نوشته های Glow up with sadrahttps://virgool.ir/feed/@Glowup_with_sadrafa2026-11-11 10:59:03https://files.virgool.ir/upload/users/2882698/avatar/qP3JzO.jpgGlow up with sadrahttps://virgool.ir/@Glowup_with_sadraترفند صبح زود بیدار شدن اونم بدون آلارم؟؟https://virgool.ir/@Glowup_with_sadra/ترفند-صبح-زود-بیدار-شدن-اونم-بدون-آلارم-gtkatwwmh6euسلام بچه ها امید وارم که حالتون خوب باشه امروز اومدم با یه ترفند عالی که همه نیازش دارن. از بچه مدرسه ای ها بگیر تا کارمند ها و افراد شاغل و ورزش کار ها بریم سراغش. ۱.شب قبل از روز اول رو ۸ تا ۹ ساعت قبل از اون ساعتی که میخواهید بیدار شید بخوابید یعنی اگه پسر هستید یک ساعت و اگه دختر هستید نیم ساعت قبل از اون به تخت خواب برید. آلارم رو روشن کنید و بعد بخوابید . ۲.وقتی که بیدار شدید بدون اینکه به نور گوشی یا چراغ نگاه کنید به بیرون برید طوری که نور خورشید به کل صورتتون بخوره.اگر میتونید بالا تنه رو هم آزاد بگزارید تا به اون هم نور برسه. ۳.بعد از ده دقیقه به داخل خونه برگردید و اگر میتونید یک کاپ قهوه نوش جان کنید . تکرار این ترفند برای ۲ تا ۵ روز متوالی باعث میشه که به صبح بلند شدن عادت کنید چرا که بودنتون متوجه این خواسته میشه.ممنون که تا اینجا همراهم بودید.تا بعد!!?Glow up with sadraGlow up with sadraFri, 15 Sep 2023 02:37:04 +0330