و مسیر درست برنامه ریزی شده باشگاه محتوا ،مخصوصاً مشق عشقهایی که باید انجام میدادیم، هر هفته کاملاً با هفته پیش فرق میکردم و کاملاً حس میکردم که مغزم هر روز بیشتر دلش میخواهد که چیزهای بیشتری یاد بگیرد.اینجا بود که معنای دمبل زدن و ورزیده شدن مغز برای معنا پیدا کرد. برای کسانی که میخواهند تولید محتوا یاد بگیرند باشگاه با برنامه ریزی درست و جامعی که دارد یک باشگاه واقعی است تا این بار به جای دمبل زدن بدنتان، مغزتان را با دمبل زدن ورزیده کنید، اما لازم است بدانید که باشگاه این مسیر را برایتان فراهم کرده است، اما بخشی از این مسیر تلاش و علاقۀ شما و انجام مشق عشقها است .خانواده عزیز من، خوشحالم که این مسیر با شما و کنار شما گذشت. بی صبرانه منتظر درخشش همۀ دوستان عزیزم در این مسیر و شنیدن نامهایشان در جایگاهی که حقشان است، هستم.آرزوی موفقیت برای همۀ دوستان و خودم در این مسیر زیبا را دارم. </description><category>منا همتیان</category><author>منا همتیان</author><pubDate>Fri, 24 Jun 2022 17:47:00 +0430</pubDate></item><item><title>برای هدفم میجنگم</title><link>https://virgool.ir/@Monahematian/برای-هدفم-میجنگم-jtknoafqofdm</link><description>ممنا نکنه جا بزنی، تازه شروع راهتهخیلی سخته بعد از ۱۲ سال بخوای جا نزنینه، یادت بیاد قبلا برای هدفت چقدر تلاش میکردیاخه اون موقع تنها بودم ،الان با همسر و لیانا و کارهای خونه، آشپزی، نظافت، کلاس های لیانااما منا تو به خودت قول دادی حتی اگه یه روز به زندگیت مونده باشه، بازم جا نزنیدرسته، قول دادم به خودماین روزها مشغول خوندن و کلاس های باشگاه محتوا برای یادگیری تولید محتوا هستم.واقعا وقتی تو اینستا این کلمه رو دیدم و دربارش شروع به خوندن کردم، فکر نمیکردم ذهنم رو درگیر کنه.از هفته دوم کلاس فهمیدم، چقدررر برام سخته، چقدر راه دارم واسه یادگیری، چقدر نسبت به کسایی که تو این شغلن و دارن آموزش میبینن عقبم و باید صدبرابر تلاش کنم، نه برای عقب نموندن نهبرای اینکه جایی مشغول به کار شدم، نسبت به کارم کاملا آگاه باشم.و هرروز به خودم قول میدم با این سختی ها جا تزنم برای جنگیدن با هدفم،برای دخترم و برای اینکه خودم رو دوست دارم.</description><category>منا همتیان</category><author>منا همتیان</author><pubDate>Mon, 02 May 2022 03:07:23 +0430</pubDate></item><item><title>توییتر</title><link>https://virgool.ir/@Monahematian/توییتر-yxapnxupceh0</link><description>توئیتر twitterبحث استفاده از شبکه های اجتماعی و بازاریابی که می شود، خیلی از شبکه های اجتماعی به ذهنمان می رسندتوییتر یکی از این شبکه های اجتماعی معروف است، که به کاربران خودش اجازه وبلاگ نویسی، نوشتن متن، پخش خبرو حتی نوشتن اتفافات روزمره  را می دهد و بستر مناسبی برای بازاریابی و تبلیغات دارد.توییتر جایی است که مردم به آنجا سر می زنند تا بفهمند در حال حاضر در جهان چه اتفاقی می افتد. فرقی نمی‌کند به موسیقی، ورزش، سیاست، اخبار، افراد مشهور علاقه‌مند باشید، به توییتر بیایید تا ببینید مردم در مورد چه چیزی صحبت می‌کنندو به گفتگو بپیوندید.کاربران می توانند  280 حرف را توییت کنند و این یکی از دلایل محبوبیت زیاد، توییتراست که افراد می توانستند خیلی سریع پیام های دوستانشان  را بخوانند.شما می‌توانید صدها کاربر توییتر را دنبال کنید و مطالب آن ها را خیلی سریع نگاه کنید. این یکی از ویژگی های مهم توئیتر است. این محدودیت 280 حرفی به شما این فرصت را می دهد که به صورت هدفمند کلمات را به کار ببرید. این محدودیت باعث شده شما  در یک نگاه توئیت ها را بخوانید و توییتر  را به یک پلتفرم جذاب تبدیل کرده است.هم چنین خیلی از افراد از نوشتن های طولانی خوششان نمی آید و مختصر گویی را دوست دارند؛ یا خیلی از افراد زمان زیادی را دوست ندارنند صرف نوشتن کنند. این پلتفرم برای این افراد بسیار مورد پسند است.افراد ممکن است به دلایل مختلفی توئیت بزنند اما بسیاری  از کاربران توییتر محتوای مفیدی را ارسال می کنند و این باعث ارزش واقعی توییتر شده است.توئیتر در سال 2006 توسط جک دورسی، بیز استون و اوان ویلیامز آغاز به کار کرد و در سال 2013 جز 10 وب سایت برتر معرفی شد.توییتر ابزاری برای تبلیغات و بازاریابی استامروزه با پیشرفت تکنولوژی، وجود اینترنت و رسانه های اجتماعی مختلف خیلی از افراد دیگر به روش های سنتی محصولات و کار خودشان را تبلیغ نمی کنند و از شبکه های اجتماعی استفاده می کنند.تبلیغات و بازاریابی در شبکه های اجتماعی سریع و کوتاه است. توییتر دقیقاً همین است؛ زمانی که شما روش های کار کردن با توییر را یاد بگیرید می‌توانید نتایج تبلیغاتی خوبی را با استفاده از آن به دست آورید.شما با وارد شدن به توئیتر و ساختن یک حساب کاربری می توانید توییت هایی را روزانه، ساعتی، یا هر زمانی که مایلید، پست کنید و افرادی که می خواهید را فالو کنید و یا ااشخاصی که شما و توئیت هایتان را دوست دارند، شما را دنبال کنند.توییتر علاوه بر اینکه خودش در ازای گرفتن مبلغی، توییت‌ها را به مخاطبان هدف‌گذاری شده نمایش می‌دهد، پایگاهی برای جذب مخاطب توسط محتوا هم هست. محتوای درجه‌ یک ، مخاطبین درجه یک را جذب می‌کند و محبوبیت آن ها را افزایش می‌دهد.بنابراین توییتر بستری مناسب برای اجرای کمپین‌های تبلیغاتی فراهم کرده است.بازاریابی در توئیتر مستلزم برنامه‌ریزی، داشتن استراتژی و توجه به نکات خاصی است تا بتوانید بهترین محتوا را برای کارتان ایجاد کنید. برای داشتن بازاریابی قوی در توئئیتر بهتر است:برند خود را به نمایش بگذارید وداستان کسب‌وکار خود را در جامعه مجازی توییتر روایت کنید و ماهیت برندتان را به نمایش بگذارید.از این طریق به کار خودتان هویت می‌دهید و می‌توانید اعتماد ایجاد کنید. در همین راستا باید از نام کاربری و تصاویری استفاده کنید که با برندتان  هماهنگ باشد.نام کاربری  شما تأثیرگذارترین معرف برندتان در توییتر خواهد بود. این نام در کنار همه توییت‌هایی که ارسال می‌کنید قرار می‌گیرد و تنها روش شناسایی شما و برندتان در توییتر است.از تصویر مناسب برای پروفایلتان استفاده کنید. شما در توییتر می‌توانید از دو تصویر مختلف برای به تصویر کشیدن و روایت داستان برند خودتان استفاده کنید.نوشتن یک پیام تیتر مانند برای توییتر به هنر، مهارت و تجربه احتیاج دارد. برای نوشتن چنین پیامی، روش‌های مختلف بیان یک مطلب را امتحان کنید و ببینید که کدام‌یک بیشترین میزان تعامل و واکنش را دربردارد. با توجه به تعداد محدود کاراکترهایی که در اختیار دارید، لازم است که هر کلمه‌ شما هوشمندانه، حرفه ای وحساب شده نوشته بنویسید.هیچ وقت یک توئیت بدون لینک منتشر نکنید. شما می توانید برای پیدا کردن  محتوای مناسب و موضوعات مرتبط،  با استفاده از علامت هشتگ‌ به نتایج جستجوهای توئیتری و فهرست های  دست پیدا کنید.توییتر به عنوان یک شبکه اجتماعی سریع، پرتکاپو و به‌روز، یکی از بهترین گزینه‌ها برای استفاده در بازاریابی محسوب می‌شود. در عین حال، بازاریابی در توییتر نیز مانند هر روش دیگری از بازاریابی مستلزم برنامه‌ریزی و داشتن استراتژی است.</description><category>منا همتیان</category><author>منا همتیان</author><pubDate>Sun, 24 Apr 2022 00:11:53 +0430</pubDate></item><item><title>خستگی روح</title><link>https://virgool.ir/@Monahematian/خستگی-روح-plrc8wuno0kz</link><description>به قول مولانا جان : من از این نفس، از این بی سر پا خسته شدمخودم از دست خودم آه خدا خسته شدماین روزها انقدر ذهنم درد میکنه  که کل بدنم تحت تاثیر قرار داده .گاهی اوقات  حس میکنم که دلم میخواد هیچ کاری نکنم و بالعکس بعضی روزها میگم نه من هرکاری ک لیاقتشو دارم باید بهش برسم.تا حالا از خودتون چند بار پرسیدین که یه شخص باید  واقعا دارای چه ویژگی هایی باشه که توووو،درسته توووو از خودت ،هدفهات ،آرزوهات دست بکشی؟؟الان بعدچند سال دست کشیدن از خودم،گم کردن هویت ،شخصیت ،احساس زندگی با قاطعیت میگم هیچ کس.هیچ کسی اندازه خود تو مهم نیست و فقط خودتی که میتونی بلند بشی و دوباره تلاش کنی برای رسیدن به چیزهایی ک با تمام وجود دوستشون داری و جز هدفهات هستند؛ تا به هدف بزرگ برسی.</description><category>منا همتیان</category><author>منا همتیان</author><pubDate>Tue, 19 Apr 2022 02:23:50 +0430</pubDate></item><item><title>دورهمی</title><link>https://virgool.ir/@Monahematian/دورهمی-zbiqedgwkddb</link><description>خیلی جز افرادی نبودم که تو دوران کرونا،حساس باشم.بهداشت و الکل و ماسک رعایت می کردم اما وسواس نداشتم.اما خیلی ها مثل من نبودن و من خودشون رو قرنطینه کرده بودن و تقریبا دیدن آشنا و دوست صفر شده بود.البته اینم بگم من بالعکس اکثر افراد، عاشق نشون دادن احساساتم هستم و عاشق بغل کردن و بوس کردن کسانی که دوسشون دارمم و سختترین قسمت کرونا این بود که اگرم قسمت می شد عمه ،دایی،عمو کسی رو ببینم نمیتونستم بغلشون کنم.خلاصه این عید قسمت شد و بالاخره بعد دو سال منزل برادرم جمع شدیم.از حال اون روزم،همین من رو بس که بدونید صدای خندم قطع نمی شد . اون روز بیشترین حسرت رو برای روزهایی که گذروندیم خوردم .انسان با عشق و محبت و دیدن کسانی که دوستش داره،جون میگیره اصلا زندگی رنگ و بوی خیلی قشنگ تری داره‌.دعا میکنم برای هممون که اولا قدر همه فرشته هایی که تو زندگیمون هستند رو بدونیم.دعا میکنم زندگیتون پر باشه از این فرشته های مهربون،و خدارو شکر که خدا بهم دو چشم بینا داده که تک تک این فرشته هارو می بینم و چقدر خوشحالم از این همه حس خوب و عشق درون قلبم.دعا می کنم زودتر با همه کسایی که دوسشون دارین ،به زودی دورهمی هاتون برپا شه و تو جریان زندگیتون کیفتون کوک باشه.#لذت#زندگی کردن#شاد بودن</description><category>منا همتیان</category><author>منا همتیان</author><pubDate>Tue, 19 Apr 2022 02:21:40 +0430</pubDate></item><item><title>امروز</title><link>https://virgool.ir/@Monahematian/امروز-cdfxeay92ukk</link><description>بعضی روزها میشه که آدمها حتی خودشونم نمیدونن دلیل حال بدشون چیه،انگار کوهی از دل گرفتگی،حس بیچارگی یقه ادم رو‌ می گیره،ول نمیکنه.امروز برای من، یکی از اون روزهاست.حس پوچی، بی هدفی بیخ گلومو داره بدجوری فشار میده.آدمها باید یه زمان خالی واسه خودشون داشته باشند که، داد بزنن تو تنهایی،گریه کنن، خالی کنن خودشون رو از شر این همه روزمرگی.هرچقدرم قوی باشی بازم یه جا لازمته، لازمه با خودمون بشینیم فکر کنیم.باید نگاه کنیم، چند چندیم اصلا با خودمون ،با زندگیمون.خدا کنه امروز تا همین ساعتش که دارم مینویسم تا آروم تر بشم،این حس باشه و این نوشته تیر خلاصی باشه باید دفع کردن این دلشوره عجیب و غریب.</description><category>منا همتیان</category><author>منا همتیان</author><pubDate>Sun, 13 Mar 2022 13:01:05 +0330</pubDate></item><item><title>زندگی</title><link>https://virgool.ir/@Monahematian/زندگی-yyf9uxhiup7o</link><description>خیلی روزها هست که وقتی میشینی و به گذشتت فکر میکنی، باورت نمیشه که این تو بودی که این روزهارو پشت سر گذاشتی.خیلی روزهای خوب و بد میان تو زندگیمون و میرن،خیلی جاها نشستیم و فکر کردیم بسته دیگه،بیشتر ازین نمیتونیم تحمل کنیم .اما الان هستیم ،نفس میکشیم و مبارزه میکنیم چون زندگی رو دوست داریم .خیلی جاها،خیلی آدمها و خیلی مشکلات باید پشت سرمون بگذرونیم که قدر روزهای آروممون رو بدونیم .هرروز به خودمون یادآوری کنیم: زندگی،عشق و روزهای آروم سهم دل ماست.</description><category>منا همتیان</category><author>منا همتیان</author><pubDate>Fri, 11 Mar 2022 21:54:20 +0330</pubDate></item><item><title>شکرگزاری</title><link>https://virgool.ir/@Monahematian/شکرگزاری-bxaiyrrk7pcw</link><description>این عادت شکرگزاری، از بچگی همراه من بود.قدیما از این بحث های هرروز شکرگزاری کن، خودت رو دوست داشته باش ،قدرت ذهن و تصویرگری و ... خبری نبود ‌.زندگی خودش به قدری جذاب و دوست داشتنی بود که، صبح ها تا صدای گنجشک ها رو میومد ،از رختخواب میپریدم پایین و پنجره رو باز میکردم،تا صدای پرنده ها رو که گوش میدم همراهش پریدنش رو درختها رو هم تماشا کنم.این خصلت تقریبا از نه سالگی من شروع شد ک صبحها، با دیدن هر چیز لذت بخش و دیدنی سرم رو بالا میبردم و خدارو شکر میکردم، برای هر چیزی که می دیدم و می شنیدم .حالا که سی و چهارساله شدم برام قدری سخت شده، دیدن این زیبایی ها و شکرگزاری کردن.گاهی اوقات این پست و بلندی های زندگی ،دور شدن از هدف هات، جوری انرژیت رو ازت می گیره که، میترسی از دوباره بلند شدن و زمین خوردن.اما واقعا حقیقت داره که خدا، دردها رو هم اندازه توانت بهت میده. تو طول عمر خودم نه تنها همیشه خودم به خودم کمک کردم، تو بدترین شرایط روحی هم خندیدم و به خیلی افراد دلگرمی دادم و خدارو شکر می کنم که همیشه رو خودم حساب کردم. منتظر هیچ کس برای کمک کردنم نبودم و دوباره خواستم مسیری جدید،هدفی جدید رو برای خودم مشخص کنم.با صدای بلند میگم: خدایا شکرت خدایا دوست دارم خدایا تو بهترین رفیق منی</description><category>منا همتیان</category><author>منا همتیان</author><pubDate>Thu, 10 Mar 2022 13:08:08 +0330</pubDate></item><item><title>ترس</title><link>https://virgool.ir/@Monahematian/ترس-axgruzde2gkl</link><description>هرروز صبح که چشمام رو باز میکنم، به خودم میگم از امروز دیگه ترست رو میزاری کنار و شروع میکنی به نوشتن.دوباره میترسم و میگم خوب از فردا اشکالی نداره که بزار آماده باشی،اما امروز گفتم بنویس،مهم نیست چی می نویسی، شروع کن فقط‌.و شعری که هرروز به خودم گوشزد میکنم:آزاد شو از بند خویش، زنجیر را باور نکناکنون زمان زندگی ست، تاخیر را باور نکنحرف از هیاهو کم بزن، از آشتی ها دم بزناز دشمنی پرهیز کن، شمشیر را باور نکـنخود را ضعیف و کم ندان، تنها در این عالم ندانتو شــاهکار خلقتی، تحـقیر را باور نکنبر روی بوم زندگی، هر چیز می خواهی بکشزیبا و زشتش پای توست، تقـدیر را باور نکـنتصویر اگر زیبا نبود، نقاش خوبی نیستیاز نو دوباره رســم کن، تصویر را باور نکنخالق تو را شاد آفرید، آزاد آزاد آفریدپرواز کـن تا آرزو، زنجیر را باور نکن</description><category>منا همتیان</category><author>منا همتیان</author><pubDate>Thu, 10 Mar 2022 12:54:45 +0330</pubDate></item><item><title>دخترکم</title><link>https://virgool.ir/@Monahematian/دخترکم-jchniupydykz</link><description>داشتم برای خودم فکر می کردم، خوشبختی واقعا چیه؟؟ لیانا صدام زد وگفت: مامان میای چند دقه کنارم بشینی.گفتم اره مامان، اصلا بیا حرفهای مامان و دختری بزنیم، حاالا به من بگو حال دلت چطوره مامان؟خوب،خیلی خوب ،خیلی خیلی خوب یا یکم خوب ؟گفت حال دلم خیلی زیاد خوبه، اندازه آدم هایی که میشناسم ،نمیشناسم و غریبه ان، آدمهای کشور ترکیه،پرتگال،استلالیا،پاریس،انگلیس حالم خوبه.چقدر شنیدن این جمله حالمو خوب کرررد مگه حس خوشبختی همین نیست برق شادی رو تو چشمای ستاره زندگیت ببینی ،نیست؟</description><category>منا همتیان</category><author>منا همتیان</author><pubDate>Fri, 04 Mar 2022 21:57:02 +0330</pubDate></item><item><title>اهمیت شبکه اجتماعی</title><link>https://virgool.ir/@Monahematian/اهمیت-شبکه-اجتماعی-q4jwg9bb4grd</link><description>اینستاگرام چه کمکی میتواند به انتشاراتی های حوزه مدیریت بکند؟تقریبا همه ما شده که وقتی از خونه بیرون میریم چه در صف تاکسی،اتوبوس،مترو،حتی راه رفتن میبینیم که اکثر مردم تلفن همراهشون دستشونه و تو شبکه های اجتماعی هستند ؛ خود این موضوع نشان دهنده اهمیت وجود شبکه های اجتماعی و  اینستاگرام در زمان امروزی است .با توجه به پیشرفت تکنولوژی و استفاده هرروزه مردم از تلفن همراه ،شبکه های اجتماعی به عضوی اجتناب ناپذیر تبدیل شده اند .اینستاگرام خودش بستری مناسب را فراهم کرده است تا با ارائه ای از گزیده های کتاب ،نمایش آنها ،اطلاعات دادن درمورد کتاب و نویسنده ،بسیاری از افراد را به خواندن کتاب علاقمند کننند ؛ و بسیاری از مشتری های بالقوه را به مشتریان بالفعل خود تبدیل کنند .یکی دیگر از ایده های جذابی که به شدت استقبال شد گذاشتن قسمتی از کتاب به صورت پادکست بود ،ک خیلی از افراد کتاب خواندن رو دوست داشتند اما گوش دادن آنرا بیشتر دوست داشتند چون کتاب را در هرجایی نمیتوانستند همراهشون داشته باشند.شبکه اجتماعی ابزاری با ارزش برای ارتباط با مشتری است و نمایش نمونه کارها ،شیوه ای جذاب در بازاریابی امروز است ؛ از طرف دیگر همکاران و کسب و کارهای فعالی که در این حوزه هستند ؛ با افزایش هزینه ها، چاپ و تعمیر و نگهداری دستگاهها ،استفاده از دستگاهها به صورت تخصصی ممکن است برای هر کسب و‌کاری ممکن نباشد .از این رو اینستاگرام و شبکه های اجتماعی را میتوان بستری برای ایجاد همکاری ما بین اشخاص فعال در این حوزه دانست .تقریبا میشود حدس زد با این پیشرفت تکنولوژی و شبکه های همراه ،اینهمه افرادی که دربیرون میبینیم که تلفن همراه دستشان است در حال انجام کسب و‌کار خودشان در شبکه های اجتماعی هستند.</description><category>منا همتیان</category><author>منا همتیان</author><pubDate>Fri, 11 Feb 2022 15:01:21 +0330</pubDate></item></channel></rss>