چشمانتان را ببندید و آهسته نفس بکشید. حالا فکر کنید، جلوی پنجره‌ای باز ایستاده‌اید. حباب زیبایی را می‌بینید که از بیرون و از پنجره به داخل می‌آید.
به رنگ حباب دقت کنید. در مقابل شما به زمین می‌افتد.
همان‌طور که به آن نگاه می‌کنید، بزرگ می‌شود، حتی از جثه‌ی شما هم بزرگتر!
حالا توی حباب قدم بگذارید.
کاملاً احساس امنیت می‌کنید.
می دانید! تا وقتی که در حباب زیبایتان هستید، هیچ‌کس و هیچ چیز نمی‌تواند به شما آسیب برساند.
هر وقت احساس آسیب‌پذیری کردید و به دیگران حساس شدید، از این روش خیالی استفاده کنید.
