https://virgool.ir/feed/@MUHAMMADبرنامه نویسیم و اسم من سبحان ملک هست صاحب وب سایت subhanmalek.irfa2026-11-11 12:51:44https://files.virgool.ir/upload/users/321990/avatar/tlkprS.pnghttps://virgool.ir/@MUHAMMADhttps://virgool.ir/@MUHAMMAD/پادکست-راز-های-سلامتیسبحان-ملک-gap1rv0ducygسلامتی بدن فقط به معنی نبودن بیماری نیست؛ یعنی بدن و ذهن در وضعیتی باشند که بتوانیم روزمره‌مان را با انرژی و کیفیت خوب بگذرانیم. چند اصل ساده برای حفظ سلامتی:ورود به نسخه صوتی این مطلب تغذیه‌ی متعادل: خوردن میوه، سبزیجات، پروتئین کافی، غلات کامل و چربی‌های سالم، و کاهش غذاهای فرآوری‌شده و شیرین.تحرک روزانه: حتی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی یا ورزش سبک در روز تأثیر زیادی دارد. سعی کنید هر روز کمی حرکت کنید.خواب کافی: بزرگسالان معمولاً به ۷ تا ۹ ساعت خواب باکیفیت نیاز دارند. خواب منظم به تمرکز، خلق‌وخو و سیستم ایمنی کمک می‌کند.نوشیدن آب کافی: کم‌آبی باعث خستگی و کاهش تمرکز می‌شود. در طول روز آب بنوشید.مدیریت استرس: تنفس عمیق، پیاده‌روی، صحبت با دوستان یا تمرین آرامش می‌تواند به کاهش فشار روانی کمک کند.پرهیز از عادت‌های مضر: سیگار، مصرف زیاد الکل و کم‌تحرکی به بدن آسیب می‌زنند.چکاپ دوره‌ای: معاینه‌ی منظم و آزمایش‌های لازم به پیشگیری و تشخیص زودهنگام کمک می‌کند.در نهایت، سلامتی یک عادت روزمره است، نه یک هدف یک‌باره. با قدم‌های کوچک و پیوسته می‌توانید بدن سالم‌تر و زندگی باکیفیت‌تری داشته باشید.MUHAMMADMUHAMMADTue, 03 Nov 2026 08:03:32 +0330https://virgool.ir/@MUHAMMAD/راز-های-بارفیکس-رفتن-و-بدن-سازی-wcrcvkajmfpp۱. داشتن بدن سالم و نیرومندسلام دوستان عزیزم! قطعاً شما هم پیش اومده که دوست داشتید بدن سالم و نیرومندی داشته باشید. و من هم این تجربه رو داشتم و دوست داشتم این تجربه رو با شما به اشتراک بذارم.داشتن بدنی قوی و سالم و نیرومند ملزم و نیازمند یک سری رفتارها و عادات درسته. از جمله این که باید بدونیم چه کارهایی رو باید انجام بدیم و چه کارهایی رو نباید انجام بدیم.۲. اهمیت گرم کردن بدن قبل از ورزشمهمترین نکته اینه که قبل از ورزش کردن باید حتما بدنمون رو گرم کنیم. من شاید به اندازه خیلی از بدنسازان معروف تلاش و تمرین نداشتم. اما قطعا تجربیات خودم رو داشتم.این رو میدونم که اگر قبل از این که بدنت رو گرم کنی وارد ورزش بشی ضربات سنگینی رو به سیستم بدنت وارد میکنی. پس حتما قبل از این که بخواییم ورزش رو شروع بکنیم و ورزش سنگین رو باید بدنمون رو گرم بکنیم به واسطهی این که حرکات کششی نرمشی رو به خوبی انجام بدیم.وقتی این کار رو ما انجام بدیم، بدنمون جریان خون بیشتر میشه. و در این بدن ویتامین ها و املاح به اندازه کافی حرکت میکنند.شاید این رو ندونین که بدن و استخوان یک موجود خشک و بی روح نیست. بلکه حتی استخوان بندی ما هم بافت هایی رو داره که لازمه گردش خون کافی باشه در اونجا. که اگر اینجوری نباشه شاهد آن خواهیم بود که بدن ما تحت فشار قرار میگیره بعد از ورزش سنگین.پس همیشه یادتون باشه، قبل از ورزش کردن نرمش کنید. لازم نیست حتما کار خاصی رو انجام بدین. اما همین که حرکات دست و پا و بدن و گردن و کمر رو خیلی ساده داشته باشید و ساعت بگیرید. چیزی حدود پنج تا ده دقیقه. این حرکات رو برید، خیلی میتونه مفید و مؤثر باشه در سلامت بدن. و در حین ورزش هم هر از گاهی این حرکات رو بریم که خیلی خوبه.۳. اهمیت تعادل در نرمش و ورزشاما صرفاً مسئله این نیست. اگر ما صرفاً متکی بشیم به این که نرمش بکنیم، قطعاً بدنمون قوی نمیشه. اما اگر هم فقط ورزش بکنیم، بدنمون اصلاً قوی نمیشه. چرا؟ چون ضربه ای که به بدن وارد میشه ممکنه خسارت بار باشه. و قطعا هم اینگونه خواهد بود.کما اینکه افرادی که وزنه های سنگین رو بدون نرمش برمیدارند، علاوه بر رگها و عضلات به استخوان بندی و مفاصلشون خیلی ضربه وارد میکنندخیلیها رو به بازو آوردن میارن. یعنی چی؟ یعنی دلشون میخواد که بازوهای قویی داشته باشن. و نمیدونن که حرکات درست چیه. دقیقاً افراط و تفریط همینه.۴. روش صحیح بارفیکس رفتنوقتی بارفیکس میری نباید بیش از حد دستاتو فاصله بدی که بیش از حد رگت کشیده بشه. و نباید بیش از حد نزدیک هم باشه که بازم فشار بهت وارد بشه. بهترین کار اینه که دستات رو کمی از عرض بدنت فاصله بدی و بارفیکست رو بری.اگر دستها وقتی که بارفیکس میریم پشت دستمون رو به ما باشه یعنی کف دستمون رو به جلو، به این حالت که بارفیکس بریم قطعاً زیر بازو قدرت پیدا میکنه. اما اگر به حالت جلوی بازو بخواییم ورزش بکنیم، یعنی وقتی که بارفیکس میریم دستامون کفش رو به خودمونه. و ما این حرکت رو که میریم روی بازومون عضله پیدا میکنه.عموما روی بازو بیشتر جلوه داده میشه و قشنگ تره. اما برای قدرت بدنی هر دوتاش لازمه. و این صرفاً به وسیله بارفیکس رفتن شکل نمیگیره. باید ترکیبی از بارفیکس و شنا سوئدی باشیم.۵. ترکیب بارفیکس و شنا سوئدیچرا که شنا رفتن باعث میشه کل مجموعه دست قدرت پیدا بکنه و شانه ها کشیده بشه. اما اشتباه من رو انجام ندید. افراط نکنید در کشیده کردن بازوهایتان.منظورم این است که من خودم میخواستم که شرح صدر داشته باشم. یعنی همان چیزی که باعث میشود سینهی انسان کشیده تر و بزرگ جلوه بده. مثل بدن بدنسازان معروفی همچون آرنولد.و اما من فاصله دستانم را زیاد میکردم و شنا انجام میدادم و این افراط در فاصله به مفصل شانههایم فشار آورد. پس باید چه کار کنیم؟ باید نرمال جلو برویم.پس قدرت بدنی حاوی این شد که ترکیبی از شنا و بارفیکسنکته ای را که میخواهم به شما گفت مهمترین تجربه ایست که در سنین اخیر داشتم.۶. تجربه من درباره سردرد هنگام بارفیکسمدتها بود که بارفیکس میرفتم سردرد میگرفتم. به حدی سردردم سنگین بود که میترسیدم ادامه بدهم. نمیدانستم باید چه کار کنم. تجربهی عجیبی بود.من سالها تلاش کردم، فکر میکردم کمخونی دارم و خیلی چیزهای دیگه. بارها تحقیق و تلاش کردم و یکی از تحقیقاتم به این نتیجه رسیده بود که به خاطر این است که من نفسم را حبس میکنم. آن هم به صورت ناخودآگاه در هنگام بارفیکس. و این حبس نفس منجر به فشار به رگها میشود.من حتی سعی کردم که نفسم بکشم. تغییر کمی احساس کردم و بهبود ملایمی. اما باز آن چیزی را که میخواستم نبود. بازم کمی سرم درد میگرفت.و بعد متوجه شدم برای اینکه نگویند و صرفا به خاطر حرف دیگران که این به زور دارد بارفیکس میرود، متوجه شدم که ناخاسته فرم بدنم جوری بود که فشار واقعا روی بدنم بود. و ناخودآگاه روی نفسم تأثیر کمی البته داشت.حالا این روش چی بود؟ وقتی که بارفیکس میرفتم بدنم را صاف، بدون فشار و بدون تغییراتی انجام میدادم و میگرفتم و بارفیکس را میرفتم. مثلا تا ده تا. بعد سردردم شروع میشد.اما متوجه شدم که نباید این حرکت را برم. وقتی که این بارفیکس را میخواهم بروم، باید به واسطهی پاهایم کمک کنم به خودم. یعنی خودم را جمع کنم و در حین جمع کردن بارفیکس برم.نمیدانم متوجه حرفهایم میشوید یا نه. منظورم این است که پاهایم را مثل دوزانو رو به بالا میآورم و همزمان بارفیکس هم میروم. و این از فشاری که به رگها وارد میشود کاهش میدهد. علاوه بر رگها ممکن است بسیار کمک کننده باشد به عصبهای بدن که قطعا هم همینطور است. زیرا عصبها فشار کمتری را تحمل میکنند.۷. اهمیت زمان و استمرار در ورزشتا اینجای کار که تمام. نکته بعدی این است. من فکر میکردم هر چقدر فشار بیشتر باشد یعنی قدرت بیشتری در ما به وجود میآید.یکی از دوستانم خوب حرف میزد. میگفت خداوند اگر میخواست میتوانست در لحظهی تمام آسمان و زمین و هرچه که در دنیا هست را به وجود بیاورد. و این سیستم قشنگ و منظم را میتوانست با چشم برهم زدنی خلق کند.اما خواست او بر این بود که چند روز طول بکشد تا به ما بفهماند حتی بهترین کارها هم و بینقصترین کارها هم نیازمند زمان است.باید این را بدانم که حتی قبل از اینکه بخواهم عضلاتم را با فشار زیاد شکل بدهم، باید زمان زیادی را برایش بگذارم.مثلا میگویم. شما برای ساختن عضلات نیرومند بهتر است که ساعتها کار کنید تا اینکه یک ساعت را پشت سر هم کار کنید. این یعنی چه؟ یعنی بهتر است که مثلا در منزل چند تا بارفیکس بروید و یا اینکه اگر نمیتوانید چند عدد شنا بروید و حرکات کششی هم انجام بدهید.و بعد از اینکه خاستید میتوانید یک سری تمرینات قویتر را در باشگاه و یا در جای دیگری انجام بدهید. یعنی دو شیفت باشد. اینکه صرفا در روز یک ساعت و نیم یا دو ساعت کارساز نیست.۸. خوراک و تغذیه مناسبتا اینجای کار تمام. اما در مورد خوراک و تغذیه، فقط میتوانم بگویم که شکم هر چقدر که سبکتر باشد بهتر است.علاوه بر آن اگر یاد بگیریم با خودمان خصوصا در فصول گرم بطری آبی را ببریم که هرگاه تشنهمان شد مقداری کمی آب را در گلو بریزیم که خشکی برطرف شود. این یکی از بهترین روشهای تغذیه است.خوردن تغذیه مناسب من اینگونه توصیه میکنم که قبل از خوردن غذا ورزش کنیم که شکم سبک است. و تنقلات کم و البته نیرومندی را قبلش بخوریم که بدنمان انرژی کافی را داشته باشد و شکم خالی نباشیم و قند خونمان افت نکند که منجر به خسارت شود.و بعد غذای بیشتر را بعد از ورزش بخوریم که جذب اینگونه بیشتر میشود.و اما بدانیم که زور و نیرومند شدن یعنی زورمندی در گروه حجم زیاد غذا نیست بلکه کالری زیاد غذاست. و کالری زیاد با جویدن زیاد به دست میآید.MUHAMMADMUHAMMADMon, 02 Nov 2026 15:39:52 +0330https://virgool.ir/@MUHAMMAD/راز-ثروت-مند-شدن-و-کمک-مالی-توی-چیه-q6csxoqkc3urبالجمله، حقیقت این است که ما گاهی به دنبال پول می‌گردیم و تلاش می‌کنیم برای اینکه مالی را به دست بیاوریم. اما متأسفانه حقیقت این است که مال دنیا یک سراب است که اگر حواست را پرت کند، نمی‌دانی راه به دست آوردنش چیست. متأسفانه اکثر ما مردم ایران تصور می‌کنیم که با کار و فعالیت شدید و روزانه و شبانه به پول باید برسیم. اما راه پول درآوردن اصلاً این‌ها نیست. فرقی نمی‌کند چه جایگاه شغلی داری. هر شغلی داشته باشی، چه آسان و چه سخت، اگر شبانه‌روز تنها فعالیت و دشواری بیش از حد بر بدن خود بدهی، ناچار با خسارت‌هایی بیشتر مواجه خواهی شد. شغلی که درآمدش کم است با اضافه‌کاری و تحت فشار قرار دادن خود و بدن درآمدش بیشتر نخواهد شد، بلکه ضررش بیشتر خواهد شد. اما حقیقت چیست؟ راهی برای ثروتمند شدن وجود دارد؟ قطعاً خیلی از شما هم انواع روش‌های اینترنتی را از ضبط ویدیو تا پادکست تا مقاله تا هر چیز دیگری را تست کردید برای به دست آوردن پول. اما لازم است که بگویم این یک مسیر فوق‌العاده طولانی است که عموماً برای همه‌کس جوابگو نبوده. شما باید در دنیای واقعی دنبال پول بگردید و در دنیای مجازی دنبال اعتبار بگردید. البته این به این معنی نیست که اعتبار فقط در دنیای مجازی وجود دارد، بلکه در دنیای واقعی هم دنبالش می‌گردیم. تمام این مطالب متعلق به وب سایت سبحان ملک است از همه این‌ها بگذریم، اصلاً چرا اسم اعتبار را آوردم؟ اعتبار یعنی چی؟ حقیقت اینه که اعتبار شاید می‌تونه قدرتمندتر از اون چیزی باشه که شما کلی تلاش بکنی و زحمت بکشی واسه پول درآوردن. بذارین یک مثالی بزنم. در هر شهری قطعاً مغازه‌هایی وجود دارند که سال‌ها از قدیم‌الایام بودند و اسمشان قطعاً زبانزد همه‌ی مردم است. در هر شغلی که تصورش را بکنید، چه لباس، چه آجیل، چه شیرینی‌فروشی و یا هر چیز دیگری. کسانی که سال‌ها نامشان به عنوان خدمت در ذهن ناخودآگاه مردم شکل گرفته. جالب است، اگر ده تا مغازه دقیقاً کنار آن‌ها بیایند و شروع به فعالیت مشابه بکنند، باز می‌بینیم که همیشه مغازه‌ای که تاریخ داره و اعتبار پشتشه شلوغ‌تره. با این که ممکنه به لحاظ کیفیتی هیچ فرقی هم نداشته باشند این ده تا مغازه. حتی شما به جای این که توی صف قرار بگیری و وقتت رو هدر بدی، می‌تونی بری داخل مغازه‌های کناری و بدون این که در صف باشی، واسه خودت خریدتو بکنی. اما چرا مردم حاضرند حتی هزینه بدهند و صرفاً نه هزینه مالی بلکه زمانی؟ فقط برای این که از اون فروشگاه خرید بکنند. اونم کالای یکسان. داستان از این قراره که بهتون می‌گم.بیایید تصور بکنید که شما یک فرد عادی هستید. هرچند کتابی هم خوانده باشید، اطلاعاتی هم داشته باشید، فهم و شعورتون هم بالا باشه و مبانی زیادی از روان‌شناسی رو بلد باشید. یک بنر رایگان به شما می‌دن که در شهر خودتون بتونید فقط یک تبلیغ انجام بدید و اون رو در سطح شهر قرار بدید. و حتی سالن رایگان به شما می‌دن و به مردم هم می‌گید که مثلاً فلان روز، فلان ساعت تا فلان ساعت به صورت رایگان بیایید و مباحث روان‌شناسی رو گوش کنید. حتی با این که رایگان خواهد بود، شما شاهد این خواهید بود که هیچ‌کس نمیاد هزینه کنه اما ملاک من هزینه مالی نیست. هزینه وقت و ارزش‌گذاریه. و کسی نمیاد که شمایی که شناخته‌شده نیستید و اصلاً نمی‌دونن شما کی هستید رو داخل سالن بیان و حرفاتون رو گوش بدن. شما قطعاً حتی با این مواجه خواهید شد که داخل سالن هیچ‌کس حضور نداره. مگر عده‌ی محدودی که اون عده‌ی محدود هم احتمالاً واسه تفریح و تنوع اومدن و زود هم می‌خوان برن. و یا این که واسه اذیت کردن. چرا؟ با این که حرفاتون ممکنه ارزشمند باشه؟ چون مردم کسی رو که نمی‌شناسنش و اعتباری واسش قائل نیستن، واسش هزینه نمی‌کنن. در جایی که الان مخالف این وجود داره. مردم میان از قبل توی سایت‌ها سریع می‌رن ثبت‌نام می‌کنن، هزینه‌های کلانی رو می‌پردازن فقط واسه این که صدای خواننده‌ای رو بشنون که همون صدا رو بعداً می‌تونن توی اسپیکر یا هدفونشون رایگان گوش کنن. و بهونه‌شون هم اینه که می‌خوایم خود خواننده رو از نزدیک ببینیم در صورتی که نیازی نیستش این اتفاق صورت بگیره. نه واجبه، نه مستحبه. تازه این خواننده مستقیم نمیاد که با شما صحبت بکنه. صرفاً از دور دارید حرکات نمایشی اون رو می‌بینید. پس چرا مردم باید برای این دست‌وپنجه بشکنن ولی برای اون سخنران هیچ هزینه‌ای نمی‌کنن حتی با این که رایگانه؟ رازش در این نهفته است که الان بهتون می‌گم.هر وقت خواستید سخنرانی انجام بدین، اگر دید کسی به حرف‌های شما ارزش قائل نمی‌شه، بدونین منابع اعتباری شما خیلی کمتر از اون چیزی که باید بوده. چرا این حرف رو می‌زنم؟ واسه این که اون خواننده قبل از این که بلیطشو با قیمت بالا بفروشه، اومده آثاری رو از خودش نشر داده و ثبت و ضبطشون کرده و مالکیت معنوی اون‌ها رو به دست آورده. ولی این سخنران هیچ جا آثارش نیست. اسمش رو قبلاً کسی ندیده و هیچ آگاهی مردم ازش ندارن و نمی‌دونن. این می‌خواد اصلاً در مورد چی صحبت بکنه. چه اطلاعاتی رو می‌خواد به ما بده. و طرف پیش خودش می‌گه به جای این که وقتم رو بذارم برم کسی رو که اصلاً نمی‌دونم کیه رو بشناسم، همین وقت رو می‌ذارم می‌رم بهترین رستوران یا بهترین پارک‌ها تفریح می‌کنم. چه کاریه بخوام برم واسه اون وقت بذارم.حالا یه سؤال ازتون دارم. به نظرتون چرا یه سریا میان انقدر هزینه‌ی تبلیغات رو می‌دن؟ یه سری از فروشگاه‌های بزرگ میان و هزینه‌های کلان انجام می‌دن تا تبلیغات زیادی رو بگیرن. به نظر شما صرفاً واسه اینه که فروششون بیشتر بشه؟ نه، قطعاً واسه فروش نیست. واسه یه اعتبار نامشونه. واسه اینه که اگر کسی خواست چیزی رو بخره، همه یاد اون بیفتن، نه کسی دیگه. می‌خواد اعتبار رو از رقبا بگیره.پس اینجا می‌فهمیم که اعتبار خیلی می‌تونه قدرتمندتر باشه تا تلاش بی‌وقفه.افرادی رو می‌بینی توی شرکت اصلاً دغدغه ندارند و هیچ غصه‌ای نمی‌خورن. صرفاً کارشون نظاره‌گری و مدیریت بر کل شرکته. اتفاقاً دائماً خودشون هم میان و کل شرکت رو بازرسی می‌کنن که مطمئن بشن یه موقع کسی کم‌وزیاد بر نداره و کار رو خراب نکنه. اما با این وجود می‌بینی بعضی‌ها مشابه اون‌ها حالا با یک شرکت دیگه‌ای رو دارند و دائماً غرق در استرس و اضطراب فکری وجود دارند که خدایا عاقبت شرکت چی می‌شه؟ می‌دونی چرا؟ چون فرقشون تو اینه. هر دوتاشون دارن تلاش می‌کنن. هر دوتاشون دارن زحمت می‌کشن. اما یکی انگار داره تلاشاشو می‌ریزه توی جوب آب و هدر می‌ره. یکی داره تلاشاشو تبدیل به آجر می‌کنه که دیوارهای محکمی رو بسازه. یه کسی مثل همستر دائماً داره یک رکابی رو می‌زنه و یک چرخی رو می‌چرخونه که هیچ فایده‌ای نداره. یه کسی داره همون تلاش رو می‌کنه اما مسیری رو می‌ره که به یک جایی برسه. تفاوت توی اینه. تفاوت توی شناخت ارزش اعتباره. یه کسی داره با تلاشش صرفاً کار می‌کنه و مثل خر بار می‌کشه. نه این که بار روی دوشش بذاره، بلکه فشار و تحمل سختی‌ها ملاک منه. یه کسی داره سعیش رو می‌کنه که اعتبار نام خودش رو بالا ببره. که اعتبار نام می‌تونه خیلی بیشتر پول‌ساز بیاره تا تلاش بیشتر. مثل همون فروشنده‌ای که گفتم. طرف اگر ده تا مغازه هم کنار اون مغازه ببینه، باز هم می‌ره از مغازه‌ای خرید می‌کنه که سال‌ها مغازه‌ش دایر بوده و تبلیغات داشته و اعتبار داشته و شناخته‌شده است.هستنجاما نتیجه می‌گیریم انسان برای پول به دست آوردن به دو تا فعل نیاز داره. یه بالش بال تلاشه و بال دیگرش قطعاً اعتباره. من نمی‌دونم چه شغلی، چه نوع اعتباری نیاز داره. اما قطعاً شغلی که به اعتبار نیاز نداشته باشه وجود نداره. تو با کار کردن دو حالت داره. یا داری واسه خودت اعتبار می‌سازی یا واسه کس دیگه. اگر درآمدت کمه، قطعاً داری اعتبار رو واسه نام کس دیگه می‌سازی با پول کم گرفتن و یا با کار زیاد.پس ما باید یاد بگیریم با کار کردن زیاد و تلاش متداول و مداوم هیچ‌وقت به پول زیاد نمی‌رسیم. فرق می‌کنه بین کسی که صبح تا شب داره جون می‌کنه و هنوز نمی‌تونه پول دربیاره و زندگی عادیش رو بگذرونه با کسی که با اعتبار داره زندگی خوبی رو واسه خودش می‌سازه. واسه همینه که بزرگان توصیه کردن که خودتون پروژه خودتون رو به دست بگیرید. شرکت خودتون رو تأسیس کنید و خودتون روی خودتون سرمایه‌گذاری کنید و اعتبار واسه خودتون بسازید، نه واسه دیگری کار کنید و اعتبار رو واسه اون بسازید.حالا بیاییم تصور بکنیم که همین افرادی که نمی‌رفتند که به رایگان گوش بدن. سخنرانی این فرد رو چه اتفاقی قراره بیفته که حاضر می‌شن هزینه‌های کلان بپردازن و از قبل صف وایسن فقط واسه این که حرفای این فرد رو گوش بدن؟ که ببینن چی می‌گه.پیش از هر چیزی قطعاً رازش توی این واژه نهفته است که ثبت و ضبط کردن. اگر شما سال‌ها هم از زبان خود استفاده کنید و واسه مردم جهان صحبت کنید و دونه‌دونه برید با همه این‌ها حرف بزنید، مردم قطعاً روزی یادشون می‌ره که چه اطلاعاتی رو شما داشتید. ولی اگر تک‌تک این حرف‌هایی که می‌زنید رو ذخیره کنید، بنویسید و بعد نشر بدید، آن موقع است که مردم ارزش کار شما را بیشتر خواهند فهمید، این‌که شما چه کسی هستید. چرا؟ زیرا که شما اثری از خود ثبت کرده‌اید. پس طبق این فرمولی نتیجه می‌گیریم که اگر سال‌ها تو تلاش و کار بکنی و زحمت بکشی، به هیچ‌وجه پول در نمیاری. اما اگر ارزش کار خودت رو به هر روشی که فکر می‌کنی درسته، ذخیره‌سازی بکنی، اون ذخیره‌سازی اعتباری میاره که متفاوت خواهد بود.دقت کرده‌اید که افرادی که در شبکه‌های اجتماعی خصوصاً در یوتیوب فعالیت می‌کنند چقدر زندگی مرفه و ثروتمندانه‌ای دارند؟ به نظر شما آیا دلیلش این است که ویدیوها ارزش خیلی زیادی دارند؟ نه خیر. شاید بعضی فعالیت‌ها و تلاش‌ها خیلی ارزشش بیشتر از آن باشد که می‌بینید. یعنی ممکن است گاهی تلاش یک کارگر و یا شب‌بیداری یک پرستار خیلی مفیدتر باشد تا ویدیویی که صرفاً درباره یک اطلاعات بی‌ارزش خواهد بود. پس چرا باید زندگی آن فردی که در یوتیوب فعالیت می‌کند به این حجم از رضایت مالی برسد؟ تنها دلیلش همان اعتباری است که گفتم. این افراد یک بار می‌آیند، ارزشی را خلق و ضبط می‌کنند و آن را به خاطر اینکه ثبت کرده‌اند به تعداد فراوان می‌توانند بفروشند. اما فردی که همان لحظه می‌آید و سخنرانی می‌کند در جمعی بین مردم، ارزش‌های آن حرف‌هایی که زده را همان لحظه باطل می‌کند. یعنی همان لحظه هرچی بوده می‌فروشه و می‌ره. ولی اگر همین حرف‌ها را در قالب کتابی بنویسه یا مقاله یا وب‌سایتی یا در سخنرانی به صورت فایل صوتی ضبط بکنه، شاهد این خواهد بود که این اطلاعات ذخیره و ماندگار می‌شوند. شاید مردم نیایند تمام حرف‌هایی را که زده شده را دوباره گوش بدهند و بخوانند. اما همین ثبت شدن نشان از اعتبار تو دارد. یعنی ویدیویی که طرف می‌سازه شاید مردم تمام آن ویدیو را نگاه نکنند و وقت این را هم نداشته باشند. اما همین که این ویدیو وجود دارد نشان از اعتباری است که بوده. پس پیشنهاد من چیست؟ این است که اگر هم ارزشی را ثبت کردیم حداقل در چند جا این را منتشر کنیم. صرفاً متکی به یک مکان نباشد. مثلاً مقاله من را نباید صرفاً در وب‌سایتم ببینید. گاهی بهتر است در یک شبکه‌ی دیگری هم به صورت صوتی همین را مشاهده کنید. و یا اینکه همین مقاله عیناً که به صورت متنی نوشته شده در پلتفرم‌های انتشار مقاله وجود داشته باشد. شاید خود مقاله خوانده نشود. اما وقتی تعداد فراوانی از نام من در جاهای مختلف دیده شود، ارزش و اعتبار من بالا می‌رود.پس ما چه کار باید بکنیم؟ باید قبل از این که کاری بیشتر انجام بدهیم، باید کارمان را ذخیره‌سازی و ثبت کنیم. وقتی ارزشی را داریم خلق می‌کنیم، باید دنبال راهی باشیم که این ارزش به گونه‌ای ماندگار باشد، تا نمایانگر تلاش‌هایی باشد که ما انجام دادیم. مثالی را بزنم: فرض بکنید کشاورزی می‌آید و گندم‌هایی را می‌کارد. این مزرعه‌ی بزرگ، اگر روزی توسط فردی آتش زده شود، همه‌ی زحمات بر باد می‌رود. اما کشاورز این ناراحتی را ندارد، زیرا با بیمه کردن زمین خود محصول خود را حفظ کرده و ارزش این سرمایه را نگه داشته. ما می‌آییم، تلاشی را انجام می‌دهیم و با ثبت و ذخیره کردن آن و تبدیل آن به کالایی ملموس، منجر به تکرار آن می‌شویم که با تکرار، ارزش خودمان را بالا می‌بریم. گاهی ممکن است در موقعیتی قرار بگیریم که افرادی قدر زحمات و ارزش‌های ما را بخواهند نادیده بگیرند و کاری کنند که انگار ما هیچ زحمتی را انجام نداده‌ایم. اما اعتبار ما مانع از آن می‌شود که کسی بخواهد چنین کاری بکند. داستان بر این است که اگر فردی که معتبر است حرفی را بزند، کسی نمی‌تواند منکر آن حرف باشد. شاید هم آن حرف دروغ باشد، اما همه آن را تأیید می‌کنند. اما اگر کسی که اعتبار ندارد حرف راست بزند، ممکن است کسی حرفش را باور نکند.بهتر است بدانیم قبل از آنکه برای دیگران کار کنیم بهتر است به فکر شغلی برای خودمان باشیم که خودمان را معتبر کنیم. و بدانیم که درآمد زیاد با فشار جسمی به دست نمی‌آید، با کار و زحمت فراوان نیست، بلکه صرفاً با داشتن اعتبار به دست می‌آید. یعنی گاهی از تلاشت کم کن و به اعتبارت اضافه کن. فردی را می‌شناسم که سال‌ها در یک کارگاهی کار می‌کرد. رئیس کارگاه که از دنیا رفت، پسرش بهانه می‌کرد که پول نداریم و چند ماه دیگر پول آن فرد را می‌دهند. چیزی حدود چهار ماه تلاش بی‌فایده مانده بود. او مدتی تلاش کرده بود و هیچ پولی نداشت. دیگر نمی‌توانست ادامه بدهد. به صاحب کار خود گفت اگر امروز پولم را ندهید می‌روم و آبرویتان را در شهر می‌برم. او گفت دیگر پولت را نمی‌دهیم. ما پولت را داده‌ایم. برو و خلافش را ثابت کن. رفت و در بین شهر پیش هر کسی که می‌گفت هیچ‌کس باور نمی‌کرد که اینان افرادی باشند که حق مردم را خورده باشند. زیرا پدر او به فردی معروف بود که پول دیگران را به موقع می‌داد. این مرد چاره‌ای نداشت جز اینکه تسلیم شود. او دید کسی حرفش را باور نمی‌کند. نشست و کتابی نوشت، خاطراتش را. تمام خاطراتش را نوشت که چه روزهایی را در این کارگاه پنهان و دور از شهر سال‌ها تلاش کرده بوده. تمام خاطرات را که نوشت و آن را تبدیل به کتابی کرد. هر جا که می‌نشست برای کودکان این داستان را به زبان کودکانه تعریف می‌کرد. روزی که یک سال حدوداً گذشته بود از آن تاریخ، از خواب بیدار شد و دید که مردم دور خانه‌اش جمع شده‌اند. همه برای او دست زدند، تشویقش کردند و هدیه‌های فراوان آوردند. آن مرد تعجب کرده بود. گفت نمی‌دانم این حرکت شما چه معنی دارد. همه برای او گفتند که ما از تو ممنونیم که در این شهر کار کردی و عمری زحمت کشیدی و حاصل زحمت خود را بدون اینکه منت بگذاری در این شهر پراکنده کرده بودی. فرزندان ما داستان تو را تعریف کردند و ما متوجه شدیم که چه روزگاری بر تو گذشته است. سبدی از پول به او دادند که بخشی از آن هدایای مردم بود و بخش دیگرش مالی بود که قرار بود آن پسر به این پیرمرد بدهد ولی نداده بود، رفته بودند. خود مردم پول را از او به زور گرفته بودند و حتی سود آن فاصله‌ای که افتاده بود چند ماه هم گرفتند و تحویلش دادند. آن مرد شگفت‌زده شده بود و باورش نمی‌شد که اثری از زندگی‌اش را که ثبت کرده و ذخیره کرده و به دیگران رسانده امروز باعث شده که حق او گرفته شود.گاهی بهتر است یک بار ثبت کنیم و ارزش را برای دیگران بازگو کنیم. و این تعریف خود می‌تواند از سر زبان‌ها بگذرد و همگان را آگاه سازد. آن پیرمرد روزی که کتاب را نوشت و خاطره‌اش را از خود به یادگار ثبت کرد و داستانی برای کودکان نوشت، نمی‌دانست که دارد ارتشی نامرئی می‌سازد که قرار است پول را از او بگیرند. گاهی اوقات لازم نیست که ما تلاش بیش از حد بکنیم و خودمان را تحت فشار قرار بدهیم. فقط کافی است که مسیر را کمی عوض کنیم. اما تغییر مسیر همان ثبت وقایع است.MUHAMMADMUHAMMADSun, 01 Nov 2026 14:08:18 +0330https://virgool.ir/@MUHAMMAD/نگه-نداشتن-ادرار-چقدر-ضرر-داره-gw0xeqpg1awmقطعاً اسم کلیه و پانکراس یا همان لوزالمعده را شنیده‌اید. هر کدام از این‌ها فعالیت‌های عجیب و غریب و خاصی دارند که کم و زیاد بودنش می‌تواند خسارت‌های عجیبی به بدن بزند و روی صورت، بدن و زندگی ما تأثیر مستقیم بگذارد. قطعاً شنیده‌اید که افرادی بعد از اینکه یک سن خاصی را پشت سر می‌گذارند دچار دیابت می‌شوند و می‌گویند به خاطر خوردن قند زیاد است. اما من متوجه شدم — و دانشمندان بزرگی که این را به من گفتند — که بیشتر از هر چیزی دلایل دیگری غیر از این دارد. اما دلیلش چیست؟ مهم‌ترین دلیلی که باعث می‌شود پانکراس نتواند انسولین کافی — همان ماده‌ای که می‌آید و قند خون را کم و زیاد می‌کند که به بدن فشار وارد نشود — تولید کند، چیزی که باعث می‌شود این ماده کم شود و پانکراس ضعیف شود، در واقع نگه داشتن زیاد از حد ادرار در بدن است. داستان از اینجا شروع می‌شود که ادرار حاوی مواد سمی و اسیدی است که می‌تواند برنده و نابودکننده باشد. شما صرفاً تصورش را بکنید که وقتی کلیه حجم زیادی از ادرار را تولید کرده، نمی‌تواند بیشتر از آن دفع کند، زیرا ما خودمان دستشویی‌مان را نگه داشته‌ایم. ادرار، آن ماده اسیدی، در کلیه و نزدیک لوزالمعده می‌ماند و این اسید بالا سلول‌های درونی را تخریب می‌کند؛ به مرور زمان، وقتی که انسان سنش بالا برود و پیر بشود و یا حتی در سنین کمتر، شاهد آن خواهد بود که ادرارش کمرنگ می‌شود. یعنی زمان کمی را و کمتر اوقات ادرار تیره‌رنگ یا همان زردرنگ دارد؛ بیشتر اوقات ادرارش رنگ آب است. زیرا کلیه دیگر آب را فقط تحویل می‌دهد و نمی‌تواند به آن صورت که می‌تواند، مواد اسیدی و آلوده را در ادرار بریزد و رنگ آن را زرد کند. و این‌جور می‌شود که عمومًا افرادی که به واسطه شغلشان یا هر چیز دیگری، جایگاهی که دارند، نمی‌توانند زیاد ادرار کنند و ساعت‌های طولانی نگه می‌دارند، این ماده سمی در بدن می‌ماند و تجمع می‌کند و باعث تخریب این اعضای رئیسی بدن می‌شود. کار به جایی می‌کشد که تصورش را بکنید افرادی که قند دارند و به اصطلاح بیماری دیابت دارند، عمومًا انگشتان پاهایشان و یا قسمت زیادی از پاهایشان و یا عمومًا مشکلات دیگری دارند که مثلاً پاهایشان کبود می‌شود؛ زیرا قندی که مصرف می‌کنند نمی‌تواند دفع شود و آن ماده سمی در بدن می‌ماند، تجمع می‌کند.درود بر امام رضا که فرمود حتی اگر سوار بر شتر هم بودی، پیاده شو و ادرارت را بکن و نگه ندار. و خداوند بزرگی که توصیه کرد که نماز شب را بخوانیم، زیرا این بیدار شدن باعث گردش خون در بدن و دفع شدن ادرار و سلامت بدن می‌شود. و خدای بزرگی که فرمود پنج وعده نمازتان را بخوانید و قبل از این که نماز بخوانید ادرار را انجام دهید تا بدنتان پاک شود و بعد نماز بگذارید. ای کاش بیشتر عمل بکنیم به توصیه‌های دین اسلام که بدن خودمان را حفاظت می‌کند. بله، اسلام آمد تا راز حفظ سلامت جسم در دنیا و آخرت را به ما بیاموزد. اما در واقع در دنیای امروز درمان خاصی برای کلیه‌ها و درمان خاصی برای پانکراس وجود ندارد؛ صرفاً یک سری پیشگیری‌ها و توصیه‌هایی را می‌توانیم انجام بدهیم.یکی از وسایلی که می‌توانیم انجام بدهیم، حدیثی است که از امام صادق فرموده شده که سنجد را بخورید که برای درمان کلیه‌ها و ادرار مفید است. و در حدیث دیگری هم از آقا امام صادق آمده که سیب بخورید که اگر می‌دانستید در سیب چه میوه‌ای هست یا چه خاصیت‌هایی دارد، فقط خودتان را و بیمارانتان را با سیب درمان می‌کردید. در داخل پرانتز بگویم که سیب را وقتی رنده می‌کنید بهترین حالت است که بیشترین ویتامین به آن می‌رسد و اگر بیشتر بجوید، خاصیت‌های بیشتری از آن به بدن می‌رسد. و در نکته‌های بعدی، خوردن کشمش روزانه و ناشتا در توصیه‌های امام علی است که خون را زیاد می‌کند و زیاد شدن خون قطعاً همان چیزی است که باعث گردش خون در کلیه‌ها و مجاری بدن می‌شود. اما فارغ از همه این‌ها توصیه می‌شود زیاد خودتان را تشنه نگذارید و اگر تشنگی از حد بگذرد ممکن است کلیه‌ها کوچک شود. بیش از حد هم نباید آب بخورید که ویتامین‌های بدن را بیش از حد دفع نکند. همین دانشمندی که این نکته را به من گفت، این را هم به من گفت که هم حدیثش را داریم و هم علم ثابت کرده که ایستاده و سریع آب خوردن ضرر زیادی به پانکراس می‌رساند. پس سعی کنید بنشینید و با آرامش و آرام‌آرام آب بنوشید و حالا هر نوشیدنی دیگری. فارغ از همه این مسائل باید این را در نظر بگیریم که این خوراکی‌ها علمی ثابت نشده، اما قطعاً بی‌تأثیر نیست. خوردن بورانی یا همان ماست و اسفناج، خوردن کدو و خوردن ماست ترشیده که این‌ها می‌تواند بر بهبود بدن تأثیر بگذارد.اما داستان از این قرار است که ما یک سری خوراکی‌ها را نباید بخوریم. مثلاً خوردن یک سری خوراکی‌ها برای ما مجاز نیست. مردم فقط می‌بینند که افرادی که قند بالایی دارند یا چربی بالایی دارند یک سری خوراکی‌ها را نمی‌خورند، اما حتی افراد سالم هم باید بپرهیزند. بگذارید مثال بزنم. خوردن شیرینی‌جات، قند و حتی شیره انگور و حتی بعضی از میوه‌های شیرین ظاهراً برای افراد سالم هیچ ایرادی ندارد؛ همه این‌ها را می‌توانند بخورند. اما افرادی که این بیماری‌ها را دارند و کلیه و پانکراسشان اشکال پیدا کرده، هر کدام از این میوه‌ها را بخورند، حتی کمترین قند هم داشته باشد، بدنشان دچار مشکل می‌شود. در جایی که خوردن این میوه‌های قنددار برای بدن ضروری است، زیرا انسان با قند زنده است و این انرژی یعنی همان قند. پس باید چه کار کنیم؟ مشکل از چیست؟در تعریفی شنیده بودیم که فرض بکنیم پانکراس هر روز می‌تواند حدود ده واحد — بر فرض مثال — سعی و تلاش بکند و انسولین تولید بکند، اما شما نباید از تمام واحدهای آن استفاده ببرید؛ باید از واحدهای کمتری از آن استفاده ببرید تا استراحتی داده باشید به پانکراس. مثلاً اگر یک جعبه شیرینی و کیک را جلوی شما گذاشتند، آن را یک‌باره نخورید؛ سعی کنید در وعده‌های مختلف در روزهای مختلف بخورید، حتی‌المقدور. و یا اگر گفتند که باید چی‌این‌چیزها بخوری، سعی کن شیرینی‌جات طبیعی را بخوری، مثلاً شیره انگور یا میوه‌ها. زیرا خداوند یک جوری طراحی کرده که اولویت بر این است که ما این محدودیت استفاده را برای غذاهای با ارزش غذایی بالا استفاده بکنیم، نه غذاهای با ارزش غذایی پایین مثل شیرینی‌جات با قند فراوان یا نوشابه‌ها.اما فارغ از همه این مسائل، خوردن میوه‌جات بسیار توصیه شده. در حدیثی از امام رضا داریم که ایشان پای سفره غذایی که سبزی در آن نبوده نمی‌نشستند. پس یعنی خوردن سبزیجات — خصوصاً سبزیجات خام و پخته فرق نمی‌کند — خیلی توصیه می‌شد. خوردن میوه‌جات خام هم همین‌طور خیلی توصیه می‌کنند که زیاد بخوریم این میوه‌جات را، زیرا میوه‌جات هم اسیدی هستند، هم خوشمزه و هر چیز دیگری، و باعث می‌شود که گردش خون در بدن فراوان شود و به صورت طبیعی این چرخش به وجود بیاید. خوردن روغن‌ها، نمک‌ها و شکرها حتی‌المقدور به محدودیت برسد؛ این بهترین توصیه است.اما در مورد ورزش، ورزش‌های سنگین اصلاً توصیه نمی‌شود، زیرا بدتر بدن را تحت فشار قرار می‌دهد. اما نرمش‌ها و حرکات کششی بسیار توصیه می‌شود. و در کنار همه این‌ها خواب کافی هم ارزش بالایی دارد، اما نه خواب طولانی‌مدت، زیرا این خودش باعث می‌شود تجمع ادرار در بدن بیشتر شود؛ بلکه خواب‌های میانه‌میانه، میان‌روز را مثلاً بخوابیم. از همه این‌ها گذشته، یکی از نکاتی که خیلی ارزشمند است پیاده‌روی است، آن هم به صورت محدود، و بیشتر حرکات کششی انجام بدهیم و حرکات پرشی، نرمشی و سبک که گردش خون را در بدن زیاد می‌کند.MUHAMMADMUHAMMADFri, 30 Oct 2026 15:56:10 +0330https://virgool.ir/@MUHAMMAD/راز-پیشرفت-زندگی-در-چیست-zehmax0vroc0راز پیشرفت زندگی در چیست؟شاید با خودتان پرسیده باشید که راز پیشرفت زندگی در چیست؟ قطعاً می‌دانید که پیشرفت زندگی در پیشرفت علم است. اما راز پیشرفت علم چیست؟ چرا بعضی‌ها علم دارند و ما نداریم؟قطعاً راز پیشرفت علم، قبل از هر چیزی، در ذخیره‌سازی و نگارش است؛ چیزهایی که شاید به‌اصطلاح، به‌سادگی به نظرمان بیایند و خودمان به آن‌ها بگوییم: «چیزی نیست، من این علوم را می‌دانم!» اما نمی‌دانیم که راز آن در ذخیره‌کردن است.اگر به یکی از احادیث رسول خدا (ص) مراجعه کنیم، می‌بینیم که فرمودند: دانشمندترین مردم را می‌خواهید بشناسید؟ به سراغ کسی بروید که علم دیگران را جمع‌آوری می‌کند.وقتی علمی را مکتوب می‌کنیم و می‌نویسیم، در طی این فرایند، قطعاً به نتیجه‌های بیشتری می‌رسیم. می‌بینیم علمی که نوشته، نگاشته و ثبت شده است، چه چیزهایی از گذشتگانمان برای ما به ارث گذاشته است؛ نه‌فقط گذشتگان دور، بلکه حتی گذشتگان اخیر.وقتی مبانی و مطالب علمی آن‌ها را ذخیره می‌کنیم و در دنیای بی‌کران علم با یکدیگر مقایسه می‌کنیم، چیزهای جدیدتری را کشف می‌کنیم و می‌فهمیم. همین یادگیری‌های جدید باعث می‌شود که خطاهای گذشته را تکرار نکنیم. جمع‌آوری علم، وقتی از حدی بگذرد، علم جدیدی نمایان خواهد شد. این همان پیشرفتی است که ما دنبالش می‌گردیم.اگر به سراغ بزرگان کشورهای دیگر بروید و برای مثال، مخترعان حوزهٔ برق را بررسی کنید، می‌بینید که آن‌ها تمام تحقیقاتی را که انجام می‌دادند، در دفترچه‌ها و کتاب‌ها می‌نوشتند و ذخیره می‌کردند. همین نوشتن و به بند کشیدن اطلاعات، خودش منجر به افزایش علم می‌شود.MUHAMMADMUHAMMADThu, 29 Oct 2026 23:19:51 +0330https://virgool.ir/@MUHAMMAD/اخه-چرا-دست-و-پاهام-یخ-میزنه-کم-خونی-که-ندارم-من-rfqcvidgdfoaچرا دست‌وپاهایمان سرد می‌شوند؟ سبحان ملک سلام دوستان عزیزم! من سبحان ملک هستم؛ دانشمندی در عصر شمال!لازم است چند نکته را با شما در میان بگذارم. امروزه افراد زیادی را می‌بینیم که دست‌وپاهایشان به‌شدت سرد می‌شود؛ تا جایی که احساس می‌کنند از شدت سرما در حال یخ زدن هستند.می‌خواهم به نکته‌ای اشاره کنم: برخی مشکلات جسمانی، از جمله بیماری‌های عصبی مانند ام‌اس (MS)، بی‌حسی و از دست دادن توانایی کنترل پاها، علل پیچیده‌ای دارند. سرما نیز می‌تواند در بعضی شرایط بر بدن تأثیر بگذارد؛ اما نمی‌توان همهٔ این مشکلات را مستقیماً به سرما نسبت داد. سرمای شدید ممکن است به بافت‌های بدن آسیب برساند، ولی این موضوع با سرد شدن معمول دست‌وپا تفاوت دارد.هر دردی که در بدن رخ می‌دهد، شایستهٔ توجه است. اگر درد یا نشانه‌ای را نادیده بگیریم و به آن اهمیت ندهیم، ممکن است با گذشت زمان با مشکلات بیشتری روبه‌رو شویم.داستان از کجا شروع شد؟ اخیراً با یکی از دوستانم صحبت می‌کردم. فصل آبان بود. وقتی با او دست دادم، متوجه شدم دستش به‌شدت سرد است؛ با اینکه دستش را در جیبش گذاشته بود.از او پرسیدم: «پاهایت هم سرد می‌شوند؟»او تأیید کرد. سپس به او گفتم: «احتمالاً خانه‌تان آپارتمانی است و شوفاژ هم دارید.»تعجب کرد و گفت: «مگر من را تعقیب کرده‌ای؟ ما که امروز برای اولین بار همدیگر را دیدیم!»گفتم: «نه، این‌ها حدس‌هایی هستند که از روی بعضی شرایط زندگی به ذهنم رسیده‌اند.»او گفت: «جالب شد! بیشتر توضیح بده تا بدانم.»به او گفتم: «حقیقت این است که سبک زندگی ما انسان‌ها به‌شدت تغییر کرده است. گاهی آن‌قدر از عادت‌های درست زندگی فاصله گرفته‌ایم که حتی متوجه اشتباهاتمان هم نمی‌شویم.»ایرانیان در گذشته تجربه‌های ارزشمندی در زندگی داشتند. ما پیشینه‌ای طولانی داریم و می‌توانیم از تجربه‌های تاریخی خود درس بگیریم؛ البته هر روش قدیمی لزوماً درست نیست و باید آن را با دانش امروز بررسی کنیم.کرسی؛ روشی سنتی برای گرم کردن بدن ایرانیان در گذشته برای گرم کردن محیط و پختن غذا از آتش استفاده می‌کردند؛ اما برای گرم نگه داشتن بدن، روش‌های دیگری هم داشتند. یکی از این روش‌ها استفاده از کرسی بود.در روش سنتی، منقلی حاوی زغال گداخته را زیر چهارپایه‌ای قرار می‌دادند و لحافی ضخیم روی آن می‌کشیدند. اعضای خانواده زیر لحاف می‌نشستند و پاهای خود را در فضای گرم زیر کرسی قرار می‌دادند.البته استفاده از زغال در فضای بسته خطر مسمومیت با مونوکسیدکربن دارد و نباید این روش را بدون رعایت اصول ایمنی به کار برد.نکتهٔ جالب این است که با وجود اینکه بیشتر بدن زیر لحاف قرار می‌گرفت، افراد احساس گرما می‌کردند.اما چرا؟گرمای کرسی مستقیماً به بدن و پاها منتقل می‌شد و لحاف نیز به حفظ گرما کمک می‌کرد. در نتیجه، بدن می‌توانست در فضای کوچک زیر کرسی گرم بماند، بدون اینکه لازم باشد تمام هوای اتاق به همان اندازه گرم شود.آیا سرما به بدن وارد می‌شود یا گرما از آن خارج می‌شود؟ اجازه بدهید نکته‌ای را توضیح بدهم. مردم معمولاً می‌گویند: «سرما خوردم» یا «سرما به من زد.» اما از نظر فیزیک، انتقال گرما از جسم گرم‌تر به محیط سردتر اتفاق می‌افتد.به بیان ساده، وقتی بدن در محیط سرد قرار می‌گیرد، گرما از بدن به محیط منتقل می‌شود. بنابراین، می‌توانیم بگوییم بدنمان گرما از دست داده است.گرما به روش‌های مختلفی منتقل می‌شود؛ از جمله رسانش، همرفت و تابش. به همین دلیل، برای گرم نگه داشتن بدن باید هم از لباس مناسب استفاده کنیم و هم شرایط محیط را در نظر بگیریم.چرا دست‌وپاها سرد می‌شوند؟ اگر دست‌وپاهایتان مرتب سرد می‌شوند، بهتر است علت آن را بررسی کنید. سردی دست‌وپا می‌تواند دلایل گوناگونی داشته باشد؛ از جمله قرار گرفتن در محیط سرد، واکنش طبیعی رگ‌ها به سرما، کم‌خونی، اختلالات تیروئید یا مشکلات گردش خون.اما یک نکته مهم وجود دارد: سرد بودن پاها به‌تنهایی به این معنا نیست که گردش خون در آن‌ها خوب است یا گرمای زیادی از آن‌ها دفع می‌شود.در واقع، هنگام قرار گرفتن در محیط سرد، رگ‌های خونی دست‌وپا ممکن است تنگ شوند تا بدن گرمای کمتری از دست بدهد. این واکنش می‌تواند باعث سرد شدن اندام‌ها شود.البته در بعضی افراد، مشکلات گردش خون یا بیماری‌های دیگر نیز در این موضوع نقش دارند. اگر سردی دست‌وپا مداوم باشد یا با درد، بی‌حسی، تغییر رنگ پوست یا علائم دیگری همراه شود، بهتر است فرد به پزشک مراجعه کند.تفاوت گرمایش هوا با گرم نگه داشتن بدن یکی از تفاوت‌های مهم میان روش‌های گرمایش این است که بعضی روش‌ها بیشتر هوای محیط را گرم می‌کنند و بعضی دیگر به گرم شدن مستقیم بدن کمک می‌کنند.برای مثال، رادیاتورها و شوفاژها با گرم کردن هوای اطراف خود، دمای محیط را افزایش می‌دهند. هوای گرم معمولاً بالا می‌رود و هوای سردتر پایین می‌آید؛ این پدیده را همرفت می‌نامند.به همین دلیل، ممکن است دمای بخش‌های مختلف یک اتاق یکسان نباشد. همچنین، کف خانه می‌تواند نسبت به هوای اتاق سردتر باشد و تماس پا با آن باعث احساس سرما شود.البته این موضوع به نوع کف‌پوش، عایق‌کاری ساختمان، دمای محیط و نحوهٔ گرمایش بستگی دارد.در مقابل، کرسی با ایجاد فضای گرم و محدود زیر لحاف، به حفظ گرمای بدن کمک می‌کند. در این روش، لازم نیست تمام فضای اتاق به یک اندازه گرم شود.بنابراین، یکی از نکات مهم در گرم نگه داشتن بدن این است که علاوه بر دمای هوا، به عایق‌کاری خانه، پوشش مناسب و دمای سطحی که پاها با آن تماس دارند نیز توجه کنیم.نقش کف‌پوش‌ها و وسایل خانه در احساس سرما امروزه در بسیاری از خانه‌ها از سرامیک و کاشی برای پوشاندن کف استفاده می‌شود. این مواد می‌توانند گرما را نسبتاً سریع از پا بگیرند و در نتیجه، سطح آن‌ها سردتر از فرش یا موکت احساس شود.در مقابل، فرش، موکت و نمد می‌توانند با ایجاد لایه‌ای عایق، انتقال گرما از پا به کف را کاهش دهند.جنس فرش نیز در این موضوع نقش دارد؛ اما نمی‌توان گفت همهٔ فرش‌های ماشینی به دلیل جنس خود باعث سرد شدن پاها می‌شوند. ضخامت، ساختار و میزان عایق بودن کف‌پوش اهمیت بیشتری دارند.از سوی دیگر، فرش‌های دست‌بافت پشمی، نمد و دیگر پوشش‌های سنتی در گذشته کاربرد زیادی داشتند و در بعضی شرایط به حفظ گرما کمک می‌کردند.پس یکی از راه‌های ساده برای کاهش احساس سرما در پاها، استفاده از جوراب مناسب، دمپایی عایق و کف‌پوش مناسب است.آیا سبک زندگی امروز با گذشته تفاوت دارد؟ متأسفانه در دنیای امروز، بسیاری از عادت‌های زندگی تغییر کرده‌اند. گاهی ما بدون بررسی کافی، روش‌های جدید را جایگزین روش‌های قدیمی می‌کنیم و بعد متوجه می‌شویم که بعضی از جنبه‌های زندگی‌مان به توجه بیشتری نیاز دارند.از نظر من، خوب است که فرهنگ و تجربه‌های گذشتهٔ خود را بشناسیم و آن‌ها را با دانش امروز مقایسه کنیم. نه لازم است همهٔ روش‌های قدیمی را کنار بگذاریم و نه درست است هر روش سنتی را بدون بررسی علمی بپذیریم.برای مثال، کرسی می‌تواند روشی برای گرم نگه داشتن بدن باشد؛ اما این موضوع به معنای آن نیست که استفاده از آن تمام مشکلات ناشی از سردی دست‌وپا را درمان می‌کند.همچنین، نمی‌توان تمام تفاوت‌های سبک زندگی امروز و گذشته را به فرهنگ غربی نسبت داد. تغییرات معماری، فناوری، شرایط اقتصادی و عادت‌های روزمره نیز در این موضوع نقش دارند.نقش تغذیه در سلامت بدن تغذیه نیز یکی از عواملی است که باید به آن توجه کنیم.امروزه مصرف غذاهای آماده و فست‌فود در بسیاری از جوامع افزایش یافته است. اگر رژیم غذایی فرد تنوع کافی نداشته باشد یا مواد مغذی ضروری را تأمین نکند، ممکن است سلامت او تحت تأثیر قرار بگیرد.برای مثال، کمبود آهن می‌تواند باعث کم‌خونی شود و کم‌خونی در بعضی افراد با احساس خستگی و سردی اندام‌ها همراه است. البته سردی دست‌وپا همیشه به معنای کم‌خونی نیست و برای تشخیص علت آن باید شرایط فرد بررسی شود.در مورد گوشت مرغ نیز نمی‌توان گفت که مصرف آن به‌خودی‌خود باعث اختلال در گردش خون یا ساخت خون می‌شود. سلامت بدن به کیفیت کلی رژیم غذایی، میزان دریافت مواد مغذی و عوامل دیگری مانند فعالیت بدنی و وضعیت سلامت فرد بستگی دارد.بنابراین، بهتر است به‌جای حذف بی‌دلیل یک مادهٔ غذایی، تلاش کنیم رژیم غذایی متنوع و متعادلی داشته باشیم.جمع‌بندی اگر بخواهم خلاصه بگویم، عوامل زیادی، هم درونی و هم بیرونی، بر سرد شدن دست‌وپا تأثیر می‌گذارند.از عوامل بیرونی می‌توان به دمای محیط، کف‌پوش سرد، پوشش نامناسب و عایق‌کاری ضعیف خانه اشاره کرد. از عوامل درونی نیز می‌توان به واکنش طبیعی رگ‌ها به سرما، کم‌خونی و برخی مشکلات پزشکی اشاره کرد.در گذشته، مردم از روش‌هایی مانند کرسی، لباس‌های پشمی، نمد و فرش برای حفظ گرما استفاده می‌کردند. امروزه نیز می‌توانیم با شناخت بهتر اصول گرمایش و عایق‌کاری، از روش‌های مناسب برای گرم نگه داشتن بدن بهره ببریم.مهم این است که تجربه‌های گذشته را بشناسیم، آن‌ها را با دانش امروز بسنجیم و برای سلامت خود تصمیم‌های آگاهانه بگیریم.من سبحان ملک هستم. اینجا می‌توانید همراه من به بررسی موضوعات مختلف بپردازید و دربارهٔ آن‌ها گفت‌وگو کنید.MUHAMMADMUHAMMADThu, 29 Oct 2026 22:29:32 +0330https://virgool.ir/@MUHAMMAD/چرا-این-روز-ها-اینقدر-شرایط-ازدواج-دشوار-شده-nxeu7dqlflhlمعنویات؛ پایه‌های پنهان زندگی مادی ازدواج‌های امروز و اتفاقات پشت پرده دقت کرده‌اید که این روزها چقدر ازدواج سخت شده است؟ مردم به‌شدت نیازمند ازدواج‌اند؛ اما با وجود این، پشت پردهٔ ازدواج‌ها اتفاقی وجود دارد. شما صرفاً جامعه‌ای را می‌بینید که در آن ازدواج کم شده و شرایط دشواری وجود دارد؛ اما بیایید کسانی را که ازدواج کرده‌اند، بررسی کنیم. می‌بینید که بسیاری از آن‌ها، نه همه‌شان، در نهایت به نوعی جدایی می‌رسند؛ یا جدایی زمینی یا آسمانی.منظورم چیست؟ گاهی یکی از زوجین به دلیل مرگ طبیعی، تصادف یا هر اتفاق دیگری از دنیا می‌رود و بین آن دو فاصله می‌افتد. گاهی هم می‌بینید که واقعاً نمی‌توانند یکدیگر را تحمل کنند و پس از چند ماه، کارشان به طلاق می‌کشد.این اتفاقات از چه چیزی نشئت می‌گیرد؟ از کافی نبودن آمادگی و ظرفیت‌هایی که ما انسان‌ها داریم. ما صرفاً از خدا می‌خواهیم: «خدایا، ببین! دیگر نمی‌توانم تحمل کنم. ببین شرایط چگونه است! خودت شرایط را بسنج. خودت این شرایط را آفریده‌ای؛ حالا خودت داری آن را سخت‌تر می‌کنی؟»اما داستان این‌گونه نیست. خداوند بسیار مهربان‌تر از این حرف‌هاست. پس این اتفاقات حاصل چیست؟خداوند؛ طبیبی برای انسان خداوند مانند طبیبی برای ماست. هیچ شکی در این نیست. از نگاه من، مسائل مالی و مشکلات دیگر گاهی بهانه‌هایی هستند که در ظاهر میان ما و هدفمان فاصله ایجاد می‌کنند؛ تا پیش از رسیدن به آن هدف، ابتدا نیازهای اساسی‌تری را تأمین کنیم و سپس به نیازهای مادی و جسمانی خود بپردازیم.یادم می‌آید در کودکی داستانی برایمان تعریف می‌کردند. روزی پدر و مادر فردی که مرتکب قتل می‌شد، او را نصیحت کردند و گفتند: «پسرم، این کاری که انجام می‌دهی مناسب نیست. شغلت را عوض کن؛ چون آه و نفرین بسیاری از مردم پشت سرت خواهد بود.»آن فرد لبخندی زد و گفت: «مادرجان، ناراحت نباش. من طوری رفتار می‌کنم که هیچ‌کس متوجه نشود من عامل مرگ آن‌ها بوده‌ام. همه می‌گویند تصادف کرد، بیمار شد، ماشین به او زد یا در محل کار از دنیا رفت.»این داستان را به موضوع مورد بحثمان شبیه می‌دانم. گاهی ممکن است مسائل ظاهری میان ما و خواسته‌هایمان فاصله ایجاد کنند. در ظاهر، همه فکر می‌کنند شرایط مالی مقصر است؛ اما کمتر کسی به شرایط معنوی توجه می‌کند.شاید شما هم اکنون آرزو کنید که ای‌کاش شرایطتان مهیا بود؛ اما نمی‌دانید پشت پردهٔ زندگی، چه مسائلی وجود دارد که باید به آن‌ها توجه کنید. اجازه بدهید توضیح بدهم که منظورم چیست.انسان؛ فراتر از جسم حیوانی اگر انسان و حیوان را صرفاً از نظر نیازهای جسمانی بررسی کنیم، شباهت‌های زیادی میان آن‌ها وجود دارد. انسان نیز مانند حیوانات به غذا، آب و دیگر نیازهای جسمانی احتیاج دارد. بنابراین، از این جهت نمی‌توان شباهت آن‌ها را انکار کرد.اما انسان توانایی تفکر، استدلال و انتخاب آگاهانه دارد. البته بعضی پرندگان نیز می‌توانند کلمات را تقلید کنند، ولی این کار لزوماً به معنای درک معنای آن کلمات نیست.حال سؤال اینجاست: آیا می‌توان گفت انسان صرفاً موجودی عادی و حیوانی ساده است؟ مگر پیامبران بسیاری از سوی خالق ما نیامده‌اند تا به ما بفهمانند که انسان چیزی فراتر از جسم دارد و روحی نیز دارد که آن را نمی‌بینیم؟اگر قرار باشد صرفاً دعا کنیم و بگوییم «خدایا، به ما بده! به ما بده!» و تمام توجه ما به برطرف کردن نیازهای جسمانی‌مان باشد، از ظرفیت‌های معنوی خود غافل می‌شویم.حیوانات نیز به نیازهایشان می‌رسند. بسیاری از مخلوقات خداوند، با وجود تفاوت در شرایط زندگی، نیازهای مادی خود را تأمین می‌کنند؛ اما پرسش این است که ما انسان‌ها در طول عمر خود چه تأثیری بر جهان و دیگران می‌گذاریم؟وقتی خداوند انسان را آفرید، او را موجودی برخوردار از جسم و روح قرار داد. انسان می‌تواند با انتخاب‌هایش رشد کند و جایگاه معنوی خود را ارتقا دهد یا از آن فاصله بگیرد. اختیار با خود اوست. این همان جایگاهی است که در نگاه دینی، انسان را شایستهٔ کرامت ویژه‌ای می‌کند.اما ببینید انسان چه راهی را برای خودش انتخاب می‌کند.وقتی مادیات جای معنویات را می‌گیرد مثالی بزنم. تصور کنید زن و مردی با یکدیگر ازدواج کرده‌اند. زن اخلاق تندی دارد و مرد متوجه شده است که هر وقت کارت بانکی یا پولی در اختیار او قرار می‌دهد، رفتارش آرام‌تر و مهربان‌تر می‌شود.این اتفاق هر روز تکرار می‌شود؛ تا جایی که مرد با ناراحتی کارت را به سمت او می‌اندازد و می‌گوید: «برو، نمی‌خواهم ببینمت!» و زن بلافاصله مهربان می‌شود.در چنین شرایطی، اگر محبت و آرامش صرفاً به مسائل مادی وابسته باشد، رابطه از نظر عاطفی و معنوی آسیب می‌بیند. انگار یکی از طرفین فقط می‌خواهد نیازش برطرف شود و برای رسیدن به آن، ارزش‌های دیگر را نادیده می‌گیرد.در داستانی که نقل می‌شود، این زوج حدود شش ماه پس از ازدواج از یکدیگر جدا می‌شوند؛ زیرا رابطه‌شان بیشتر بر پایهٔ مادیات شکل گرفته بود و از پایه‌های عاطفی و معنوی محکمی برخوردار نبود.در قرآن، آیهٔ ۴۱ سورهٔ عنکبوت، خانهٔ عنکبوت به‌عنوان سست‌ترین خانه‌ها معرفی شده است. این مثال می‌تواند ما را به فکر وادارد که آیا روابط و زندگی‌های ما نیز گاهی ظاهری محکم دارند، اما از درون سست‌اند؟اگر پیش از توجه به معنویات، تمام تمرکزمان را بر مادیات بگذاریم، ممکن است همان پایه‌های مادی نیز آسیب ببینند؛ درست مانند ساختمانی که دیوارهای محکمی ندارد.خداوند از ما می‌خواهد ابتدا پایه‌های زندگی خود را محکم کنیم.پایه‌های نامرئی زندگی دقت کرده‌اید که در شرایط امروز، مردم بیشتر ظاهر قضیه را می‌بینند؟ می‌گویند پول نیست، خانه نیست، امکانات فراهم نیست و تورم وجود دارد.به نظر من، این مشکلات گاهی فرصتی برای بازنگری در زندگی هستند؛ فرصتی برای اینکه ببینیم آیا در کنار تلاش برای تأمین نیازهای مادی، به رشد معنوی خود نیز توجه کرده‌ایم یا نه.کلید همهٔ امور در دست خداوند است. آیا برای خداوند دشوار است که معجزه‌هایی بیافریند؟ قطعاً قدرت خداوند محدود به توانایی‌های ما نیست. اما اینکه چرا بعضی خواسته‌های ما به‌سرعت محقق نمی‌شوند، می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که همهٔ آن‌ها را نمی‌دانیم.دقت کرده‌اید که در دوره‌هایی، ازدواج‌ها بیشتر بوده و در دوره‌هایی دیگر کمتر شده است؟ در کنار کاهش ازدواج، گاهی شاهد جدایی‌های فراوان نیز هستیم. بعضی زوج‌ها تنها چند هفته، بعضی چند ماه و بعضی چند سال در کنار یکدیگر می‌مانند و سرانجام از هم جدا می‌شوند.البته نمی‌توان علت همهٔ این جدایی‌ها را یکسان دانست؛ اما یکی از موضوعاتی که ارزش بررسی دارد، این است که آیا افراد پیش از ازدواج، به‌اندازهٔ کافی برای مسئولیت‌های زندگی مشترک آماده شده‌اند یا نه.پایه‌های معنوی و اخلاقی، مانند صداقت، صبر، مسئولیت‌پذیری، احترام و گذشت، می‌توانند به استحکام زندگی کمک کنند. اگر این پایه‌ها نادیده گرفته شوند، امکانات مادی به‌تنهایی نمی‌توانند تضمین‌کنندهٔ خوشبختی باشند.برای درک بهتر، به کرهٔ زمین نگاه کنید. جو زمین با چشم دیده نمی‌شود؛ اما نقش مهمی در فراهم کردن شرایط مناسب برای زندگی دارد. به همین ترتیب، در زندگی انسان نیز برخی عوامل دیده نمی‌شوند، اما اهمیت فراوانی دارند.بنابراین، می‌توان گفت همان‌طور که زندگی مادی به شرایط و عوامل گوناگونی وابسته است، روابط انسانی نیز به پایه‌های اخلاقی و معنوی نیاز دارند.خداوند از انسان چه می‌خواهد؟ این خدای بزرگ از ما چه می‌خواهد؟ چرا گاهی میان ما و خواسته‌هایمان فاصله می‌افتد؟ما پاسخ همهٔ حکمت‌های الهی را نمی‌دانیم؛ اما می‌توانیم از این فاصله‌ها برای شناخت بهتر خودمان استفاده کنیم.گویی باید به خودمان یادآوری کنیم: «تو انسانی؛ موجودی که توانایی تفکر، انتخاب و رشد دارد. اگر قرار باشد تمام زندگی‌ات صرف برطرف کردن نیازهای جسمانی شود، پس فرصت رشد و شکوفایی توانایی‌های دیگر تو چه می‌شود؟»منظورم این نیست که نیازهای مادی بی‌ارزش‌اند یا نباید برای تأمین آن‌ها تلاش کرد. انسان به غذا، خانه، امنیت و ازدواج نیاز دارد و این نیازها کاملاً قابل‌درک‌اند. سخن من این است که نباید تمام ارزش زندگی را در برآورده شدن همین نیازها خلاصه کنیم.خداوند همهٔ مخلوقاتش را آفریده و هر کدام ارزش و جایگاه خود را دارند. منظورم از مقایسهٔ انسان با حیوانات، بی‌ارزش دانستن هیچ مخلوقی نیست؛ بلکه می‌خواهم بگویم انسان ظرفیت‌هایی دارد که باید آن‌ها را پرورش دهد.اگر انسان تنها به دنبال برطرف کردن فوری نیازهای خود باشد و برای اخلاق، اندیشه و مسئولیت‌پذیری ارزشی قائل نشود، ممکن است بسیاری از فرصت‌های رشد را از دست بدهد.انسان می‌تواند در کنار تأمین نیازهای مادی، برای رشد معنوی خود نیز تلاش کند؛ و این همان چیزی است که می‌تواند به زندگی او معنا و جهت بدهد.چرا میان مردم و خواسته‌هایشان فاصله می‌افتد؟ چه می‌شود که میان مردم و خواسته‌ها و نیازهایشان فاصله می‌افتد؟زمانی بود که زن‌ها و مردها مستقیماً وارد زندگی می‌شدند و در جریان کار و زندگی، آداب زندگی کردن را یاد می‌گرفتند. اما امروزه شرایط به‌گونه‌ای شده است که گاهی از تجربه‌های واقعی زندگی فاصله گرفته‌ایم و فرصت یادگیری را از دست داده‌ایم.اگر افراد بدون آگاهی و آمادگی وارد زندگی مشترک شوند، ممکن است اشتباهاتی مرتکب شوند که خسارت‌های زیادی به دنبال داشته باشد.پس پیش از آنکه بخواهیم زندگی مادی خود را بسازیم، باید برای ساختن زندگی معنوی‌مان نیز وقت بگذاریم.گاهی به درگاه خداوند دعا می‌کنیم و می‌گوییم: «خدایا، من تشنه‌ام؛ نیاز دارم و می‌خواهم تو این نیاز را برطرف کنی.»اما شاید نیازهایی نیز وجود داشته باشند که خودمان به آن‌ها توجه نکرده‌ایم. ممکن است جسم ما به چیزی نیاز داشته باشد، اما روحمان نیز به آرامش، معنا، امید و رشد نیازمند باشد.برای مثال، وقتی کسی تشنه است، بهتر است ابتدا آب بنوشد یا دوغ؟ دوغ نیز نوشیدنی است، اما به دلیل داشتن نمک ممکن است تشنگی را بیشتر کند. اگر کسی دوغ دوست دارد، می‌تواند آن را بنوشد؛ اما بهتر است ابتدا تشنگی اصلی خود را با آب برطرف کند.این مثال نشان می‌دهد که گاهی ترتیب رسیدگی به نیازها اهمیت دارد. ما ممکن است یک نیاز را ببینیم، اما نیاز دیگری وجود داشته باشد که رسیدگی به آن در اولویت است.جایگاه انسان و اهمیت تربیت یادم می‌آید دربارهٔ خانواده‌های تحصیل‌کرده صحبت می‌کردیم و اینکه بعضی والدین اجازه نمی‌دهند فرزندانشان هر کاری را بدون محدودیت انجام دهند.در جایی، پدری دید پسرش با سرعت غذا می‌خورد. او غذا را از جلوی پسرش برداشت و گفت: «پسرم، اگر بخواهی به این رفتارت ادامه بدهی، اجازه نمی‌دهم غذا بخوری.»این مثال را می‌توان از زاویهٔ تربیت بررسی کرد. پدر می‌خواست به فرزندش یاد بدهد که چگونه رفتار کند و عادت‌های خود را اصلاح کند؛ هرچند روش تربیتی او نیز باید متناسب و درست باشد.چرا والدین چنین کاری می‌کنند؟ چون می‌خواهند فرزندشان رفتارهای مناسب را یاد بگیرد و ارزش‌های درست را در زندگی رعایت کند.ما نیز باید به ارزش و جایگاه خود توجه کنیم. گاهی آن‌قدر درگیر خواسته‌های فوری می‌شویم که فراموش می‌کنیم خداوند به انسان توانایی‌های ارزشمندی بخشیده است.ساختن روح و شخصیت اگر بخواهیم روح خود را بسازیم، دقیقاً باید چه کار کنیم؟باید شخصیت، افکار، رفتارها و اعتقادات خود را به‌گونه‌ای پرورش دهیم که تغییرات را در زندگی‌مان احساس کنیم. یکی از مهم‌ترین بخش‌های این مسیر، خوش‌اخلاقی و کنترل خشم است.ما باید برای دستیابی به معنویات، اخلاقیات و رفتارهای درست تلاش کنیم؛ زیرا دوام بسیاری از جنبه‌های زندگی مادی، از جمله خانواده و روابط انسانی، به حمایت عوامل اخلاقی و معنوی وابسته است.همان‌گونه که زمین از شرایط و عوامل نامرئی بسیاری تأثیر می‌پذیرد، ما نیز به عوامل مهمی نیاز داریم که شاید با چشم دیده نشوند؛ مانند اخلاق خوب، مثبت‌اندیشی، آرامش فکری، آرام صحبت کردن، پرهیز از تندخویی و رفتار مناسب با دیگران.این‌ها صفاتی ارزشمندند که باید برای کسب آن‌ها تلاش کنیم.اگر انسان هیچ تفاوتی میان زندگی خود و صرفاً برطرف کردن نیازهای جسمانی قائل نباشد، فرصت رشد و تعالی را از دست می‌دهد. هرچه از معنویات و اخلاق فاصله بگیریم، ممکن است در ساختن یک زندگی مادی پایدار نیز با دشواری‌های بیشتری روبه‌رو شویم.نقش خوراک در زندگی انسان نکات زیادی می‌توانم بگویم؛ اما در این جلسه، تا همین‌جا کافی است.قطعاً ما انسان‌ها اشتباهات زیادی در زندگی مرتکب می‌شویم و گاهی یکی از عوامل این اشتباهات، بی‌توجهی به اخلاقیات و معنویات است.یکی از موضوعاتی که ارزش بررسی دارد، خوراک ماست. ضرب‌المثلی از آمریکا برایم نقل شده بود که مضمونش این بود: «تو همان چیزی هستی که می‌خوری.»امروزه کیفیت برخی خوراکی‌ها کاهش یافته و مصرف غذاهای فست‌فودی و مواد غذایی کم‌ارزش بیشتر شده است. تغذیه می‌تواند بر سلامت جسم و حتی برخی جنبه‌های خلق‌وخو تأثیر بگذارد؛ بنابراین، بهتر است به کیفیت غذاهایی که مصرف می‌کنیم توجه داشته باشیم.همان‌گونه که بعضی عادت‌های غذایی می‌توانند بر وضعیت جسمانی و روانی ما اثر بگذارند، اصلاح تغذیه نیز می‌تواند بخشی از مسیر مراقبت از خود باشد.امکانات جهان و محدودیت‌های انسان دقت کرده‌اید که با وجود گستردگی زمین و جهان و امکانات فراوان، زندگی انسان‌ها همچنان با محدودیت‌های زیادی روبه‌روست؟بخش مهمی از این محدودیت‌ها به دانش، فناوری، شرایط اقتصادی و توانایی‌های فعلی بشر مربوط می‌شود. ما هنوز نمی‌توانیم از تمام ظرفیت‌های جهان استفاده کنیم.در نسل‌های گذشته، خانواده‌ها معمولاً فرزندان بیشتری داشتند؛ اما امروزه بعضی خانواده‌ها فرزندان کمتری دارند و برخی نیز تصمیم می‌گیرند فرزندی نداشته باشند یا اصلاً ازدواج نکنند.پس باید پرسید چه عواملی باعث این تغییرات شده‌اند؟ شرایط اقتصادی، مسئولیت‌های زندگی، تغییر نگرش‌ها و عوامل اجتماعی، همگی می‌توانند در این موضوع نقش داشته باشند.از نگاه دینی، انسان می‌تواند دربارهٔ حکمت‌های پنهان زندگی تأمل کند؛ اما نباید هر محدودیت یا اتفاقی را بدون دلیل، مستقیماً به یک علت غیبی نسبت دهد.در نهایت، آنچه می‌توانیم با اطمینان بر آن تمرکز کنیم، اصلاح رفتارها، افزایش آگاهی، توجه به سلامت جسم و روح و تلاش برای ساختن زندگی بهتر است.امیدوارم بتوانیم در کنار تلاش برای تأمین نیازهای مادی، از رشد اخلاقی و معنوی خود نیز غافل نشویم؛ زیرا زندگی خوب تنها به داشتن امکانات بیشتر وابسته نیست، بلکه به چگونگی استفاده از آن امکانات و کیفیت شخصیت و رفتار ما نیز بستگی دارد.تماما امتیازات این صفحه متعلق به سبحان ملکMUHAMMADMUHAMMADWed, 28 Oct 2026 19:39:47 +0330https://virgool.ir/@MUHAMMAD/میخوام-معروف-و-مشهور-بشم-f23fnepebvabشهرت واقعی؛ اعتبار را با تلاش‌های کوچک بسازیم ۱. شهرت واقعی چیست؟ گاهی وقت‌ها ما دنبال شهرت می‌گردیم؛ اما شهرت آن چیزی نیست که در جامعهٔ امروز به ما معرفی کرده‌اند.من سال‌ها دربارهٔ این موضوع تحقیق و جست‌وجو می‌کردم که چگونه می‌توانم مثل دیگران مشهور باشم. از افراد پولدار و مشهور الگو می‌گرفتم و سعی می‌کردم مانند آن‌ها رفتار کنم؛ اما متأسفانه این کار اشتباه بود.برای رسیدن به پیشرفت، موفقیت و دستاوردهای بزرگ، باید به سراغ ارزش‌های معنوی برویم، نه اینکه صرفاً دارایی‌های مادی خود را بیشتر کنیم.فرض کنید کسی صاحب انواع لوازم لوکس و زیورآلات باشد. شاید در ظاهر همه از او تعریف کنند؛ اما این تعریف‌ها ممکن است گذرا باشند. این وضعیت مانند آب شور است که هرچه از آن بنوشی، تشنه‌تر می‌شوی.اما اعتبار واقعی چیزی است که حتی بدون پول هم به تو ارزش می‌دهد.۲. چرا تلاش برای شهرت در فضای مجازی کافی نیست؟ وقتی به افراد مشهور و سلبریتی‌ها، یا به قول اینفلوئنسرها، افراد تأثیرگذار در جامعه نگاه می‌کنیم، می‌بینیم که کارهای مختلفی انجام می‌دهند و ما هم سعی می‌کنیم همان کارها را تکرار کنیم؛ اما نتیجهٔ مطلوب را نمی‌گیریم.من پس از سال‌ها تحقیق به این نتیجه رسیدم که مسئله این نیست که برای رسیدن به شهرت، سال‌ها در فضای مجازی تلاش کنیم.پیش از هر چیز، باید خودمان را ارزشمند کنیم.من هم مدت‌ها در شبکه‌های اجتماعی مختلف فعالیت می‌کردم و ساعت‌ها وقت می‌گذاشتم؛ اما نتیجهٔ مثبتی نمی‌گرفتم. حتی این فعالیت‌ها تأثیر محسوسی بر میزان شهرت من نداشتند.سرانجام به این نتیجه رسیدم که ارزش‌های واقعی من با میزان شهرت مجازی‌ام تعیین نمی‌شوند.شبکه‌های اجتماعی ماهیتی گذرا دارند. ممکن است امروز فردی مشهور باشد، اما مدتی بعد فراموش شود؛ به‌ویژه در فضایی که افراد زیادی دائماً محتوا تولید می‌کنند.پس چه چیزی باید بسازیم؟باید برای خودمان اعتبار و جایگاهی ارزشمند ایجاد کنیم؛ جایگاهی که فقط بر پول و دارایی متکی نباشد، بلکه حاصل تلاش، دانش و توانمندی‌های ما باشد.۳. چگونه برای خودمان اعتبار بسازیم؟ برای ساده‌تر شدن موضوع، تصور کنید می‌خواهیم دربارهٔ ارزش‌هایی صحبت کنیم که در طول زندگی خلق کرده‌ایم؛ نه اینکه صرفاً به دنبال کسب پول باشیم.این ارزش‌ها می‌توانند شکل‌های مختلفی داشته باشند؛ برای مثال:طراحی و راه‌اندازی یک وب‌سایت. نوشتن هزاران مقاله در اینترنت. نوشتن یک کتاب. فعالیت در یک مجلهٔ اینترنتی. تلاش مستمر برای ترویج یک فرهنگ مثبت. راه‌اندازی یا مدیریت یک پروژهٔ گروهی و فرهنگی. تولید محتوا برای یک برنامه. انجام تحقیقات طولانی و انتشار نتایج آن‌ها در قالب کتاب. سخنرانی در مکان‌های مختلف و انتقال دانش به دیگران. راه‌اندازی یک حرکت مثبت، مانند درختکاری. برای مثال، کسی ممکن است بگوید: «من مدیر یک پروژه هستم» یا «من تولیدکننده و صاحب محتوای یک برنامه‌ام.»فرد دیگری ممکن است سال‌ها تحقیق کرده باشد و حاصل تلاشش چند کتاب باشد.همهٔ این‌ها می‌توانند نشان‌دهندهٔ توانمندی‌ها و دستاوردهای یک فرد باشند.۴. ارزش‌هایی که با پول به دست نمی‌آیند تصور کنید فردی بتواند به زبان انگلیسی و عربی صحبت کند، چند مدرک تحصیلی ارزشمند داشته باشد و در خوشنویسی فارسی و انگلیسی مهارت کسب کرده باشد.یا کسی حافظ قرآن، حافظ اشعار سعدی و حافظ باشد و بتواند این آثار را از حفظ بخواند.این‌ها توانمندی‌هایی هستند که ممکن است درآمد مستقیمی برای فرد ایجاد نکنند. حتی ممکن است خود فرد برای رسیدن به این جایگاه‌ها هزینه‌های زیادی کرده باشد.بااین‌حال، این توانمندی‌ها می‌توانند نزد دیگران ارزشمند باشند؛ زیرا نشان می‌دهند فرد برای یادگیری و کسب مهارت، زمان و تلاش صرف کرده است.برخی از ارزش‌ها را نمی‌توان صرفاً با پول خرید؛ بلکه باید برای به دست آوردنشان زمان گذاشت و تلاش کرد.۵. چگونه دیگران از اعتبار ما آگاه می‌شوند؟ فرض کنید می‌خواهید دیگران شما را بشناسند و برایتان ارزش قائل شوند.ممکن است تصور کنید کافی است در یک کانال یا شبکهٔ اجتماعی فعالیت کنید و افراد زیادی را به خود جذب کنید.اما راه دیگری هم وجود دارد: دربارهٔ توانمندی‌ها و دستاوردهای خود، در موقعیت‌های مناسب با دیگران صحبت کنید.البته منظورم این نیست که دائماً از خودمان تعریف کنیم؛ بلکه کافی است دیگران به‌تدریج با کارها و توانایی‌های ما آشنا شوند.برای مثال، اگر وب‌سایتی طراحی کرده‌اید یا مقاله‌های مفیدی نوشته‌اید، می‌توانید در گفت‌وگوهای معمولی و متناسب با موضوع، به آن‌ها اشاره کنید.اگر دیگران از شما خوششان بیاید و کارتان را ارزشمند بدانند، ممکن است شما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنند.این زنجیره می‌تواند ادامه پیدا کند و باعث شود افراد بیشتری شما را بشناسند.به این ترتیب، ممکن است به فردی شناخته‌شده و تأثیرگذار تبدیل شوید؛ نه صرفاً به دلیل فعالیت در فضای مجازی، بلکه به دلیل ارزش‌هایی که در زندگی واقعی ایجاد کرده‌اید.پیش از آنکه در عرصهٔ مجازی قدم بگذارید، بهتر است در عرصهٔ واقعی نیز توانمندی و اعتبار کسب کنید.۶. اعتبار؛ مسیری معنوی و تدریجی پیش از آنکه اعتبار را صرفاً با مسائل مادی مرتبط بدانیم، باید به جنبهٔ معنوی آن توجه کنیم.بعضی چیزها را می‌توان با پول خرید؛ مانند ماشین، وسایل و بسیاری از امکانات زندگی.اما چیزهایی هم وجود دارند که برای کسب آن‌ها باید زمان صرف کرد.برای مثال، یادگیری یک زبان خارجی، خواندن و شنیدن قرآن، مطالعهٔ کتاب، یادگیری هنر و پرورش مهارت‌های فردی، همگی به زمان و تمرین نیاز دارند.در اینجا، زمان یکی از مهم‌ترین هزینه‌هایی است که برای کسب ارزش‌های معنوی می‌پردازیم.۷. داستان ورزش؛ قدرت حاصل ساعت‌ها تمرین است یادم می‌آید مدتی بازوان بسیار قوی‌ای داشتم و آن زمان سن کمتری داشتم.پس از چند سال وقفه، وقتی دوباره سراغ ورزش رفتم، متوجه شدم بدنم مانند گذشته توانایی ندارد. هنگام تمرین سردرد می‌گرفتم و نمی‌توانستم مانند قبل ورزش کنم؛ با اینکه فقط ۲۴ سال داشتم.با تحقیق و بررسی متوجه شدم که باید با توجه به شرایط جسمانی‌ام، به‌تدریج ورزش را شروع کنم و آمادگی بدنی‌ام را افزایش دهم.بنابراین، تصمیم گرفتم ابتدا نرمش‌های سبک و حرکات مناسب را انجام دهم و سپس به‌تدریج شدت تمرین‌ها را افزایش دهم.این تجربه به من نشان داد که برای داشتن بدنی قوی، باید زمان صرف کرد و به بدن فرصت داد تا آمادگی لازم را به دست بیاورد.پشت بسیاری از دستاوردهایی که در ظاهر سخت به نظر می‌رسند، ساعت‌ها تمرین و استمرار وجود دارد.البته اگر هنگام ورزش سردرد می‌گیرید، بهتر است تمرین را متوقف کنید و علت آن را با پزشک بررسی کنید.۸. داستان هنری کویل و ارزش زمان در جای دیگری هم گفته بودم که از طریق واسطه‌هایی شنیده بودم هنری کویل، بازیگر نقش سوپرمن، گفته است که بدنش بیش از بازیگری برایش درآمدزایی می‌کند.البته من نمی‌توانم صحت این نقل‌قول را تأیید کنم؛ اما نکته‌ای که می‌خواهم بیان کنم، اهمیت زمان و تمرین است.بازیگران زیادی وجود دارند، اما همهٔ آن‌ها توانایی‌های جسمانی یکسانی ندارند.اگر داشتن آمادگی جسمانی برای یک نقش ضروری باشد، کسی که سال‌ها برای پرورش بدنش وقت گذاشته است، ممکن است از این نظر مزیت بیشتری داشته باشد.ورزش کردن در ظاهر کار ساده‌ای است؛ اما همه حاضر نیستند به‌طور مستمر برای آن وقت بگذارند.همین استمرار است که به‌تدریج توانایی ایجاد می‌کند.ما هم اگر بخواهیم جایگاه خودمان را ارتقا دهیم، باید برای کسب توانمندی‌هایمان زمان صرف کنیم.۹. ارزش کارهای کوچک و روزمره برای مثال، مسواک زدن کار ساده‌ای است و زمان زیادی نمی‌گیرد؛ اما اگر به‌طور منظم انجام شود، به حفظ سلامت دندان‌ها کمک می‌کند و می‌تواند هزینه‌های دندان‌پزشکی را کاهش دهد.این مثال نشان می‌دهد که حتی کارهای کوچک هم می‌توانند در طول زمان نتایج ارزشمندی ایجاد کنند.این موضوع مانند رشد یک درخت است.درخت نمی‌تواند تمام آب موردنیاز خود را یک‌باره دریافت کند و انتظار داشته باشیم که فوراً به درختی تنومند تبدیل شود.درخت به آب‌رسانی مناسب و زمان نیاز دارد تا رشد کند و به بار بنشیند.ما نیز برای کسب مهارت، دانش و اعتبار به زمان نیاز داریم.اگر هر روز مقدار مناسبی از زمان خود را به یادگیری و تمرین اختصاص دهیم، به‌تدریج به نتایجی می‌رسیم که با تلاش‌های پراکنده و مقطعی به دست نمی‌آیند.۱۰. نتیجه‌گیری؛ اعتبار را قطره‌قطره بسازیم برای دستیابی به اعتبار، باید زمان صرف کنیم و به‌تدریج توانمندی‌های خود را افزایش دهیم.این تلاش‌های کوچک و مستمر هستند که در طول زمان ما را به جایگاهی ارزشمند می‌رسانند.روزی می‌رسد که دیگران نه صرفاً به دلیل دارایی‌های مادی، بلکه به دلیل دانش، مهارت، اخلاق و توانمندی‌هایمان برای ما ارزش قائل می‌شوند.آن‌ها ممکن است ما را به خاطر کارهای مفیدی که انجام داده‌ایم بشناسند، به ما اعتماد کنند و آثارمان را به دیگران معرفی کنند.اعتبار واقعی با تلاش‌های کوچک و مستمر ساخته می‌شود؛ همان‌طور که قطره‌قطره جمع می‌شود و سرانجام دریا شکل می‌گیرد.و شاید همین اعتبار و ارزشمندی باشد که به ما کمک می‌کند به شناخت، محبوبیت و شهرتی پایدارتر دست پیدا کنیم.MUHAMMADMUHAMMADWed, 28 Oct 2026 07:58:26 +0330https://virgool.ir/@MUHAMMAD/راه-های-مشهور-شدن-چیه-jlq7xp63zpgcاعتبار واقعی؛ از توانمندی تا ارزشمندی ۱. داستان هنری کویل و ارزش توانمندی‌های فردی یادم می‌آید دربارهٔ یکی از بازیگران مشهوری که با نام سوپرمن شناخته می‌شود، یعنی هنری کویل، تحقیق می‌کردم. از طریق یکی از واسطه‌ها به من رسیده بود که او گفته است:«بیشتر از اینکه خودم کسب درآمد کنم، بدنم برایم پول می‌سازد. یعنی به‌اندازه‌ای که روی بدنم حساب باز کرده‌ام، روی شغلم حساب باز نکرده‌ام.»شاید تصور کنید که من از طریق بازیگری درآمد زیادی به دست می‌آورم؛ اما این‌طور نیست. این فقط بازیگری نیست که برایم پول می‌سازد، بلکه بدنم هم نقش مهمی در این زمینه دارد. چرا؟ چون بسیاری از بازیگران را فقط به این دلیل کنار گذاشته‌اند که ویژگی‌های جسمانی موردنیاز را نداشته‌اند؛ ویژگی‌هایی مانند بدنی قوی و نیرومند.البته این داستان از طریق واسطه به من رسیده و نمی‌توانم صحت نقل‌قول را تأیید کنم.اما نکتهٔ اصلی این است که گاهی موفقیت و درآمد ما، علاوه بر شغل، به توانمندی‌ها و ویژگی‌های دیگری هم بستگی دارد.۲. زیبایی، توانمندی و اعتبار یادم می‌آید یک بازیگر کره‌ای تعریف می‌کرد که از او پرسیده بودند:«چرا این‌قدر در سریال‌های خوبی بازی می‌کنید؟»او پاسخ داده بود که یکی از عوامل موفقیتش، کیفیت پوست و صورتش است.در جای دیگری نیز دربارهٔ راز کیفیت پوستش پرسیده بودند. او گفته بود که به‌جای استفادهٔ بیش‌ازحد از کرم‌ها، به‌تدریج از روغن‌های مناسب و بدون الکل و عطر استفاده می‌کند.البته این نقل‌قول را هم نمی‌توانم تأیید کنم.اما دقت کرده‌اید افرادی که برای دیگران ارزش و احترام زیادی دارند، لزوماً کسانی نیستند که ثروت زیادی داشته باشند؟اتفاقاً داشتن پول زیاد به‌تنهایی باعث نمی‌شود که دیگران برای یک نفر احترام بیشتری قائل شوند.آنچه اعتبار واقعی ما را افزایش می‌دهد، توانمندی‌ها و ویژگی‌های ارزشمند ماست.اعتبار به این معنا نیست که بگویی ماشین، خانه، پول یا وسایل نقلیه دارم. این‌ها امکاناتی هستند که می‌توانند زندگی ما را آسان‌تر کنند؛ اما چیزی که باعث می‌شود دیگران روی ما حساب باز کنند، توانایی‌ها و ویژگی‌های ارزشمند ماست.۳. چه چیزهایی ارزش ما را افزایش می‌دهند؟ در دنیای امروز، توانمندی‌های مختلفی می‌توانند ارزش معنوی و اجتماعی ما را افزایش دهند؛ برای مثال:داشتن وب‌سایت و تولید محتوای مفید. داشتن بدنی سالم و قوی. یادگیری زبان انگلیسی یا عربی. کسب یک مهارت تخصصی. خلق آثار هنری، مانند نقاشی و خوشنویسی. نوشتن کتاب و مقاله. کسب دانش و تخصص در یک حوزهٔ مشخص. برای مثال، تصور کنید کسی کتابی نوشته یا دو هزار مقاله منتشر کرده است؛ چه به‌صورت چاپی و چه به‌صورت آنلاین.مجموع این فعالیت‌ها می‌تواند به افزایش اعتبار او کمک کند؛ زیرا نشان‌دهندهٔ دانش، تلاش و توانمندی‌های اوست.به‌عبارت دیگر، اعتبار فقط به دارایی‌های ما وابسته نیست، بلکه به چیزهایی هم بستگی دارد که یاد گرفته‌ایم، ساخته‌ایم و به دیگران ارائه می‌دهیم.۴. اشتباه من در مسیر کسب اعتبار بگذارید از اینجا شروع کنم.من در واقع می‌خواستم نزد دیگران و دوستانم اعتبار بالایی داشته باشم.سال‌ها با افراد خارجی در تعامل بودم، سعی می‌کردم با دیگران دوست شوم، در فضای مجازی فعالیت می‌کردم و در گوگل تحقیق می‌کردم که چگونه می‌توان مشهور شد.اما واقعیت این بود که من لزوماً دنبال شهرت نبودم؛ بلکه ناخودآگاه به دنبال ارزشمندی و اعتبار بودم.می‌خواستم به جایگاهی برسم که باعث افتخارم شود؛ مثل کسی که با افتخار می‌گوید: «من مهندسم» یا «من یک دانشمندم».این موضوع فقط به مسائل مادی مربوط نمی‌شود؛ بلکه جنبهٔ معنوی و اجتماعی هم دارد.وقتی می‌گوییم فلان مهارت یا توانایی را داریم، در واقع از امتیازی صحبت می‌کنیم که می‌تواند ارزشمند باشد.اما مسئله اینجاست که باید برای رسیدن به این جایگاه، به‌درستی تلاش کنیم.۵. برداشت اشتباه من از موفقیت شکسپیر جملهٔ زیبایی دارد که مضمون آن، تلاش برای رسیدن به موفقیت و کسب جایگاه‌های تازه است.من در آن زمان این موضوع را اشتباه برداشت کردم. به‌جای اینکه توانمندی‌ها و مهارت‌هایم را افزایش دهم، سعی کردم دارایی‌هایم را بیشتر کنم.برای مثال، وسایل بیشتری خریدم و زیورآلاتم را افزایش دادم تا دیگران با دیدن آن‌ها تصور کنند که اعتبار بیشتری دارم.فکر می‌کردم اگر دیگران ببینند چه چیزهایی دارم، ارزش و جایگاهم را بالاتر می‌دانند.اما اشتباه می‌کردم.این کار نه‌تنها لزوماً اعتبارم را افزایش نمی‌داد، بلکه ممکن بود حسادت دیگران را هم برانگیزد؛ چون تصور می‌کردند دارایی زیادی دارم.در نهایت، به نتیجهٔ دیگری رسیدم:قبل از اینکه بخواهم دارایی‌هایم را افزایش دهم، باید توانمندی‌ها و ارزش‌های خودم را افزایش بدهم.چرا؟ چون دارایی‌ها می‌توانند زندگی را آسان‌تر کنند، اما توانمندی‌ها به ما کمک می‌کنند تا ارزش و قابلیت‌های خودمان را افزایش دهیم.۶. محبت و احترام را چگونه به دست می‌آوریم؟ سال‌ها تلاش کردم تا اعتباری به دست بیاورم، مورد احترام دیگران قرار بگیرم و محبت آن‌ها را ببینم.اما نمی‌دانستم که محبت و احترام را نمی‌توان صرفاً با پول به دست آورد.دانش، مهارت، اخلاق خوب، کمک به دیگران و خلق آثار ارزشمند نیز می‌توانند در ایجاد محبت و احترام نقش داشته باشند.حالا می‌خواهم به داستان اول برگردم.گاهی اوقات برای کسب ارزش و اعتبار، لازم نیست دائماً خودمان را تحت فشار قرار دهیم. کافی است هر روز زمان کوتاهی اختصاص بدهیم و به‌تدریج پیش برویم.همان‌طور که می‌گویند:«قطره‌قطره جمع گردد، وانگهی دریا شود.»همچنین این بیت سعدی را به یاد بیاوریم:«تن آدمی شریف است به جان آدمیت، نه همین لباس زیباست نشان آدمیت.»یعنی ارزش انسان را نباید فقط در ظاهر و دارایی‌های او جست‌وجو کرد.۷. پیشرفت تدریجی؛ راه رسیدن به ارزشمندی تصور کنید درختی برای رشد به آب نیاز دارد.اگر تمام آب موردنیازش را یک‌باره روی آن بریزیم، ممکن است به آن آسیب بزنیم؛ اما اگر آب‌رسانی به‌درستی و در طول زمان انجام شود، درخت فرصت رشد پیدا می‌کند.ما هم برای کسب مهارت و رسیدن به جایگاه‌های ارزشمند، به همین شکل به زمان و استمرار نیاز داریم.لازم نیست ساعت‌ها به خودمان فشار بیاوریم. کافی است هر روز، متناسب با شرایطمان، زمانی را به یادگیری و پیشرفت اختصاص دهیم.برای مثال، اگر می‌خواهیم خوشنویسی یاد بگیریم، می‌توانیم روزانه زمان کوتاهی تمرین کنیم. اگر می‌خواهیم زبان جدیدی یاد بگیریم، می‌توانیم هر روز چند واژه و جمله بیاموزیم.پس از مدتی، نتیجهٔ این تلاش‌های کوچک آشکار می‌شود.اعتبار واقعی می‌تواند حاصل مجموعه‌ای از تلاش‌های کوچک، مستمر و هدفمند باشد.۸. آیا برای کسب اعتبار باید مشهور شویم؟ یادم می‌آید بارها در شبکه‌های اجتماعی مختلف فعالیت کردم و راه‌های گوناگونی را امتحان کردم تا بفهمم چگونه می‌توانم در دنیا شناخته شوم.می‌خواستم دیگران بگویند: «این شخص کارش را بلد است و در حوزهٔ خودش توانمند است.»تصور می‌کردم اگر دنبال‌کنندگان زیادی داشته باشم، اعتبار بیشتری پیدا می‌کنم.اما به نتیجهٔ دیگری رسیدم:مسئله فقط این نیست که در فضای مجازی تلاش کنیم تا دیگران ما را بشناسند.پیش از آنکه به دنبال شهرت در فضای مجازی باشیم، باید در زندگی واقعی توانمندی و اعتبار کسب کنیم.فضای مجازی می‌تواند ابزاری برای معرفی توانایی‌های ما باشد؛ اما تعداد دنبال‌کنندگان به‌تنهایی نشان‌دهندهٔ ارزش و اعتبار واقعی ما نیست.مهم است که در زندگی واقعی نیز فردی توانمند، مفید و قابل‌اعتماد باشیم.۹. وب‌سایت و مقاله‌نویسی؛ راهی برای افزایش توانمندی در حال حاضر، من تلاش کرده‌ام وب‌سایت طراحی کنم و مقالات زیادی بنویسم.هر مقاله می‌تواند نشان‌دهندهٔ بخشی از دانش، تجربه و تلاش من باشد.اما به این نتیجه رسیده‌ام که صرفاً نوشتن مقاله کافی نیست؛ بلکه باید بتوانم دانشم را به‌درستی در اختیار دیگران قرار دهم.برای مثال، اگر دو هزار مقاله داشته باشم، باید بدانم کدام مقاله برای هر شخص مفیدتر است.معمولاً افراد وقت کافی برای خواندن تمام مقاله‌ها یا شنیدن پادکست‌ها ندارند.بنابراین، بهتر است با خلوص نیت آن‌ها را راهنمایی کنیم و مطالب مفید را متناسب با نیازشان در اختیارشان بگذاریم.برای مثال، اگر بدانم دوستی به موضوع خاصی علاقه‌مند است، می‌توانم مقاله‌ای را که در آن زمینه نوشته‌ام به او معرفی کنم.این کار فقط برای کسب سود شخصی نیست؛ بلکه می‌تواند راهی برای انتقال دانش و کمک به دیگران باشد.در نتیجه، گفت‌وگوهای ما نیز می‌توانند بر پایهٔ دانش و تخصصی باشند که به‌تدریج کسب کرده‌ایم.۱۰. کسب اعتبار در دنیای واقعی پیش از آنکه بخواهیم دیگران برایمان ارزش قائل شوند، باید درک کنیم که اعتبار واقعی فقط با حضور در فضای مجازی به دست نمی‌آید.بسیاری از توانمندی‌ها اکتسابی هستند.اکتسابی یعنی چیزی که می‌توانیم با تلاش و تمرین به دست بیاوریم.کافی است هدف مشخصی داشته باشیم و هر روز زمانی را به آن اختصاص دهیم.ممکن است مهارتی که یاد می‌گیریم، درآمد مالی مستقیمی برایمان نداشته باشد؛ اما از نظر معنوی و اجتماعی ارزشمند باشد.برای مثال، شاید کسی در طراحی یا نقاشی مهارت داشته باشد، اما درآمد اصلی‌اش از شغل دیگری تأمین شود. او ممکن است هنر را به دلیل علاقهٔ شخصی دنبال کند.بااین‌حال، همین مهارت می‌تواند باعث شود دیگران او را به‌عنوان فردی توانمند در آن حوزه بشناسند و در صورت نیاز، روی دانش و تخصصش حساب کنند.بنابراین، پیش از آنکه بخواهیم در فضای مجازی مشهور شویم، باید برای کسب توانمندی و اعتبار در زندگی واقعی تلاش کنیم.۱۱. چگونه اعتبار ما به دیگران معرفی می‌شود؟ تصور کنید دوستانمان را ملاقات می‌کنیم و آن‌ها در رفتار و گفتار ما اخلاق خوب، دانش، تخصص و محبت می‌بینند.در چنین شرایطی، ممکن است از دیدن ما خوشحال شوند، برایمان وقت بگذارند و تمایل داشته باشند با ما تعامل بیشتری داشته باشند.حتی ممکن است ما را به دیگران معرفی کنند؛ نه صرفاً به دلیل دارایی‌هایمان، بلکه به دلیل ویژگی‌های مثبتی که در ما دیده‌اند.این موضوع می‌تواند به‌تدریج باعث گسترش ارتباطات و شناخته‌شدن توانمندی‌های ما شود.برای مثال، اگر مقاله‌ای ارزشمند نوشته باشیم، ممکن است اطرافیانمان آن را بخوانند و به دیگران نیز معرفی کنند.اگر اثری هنری خلق کرده باشیم، ممکن است دیگران برای آن ارزش قائل شوند و آن را به افراد بیشتری نشان دهند.به این ترتیب، ارزش‌هایی که ایجاد کرده‌ایم، می‌توانند از طریق ارتباطات واقعی به افراد بیشتری معرفی شوند.۱۲. از کجا باید شروع کنیم؟ یک نکتهٔ مهم باقی می‌ماند.اگر می‌خواهیم دیگران آثار و توانمندی‌های ما را بشناسند، نباید فقط به افرادی فکر کنیم که هنوز ما را نمی‌شناسند.بهتر است از اطرافیان و آشنایان خودمان شروع کنیم؛ البته منظورم فقط اعضای خانواده و فامیل نیست، بلکه تمام کسانی است که در زندگی واقعی با آن‌ها ارتباط داریم.تصور کن می‌خواهی به قله‌ای برسی.اگر فقط به قله فکر کنی و قدم‌های ابتدایی را برنداری، به مقصد نخواهی رسید.باید از پایین کوه شروع کنی و قدم‌به‌قدم پیش بروی.کسب اعتبار هم همین‌طور است؛ از توانمندی‌های کوچک شروع می‌کنیم، آن‌ها را پرورش می‌دهیم و به‌تدریج به جایگاه‌های بالاتر می‌رسیم.این کاملا متعلق به شخص و صاحب وبسایت سبحان ملک استMUHAMMADMUHAMMADTue, 27 Oct 2026 20:57:18 +0330https://virgool.ir/@MUHAMMAD/zendegi-jfdxcddedr2jسلام، خدمت شما عزیزان. امیدوارم از زندگی لذت ببرید.قطعاً شما هم با مشکلات اقتصادی مواجه شده‌اید و این مشکلات به یکی از سرفصل‌های اصلی زندگی‌تان تبدیل شده‌اند. اما این مسئله یعنی چه؟بگذارید از اینجا شروع کنم که زندگی امروز ما مردم، ترکیبی از نیازها و وابستگی‌هایمان شده است. متأسفانه، بسیاری از مردم ترجیح می‌دهند پول بپردازند تا دیگران نیازهایشان را برطرف کنند.با یکی از اقوام صحبت می‌کردم. به او می‌گفتم که ما بیش از حد به دیگران وابسته شده‌ایم و باید سعی کنیم خودمان نیازهایمان را برطرف کنیم. از من پرسید: «مثلاً چه کار کنیم؟»گفتم: «مثلاً سعی کنیم شیرینی‌ها را خودمان بپزیم.»به من گفت: «مگر خرید شیرینی چقدر هزینه دارد؟»گفتم: «ببین، مسئله فقط هزینه نیست؛ مسئله این است که این کار هزینه‌های پنهانی هم دارد.»وقتی شما محصولی را می‌خرید، قطعاً هزینه‌های تولید آن را هم می‌پردازید. یعنی چه؟ یعنی شخصی قبلاً زحمت کشیده، فرمولاسیون و روش تهیه آن را یاد گرفته، آن محصول را تولید کرده و حالا هم طبیعتاً برای کسب سود، آن را می‌فروشد. شما نیز مبلغی را به او می‌پردازید.به من گفت: «ببین، آن‌قدر گرانی‌ها زیاد شده که اگر بخواهی به سطح مهارت آن شخص برسی، مثل او حرفه‌ای شوی و این کار را یاد بگیری، باید کلی هزینه و خسارت بدهی.»به او گفتم: «یک بار، دو بار، سه بار، چهار بار و پنج بار تلاش کن؛ بالاخره تو هم یاد می‌گیری و به‌تدریج در آن کار خبره می‌شوی.»ما باید سعی کنیم در زندگی مهارت‌های مختلفی یاد بگیریم و در کارهای موردنیازمان حرفه‌ای شویم.در واقع، کافی است شروع به یادگیری کنیم. روزی صاحب مهارت‌های خاص و ارزشمندی خواهیم شد و تجربه‌های فراوانی به دست خواهیم آورد. هرچه بتوانیم وابستگی خود را به دیگران کمتر کنیم، بیشتر به نفع خودمان است.باید این نکته را به خودمان یادآوری کنیم که هیچ‌کس نوکر ما نیست.این موضوع را باید آویزه گوشمان کنیم. در گذشته، بسیاری از مردم و زنان به این افتخار می‌کردند که بگویند: «از هر انگشت این زن، یک هنر می‌بارد.» یعنی به توانایی‌های مختلفی مسلط است؛ از جمله گلیم‌بافی، فرش‌بافی، قالی‌بافی و هنرهای دیگر. آن‌ها انواع غذاها را هم بلد بودند و می‌توانستند بسیاری از نیازهای خانواده را خودشان برطرف کنند.اما امروزه، گاهی شرایط به‌گونه‌ای شده است که انگار بعضی از مردم، چه زن و چه مرد، مهارت‌های عملی اندکی دارند و تنها کاری که می‌توانند انجام دهند، این است که در ازای پرداخت پول از دیگران بخواهند کارهایشان را انجام دهند؛ برایشان شیرینی بپزند یا فست‌فود آماده کنند.اما باید این نکته را آویزه گوشمان کنیم که هیچ‌کس نوکر ما نیست. داستان جالبی برایتان تعریف می‌کنم.روزی، شخصی می‌خواست به دیدن دوستش برود. نزد او رفت، با هم صحبت کردند و چند دقیقه‌ای کنار هم نشستند. اما پس از مدتی، به دوستش گفت: «من دیگر باید بروم.»دوستش پرسید: «چرا؟ چرا بیشتر نمی‌مانی تا با هم صحبت کنیم و از هم‌نشینی با یکدیگر لذت ببریم؟»او گفت: «برادرم، بدان که اگر امروز کار نکنم و برای بقا و زنده ماندن خودم تلاش نکنم و نان نپزم، هیچ‌کس این کار را برایم انجام نمی‌دهد.»دوستش گفت: «خب، بیا و یک نوکر بگیر! امروز، به‌طور استثنایی، کسی را استخدام کن تا برایت نان بپزد و خانه‌ات را تمیز کند.»او در جواب گفت: «ای برادر من، این چه حرفی است که می‌زنی؟ اگر آن‌قدر پول داشتم که کسی را استخدام کنم، اینجا نبودم؛ مشغول تفریح و خوش‌گذرانی خودم بودم! تازه، من که پادشاه و سلطان نیستم که بخواهم نوکر داشته باشم. اگر راستش را بخواهی، من خودم نوکر خودم هستم؛ فقط برای خودم کار می‌کنم.»دوستش متوجه شد که هرکسی باید تا حد امکان کارهای خودش را انجام دهد.اما در دنیای امروز، گاهی پول کم‌ارزش خودمان را می‌پردازیم و در مقابل، انتظار داریم دیگران کارهای ارزشمندمان را برای ما انجام دهند. بیایید خودمان نوکر خودمان باشیم و برای رفع نیازهایمان بیشتر تلاش کنیم.اخیراً چند قلم کالا خریدم. باور کنید که این کالاها فقط چند بسته بیسکویت ساده با کرم کاکائویی بودند. در اوایل پاییز، در ماه دوم، قیمت دو یا سه بسته از این بیسکویت‌های ساده و نسبتاً ارزان‌قیمت به حدود دویست هزار تومان رسید!با خودم گفتم: «اگر پنجاه هزار تومان دیگر روی این مبلغ می‌گذاشتم، می‌توانستم یک کیلو عدس یا حتی بیشتر بخرم و با کمی تغییر و خلاقیت، از آن یک غذای خوشمزه درست کنم.»به نکته مهمی پی بردم: یکی از دلایلی که می‌تواند به افزایش فشار اقتصادی بر مردم منجر شود، مصرف زیاد محصولات نهایی و آماده است. درحالی‌که اگر همان مبلغ را صرف خرید مواد اولیه کنیم، می‌توانیم مقدار بیشتری غذا تهیه کنیم و بهره بیشتری از پولمان ببریم.ما نه‌تنها محصولات آماده را گران‌تر می‌خریم، بلکه گاهی محصولی را تهیه می‌کنیم که ارزش غذایی کمتری نسبت به غذای خانگی دارد.بگذارید مثالی بزنم تا منظورم از هزینه‌های پنهان روشن‌تر شود.وقتی کالایی را می‌خرید، شخص دیگری قبلاً روش تولید آن را یاد گرفته، برای آن وقت گذاشته و تجربه کسب کرده است. از طرف دیگر، بسته‌بندی محصول هم برای تولیدکننده هزینه داشته است. تمام این هزینه‌ها در قیمت نهایی محصول محاسبه می‌شوند و شما آن‌ها را به‌صورت غیرمستقیم می‌پردازید.به‌جای اینکه خودتان محصول را تولید کنید، شخص دیگری این کار را انجام داده است و شما هزینه تولید، بسته‌بندی و سود او را پرداخت می‌کنید.برای مثال، تصور کنید شیر فله‌ای پرچرب و شیر بسته‌بندی‌شده‌ای که چربی کمتری دارد، با قیمت یکسان عرضه شوند. در چنین شرایطی، باید بررسی کرد که این تفاوت در قیمت‌گذاری چگونه جبران می‌شود.برخی شرکت‌های تولیدکننده لبنیات، چربی شیر را جدا می‌کنند و از آن برای تولید خامه و محصولات لبنی دیگر استفاده می‌کنند. به این ترتیب، از بخش‌های مختلف شیر محصولات متفاوتی تولید می‌شود و به فروش می‌رسد. البته این موضوع به‌تنهایی به معنای بی‌ارزش بودن شیر کم‌چرب نیست؛ بلکه هدف من این است که نشان دهم تولیدکنندگان چگونه می‌توانند از یک ماده اولیه، چند محصول مختلف به دست آورند.در پایان، می‌خواهم این نکته را به‌عنوان جمع‌بندی مطرح کنم.دوستان عزیز من، به نظر من، یکی از مشکلات زندگی امروز ما این است که برخی مهارت‌های عملی و هنرهای خانگی را کمتر از گذشته یاد می‌گیریم.پزشکی را از میان اقوام دورمان می‌شناسم که ماجرایی را تعریف می‌کرد. می‌گفت با زنی ازدواج کرده بود و همسرش چهار ماه تمام بهانه می‌آورد که برای غذا پختن وقت کافی ندارد و مجبور است دائماً سر کار باشد. اما به‌تدریج متوجه شد که مسئله فقط کمبود وقت نیست؛ زیرا آن‌ها هر روز غذای آماده سفارش می‌دادند و این موضوع هزینه زیادی را به خانواده تحمیل می‌کرد.روزی این آقای دکتر به همسرش گفت: «امروز اصلاً نمی‌خواهم غذا سفارش بدهم. خودت غذا درست کن.»همسرش بهانه آورد، اما او گفت: «اصلاً پول به کنار! من می‌خواهم بدانم آیا تو آشپزی بلدی و می‌توانی غذایی درست کنی؟ من یادم می‌آید که غذای مادرم را خیلی دوست داشتم و عاشق دست‌پختش بودم. حالا می‌خواهم بدانم تو هم می‌توانی غذای خوبی درست کنی؟»آن‌ها متوجه شدند که همسرش مهارت کافی در آشپزی ندارد. این خانم آن‌قدر درگیر درس خواندن شده بود که فرصت یادگیری آشپزی را پیدا نکرده بود.در نتیجه، این مسئله فشار زیادی بر دوش خانواده گذاشته بود و مشکلاتی میان آن‌ها ایجاد کرده بود؛ مشکلاتی که حتی می‌توانست زندگی مشترکشان را تا مرز جدایی پیش ببرد.به نظر من، داشتن مهارت‌های گوناگون، از جمله آشپزی، می‌تواند یک توانایی ارزشمند برای هر فرد باشد؛ چه زن و چه مرد.متأسفانه، به نظر من، جامعه به سمتی رفته است که برخی از فعالیت‌های خانگی و تولیدی زنان کم‌رنگ شده‌اند و بسیاری از این کارها به مشاغل بیرون از خانه یا خدمات آماده واگذار شده‌اند.در گذشته، بسیاری از زنان در خانه به فعالیت‌های مختلفی مشغول بودند؛ از فرش‌بافی و قالی‌بافی گرفته تا پخت نان، تهیه انواع ترشیجات، شیرینی‌ها و خوراکی‌های دیگر. آن‌ها با این فعالیت‌ها هم سرگرم می‌شدند و هم بخشی از نیازهای خانواده را برطرف می‌کردند.اما امروز، گاهی چنین به نظر می‌رسد که برخی افراد مهارت‌های عملی کمتری دارند و بیشتر به خرید محصولات آماده وابسته شده‌اند.البته نباید فراموش کنیم که اشتغال زنان در بیرون از خانه نیز می‌تواند مفید و ارزشمند باشد و بسیاری از خانواده‌ها به درآمد هر دو نفر نیاز دارند. مسئله اصلی این نیست که زنان حتماً در خانه بمانند؛ بلکه این است که چه زن و چه مرد، در کنار فعالیت‌های روزمره خود، مهارت‌های زندگی را هم یاد بگیرند و برای رفع نیازهایشان توانمند باشند.از سوی دیگر، من معتقدم که حفظ ارزش‌های دینی و اخلاقی در جامعه اهمیت زیادی دارد. اگر بتوانیم در سبک زندگی خود به ارزش‌های دینی توجه کنیم و از رفتارها و محیط‌هایی که ما را به گناه نزدیک می‌کنند دوری کنیم، زندگی سالم‌تر و آرام‌تری خواهیم داشت.ای کاش مردم ما می‌دانستند که اشتغال صرفاً به معنای پول درآوردن نیست. اگر فعالیت مفیدی انجام دهیم، مهارتی یاد بگیریم یا محصولی تولید کنیم که نیازی را برطرف کند، این هم نوعی اشتغال و فعالیت ارزشمند است.پس بیایید به‌جای اینکه برای برطرف کردن تمام نیازهایمان به دیگران وابسته باشیم، بخشی از این نیازها را خودمان برطرف کنیم، مهارت‌های تازه بیاموزیم و از توانایی‌های خود بهره ببریم.با ما در برنامه بعدی همراه باشید. شما می‌توانید ما را در شبکه‌های اجتماعی و وب‌سایت‌مان با نام «سبحان ملک» پیدا کنید.MUHAMMADMUHAMMADSun, 25 Oct 2026 21:22:04 +0330https://virgool.ir/@MUHAMMAD/دلایل-آلودگی-هوای-تهران-از-ارزش-های-درختکاری-چیست-pxpddiggmvfoسلام خدمت دوستان عزیزم حالتون چطوره امیدوارم که موفق باشید با یک برنامه دیگه در کنار هم هستیم در رادیو مداد.در این قسمت قصد دارم مطلب مهمی رو به شما توضیح بدم از اهمیت درختکاری و تاثیر آن به روی جامعه‌ای که داریم.امروز روز اگر دقت کرده باشید یکی از مباحث مهمی که نیاز انسان را تحت تاثیر قرار داده است نیاز به گرسنگی و گشنه بودن انسان است و دیگر مسئله مهم هم آلودگی هواست .درختان ارزش‌های زیادی دارند اگر دقت کرده باشید وقتی که یک درخت کاشته می‌شود آن این است که می‌تواند به ما ثمر و میوه بدهد و ما آن را استفاده کنیم و میل کنیم و دیگر استفاده‌ای که او به ما می‌دهد استفاده ارزشمند به نام اکسیژن است.می‌بینیم که وقتی که از آلودگی‌ها شکایت میکنیم دلیل آن واضح است میزان استفاده از کالا و خدمات که آنها توسط کارخانه‌ها تولید می‌شود و یا اینکه انسان‌ها از طریق رفت و آمد و حمل و نقل است که آلودگی ایجاد می‌کنند من منکر این مبحث نیستم بله انسان برای استفاده آمده اما استفاده‌ای صحیح.به ازای هر یک انسان گفته شده که یک درخت بزرگ و تنومند باید باشد که تولید اکسیژن بکند و در حالی که ما هر ساله می‌آییم و درختان زیادی را یا برای استفاده آن برای مبحث زیبایی و وسایل چوبی و یا استفاده از هیزم بکار میگیریم.و یا مثلاً می‌بینیم که یکی از عوامل تاثیرگذار بر اقتصاد هر کشوری اصل مهم و ارزشمندی به نام سرمایه‌گذاری در صنعت گردشگری و مسافر خارجی است، مخصوصاً در کشور ما که کشوری ضعیف و کشوری جهان دومیست که مبادله اقتصادی درست و دقیقی با جهان ندارد چرا که یکی از اصول مهم اقتصادی داشتن تبادل اقتصادی با جهان است.در جهانی که ما زندگی می‌کنیم در حال حاضر دلار پول بین المللی است و ما برای خریدهای بین‌المللی خود باید میزان زیادی از کالا را تولید بکنیم البته کالاهای خوب و ارزشمند را و آن را با جهان خرید و فروش بکنیم اما یکی از چیزهایی که باعث تهیه دلار می‌شود در کشور ما آمدن گردشگر خارجی است که آنها دلار خود را در کشور ما خرج کنند.مهمترین دلیل آمدن یک گردشگر به هر کشوری می‌تواند شامل این شود که او برای آرامش یافتن و استفاده از لطافت طبیعی دنیا سفر برود.یکی از ارزش‌های درختان این است که مثلاً شما خواهید دید که چقدر از حیوانات و پرندگان برای زیستن به آنجا می‌آیند در جایی که پر باشد از درختان سرسبز برای مثال در کشور خودمان کلاغ را در نظر بگیرید که گردو می‌خورد معمولاً کلاغ به دنبال درخت گردو می‌گردد و آنجا کلاغ‌های سیاه بیشتر هستند اما اگر همین گردوها در کشور ما نبود مسلماً کلاغ‌ها هم کم می‌شدند و حیواناتی که از طریق خوردن مثلاً گاهی کلاغ‌ها و امثال آنها زندگی‌شان را می‌گذرانند خیلی از حیوانات مثل لک لک روباه سنجاب و خیلی از این‌ها در کشور ما عموماً خیلی کم وجود دارند و دلیل آن هم نبود فضای مناسب تحت زندگی آنها و تنها راه افزایش میزان این‌ها کاشت درخت است.یک جمله‌ای رو در یک سایت خارجی من خونده بودم دقیقاً شکل یک درخت مثل آهنربا می‌مونه اینه که شما یک درختی رو وقتی بکاری و تعداد اون زیاد باشه دقیقاً، آهنربا که آهن رو جذب می‌کنه همان شکل درخت هم ابر را جذب می‌کند و به سمت خود می‌کشاند و این همان است که ما می‌خواهیم و اگر شما در یک مناطق بیابانی بروید درصد رطوبت را کم می‌بینید و این دلیل آن است که جایی که درخت نباشد رطوبت هم کم است و بارندگی نیست من این مطلب را در یک سایت خارجی فهمیدم.امروز روز در کشور ما به خاطر شرایطی که وجود دارد خیلی‌ها دست به ضایعات جمع کردن زده‌اند مثلاً به جای اینکه از درخت بالا بروند و درختان را میوه‌شان را بچینند مجبورند به سطل زباله‌ها خم شوند در آنها آشغال را تفکیک کنند.من یادمه که به شهرداری زنگ زده بودم و درخواست داده بودم که به جای اینکه این همه درخت بی‌ثمر و بدون میوه بکارد مثل درخت کاج و یا سرو و صنوبر هرچند که این‌ها خواص و ارزش‌های خود را دارند بهتر است که درخت‌های میوه و پرثمر بکارد مثل سیب و گردو و انار، اما شهرداری به من توضیح داد که دلیل آن که ما درخت میوه نمی‌کاریم این است که می‌بینیم ما این هزینه را برای زیبایی شهر انجام می‌دهیم و با وجود مراقب ،شب می‌بینی که ناگهان میان و درختان را از ریشه می‌دزدند.قابل توجه است که کشور آمریکا کشوری سرسبز و پر از میوه و درختان است این نکته خیلی جالبیه اما با وجود این همه سرسبزی و وجود درختان بسیار باز هم شخص بزرگی به اسم مستر بیست که شاید شما آن را بشناسید و یا هم نشناسید این را تکلیف خود دانسته که با پولی که دارد درختان بسیار بکارد خوب هر انسان حداقل یک درختی را برای خودش می‌خواهد هر یک نفر یک درختی برای تولید اکسیژن او هر چند که این آمار دیگر با توجه به شرایطی که ماشین آلات هم هستند و دود آنها هم هستند به تعداد بیشتری رسیده و شاید به تعداد هر یک انسان ۱۰ درخت باید کاشته بشود باتوجه به میزان قطعی درختان باید میزان درختکاری بالا برود.رسول خدا می‌فرمایند که هر کسی یک درخت بکارد برای او ثواب و اگر درخت میوه بدهد برای او ثواب و به ازای هر عدد میوه‌ای که یک نفر آن را بخورد برای او صدقه است.در نظر داریم که حضرت علی علیه السلام خود نخلستانی بزرگ و مهم داشت و آن را همیشه مواظبت می‌کرد و میوه‌هایی را که آن می‌داده به فقرا هدیه می‌کرد.در حدیثی در سخنان امام علی در نهج البلاغه خواندم که امام علی علیه السلام به فرزندش امام حسن می‌فرمایند که ای فرزندم من بعد از خودم نخلستان را به تو وا می‌گذارم اما در صورتی که هیچ کدام از این درختان را قطع نکنی و تنها از راه میوه آن سود ببری که نه از طریق قطع کردن درختان و فروش آن ها.ما که خود را مسلمان می‌دانیم و حداقل اعتقادهایی داریم این حرف من شامل تمام ایرانی‌ها و البته مسلمانان ایرانی هم می‌شود به ازای هر یک نفر چقدر درخت کاشته‌ایم آیا باید در فکر بود.امروزه آلودگی هوا بخش زیادی از دنیا را فرا گرفته که شامل کشورهایی مثل چین هند ایران تایلند خیلی از این کشورها.از دلایل ایجاد آلودگی هوا حمل و نقل و البته تولید‌هایی که توسط کارخانه‌ها تولید می‌شود کارخانه‌ها با ایجاد هایی که دارند باعث افزایش حجم آلودگی‌ها می‌شوند و این مثل یک ابری از گرما همراه با آلودگی ایجاد می‌شود.عامیانه بگویم دقیقاً این است که مثلاً آلودگی هوا می‌آید بالا و به ابر می‌گوید برو کنار اینجا جای تو نیست جای منه.اما چه چیزی باعث نابودی و از بین رفتن آلودگی هوا می‌شود: بگذارید یک مثال بزنم اگر دیده باشید در کوهنوردی هرچه بالاتر می‌رویم مخصوصاً قله‌های مرتفع و بزرگی مثل اورست اونجا حجم اکسیژن کمتر است و می‌بینیم که هیچ اکسیژنی دیگر نیست و باید از کپسول اکسیژن استفاده کنیم دلایل زیادی دارد اما مهم‌ترین دلیل آن نبود درخت در آن بالاست که اکسیژن تولید بکند درخت آلودگی و خاک و گرد و غبار و دی اکسید کربن و مونوکسید کربن را از هوا می‌گیرد و برای خود قند طبیعی برای تغذیه‌اش تولید می‌کند و آن را استفاده می‌کند و در ازای آن برای ما اکسیژن خنک و مرغوب تولید می‌کند و نکته مهمی که هست اینه که درخت برای اینکه لطافت برگ‌هایش را نگه دارد و حفظ بکند رطوبتی ایجاد می‌کند که معمولاً قابل مشاهده برای چشم عادی یک انسان نیست و آن را باید با دستگاه و دقت زیاد ببینیم که رطوبت ایجاد می‌شود و روی برگ که حفظ بشود طراوت آن که این هنگامی که یک نسیم و باد خنکی بوزد باعث شباهت آن به کولر می‌شود.من این را در یک سایت خارجی خوانده‌ام و فهمیدم که رطوبت ایجاد شده از درخت دقیقاً مثل کولر خنک می‌کند همه جا را.در جای دیگر خوانده‌ام که درختان مثل سایبان عمل می‌کنند اگر شما مثلاً یک ماشین و خودرویی داشته باشید آن را زیر سایه بگذارید شاید گرم باشد داخل ماشین اما از زور حرارت گرمای آفتاب داغ و سوزان نشده.درخت هم همان سایه‌بان خوبی است که باعث محدود شدن میزان بارش نور خورشید می‌شود که خنکا ایجاد می‌کند.هرچه سایه بیشتر باشد دقیقاً به همان میزان خنک‌ها بیشتر می‌شود.از طرفی در روایت وجود دارد که نگاه به سبزه شادیآور است نگاه به رنگ سبز درختان و البته چمن‌ها باعث ایجاد نشاط می‌شود.خیلی جالب است که بدانید ، ریشه درختان نه تنها از فرسایش خاک جلوگیری می‌کنند بلکه مانع سیلاب هم می‌شوند مثلاً اگر یک وقت باران شدیدی ببارد اگر سطح خاک پوششی نداشته باشد و کلاً یک سطحی از خاک باشد می‌بینیم که آب روی آن جمع می‌شود و نمی‌تواند آن را دریافت کند دقیقاً مثل این است که یک فردی حجم زیادی از غذا را ناگهان بخورد و روی گلوی آن گیر می‌کند درخت هم همین است وقتی تعداد زیادی از درخت بر روی یک محله و منطقه کاشته بشود خواهیم دید که اگر آنجا حتی سیل هم بیاید باعث فرسایش خاک نمی‌شود .و مثلاً اینکه دقت کرده باشید وقتی بارندگی هم زیاد باشد برگ‌ها مثل یک تور و توری عمل می‌کنند و نمی‌گذارند که میزان بارندگی‌ها ناگهان به روی ن بیفتد و آرام آرام و قطره قطره‌تر می‌شوند.از طرفی خود درختان هم نیاز به آب دارند و تشنه می‌شوند و آن بارندگی را زود از طریق ریشه‌هایشان جذب می‌کنند و می‌نوشند و این باعث می‌شود که سیلاب و گل راه نیفتد.علاوه بر آن ارزش‌های اقتصادی هم دارد مثلاً ما می‌توانیم از طریق فروش تنه‌های تنومند درختان پیر استفاده ببریم خب درختانی که بسیار بزرگ هستند می‌توان آنها را تبدیل به الوار و یا تبدیل به هیزم و زغال و یا تخته‌هایی برای استفاده نجاری و درودگری باشد.یک درخت با ریشه‌های تنومندی که دارد می‌تواند کمترین قطرات آب و رطوبت را از اعماق زمین بگیرد و این خود در حفظ آب در کشور تاثیر می‌گذارد و از طرف دیگر شاید جالب است که بدانید چمن ریشه‌های کوچکی دارد و اگر همیشه با آن رطوبت و آبیاری داده نشود از بین می‌رود شاید بخواهیم که ما هم کشوری سرسبز و پر از چمن داشته باشد اما اول باید درخت کاشته شود و بعد چمن خودش می‌آید انشالله.بیاییم و یک فکری بکنیم و درختکاری را بیشتر انجام بدهیم تا دنیا و آخرت خود را آباد کنیم شاید حتی اگر یک درخت را در دنیا بکاریم همان درخت برای آخرت ما کاشته شده باشد بیایید هر روز و یا هر از گاهی به شهرداری‌ها درخواست بدهیم که به خاطر کاهش آلودگی و کاهش گرمای هوا که باعث ذوب شدن یخ‌های قطب شمال و جنوب می‌شود بیاید درختکاری را برای کاهش بیکاری و کاهش گرسنگی و گشنه بودن درخت میوه و امثال این‌ها و ایجاد اشتغال و همه منافع مادی و معنوی و باعث ایجاد قدرت جاذبه گردشگری کشور درختان میوه بکارد.شما می‌توانید من را هم در یوتیوب و هم در شبکه‌های مختلف اجتماعی دنبال کنید و ببینید من این مطالب را به صورت ویدیو هم در می‌آورم و در شبکه‌های اجتماعی می‌گذارم بیایید و نظراتتان را به من ارسال کنید.MUHAMMADMUHAMMADSat, 30 Dec 2023 10:57:36 +0330https://virgool.ir/@MUHAMMAD/قحطی-و-نبود-بارش-و-بارندگی-qk9jluacpsydقحطی آب یکی از مسائل مهم در زندگی ما انسان‌ها هست امروزه با توجه به افزایش ماشین‌ها و افزایش کارخانجات‌ها البته این نیاز انسان رو نمی‌شه حذف کرد اما باید راه حلی برای آن پدید آورد.اگر دقت کرده باشید مثلاً به دور از شهر رفته باشید و از مکانی دور یا مکانی بسیار بلند بروید و میزان جمعیت شهری را ببینید مثلاً می‌بینید که پر از کارخانه جات و البته پر از ساختمان‌ها و سازه‌های انسانی هست.البته این به این معناست که منظورم اینه که رنگ خاکستری و تیره رنگی را از دور می‌بینیم که این بیشتر از آنکه دلیلش گرد و غبار باشد دلیلش ساختمان سازی‌های بسیار است البته این به نحوی این منظور را می‌رساند که ه‌ها و ساختمان‌ها بسیار بیشتر از درختان هستند چرا که همانطور که انسان نیاز دارد تا بی‌خانمان و آواره نباشد نیاز دارد که تنفس کند و نفس هم بکشد با توجه به اینکه بسیاری برای کسب ثروت و سرمایه دست به ساخت و ساز می‌زنند به نحوی البته با وجود بدی‌های بسیار آپارتمان نشینی چاره‌ای برای بی‌خانمان بودن انسان‌ها شده ولی به فکر این باید باشیم که ما انسان‌ها تنها نیاز به ساختمان نداریم از مهمترین دلیل زنده بودن انسان‌ها و موجودات زنده تنها آب است بله قطرات آب و باران دلیل زندگی موجودات هستند مهم ترین دلایل نبود باران۱. افزایش تردد خودرویی۲. عدم کاشت درخت۳.مصرف بی رویهیادم میاد که شنیده بودم در کشور چین به خاطر کمبود آب دانشمندان آن کشور چاره‌ای اندیشیدند.آبی را که برای مصرف شرب و نوشیدن بود را از آب باران تهیه می‌کردند و آبی که پشت سدها جمع می‌شود و البته آبی را که برای آبیاری گیاهان و درختان و گل‌ها بود حتی المقدور از آبی بود که تصفیه فاضلاب بود اما چگونه آن هم به شما خواهم گفت.و البته آبی را که از طریق آن مدفوع‌ها گرفته بودند را با بالاترین دانش پاکیزه کردند و به حدی رسیده بود که ظاهر آب و باطن آب هیچ اشکالی نداشت اما از آنجایی که این آب تصفیه شده بود این آب را نه برای شرب و بلکه برای استفاده گیاهان برده‌اند.بحث در مورد اینکه چگونه آب را تصفیه کنیم و خیلی از این‌ها زیاد است اما با مدیریت صحیح آب با استفاده دقیق از آب با ایجاد فرهنگ سازی و امثال این‌ها قحطی آب کاهش پیدا می‌کند.MUHAMMADMUHAMMADFri, 29 Dec 2023 12:10:11 +0330https://virgool.ir/@MUHAMMAD/آموزش-خط-خودکاری-x3kj4fbbsqhoسلام دوستان حالتون چطوره امروز میخواهم راهای داشتن خط خوب رو بهتون بگم ،خط خودکاری اصلا چیه؟قدیما که با قلم و بعدش هم با ماژیک الخطاط مینوشتن اونم خطی که مخصوص قلم باشه ینی مثلا خط شکسته خط نستعلیق خط کوفی خط ثلث و.... اما امروزه که خودکار استفاده میشه خط هایی هستند مثل دستنویس خط زیبا و ... که مخصوص خودکار هستند یعنی برای نوشتن با خودکار طراحی شدند ن قلمخط خودکاری دستنویس آموزش خط دستنویس آموزش خط خودکاریکلاس رایگان آموزش خط خودکاریدر نیابد حال پخته هیچ کانال آموزش خوشنویسی در اینجا شما چند نمونه از خط شبکه قلم رو مشاهده کردید برای یادگیری رایگان و ورود به کلاس خط آنلاین وارد لینک شویدلینک تمامی شبکات اجتماعی شبکه قلم میتوانید عکس های قشنگی رو هر روز در کانال تلگرامی ببینید تلگرام. ویراستی. آموزش ویدیویی خوشنویسیو شما اگر هم آموزش ویدیویی رو دوست دارید تنها کافیه وارد یویتوب شبکه قلم بشویدیوتیوب. حتما در مورد نوشته ها نظر بدیدMUHAMMADMUHAMMADSun, 01 Oct 2023 16:26:45 +0330https://virgool.ir/@MUHAMMAD/پادکست-درخت-کاریکاری-از-شبکه-قلم-t5f76boiassrبسم الله الرحمن الرحیم سلام خدمت دوستان ،شما میتونید به پادکست من که درباره‌ی درخت کاری هست گوش کنید و نظرتون رو واسم زیر همین صفحه پست کنید حتما خوشحالم میکنید که لایک کنید و تا آخر به پادکست گوش کنید من بصورت هفتگی چند پادکست انشاالله ضبط میکنم MUHAMMADMUHAMMADSun, 25 Jun 2023 14:37:16 +0330https://virgool.ir/@MUHAMMAD/چطوری-خوش-خط-باشیم-s3tekpsgevbsبسم الله الرحمن الرحیم سلام خوب میبینم که شما هم دلتون میخواد که خط زیبایی داشته باشید و در عین حال تلاش زیادی هم انجام دادید ولی خب نتیجه نگرفتید از طرفی در کلاس های هفتم تا نهم مدارس ایران بصورت تخصصی گاها با معلمین با تجربه بالا خط اموزش میدهند اما چرا ما یاد نمیگیریم.خب باید بگم که خطی که به ما یاد میدهند خط نستعلیق شکسته نسخ وثلث و... هست و این خطوط کمی سخت بوده و نیازمند قلم وخودکار مخصوص هست .مثلا باید از خودکار 1.6 میلیمتر استفاده کرد تا خط خوبی در بیاد اما با همه تلاش ها هم نمیشود از طریق راه مدرسه خط یاد گرفت راز زیبایی خطباید بگم راز داره اما ن جادو خب فقط لازمه که خودکار خوش دست باشه و البته خط و فونت درست باشه من فونت انتخوابی رو فونت دستنویس می دونم .فونت دستنویس در عین اینکه خطی ساده داره زیبایی خوبی داره و نیاز خاصی به خودکار مخصوص نداره و زود می شود یاد گرفت .البته که شما هم از بچگی در داخل مدرسه به دست بغل دستیتون نگاه میکردید که ایا خط اون خوبه....ولی خب الان بالاتر و با سواد تر از دکتر که نداریم حتی دکتر هامون بد خط هستند دیگه ....... کلاس های گرون خط و مهم تر از پول زمان هست که حداقل چند ماه تلاش فراوان میطلبه که بتونیم خط ثلث یا حتی نستعلیق رو بنویسیم اما فونت دستنویس یا خط زیبا در کمتر از دو هفته تمرین میشه خوش خط شد.خب حالا معلم فونت دستویس رو از کجا پیدا کنم یا حتی مهم تر اصلا وقت کلاس حضوری رو ندارم یا چطور بگم راستش این کلاسا بیشتر واسه بچه هاس من خجالت میکشم برم سر یه کلاس با جوونا .خب من واسه شما یک کلاس انلاین رایگان اموزش خط دستنویس رو بهمراهم دارم می تونید وارد کانال اپارات یا یوتیوبی که معرفی خواهم کرد بشوید و ساعت ها ویدیوی با کیفیت رو تماشا کنید در هر ساعتی که خواستید بدون اینکه لازم باشه هزینه ایی پرداخت کنید و یا اشتراک بخرید و البته در شبکاتی مثل تلگرام و ویسگون هم عکس هایی از فونت دستنویس هست کهد میتونید با دانود عکس ها و و چاپ اون ها از روی اون تمرین کنید و یاد بگیرید .لینک یک لینک رو واستون قرار میدم که اگه توی هر کدوم از شبکات اجتماعی که خواستید عضو بشید روی یک لینک کلیک کنید تمامی شبکاتم میان از یوتیوب تا تلگرامشبکه قلم آدرس سایت تمام شبکات قلم https://zil.ink/muhammadjan MUHAMMADMUHAMMADTue, 13 Jun 2023 16:21:16 +0330https://virgool.ir/hejabjan/بغل-کردن-دخترا-خیابونا-iiognurdd99gبسم الله الرحمن الرحیم سلاماصل مطلب ،امروز میبینیم که دخترهای راهنمایی و بالاتر بعد از پایان روز مدرسه در دم در مدرسه روسری بر میدارند و هم را بغل میکنند مدیران ساده لوح فکر میکنند این کار از شدت احساسات است، خیر ،عده ایی هوس ران بعد از پایان مدرسه که پسر ها و مرد ها زیاد هستند بغل می کنند ،خب آمار ها نشان داده داخل مدرسه تنها واکنش دانش آموزان دختر صحبت است حتی صبح هم یکدیگر را بغل نمی کنند تنها این در زمان اجتماع پسران است،مدیران ساده هم فکر می کنند این امر بر حسب احساس است.(میگویند کلاغ موجود با حیایی است و علم و تحقیق نشان داده که عمر کلاغ بالای ۲۰۰ سال است)قدیما دخترا پسر ها رو می دیدند خجالت می کشیدند ،حالا برعکس شده ما پسر ها باید شرمنده باشیم و رو اون طرف کنیم،طبق حدیث آخر زمان همه چیز بر عکس میشه .دختر ها هم رو بغل می کنند بجای این که اون شرمنده باشه در ملا عام کاری غیر عادی انجام میده ما باید اون طرف رو نگاه کنیم ،اگر نکنیم خدا برای ما گناه می نویشه و مردم هم به ما بیشرف گویند .خب برو داخل خونه برو تو مدرسه بغل کنید چرا جلوی ما اون وقت در حین بغل دارن به پسرا نگاه میکنند هدف ....چهار تا دختر بچه دارن حکومت چندین چند ساله اسلامی را خراب میکنند ،امروز دختر ها هم را بغل میکنند فردا دختر و پسر هم را بغل میکنند فردا هم را می بوسند فردا میگوند چیست بغل است دیگر ..... شما ضد زن هستید ضد انسانیت هستید و شعار مرگ بر ... راه میدند .درخت اسلام را دشمن خارجی نسوزاند بلکه کرم داخلی و ریشه ی خراب خشکاند.دارم راه میروم دختر خانوم لباس یقه باز پوشیده سینه سپر میکند و صاف در پیادهرو روبروی من می رود، گویی قصد بغل دارد بخدا که سرخ شدم از خجالت کنار کشیدم تا ....مسئولین رسیدگی کنند بیایید اینها را به بچها بیاموزید ن چهار تا دروغ و مزخرفی که در زندگی استفاده نمیشود.این دختران بی حیا نیز والدینی بی شرف دارند که گرگ زاده همان گرگ شود بیایید جلوی این ها را بگیرید تا اسلام را نابود نکرده اند .رسول خدا فرمود جهنم را دیدم که بیشتر اهل آن زنان اند. بله درست است البته حدیثی هم داریم از ایشان که فاطمه پاره تن من است. گویند پیامبری هست به نام سموئیل نبی، که بت فروشی را، که مردم را می خواست گول بزند و بت پرست کند مجسمه هایی از یاد سموئیل ساخت، پیامبر همه را شکست و گفت امروز به خانه میبرید فردا به پایش می‌افتید و می پرستید این همان آینده نگریی است .مدیران لطفا به کودکان بیاموزید که این کار گناه است و جلوی مدرسه نباید چنین کنند اگر خطایی رخ دهد ......خدا میداند آخر زمان چه میشود.شاید اگر امام خمینی علیه السلام و دعا بودند جلوگیری میکردند هرچند امروز قدرت را از امام زمانمان علی زمان گرفتند . اما ای کاش ایشان هم در نظر داشته باشند.ای مومنین ما نسل آخر زمانیم و داریم یک دست میشویم و جدا و یک دستنسل قبل لباس های رنگین پوشیدند نسل بعدش آرایش کردند و ساپورت پوشیدن را عادی کردند،نسل ما روسری برداشتند ،جوری مشود که نسل ما که فقط روسری نپوشید به نسل بعد خواهد گفت بی شرف چرا که احتمالا نسل بعد کلا چیزی نمی پوشند، این نسل میگوند میخواهیم نسیم به موهایمان لابد دهه های بعد و بیست ساله هایش پیروهن نپوشند و بگویند میخواهیم لایمان هوا بخورد امروز روسری بر میدارند برای خوردن هوا فردا فردا لباس کنار میگذارند برای چیز دیگر....... اگر کره گیر مافیایی که هیچ اگر دوست و مومنی بدان که من هشدار دادم انشالله نسل این مردم می حیا هم از بین می رود چرا که خدا میتواند جای این نسل نسلی مومن تر بیاورد اما عمر بی حیا کوتاه استتقدیم به مادر امام زمان MUHAMMADMUHAMMADMon, 15 May 2023 15:41:36 +0330https://virgool.ir/@MUHAMMAD/قرآن-بیانبرنامه-کامل-قرآنی-xoknhp2km9yrبسم الله الرحمن الرحیم سلام ضمن عرض شاد باش خدمت تمام دین دار های عزیز،آپلیکیشن قرآن بیان یکی از بهترین برنامه های مفید برای مسلمین ،همینک پس از چند سال ،آپدیت(بروز) شد و حالا میتوان آن را به خوبی استفاده کرد ،از قابیلت های خوب این برنامه تکرار یک سوره هست،و این که صوت قرای محبوب ،مشاری راشد العفاسی را دارد،و البته با ترجمه های گویای زیبا.من از سازندگان این برنامه تشکر میکنم و از خداوند میخواهم آنان را سعادت دهد.قرآن بیاننکته مهم : این برنامه همینک در مایکت نیز قرار دارد «‏قرآن صوتی بیان» در مایکت:https://myket.ir/app/ir.quran.bayanدانلودهدیه بر روح شهید الداغی و آرمان علی وردیMUHAMMADMUHAMMADMon, 08 May 2023 15:20:34 +0330https://virgool.ir/@MUHAMMAD/آموزش-زبان-بلبلخارج-از-دسترس-x96np01iupqvبسم الله الرحمن الرحیم سلام عرض میکنم اپلیکیشن بلبل ،یک اپ آموزش زبان ،که در داخل مایکت انتخاب سر دبیر شده ، اما چندیست که نه از طریق شماره و نه از طریق ایمیل میشه وارد شد.بنده خودم چند زبان از این برنامه رو خریداری کردم ولی وارد نمیشه،شماره ایی که پشتیبانیه غیر فعاله،ایمیل و سایت و تلگرام ندارند که درست حسابی کار کنه MUHAMMADMUHAMMADWed, 03 May 2023 09:57:36 +0330https://virgool.ir/@MUHAMMAD/مزایای-کاشت-درختچطوری-پیشرفت-کنیم-aktewwdolanaبسم الله الرحمن الرحیم سلام علیکم بر شما.همه ما دوست داریم که کشوری آباد داشته باشیم ،این امر محقق میشود ان شا الله .همه دوست داریم نزدیک منزلمان پر باشد از رنگ سبز درختان و چمن ها و سبز ها و این بسیار زیباست. ویژگی خوب درخت این است که با ریشه های قوی و نیرومند خودش آب را از اعماق زمین جذب میکند و رطوبت را به سمت خودش می آورد.اما چمن ریشه هایی نازک دارد و اگر آب به خوبی به آن نرسد خشک میشود.اما در روایات اسلام هست که نگاه به سبزه شادی آور است.این بدین معنی است که چمن رطوبت بالا میخواهد به لطف خدا اگر دقت کرده باشید مثلا در پارکی که درخت زیاد است آن منطقه خوش آب و هوا تر است و خنک تر،و برگ های درخت مثل سایه بان عمل میکند و باعث خنک شدن هوا می شود و دما پایین میآید و رطوبت موجود در خاک باقی می‌ماند(یعنی به جای این که گرمای ۵۰ درجه خاک را بی رطوبت کند،زمین مرطوب میماند.)این رطوبت باعث ایجاد خودکار چمن می شود ،حتی اگر رطوبت را در جناگل استوایی دقت کرده باشید باعث ایجاد خزه میشود.اما در روایت هست که رسول خدا (درود بر ایشان) فرمودند: هر کسی درختی بکارد برای او ثواب،و اگر میوه بدهد ثواب،واگر از آن میوه کسی بخورد برای او صدقه است‌.خوب است که درخت میوه را بکاریم مانند سیب ،به،انار...شاید اگر درختان میوه در پارک ها بیشتر بود ،فقرا بجای ،تا کمر خم شدن در زباله دان ها برای چند تکه پلاستیک ،بر روی درختان دنبال روزی خود بودند??از شهرداری خواستم که بجای درختان بی ثمر از درختان میوه استفاده کند، گفتند کاشتیم اما شبانه از زمین میدزدند .?جالب تر اینکه وجود شاخ و برگ درختان مانند یک دیوار دفاعی عمل میکند،اینگونه که مانعی برای عبور امواج صوتی است.و مهم تر اینکه حیوانات و پرندگان برای زیست گاه خود جاهای پر درخت را انتخواب میکنند .آلودگی ها ،گرت و خاک، دی اکسید کربن،دود های ماشین ها و کار خانه ها و .... را تنها درخت هست که در خود جذب میکند و تبدیل به قند خوراکی برای خود میکند و اکسیژن بیرون میدهد.بخشی از آلودگی های بدن انسان از طریق خون در جریان است وقتی ما در محیطی پر اکسیژن قرار بگیریم اکسیژن در موی رگ های ریه مینشیند و پس از گردش در خون در هنگام باز دم تبدیل به دی اکسید کربن شده و مقداری از سموم بدن را دفع میکند و میتواند در عمر انسان افزایش نیکی ایجاد کند.در هنگامی که باران می بارد اگر تبدیل به سیل شود درخت نمی‌گذارد که آب شدت بگیرد و گل را با خود ببرد .در عوض آب را در خود جذب میکند و باعث رطوبت می‌شود. در عمر انسان یک درخت میتواند ثوابی خوب باشد بیایید در روز پانزده اسفند درخت بکاریم.میتونیم یک نهال بخریم و آن را در پارک و یا در باغچه یا در باغ یا در نزدیک ترین سر سبزی محله بکاریم و از آن حفاظت کنیم و آب یاری کنیم.میتوانیم یک درختچه در منزل نگهداری کنیم .و یا اینکه میتونیم در اپلیکیشن دُنَک عضو شویم و تنها با خرید شارژ و... با نرخ عادی به درختان کمک کنیم.لازم به ذکر هست که قیمت بذر چمن بالاستMUHAMMADMUHAMMADSat, 22 Apr 2023 22:35:33 +0330https://virgool.ir/@MUHAMMAD/بزرگ-ترین-گناه-از-نظر-امیر-الموءمنین-moj3wqndnpl3بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیمسلامازحضرت‌پرسش‌شد‌که:_رسول‌خدا‌هم‌فرمود‌شراب بزرگ‌ترین‌گناه‌است‌هم‌(فحشا)و‌هم دروغ،بالاخره‌کدام‌است_شخصی‌گفت‌من‌میگویم دروغ‌است+‌امام‌امیر‌المومنین‌فرمود‌:خیر_چرا؟+ فرمود:‌چون‌کسی‌که‌شراب می‌خورد‌،دروغ‌هم‌میگوید‌و فحشا‌هم‌می‌کند.MUHAMMADMUHAMMADSat, 25 Mar 2023 21:12:41 +0330