https://virgool.ir/Ghanbarpourboxing/feedساختن باکس ها : تمرین های ترکیبی تعریف box (جعبه ): عبارت است از سه الی چهار ضربه رو به جلو (حمله ) و دو ضربه رو به عقب ( ضد حمله ) که در مجموع به عنوان یک باکس معرفی میگردد. خوب است بدانیم هر اندازه ما بتوانیم تعداد زیادی باکس را طراحی و اجرا کنیم موفق تر هستیمfa2026-11-11 20:25:15https://files.virgool.ir/upload/publication/0vgwbud1dj0e/et5zjp.pnghttps://virgool.ir/Ghanbarpourboxinghttps://virgool.ir/Ghanbarpourboxing/کرج-حدفاصل-چهارراه-هفت-تیر-و-چهارراه-کارخانه-قند-ytgsjearm9z7آموزش بوکس در کرج زیر نظر استاد محمدحسین قنبرپور مربی بین المللی دوستاره بوکس البرز با تجربه ۲۴ساله در امر مربیگری بوکس در کرج/ رئیس هیات بوکس غرب کرج/ مربی قهرمان ساز بوکس ایران/عضو کمیته استعدادیابی فدراسیون بوکس جمهوری اسلامی ایران و رئیس کمیته استعدادیابی منطقه یک کشور در باشگاه زادمهر کرج به نشانی کرج گلشهر گلزار شرفی جنب اداره ثبت احوال کرج روزهای فرد ساعت ۲۰.۳۰ الی ۲۲ با قهرمانان تیم ملی بوکس ایران درباشگاه زادمهر تمرین نمائید!!Ghanbarpour publicationآموزش بوکس در کرجSat, 23 Nov 2019 17:34:29 +0330