https://virgool.ir/feed/@Alikhademifa2026-11-12 09:39:17https://files.virgool.ir/upload/users/2917081/avatar/mC3YUg.jpghttps://virgool.ir/@Alikhademihttps://virgool.ir/@Alikhademi/ورزش-g0rkqcvz8ycfورزش چیست ؟ریشه‌شناسی واژهٔ ورزش که از دیرباز معنای تمرین و ممارست ویژگی های ورزش :در واقع، ورزش قدرت سیستم گردش خون، قلب، ریه، کبد، عضلات، استخوان‌ها و گوارش را بهبود می‌بخشد. همچنین، فعالیت ورزشی در کنار یک رژیم اصولی و سالم به افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن نیز کمک می‌کند. اثر ورزش بر افزایش اعتماد به نفس و کاهش افسردگی و اضطراب نیز به اثبات رسیده است.انواع ورزش‌ها :ورزشهای قدرتی: Strength sports‏ورزشهای گروهی : Group sports‏ورزشهای حرکتی : Movement sports‏ورزشهای رزمی : Martial Arts‏ورزشهای آبی : Water sports‏ورزشهای هوایی : Air sports‏ورزشهای سواری : Riding sports‏نویسنده: علی خادمی آیدی اینستا:Https://Instagram.com/alikhademi_officiallآیدی تلگرام: t.me/@Alikhademi2803demi2803علی خادمیعلی خادمیFri, 13 Oct 2023 16:09:38 +0330