https://virgool.ir/feed/@Danial.sahranavardدوست دارم تجربه تغییر و تولد دوباره ام رو باهاتون به اشتراک بذارم. پس اگه نیاز به تغییر و تبدیل در زندگیت داری، همراه شو.fa2026-11-11 19:11:36https://files.virgool.ir/upload/users/158586/avatar/avatar.pnghttps://virgool.ir/@Danial.sahranavardhttps://virgool.ir/@Danial.sahranavard/دوست-داری-تصویر-واقعی-خودتو-ببینی-utfazyvtfbytدل از همه چیز فریبنده‌تر است، و بسیار بیمار؛ کیست که آن را بشناسد؟‌تو پست قبلی راجب این گفتم‌که اولین قدم برای تغییر روبرو شدن با خودته. اما چطور می‌شه با خود واقعی روبرو شد؟تو این پست می‌خوام یه تمرین خیلی ساده و به شدت مفیدو بهتون معرفی کنم. بیا تصور کن به یه مصاحبه کاری رفتی، یه شرکت عالی، یه پست جذاب که همیشه دنبالش بودی و کاری که همه‌ی زندگیت آرزوشو داشتی. خودتو از قبل حسابی آماده کردی و حالا مصاحبه کننده ازت می‌خواد که خودتو معرفی کنی. تو هم سعی می‌کنی یه تصویر خوب از خودت نشون بدی و با اعتماد به نفس شروع می‌کنی و می‌گی: من فلانی هستم، فلان جا درس خوندم و فلان مدرکو دارم. در شرکت‌های فلان و فلان سابقه کار دارم. فلان تجربه و موفقیت‌های شغلی رو به دست آوردم. فلان مدارک تخصصی رو دارم و فلان اخلاق خوبو دارم و فلان و فلان و فلان.‌حالا همه اون چیزایی که تو ذهنت ساختی رو بریز دور؛ همشو. همشونو از ذهنت پاک کن. چی باقی موند؟ چی از خودت داری؟بذار اینجا یه اعتراف برات بکنم. می‌دونی وقتی من تو خلوت خودم سعی کردم همه چیزو بریزم بیرون و تصویری که از خودم ساخته بودم و دوست داشتم بقیه اونو ببینن کنار گذاشتم، به چی رسیدم؟ تصویر واقعی من پسری بود که همیشه دنبال بی نقص بودنه. همیشه دنبال ستایش و تمجید دیگرانه. اکثرا تصمیماتش رو برای بقیه می‌گیره و در عین حال سعی داره خودشو متفاوت نشون بده. از شکست می‌ترسه و خودخواهه.تصویر قشنگی نیست، نه؟ ‌اینکه چی شد که این شد و حالا باید چیکار کرد، قدم‌های بعدیه. ولی الان ازت می‌خوام با خودت روبرو بشی. لطفا این تمرینو انجام بده و تصویر واقعی خودت رو ببین و ازش فرار نکن. تنها بعد از این کاره که تغییر واقعی شروع می‌شه.‌مصاحبه کننده، خداست و پستی که می‌خواد بهت بده، نقشیه که قراره تو این دنیا داشته باشی. تو این مصاحبه هیچ‌وقت رد نمی‌شی. چوت هیچ کس به جز تو نمی‌تونه تو اون نقش قرار بگیره. فقط نیاز نیست تصویر قشنگتو به خدا نشون بدی. اتفاقا برعکس، او میخواد تصویر واقعیت رو بهت نشون بده و بهت می‌گه حالا بیا تصویر واقعیت رو با هم درس کنیم.‌Danial SahranavardDanial SahranavardWed, 08 Apr 2020 10:15:57 +0430https://virgool.ir/@Danial.sahranavard/اولین-قدم-برای-تغییر-چیه-pjqvipplhhiz"زیرا هر جا گنج توست، دل تو نیز آن‌جا خواهد بود."‌احتمالا اگه داری این مطلبو می‌خونی دلیلش اینه که یه جای وجودت حس می‌کنی که نیاز به تغییر داری. از شرایطی که درش هستی خسته شدی و شایدم نیاز به کمک داری. ممکنه فک کنی اگه شرایط عوض بشه، اگه همسرم اخلاقش تغییر کنه، اگه بچه‌ام درساشو بخونه، اگه رئیسم حقوقمو بیشتر کنه، اگه مهاجرت کنم و هزار تا اگه دیگه زندگیم بهتر می‌شه. ولی خبر بد اینه که اگه همه اگر ها هم اتفاق بیفته ولی تو عوض نشی زندگیت باز ههم بهتر نخواهد شد.‌من سال‌ها، تغییر رو در شرایط و دیگران جستجو می‌کردم و تا حدودی هم تونستم تغییر بدم ولی هیچ وقت شادی دائمی رو تجربه نکردم. تنها زمانی شادی و آرامش واقعی رو تجربه کردم که خودم تغییر کردم. ‌اولین قدم برای تغییر، روبه‌رو شدن با خودته. باید در خلوت از خودت این سوالو بپرسی که من کیم؟ اسم من چیه؟ هویت من چیه؟ دنبال چی هستم تو این دنیا؟ باید از خدا بخوای قلب و ذهنتو تفتیش کنه و اعماق وجودت رو بهت نشون بده. یه لحظه از تصویری که برای خودت ساختی دست بکش و اون چیزی که واقعا هستی رو ببین. این اولین و مهمترین قدم برای تغییره. ‌من وقتی این کارو کردم، خداوند تصویر واقعی خودم رو بهم نشون داد. تصویری با تمام ضعف‌ها و زخم‌هام، که دارم با نوع زندگیی که انتخاب کردم، می‌پوشونمشون. دیدم تمام زندگیم تلاشیه برای جبران کاستی هام.‌محرک زندگیت چیه؟ چیو داری می‌پوشونی؟ دلت دنبال چیه؟با تاریکی های وجودت، با زخم‌هات، با ضعف‌هات، با عدم بخشش‌هات‌ و... به صورت صادقانه روبرو شو و بعد از اون تغییر تو آغاز خواهد شد.‌این فرآیندو به تدریج تو این پیج با هم می‌ریم جلو. می‌تونیم با هم همراه باشیم.‌اگه تجربه‌ای دارید لطفا بنویسید تا با هم به اشتراک بذاریم.Danial SahranavardDanial SahranavardWed, 08 Apr 2020 10:14:30 +0430https://virgool.ir/@Danial.sahranavard/وصله-پینه-نکن-koipobdnxilm"هیچ‌کس پارچۀ نو را بر جامۀ کهنه وصله نمی‌زند. اگر چنین کند، وصله از آن کنده شده، نو از کهنه جدا می‌شود، و پارگی بدتر می‌گردد."‌‌قبل‌ترها که مسیر تغییر کردن رو نمی‌دونستم برای این‌ کار هر از‌ گاهی تصمیم می‌گرفتم که فلان ویژگی رو در خودم تغییر بدم و یا دیگه فلان عادت رو ترک کنم. تو بهترین حالت چند وقتی رو تصمیمم‌ می‌موندم و بعد یواش یواش بی خیالش می‌شدم. حتما همه تجربشو دارید از اینکه میخواستید فلان ویژگیتون رو تغییر بدید ولی نتونستید. اکثرا هم دلیل شکستمو گردن شرایط و سایرین می‌نداختم. اما دلیل شکست ۲ تا چیز بود: اول اینکه انگیزم برای تغییر کافی و درست نبود و دوم اینکه قدرتشو نداشتم.‌‌راجب انگیزه تو دو تا پست قبل تر "متنفر بودن از بدی" گفتم. اما قدرت و توان ادامه دادن هم خیلی مهمه. بعضی وقتا واقعا می‌خوای ولی نمی‌تونی. چرا؟چون ما نمیتونیم ویژگی‌های خوبِ جدیدو به شخصیت کهنه و قدیمیمون وصله کنیم. ‌‌‌برای تغییر نیاز به یک دگرگونی از درون هست. نیازه که ابتدا درون من درست بشه تا بعد خودشو در رفتارم و زندگیم نشون بده. نیاز به یک سفر درونیه تا عمق‌های ناشناخته از وجودمون رو کشف کنیم و اصلاحشون کنیم. ما ظرف‌های شکسته‌ای هستیم که در این جهان شکسته‌تر می‌شیم. باید از نو ساخته بشیم. و البته این راهیه که تنهایی نمی‌شه طی کرد.‌‌اگه تو این راه کمک خواستید می‌تونیم با هم همراه بشیم.Danial SahranavardDanial SahranavardWed, 08 Apr 2020 10:12:42 +0430https://virgool.ir/@Danial.sahranavard/چه-کسی-پنیر-مرا-جابجا-کرد-c7b4s8p5wsbn"برای هر چیز زمانی است و هر امری را زیر آسمان، وقتی: ... وقتی برای گریه و وقتی برای خنده؛ وقتی برای ماتم و وقتی برای رقص؛ ...".چند وقت پیش کتاب "چه کسی پنیر مرا جابجا کرد" اتفاقی به دستم رسید و یکی از بهترین کتابایی شد که اخیرا خوندم. فک می‌کنم این کتاب درسایی داره که خصوصا برای شرایط الانمون بهشون نیاز داریم. .پنیر تو این کتاب نشون دهنده اهداف، شرایط و چیزایی هست که میخوایم و دوسشون داریم. پنیر برامون مهمه و هر چقدر مهمتر، محکم تر بهشون میچسبیم. هر روز بوش میکنیم، یه ذره ازش میخوریم و زندگیمونو بر اساسش شکل میدیم. .اما مشکل اینجاست که توی دنیای ما همه چیز دائما در حال تغییره. یه روز صبح پا میشی و میبینی خبری از پنیرت نیست. شرایط تغییر کرده و حالا لازمه که قدمای جدید برداری. لازمه از تصور پنیر گمشده بیای بیرون و سراغ پنیر جدیدی بگردی. باید قدمهایی برداری و زندگیتو با شرایط جدید تطبیق بدی. نه تنها فقط انطباق پیدا کنی بلکه باید تو شرایط جدید ترقی کنی. .ممکنه سال هاست پنیرت رو گم کردی و هنوز در غم از دست دادنش هستی. اون پنیر دیگه بر نمیگرده. سوگواری برای اون شرایط ایده آل چیزی رو بر نمی‌گردونه. لطفا شرایط جدید رو بپذیر، باهاش منطبق شو و ازش استفاده کن. .حالا که کرونا شرایط جدیدی رو برای زندگیمون ایجاد کرده میتونه یه تلنگر باشه برای تغییر. پنیر قبلی دیگه نیست. باید پنیر جدیدی پیدا کرد و ازش لذت برد.Danial SahranavardDanial SahranavardWed, 08 Apr 2020 10:11:21 +0430https://virgool.ir/@Danial.sahranavard/برای-تغییر-از-بدی-متنفر-باش-و-پایداری-کن-bwsqosyb1szlباید کمی رنج کشید. همه‌ی ما پر از خصوصیات و عادات بد هستیم. اونها مثل زنجیر دست و پای مارو بسته و اجازه حرکت رو ازمون گرفته. غرور، دروغگویی، حسادت، تنبلی، اعتیاد ها و خیلی چیزهای دیگه میتونن مارو به اسارت خودشون دربیارن. اولین قدم برای تغییر، متنفر بودن از این بدی‌هاست...قطعا منظورم از متنفر بودن، غرغر کردن و ناسپاسی نیست. اتفاقا اون خودش یه خصلت بده که باید ازش آزاد شد. منظورم یه حس درونی و تمایل شدید برای تغییر و بیرون اومدن از شرایط موجوده. نباید با بدی مصامحه کرد. نمیشه با تنبلی اکی بود و انتظار پیشرفت داشت. نمیشه با دروغ سازگاری کرد و انتظار روابط خوب داشت. ..حالا اگر بدی‌های وجودت رو می‌دونی، ازشون متنفری و واقعا می‌خوای تغییر کنی، باید پایداری کنی. موقع تغییر کردن قراره بهت فشار وارد بشه و پایداری یعنی محکم‌تر از فشاری که بهت وارد میشه باید مقاومت کنی. ‌..کسی به جای دیگری نمیتونه مقاومت کنه. هیچ راه میانبری برای تغییر نیست. باید از بدی متنفر باشی و در راه تغییر به سمت نیکویی پایداری کنی.#رشدشخصی #توسعه_فردی #تغییر #پایداری#برنامه_ریزیDanial SahranavardDanial SahranavardWed, 08 Apr 2020 10:09:14 +0430https://virgool.ir/@Danial.sahranavard/جعبه-پاندورا-q3fp5yrhcipsجعبه پاندورا یه افسانه قدیمی یونانیه. مربوط به زنی هست به نام پاندورا که زئوس یه جعبه بهش میده که بده به آدمها و سفارش کنه که درشو باز نکنن. حالا نمیخوام داستانو دقیق بگم. ولی نهایتا خود پاندورا در جعبه رو باز میکنه و توی اون جعبه پر بوده از تپامی بلاها و بدبختی ها و مصیبت ها که از جعبه میزنه بیرون و زمینو پر میکنه. فقط یه چیز توی جعبه برای آدم‌ها باقی می‌مونه و اون "امیده".امید تنها تسلای بشر میشه برای مواجهه با بدبختی ها. حالا درسته که یه افسانه اس ولی خیلی عمیقه. اگه درست درکش کنی یه نور توی قلبت روشن میشه. Danial SahranavardDanial SahranavardSat, 28 Mar 2020 16:18:44 +0430