در سالهای اخیر و با تغییر سبک زندگی، انسان امروزی گم شده ای دارد بنام " خود حقیقی". در این بین روش های مختلفی وجود دارد که خود حقیقی را بیابیم و از زندگی لذت بیشتری ببریم. اگر موارد زیر در زندگی شما بیش از پیش تکرار می شود، وقت آن است که شناخت خود بپردازید:
اگر از سبک زندگی خود لذت نمی برید و دائما از آن شکایت می کنید.
اگر دائما در حال تغییر شغل و رشته تحصیلی خود هستید.
اگر مدام در پی راضی نگه داشتن اطرافیان هستید.
اگر انتقاد پذیر نیستسد و با هر انتقادی به شدت خشمگین می شوید.
اگر رسالت خود را در زندگی نیافته اید و برنامه ای برای آینده ندارید.
اگر در تصمیم گیری و هدفگذاری دچار مشکل هستید.
1- فواید خودشناسی
شادی و رضایت از زندگی
کاهش تنش های مختلف در ارتباط با دیگران
یافتن استعداد و توانایی های پنهان
ارتباط با کودک درون
یافتن طلای درون
2- مراحل خودشناسی
اگر بخواهید به یک خودشناسی عمیق برسید، باید دارای نظم شخصی باشید و برنامه ریزی دقیقی برای تغییر رفتار و سبک زندگی خود داشته باشید. افراد زیادی هستند که می خواهند وارد پروسه خودشناسی شوند اما مقاومت های ذهنی و ترس از تغییر، آنها را منصرف می کند. این راه کمی طولانی است اما به شدت ارزشمند است زیرا پس از آن بسیاری از هزینه های احساسی و عاطفی را نخواهید داشت.
الف- من کیستم
در ابتدا باید به سئوالات زیر پاسخ دهید. خود را در یک جمله توصیف کنید؟ من کیستم؟ چه علایقی دارم و مردم من را با چه مشخصاتی میشناسند؟
علایق من…..
نقاط قوت من…..
نقاط ضعف من…..
عادات من…..
ترس های من…..
ب- رسالت من در زندگی چیست؟
افرادی که میدانند چه ماموریتی در زندگی دارند، هدفگذاری دقیقی بر مبنای آن انجام میدهند و در نهایت رضایت بیشتری در زندگی دارند. سئوالات زیر رسالت شما را در زندگی مشخص می کند:
از چه فعالیت هایی لذت می برم؟
مشخصات و رفتارهای چه شخصی برای من بسیار با ارزش و مقدس است؟
برای چه ارزش های فردی حاضرم خطر کنم؟
شغل مورد علاقه من چیست؟
چه سبک زندگی را دوست دارم؟
ج- کشف نقاط ضعف
همه ما دارای نقاط ضعف زیادی هستیم که در مکتب یونگ، آنها را با عنوان سایه های میشناسند. سایه ها صفاتی هستند که سعی در پوشاندن آنها داریم. در ادامه به برخی از سایه های شخصیتی می پردازیم که با شنیدن برخی از انها خشمگین و ناراحت میشوید و شاید واکنش نشان دهید.
کدامیک از صفات زیر واکنش شما را بر می انگیزد؟ لیتس از آنها تهیه کنید و بدانید که آنها نقاط شخصیتی شما هیتند و باید بیش ا زپیش به آنها اهمیت دهید.
دروغگو – حسود – خسیس- بی ملاحظه- مغرور- تنبل- بی ادب- کثیف- شلخته- خیانتکار- نچسب- حساس- ضعیف- تن پرور- ولخرج- چاق- زشت- مهرطلب- خجالتی- بی ریشه- عقده ای- خنگ- معتاد- مضطرب- افسرده- بی مسئولیت- راحت طلب- بی سواد- بد دهن- خشن و…
آیا همه مردم میتوانند به خودشناسی برسند؟
یکی از مواردی که مانع خودشناسی میشود، تغییر نگرش ما به زندگی است و برای برداشتن این مانع باد عادت های کوچک اما موثری بسازید که در دراز مدت بتواند رفتار و افکار شما را تغییر دهد. افرادی که توانسته اند چنین مواردی را رعایت کنند، به انسان های خودساخته و موفقی تبدیل شده اند که الگوی تمام انسان ها شده اند. شما نیز از امروز شروع کنید.
