https://virgool.ir/feed/@Mahdi.H83یک دهه هشتادی در جستوجوی موفقیت??fa2026-11-11 09:09:22https://files.virgool.ir/upload/users/843371/avatar/AenVcl.jpghttps://virgool.ir/@Mahdi.H83https://virgool.ir/@Mahdi.H83/چگونه-در-لحظه-زندگی-کنیم-xulnjvm65b3cسلام?.امیدوارم حالتون خوب باشه.راستش تو این پست میخوایم درباره در لحظه زندگی کردن با هم دیگه حرف بزنیم؛ چرا که یکی از مشکلات من در زندگیم همینه تا اینکه چند وقت پیش متوجه شدم اونجوری که باید از زندگی لذت نمی برم. چون یا تو فکر دیروز خودم بودم یا فردا های پیش رو. این همیشه برای من سوال بوده که چرا زندگی در دوران کودکی انقدر بهمون میچَسبید؟ تا بالاخره پاسخش رو پیدا کردم. در دوران کودکی ما در زمان حال زندگی میکردیم چرا که نه گذشته ای داشتیم که بهش فکر کنیم و نه به آینده فکر میکردیم. ولی حالا چی خودم به شخصه روزی چندین بار در آینده غرق میشم و زمان رو از دست میدَم. فکر کردن به آینده و گذشته خوبه ولی از یک حدی که رَد میشه زندگی مارو دچار مشکل میکنه. در ادامه چند راه حل براتون آوردم که کمکتون میکنه تا بیشتر در زمان حال زندگی کنید. و خوشحال میشم اگه شما هم این مشکل رو دارید و راه حلی رو براش پیدا کردید بامن و بقیه دوستان نظراتتون رو به اشتراک بزارید.۱-مراقبه(مدیتیشن)راستش خودم چیز زیادی درباره مراقبه نمی دونم ولی از تاثیراتش تعریف های زیادی شنیدم؛ ولی یه چند بار که امتحان کردم به نظرم خیلی جوابه. اونایی که مثل من چیز زیادی از مراقبه نمی دونن می تونن از اپلیکیشن نوربو که خیلی به من تو این زمینه کمک کرد استفاده کنن.۲-رها کردن اتفاقات و فرصت های از دست رفته گذشتهاگر قراره در لحظه زندگی کنید باید اتفاقات گذشته رو کنار بزارید و آن هارو فراموش کنید؛ چراکه با فکر کردن به فرصت های از دست رفته گذشته، فرصتهایی رو که در لحظه بدست میاورید رو خیلی ساده از دست میدهید. یکی از کار های خیلی خوبی که برای فراموشی اتفاقات گذشته می تونیم انجام بدیم بخشیدنه. بخشیدن خود یا کسی که در یک اتفاق ناگوار نقش داشته باعث آسودگی ذهن شما میشه.۳-نوشتن برنامه های آیندهنوشتن برنامه ها و کار هایی که در آینده قصد انجامشون رو داریم، علاوه بر اینکا باعث آسودگی ذهن شما میشه باعث میشه ما اون کار هارو فراموش نکنیم. توصیه می کنم در طول روز یک دفترچه یادداشت تو جیبتون باشه تا هروقت فکری به ذهنتون میرسه اون رو بنویسید و باعث آرامش ذهنتون بشید.۴-نفس عمیق کشیدنتنفس عمیق دوای هر دردیه. منم هر وقت با بال خیالم به فضا سفر میکنم با ۳ نَفس عمیق دوباره به روی زمین برمیگردم و با تمرکز به کارهام ادامه میدم.این چهار ابزار من برای در لحظه زندگی کردن بود.کلام آخرگهگاهی به آینده یا گذشته سر زدن بد نیست اما حواستون باشه که در آن ها غرق نشید. در پایان خیلی خوشحال میشم راه حل های شما رو در باره این موضوع بشنوم.مهدی حسینیمهدی حسینیTue, 08 Jun 2021 12:53:27 +0430https://virgool.ir/@Mahdi.H83/۵-سلاح-برای-غلبه-بر-تنبلی-jutcwdmhshmcیکی از سد های بزرگ در مسیر موفقیت تنبلیه و برای همین شما باید هرچه زود تر این سد رو تخریب کنید و مسیرتون رو هموار کنید؛ ولی برای این کار شما به سلاح هایی قدرتمند نیاز دارید. من در این مطلب پنج سلاح در اختیارت قرار می دهم تا در تخریب این سد بزرگ ازشون استفاده کنی.من تَنبلمصادقانه بگم، من هم زمانی خیلی خیلی تنبل بودم و عادت انجام دادن دقیقه نودی کار ها در من رِخنه کرده بود؛ تا جایی که روزانه ساعت ها بی هدف در شبکه های اجتماعی می چرخیدم و در پایان روز با کوهی از کار های مهمی که باید انجام میشدن و نشدن رو به رو می شدم. این وضعیت تا جایی ادامه پیدا کرد که من از خودم متنفر شدم ولی باشنیدن یک جمله همه چیز عوض شد. این جمله این بود که می گفت:هر چقدر بیشتر می خواهید، باید بیشتر باشید _جیم رانو پس از شنیدن این جمله بود که من پا در مسیر موفقیت گذاشتم.راهکار های مبارزه با تنبلییک بعد از ظهر روی کاناپه نشستن و استراحت کردن نشانه تنبلی در کار ها نیست. اما اگر این کار را هر روز انجام می دهید، معنی تنبلی می دهد. تنها راه کار برای از بین بردن تنبلی ایجاد عادت های مثبت و دور ریختن عادت های بد است.۱ - شروع کنیدشروع کردن بخش مهمی از تمام کار هاست ولی متسفانه خیلی از ایده های ما شروع نشده تمام می شوند. جمله های منفی را از ذهن خود بیرون کنید و به خودتان قول بدهید که شروع کنید و تا خط پایان پیش بروید.۲ - برای هر روزتان برنامه ریزی کنیدبر نامه ریزی برای انجام دادن کار ها یکی از مهم ترین اصول مبارزه با تنبلی است؛ وقتی شما روز خودتان را با برنامه ریزی شروع می کنید و آن را به پایان می برید حداقل ساعت ها زمان برای خود ذخیره کرده اید.۳ - اهداف دست یافتنی برای خود تعیین کنیدبرای خودتان هدف داشته باشید. برای خود اهدافی تعیین کنید که به شما انگیزه بدهند. آن ها را مکتوب کنید و اولویت های خود را برای دست یابی به آن تنظیم کنید.۴ - تعیین پاداشپس از رسیدن به اهداف کوتاه مدت خود یا انجام اولویت های روزانه تان، بهتر است که برای خود یک پاداش تعیین کنید، تا همچنان با انگیزه به سمت اهدافتان پیش بروید. مثلا می توانید بعد از انجام مهم ترین اولویت روزانه تان، ۱۰ دقیقه استراحت کنید و قهوه بخورید. ولی حواستان باشد پاداشی که تعیین می کنید شما را به خودش مشغول نکند.۵ - ایجاد عادت های مثبتهمه ی ما روزانه ساعات زیادی را صرف کار هایی می کنیم که کمترین نتیجه و تاثیر را در آینده ما می گذارد و در بعضی مواقع مخرب نیز هستند. به عبارات دیگر؛ تنها ۲۰ درصد از کار هایی که ما انجام می دهیم ۸۰ درصد نتایج را شامل می شوند ، پس ما باید با توجه بر آن ۲۰ درصد و کاهش کار هایی که تاثیری در نتایج مطلوب آینده ما ندارند و ایجاد عادت های مثبت که مارا به سمت اهدافمان سوق می دهند، از عمر خود بهترین استفاده را ببریم.راستی برای ارتباط بیشتر با من می توانید صفحه اینستاگرامم رو دنبال کنید.مهدی حسینیمهدی حسینیTue, 11 May 2021 14:07:57 +0430https://virgool.ir/@Mahdi.H83/چگونگی-داشتن-اشتیاق-در-کار-ها-jqbwml1wsnsnاشتیاق نقطه شروع همه ی موفقیت هاست و یکی از مهم ترین ابزار ها برای رسیدن به اهداف و آرزو های شما. امیدوارم این ابزار کاربردی را گم نکرده باشید ، ولی اگر هم گم کردید نگران نباشید چرا که من اینجا هستم تا اشتیاقتان را به نقطه ی جوش برسانم.اهمیت اشتیاقاشتیاق برای ما مثل سوخت موشَکِ که مارو به طرف اهدافمون پیش می بره ولی هروقت این سوخت تموم بشه موشک مارو به صورت معلق در یک فضای بیکران قرار میده؛ از این گذشته با عنصری به اسم مداومت در هم آویخته، چرا که بدون اشتیاق برای انجام کاری نمی توانیم در اون تداوم ایجاد کنیم.پس ما به دنبال راه هایی هستیم که اشتیاق رو در خود تقویت کنیم.چگونه اشتیاق را در خود ایجاد کنیم؟از شما می خواهم برای چند دقیقه چِشم هایتان را ببندید و به اهداف و آرزوهایتان فکرکنید و آنها را روی یک برگه کاغذ بنویسید. پس از آن به کارهایی فکر کنید که شما را به اهدافتان نزدیک می کند و از این به بعد سعی کنید قبل از انجام این کار ها ابتدا در خیالتان به اهداف و آرزو هایتان بنگرید تا به ارزش انجام دادن آن کار پی ببرید.یادتان باشد که این یکی از مهم ترین روش های به وجود آوردن اشتیاق است؛ بهتر است اهداف خود را روی کاغذی نوشته و آن را به دیوار اتاق خود بچسبانید یا تصویری از آینده دلخواهتان، تا هر روز صبح با دیدن آن به خودتان یاد آوری کنید برای چه پا به این دنیا گذاشته اید.تلقین به خودتلقین به خود یکی دیگه از روش های مهم در به وجود آوردن اشتیاق است. جمله بعدی را هر کجا که هستید با صدای بلند بخوانید؛ ( می دانم که توانایی رسیدن به هدف نهایی زندگی ام را دارم، پس از خود انتظار دارم که برای رسیدن به آن مداومت و استمرار کنم و هم اکنون همین جا قول می دهم که این کار را انجام دهم.)کافیست که هر روز این جمله را با صدای بلند تکرار کنید تا روزتان را بسازید.امیدوارم هم اکنون اشتیاقتان را پیدا کرده باشید.راستی برای ارتباط بیشتر با من میتوانید صفحه اینستاگرامم رو دنبال کنید.مهدی حسینیمهدی حسینیThu, 29 Apr 2021 12:18:03 +0430