https://virgool.ir/feed/@1361fa2026-11-11 16:06:00https://virgool.ir/images/default-avatar.jpghttps://virgool.ir/@1361https://virgool.ir/@1361/روش-تناوب-در-ژیم-غذایی-دوبرابر-بیشتر-لاغرتان-می-کند-xvoemnkvlairطی تحقیقات جدید به عمل آمده مشخص شده است که استفاده از روش تناوب در رژیم غذایی باعث می شود تا بدن در وضعیت قحطی و گرسنگی قرار گرفته و بسرعت وزن خودرا کم کند به گفته محققینريال این روش باعث می شود تا افراد با سهولت بیشتری اقدام به کاهش وزن به میزان دوبرابر کنند.کاهش وزن با رژیم غذایی متناوبکاهش وزن، یکی از جالش های اساسی افرادی است که دچار چاقی می شوند خصوصا بانوانی که نگران تناسب انادام خود هستند و اکثر اوقات در نگرانی از افزایش وزن به سر می برند اما باید به این دسته از افراد که بدنبال یافتن روشی ساده تر برای کاهش وزن هستند تبریک گفت چراکه محققان روشی بسیار کارآمد برای کاهش وزن را یافته اند. محققان در مطالعات مقایسه‌ای جدید خود بین رژیم‌های غذایی پیوسته و متناوب دریافتند که رژیم غذایی متناوب باعث کاهش وزن بیشتر شده و همچنین به فرد کمک می‌کند تا وزن ازدست‌رفته خود را برای ۶ ماه حفظ کند.محققان موفق شدند تکنیک جدیدی را به دست آورند که در آن بتوان برای ۶ ماه تقریباً وزن بدن را ثابت نگه داشت. پژوهشگران در جدیدترین تحقیقات خود، دریافتند که استفاده از یک رژیم غذایی برای دو هفته به فرد کمک می‌کند تا ۵۰ درصد بیشتر وزن کم کند. علاوه بر آن، محققان دریافتند که رژیم غذایی متناوب نیز به کاهش وزن کمک می‌کند.واکنش بدن فرد تحت رژیم غذایی پیوسته شبیه واکنش قحطی است که در آن مکانیسم زنده ماندن درحالی‌که مواد غذایی کم بوده و قابل‌دسترس نیست، به گونه انسان کمک کرد تا زنده بمانند.در این تحقیقات دو گروه تشکیل شدند و محققان نتیجه داده‌های آن‌ها را با یکدیگر مقایسه کردند. گروه اول گروهی بودند که از رژیم غذایی پیوسته در ۱۶ هفته استفاده کردند و گروه دیگر از رژیم غذایی متناوب، دو هفته رژیم و دو هفته وقفه طی ۳۲ هفته پیروی کردند که درمجموع ۱۶ هفته تابع رژیم غذایی بوده‌اند. کشف روشی نو در کاهش وزن و رژیم غذایینتایج تحقیقات نشان می‌دهند، گروهی که از رژیم غذایی پیوسته استفاده کردند میانگین وزنی را که کم کرده بودند، ۹ کیلو بوده است درحالی‌که گروه دیگر با تبعیت از رژیم غذایی متناوب ۱۴ کیلو کاهش وزن داشته‌اند. علاوه بر آن در رژیم غذایی متناوب، ۶ ماه پس از اتمام پژوهش‌ها، افراد تابع ۸ کیلو وزن کم شده را حفظ کرده و مجدداً وزن آن‌ها بازنگشت.پروفسور نیولا بایرن (Nuala Byrne) از محققان این گروه پژوهشی در این رابطه گفت: وقتی ما انرژی امان (غذا) را در طول رژیم غذایی کاهش دادیم متابولیسم در حال استراحت به میزان خیلی بیشتر از حد انتظار کاهش پیدا کرد. پدیده‌ای که با سازگاری شرایط حرارت ایجادشده بدن (thermogenesis) باعث کاهش وزن بیشتر می‌شود.قابل‌توجه است که این واکنش بدن شبیه واکنش قحطی است که در آن مکانیسم زنده ماندن درحالی‌که مواد غذایی کم بوده و قابل‌دسترس نیست، به گونه انسان کمک کرد تازنده بمانند. پروفسور بایرن تأکید کرد که دوره کوتاه‌تر رژیم دلیل بر اثرگذار بودن آن ندارد.او در این رابطه توضیح می‌دهد: «پژوهش گسترده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد یک تا ۷ روز رژیم غذایی کامل یا رژیم متناوب با یک غذای لذت‌بخش برای کاهش وزن مؤثرتر از رژیم غذایی متعارف معمول نیست.» به نظر می‌رسد، وقفه‌ای که این محققان در رژیم غذایی گنجانده‌اند، در موفقیتشان تأثیرگذار بوده است.محققان این پروژه تحقیقاتی اعلام کردند که داده‌ها و پژوهش‌های بیشتری نیاز است تا به‌طور کامل مزایای رژیم غذایی متناوب را برای کم کردن وزن نشان دهد و تائید کند که رژیم غذایی متناوب در کاهش وزن بر رژیم غذایی پیوسته ارجحیت دارد اما چیزی که تاکنون مشخص شده نشان داده که رژیم غذایی متناوب می تواند نتایج بسیار بهتری نسبت به رژیم غذایی معمول داشته باشد.محققان این پروژه تحقیقاتی اعلام کردند که داده‌ها و پژوهش‌های بیشتری نیاز است تا به‌طور کامل مزایای رژیم غذایی متناوب را برای کم کردن وزن نشان دهد و تائید کند که رژیم غذایی متناوب در کاهش وزن بر رژیم غذایی پیوسته ارجحیت دارد اما چیزی که تاکنون مشخص شده نشان داده که رژیم غذایی متناوب می تواند نتایج بسیار بهتری نسبت به رژیم غذایی معمول داشته باشد.پزشک زیبایی`13611361Thu, 15 Aug 2019 09:56:01 +0430https://virgool.ir/@1361/فساد-گسترده-مردم-مارا-رنج-می-دهد-ziprpvzwzt6fمعاون اول رئیس‌جمهوری با بیان اینکه باید فکری به حال پایین بودن سرمایه‌گذاری در اقتصاد ایران بکنیم، تاکید کرد: سرمایه‌گذاران نیاز به یک فضای شفاف و صادقانه دارند و همانطور که فساد گسترده مردم را رنج می‌دهد برای سرمایه‌ گذاران نیز یک عامل منفی به شمار می‌رودسیمرغ13611361Wed, 14 Aug 2019 14:36:19 +0430https://virgool.ir/@1361/پرداخت-وام-ازدواج-به-جوانان-در-کمتر-از-یک-ماه-vhil3pi8ec1dبه گزارش ایسنا، محمد مهدی تندگویان در دیدار با سازمان‌های مردم نهاد لرستان، خراسان شمالی و آذربایجان غربی ضمن تشریح اقدامات انجام شده طی دو سال اخیر در معاونت جوانان افزود: زمانی که برای اولین بار در این حوزه قبول مسئولیت کردم بسیاری از اعضای سازمان‌های مردم نهاد مترصد خروج از این حوزه بودند اما امسال شاهد هستم که به دنبال تمدید شدن مجوز خود برای ادامه کار زیر نظر وزارت ورزش و جوانان هستند. این نشان می‌دهد که توانسته‌ایم که شأنیت و شخصیت را به جوانان برگردانیم. این دستاورد حاصل اعتماد آقای سلطانی فر به معاونت جوانان است اما همواره خودم را بدهکار دولت، کشور و بالاخص جوانان می‌بینم.وی با بیان اینکه موضوع تشکیل مجمع ملی جوانان بیش از 18 سال در سکوت قرار داشت و با وجود داشتن حداقل چهار تا پنج مصوبه شورای عالی کشور تشکیل نشده بود اظهار کرد: این در حالیست که در سال 96 این مجمع در بهترین سطح ممکن در کشور آغاز به کار کرد. کمتر رویدادی در کشور است که با حضور معاون اول رئیس جمهور و حداقل نیمی از اعضای کابینه در این سطح ممکن آغاز به کار کرده باشند.تندگویان با بیان اینکه موضوع وام ازدواج برای اولین بار در این دولت به روز رسانی شد تصریح کرد: با مراجعه افراد و در صورت تکمیل پرونده آنها این وام در کمتر از یک ماه به آنها تعلق می‌گیرد. نباید فراموش کرد که مبلغ وام ازدواج در حال حاضر 30 میلیون تومان است اما زمانی که این دولت آغاز به کار کرد افرادی بودند که حتی وام سه میلیون تومانی خود را بعد از سال‌ها دریافت نکرده بودند.معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان:با مراجعه افراد و در صورت تکمیل پرونده آنها این وام در کمتر از یک ماه به آنها تعلق می‌گیرد. نباید فراموش کرد که مبلغ وام ازدواج در حال حاضر 30 میلیون تومان است/ایسنا13611361Wed, 14 Aug 2019 14:26:53 +0430