https://virgool.ir/feed/@Mahjoobianروانشناس و دراماتراپیستfa2026-11-11 08:35:28https://files.virgool.ir/upload/users/264765/avatar/69Tp5L.jpghttps://virgool.ir/@Mahjoobianhttps://virgool.ir/@Mahjoobian/نمایش-زندگی-yduuzficadtpبعد از تمرینات تئاتر ادم بیشتر لمس میکنه که زندگی یه نمایشه و مهمترین بخش اینه که باید یاد گرفت در نقش ها فرو نرفت، امروز ممکنه نقش من یه آدم موفق و سرشناس باشه و فردا یه ورشکسته. فرض کنید در  صحنه نمایش یه بازیگر باید چهل شب نقش یه گدا رو بازی کنه، شب چهل و یکم تماشاچی نیست نمایش  تمومه اما گدا از نقشش بیرون نمیاد،  انگار اون نقش بهش هویت های مثبتی مثل جلب توجه و.. داده، و چون نقش رو باور کرده، ممکنه تا مدتها سر به پایین راه بره، تو مهمونی ها پایین ترین جا بنشینه. حالا با نگاه  یه روانشناس میگم حتی وقتی ما در نقش ادم افسرده فرو میریم و ذهن از افسردگی مزایای مثبتی میگیره (مثل کار نکردن، خوابیدن، ملاحظه اطرافیان و...) و این نقش رو باور میکنه و دیگه جدا شدن ازش سخت میشه. برای همین به درمان هم مقاومت نشون میده.(البته بهم ریختگی زیستی مغز از نظر نوروترانسمیترها مثل کاهش سروتونین و.. در افسردگی مبحث جداگانه ای داره.) بنابراین با نقل قول از نمایشنامه مهرگیاه نوشته شارمین میمندی نژاد  باید به باور هیچ نقشی راکد و عفن نمانیم. ???ثمره محجوبیان روانشناس و دراماتراپیستمحجوبیان-mahjoobianمحجوبیان-mahjoobianTue, 10 Oct 2023 16:00:36 +0330https://virgool.ir/@Mahjoobian/بخشی-از-اتاق-درمان-kgv7lybtd6cfمراجع: صبح ها دلم نمیخواد از رختخواب بیرون بیام، اکثرا روشن شدن هوا رو میبینم و بعد خوابم میبره. درمانگر: اضطرابی در وجودته و با تو اونقد یکی شده که دیگه حسش نمیکنی، بعد این اضطراب با نشونه هاش از پشت ابرهای انکار میاد بیرون. ذهنت تاریکی نبودن ها رو بیشتر باور کرده و نمیخواد بخوابه، میخواد هوشیار باشه تا ازت مراقبت کنه. همونطور که تو تاریکی نمیتونی جلوت رو ببینی، غیر قابل پیش بینی بودن آدمها و رویدادها باعث اضطرابت میشه، برای همین با اومدن نور ذهنت اروم میشه و خوابت میبره. ???????لینک کانال تلگرامروانشناس و دراماتراپیست ثمره محجوبیانمحجوبیان-mahjoobianمحجوبیان-mahjoobianThu, 21 Sep 2023 02:41:16 +0330https://virgool.ir/@Mahjoobian/رها-کردن-yu1ctlqgnsoqدیروز از کوچه ای گذشتم و یادم اومد دورانی اینجا چیزایی داشتم که میترسیدم از دستشون بدم و فکر میکردم ته خوبی من تو حفظ اوناس، هیچ وقت فکر نمیکردم چند سال بعد قراره چند تا کوچه بالاتر باشم و بگم چه چیزای بهتری جلو روم بوده و من چقد الکی میترسیدم برای از دست دادن ها، امروزم هم ممکنه همین باشه و فردا روزی همین رو بگم، خلاصه که به خودم گفتم نقطه مقابل ترس اینه که امیدوار باشی فردا خدا برنامه بهتری برات داره و اصرار نکنی و رها کنی و بسپاری به خودشمحجوبیان-mahjoobianمحجوبیان-mahjoobianSat, 16 Sep 2023 01:09:34 +0330https://virgool.ir/@Mahjoobian/ناخوداگاه-هنر-درمانی-روانشناسی-wmvmqa559ce7در مسیر زندگی ناخوداگاهت ترا به کجا خواهد کشاند؟! انچه تو سرنوشت می نامی، تمام اندوخته هایت هست در ناخوداگاه، باورهایی که حتی قبل از تولد تو در انجا شکل گرفته، ترس ها، اضطراب هایی که سرکوب شده و امروزت را تحت تاثیر قرار داده، طی این همه سال روانشناس بودن فهمیدم هنر درمانی راهی بسیار خوب است برای اوردن گنج پنهان به خوداگاه. راهی سریعتر و عمیق تر. پیام های بعد کارگاه های حل مسائل فردی با رویکرد های روانشناسی و روش های هنر درمانی از مراجعین ام و دعا و ارزوهای خوبشون برام بهترین هدیه است. محجوبیان-mahjoobianمحجوبیان-mahjoobianMon, 27 Sep 2021 21:25:57 +0330https://virgool.ir/@Mahjoobian/روزهایی-هستند-که-در-هم-شکسته-میشویم-sqynpn8morhlروزهایی هستند که در هم شکسته میشویم،شبهایی که گریه میکنیم،هفته هایی که میگذرند بدون انکه لبخند بزنیم،گاهی فکر میکنیم به اندازه کافی خوب نیستیم،گاهی انقد اضطراب داریم که دوست نداریم از خانه خارج شویم،گاهی انقد بی حوصله هستیم که مایل نیستیم از رختخواب بیرون بیاییم،سالها در ترس، ناامیدی،خشم زندگی کردیم،زندگی در حال گذر بوده و ما خیلی زمان ها کنترل افکار، احساسات و هیجاناتمان را نداشتیم،و این لحظه فقط یک سوال در ذهنمان مطرح شده است چرا؟!!!!چرا نمیتوانم خیلی چیزها را مدیریت کنم؟!چرا نمیتوانم به رنج های درونی ام پایان بدهم؟!هر شب به این امید میخوابم که فردا تمام خاطرات بد من پاک شده باشد.ارزو دارم فردا که بیدار شوم ببینم همه جای زندگی من سرجای درستش قرار دارد.جایی که دیگر نگران و درگیر نباشم،دیگر هر لحظه تو گوشم صدایی نگوید  زندگی سخت است.گاهی هر راهی که هر کسی پیشنهاد می کند را امتحان می کنیم،سرخود را گرم میکنیم،با دوستان بیرون میرویم،سفر میرویم و صحبتهای همه را میشنویم،درست میشود،به زمان نیاز داری،ارام باش،امتحان است و...اما گویا هیچ چیز فایده ندارد،فردا که بلند شویم باز زندگی همان است و ما نیز همان.و شاید حتی بدتر و افسرده تر و غمگین تر شده ایم،دیگر شبها هم نمیتوانیم بخوابیم.چگونه کسانی در این دنیای سخت و خشن زندگی میکنند اما مانند من افسرده و مضطرب و هراسان و سردر گم با کلی افکار منفی نیستند؟!⛔منبع و منشاء همه اینها کجاست؟!!ادامه مطلب در سایت انجمن بین المللی دراما تراپی ایران قسمت یادداشت.http://dtci.asiaمحجوبیان-mahjoobianمحجوبیان-mahjoobianFri, 16 Apr 2021 14:14:40 +0430https://virgool.ir/@Mahjoobian/پازل-t907prsjs0jqبه عنوان زنگ تفریح داشتم پازل خودم را درست میکردم، اولش یه سرگرمی بود،اما عمیق تر که شدم با هر عضو حس،میکردم خیلی جاها تک تک اعضای من فرو ریختند، خیلی جاها حس کردم منی وجود،ندارد،روانشناسی و تغییر و ایجاد و...تا جایی تاثیر داردحس کردم  از یه جایی به بعد همه چیز دست اگاهی برتر،ناخوداگاه و یا هر چه اسم اش را میگذاریم،هست.و چه بسیار زمان ها که عاجزانه خواستم تقدیر خودم یا دیگری را تغییر بدهم عجزی اصیل را احساس کردم که منیتی نمیذاشت و اما در میان امواج پر تلاطم زندگی انتخاب کردم شاد باشم.و زندگی را مانند  بازیگری  در نمایش فقیر  که صحنه آن خالی است و سعی میکند  خودش دارایی نمایش اش باشد و تمامیت خود  را  روی صحنه می اورد تا نمایشی قابل دیدن اجرا کنند ،بازی کنم.ادامه را در سایت انجمن بین المللی دراما تراپی(نمایش درمانی) ایران در قسمت دلنوشته مطالعه کنید.دوستان عزیز.http://dtci.asia/%D8%AF%D9%84%D9%86%D9%88%D8%B4%D8%AA%D9%87-%DB%8C%DA%A9-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%BE%DB%8C%D8%B3%D8%AA-محجوبیان-mahjoobianمحجوبیان-mahjoobianTue, 13 Apr 2021 20:18:09 +0430https://virgool.ir/@Mahjoobian/امروز-می-نویسم-ffjvorqwfnkq شانی در دوران سختی به زندگی ما اومد گاهی خدا کمکش رو صرفا در قالب یک انسان نمی رسونه.مرگ عزیز خیلی سخته،حتی اگر روانشناس باشی.باور غلط ادمها اینجاس که فکر میکنند چون روانشناسی انسان نیستی،احساسات و...رو باید ببوسی بذاری کنار.فرقش اینه که روانشناس میتونه تمام تکنیک هایی که بلده رو به کار ببنده تا زودتر سرپا بشه مخصوصا اگر قرار باشه کمک کنه مادر داغ دیده از مرگ فرزند تسلی پیدا کنه.خوب نتیجه این میشه که همه بهت میگن تو خیلی خوب تونستی از پس شرایط بربیای.در اون دوران یکی از روزها حس کردم تکانده شدم و دلم نمیخواد بیدار بشم تمام روز را خواب بودم،گاهی بیدار میشدم،بیدار که نه چشمهام رو باز میکردم نیم نگاهی به دنیای اطرافم میکردم و نیرویی میگفت بخواب که بستن چشمها بهترین شیوه فرار از دردهای بر دل نشسته است،و من چشمهام رو می بستم،گاهی یک انگیزه کوچک کافیه که بیدارت کنه، شانی گرسنه بود، و من باید بیدار میشدم،سراغش رفتم با اینکه ساعت سه بود اما از دیدن من انقد خوشحال شد که صدای گرسنگی شکم ام را فراموش کرد،مرا بوسید و نوازش خواست و من دیدم محبت بی دریغ می تونه مرده ایی را زنده کنه.ساعت دو شب باید برم بخوابم حتی اگر خوابم نیاد? چون شانی در اتاق پشت در صبر میکنه تا من برم و بعد اروم میخوابه.برنامه خداوند درشرایط سخت امدن شانی بود تا فضای خانه را عوض کنه.محجوبیان-mahjoobianمحجوبیان-mahjoobianFri, 04 Dec 2020 18:49:04 +0330https://virgool.ir/@Mahjoobian/رهایی-rxpuzdqwiyrjوقتی تا عمق جانت هزاران بار رنج را لمس کردی و به خاطر مراعات دیگران دم برنیاوردی،وقتی بودنت دلگرمی یک خانه شد و زندگی قوی بودن را بر تو تحمیل کرد،وقتی دلت پر میزد برای درد دل ساده،برای بودن کسی که بتوانی گاهی پشتت را بهش تکیه بدی،وقتی همه این شرایط را درک کردی،یاد میگیری زندگی یعنی ایستادن روی پاهای خودت،یعنی در سخت ترین لحظات خودت هستی و خودت،میفهمی غم و خوشی ماندنی نیست،میفهمی در هر شرایط بگویی این نیز میگذرد و من چه بسیار سختی هایی را که پشت سر گذاشتم،بعد از دلخوشی های ساده به اندازه دنیایی شاد میشوی و مردم ترا اینگونه قضاوت میکنند او سرخوش است،یا به اندازه کافی ناراحت نیست، اما تو این هم، برایت مهم نیست چون می دانی همه چیز مثل یک رویا می ماند،زندگی همین لحظه است،فردا نیامده و دیروز خاطره اس،رنج های زندگی پله های نردبانی هستند که ترا بالا می برد،فقط در رنج ها معنایی است و درسی که از تو ادمی دیگر می سازد،ادمی بهتر یا بدتر و این نیز انتخاب خودت هستمحجوبیان-mahjoobianمحجوبیان-mahjoobianSun, 22 Nov 2020 01:37:43 +0330https://virgool.ir/@Mahjoobian/سفر-به-درون-fvxrszlsitzeغیر از سفر به طبیعت سفر به درون ادمها برای ام دوست داشتنی ترین کار دنیا بوده به خاطر همین عکس هایی که خودم از سفر هام به دامن طبیعت میگیرم رو با مباحثی که طی هنر درمانی و مواجهه با انسان ها کار کردم امیخته میکنم.قطعا در زندگی با ادمهایی مواجه شدیم که یک حصار کامل اطراف خودشون کشیدند...طوری رفتار میکنند که از یک فاصله ایی نزدیکتر نشیم این افراد دوست دارند یک تصویر کامل از خودشون در ذهن ادمها نقش ببنده و مانند یک ویترین زیبا اند، به این خاطر به ادمها نزدیک نمیشن چون بیشترین ترس و واهمه اونها بر هم خوردن این تصویر هست.چرا که در هر رابطه نزدیک نکات ضعف ما هویدا میشه.تایید انسانها برایشون الویت هست و به شدت از انتقاد ترس دارند.در عین حال که حالشون را خوب نشون میدند در درون پر از احساس نا امنی و اضطراب اند.یکی از تکنیک هایی که در نمایش درمانی میتوان استفاده کرد شکستن این حصارهای سخت است.محجوبیان-mahjoobianمحجوبیان-mahjoobianWed, 11 Nov 2020 16:44:43 +0330https://virgool.ir/@Mahjoobian/رنج-را-با-نور-وجودت-از-بین-ببر-sbupkxca5bspنور همیشه هست،گاهی تاریکی ها می ایند،زندگی سخت میشود،رنج پیش می اید،اما تو ماندن در رنج را انتخاب نکن،این دیگر دست خودت است،از رنج ات هویت نگیر،رنج مزیت هایی دارد،دلسوزی و محبت دیگران،بهانه برای کاری نکردن،ترحم نسبت به خود برای توجیح رفتارهای بد خودت،پس ممکن است ناخوداگاه انتخاب کنی در رنج بمانی،اگاه شو به این قضیه و بیرون بیا،نور را در زندگی ات ظاهر کن و قدم بردار هر قدمی که میتواند حالت را بهتر کند،تو توانایی داری تا از این مرحله نیز بگذری،خودت را باور کن.نوشته:ثمره(مریم)محجوبیان -روانشتاسمحجوبیان-mahjoobianمحجوبیان-mahjoobianWed, 16 Sep 2020 19:51:03 +0430https://virgool.ir/@Mahjoobian/هیجانات-k1omdwttvazuریشه بسیاری از مشکلات زوج ها این است که در کودکی یاد نگرفتند چطور هیحانات خود را کنترل کنند،چطور انها را درست ابراز کنند.اموزش شناخت هیجانات و کنترل احساسات میتواند از مشکلات اینده جلوگیری کند.ذهن بچه ها عینی است اموزش به روش های نمایش درمانی،نقاشی درمانی ،قصه درمانی،بازی درمانی میتواند به راحتی انها را بفهمد و یاد بگیرد و در صحنه واقعی زندگی انها را اجرا کند.محجوبیان-mahjoobianمحجوبیان-mahjoobianMon, 14 Sep 2020 21:54:44 +0430https://virgool.ir/@Mahjoobian/هر-فعالیت-هنری-هنر-درمانی-نیست-h9xmbkasakmrهنر درمانی و روانشناسی به هر فعالیت هنری هنر درمانی گفته نمیشود.هنر درمانی شاخه های گوناگون دارد و هر کدام از انها تکنیک های مختلفی دارد که هدفی مشخص دارد و با در نظر گرفتن شرایط روحی و تاریخچه مشکلات فرد باید کار شود.صرفا امیختن رنگ ها با هم،گذاشتن موسیقی و حرکت ،بازی کردن نقش های مختلف و...هنر درمانی نیست.زمانی ما میتوانیم بگوییم در این زمینه تخصص داریم که روانشناسی اصولی رو به خوبی بدانیم،مثلا در سایکودرام از تئاتر بدانیم و کار کرده باشیم،و در فردی که با اون کار میکنیم تغییرات اساسی مشاهده کنیم. محجوبیان-mahjoobianمحجوبیان-mahjoobianMon, 14 Sep 2020 12:48:57 +0430https://virgool.ir/@Mahjoobian/هنر-درمانی-c26aabiys9zrوقتی میگی کار تخصصیت هنر درمانی هست چنان نگاهت میکنند که گویا از فضا امدی.خوب این قضیه میتونه طبیعی باشه همونطور که من از خیلی رشته هاچیزی نمیدونم.اما وقتی به مرکز بهزیستی که کارش مراقبت از بچه اسیب دیده تجاوز و...هست میگی این بچه نیاز داره به مقوله هنر درمانی و باز همونطوری نگاهت میکنه جای بحث زیادی میذاره.تصمیم گرفتم هنر درمانی و اثراتی که داشته روی مواردی که خودم کار کردم رو به اشتراک بذارم.پس اول به توضیح مختصری در این پست میپردازم.هنردرمانی (Art therapy) از دیدگاه فیلیپ ویلیامز انجام فعالیت‌های خلاق با استفاده از مواد و روش‌های (هنری - دیداری -شنیداری) را هنردرمانی گویند.  هدف از فعالیت‌های هنر درمانگرانه رشد هویت، شخصیت و نیزبرانگیختن احساس موفقیت درکودکان از طریق ابزارهای ابتکاری خودمحور است. سایمون معتقد است که هنر در مانی یا روان در مانی هنری مستلزم توجه به نیازهای روانی بیماران، نظیر نیاز به آزادی، اظهار وجود و آرامش است وبر همین اساس نیازمند توجه به جزئیات مهارت‌های هنری نیست و فعالیت‌ها و تولیدات هنری را نه به خاطر رویکرد زیبایی شناسانه آن‌ها بلکه به دلیل نقش روانکاوانه و درمانگرشان مورد توجه قرار می‌دهد.و در نهایت در فرد به کاتارسیس می انجامد.محجوبیان-mahjoobianمحجوبیان-mahjoobianMon, 14 Sep 2020 10:40:53 +0430