رابطه‌های عاطفی موفق، اتفاقی شکل نمی‌گیرند؛ آن‌ها حاصل گفت‌وگوهای صادقانه و مستمری هستند که دو نفر را به هم نزدیک‌تر می‌کنند.
دکتر John Gottman، روان‌شناس برجسته روابط، طی بیش از چهار دهه رفتار بیش از ۳۰۰۰ زوج را بررسی کرد. یکی از مهم‌ترین یافته‌های او این بود که کیفیت گفت‌وگو، نقش مهمی در رضایت و دوام رابطه دارد.
سؤال‌های زیر با الهام از همین نگاه انتخاب شده‌اند. اما مهم‌تر از خود سؤال‌ها، شیوه پرسیدن و شنیدن پاسخ‌هااست.
۱-فقط یک یا دو سؤال را در هر گفت‌وگو انتخاب کنید؛ لازم نیست همه را یک‌باره بپرسید.
۲- زمانی را انتخاب کنید که هر دو آرام، بدون عجله و بدون حواس‌پرتی باشید.
۳- هدف این گفت‌وگو، برنده شدن، دفاع از خود یا قانع کردن طرف مقابل نیست؛ هدف، شناخت عمیق‌تر یکدیگر است.
۴-وقتی طرف مقابل صحبت می‌کند، فقط گوش دهید. اگر با حرفش موافق نیستید، اجازه دهید ابتدا حرفش کامل شود.
۱. آیا این رابطه باعث شده که به آدم بهتری تبدیل بشی؟
به چه لحاظ؟ چطور می‌توانم کمکت کنم به نسخه بهتری از خودت تبدیل بشی؟
۲. آیا چیزی هست که بخواهی به من بگویی، اما چون می‌ترسی قضاوتت کنم، به من نمی‌گویی؟
۳. من را در سه کلمه توصیف کن.
۴. به نظرت سخت‌ترین و چالش‌برانگیزترین بخش رابطه‌مان چیست؟
۵. چه اقدام یا ویژگی شخصیتی در تو هست که فکر می‌کنی من به اندازه کافی به آن توجه نمی‌کنم و قدردانش نیستم؟
۶. اگر روزی از هم جدا شویم، بیش از همه دلت برای چه چیزی تنگ می‌شود؟
۷. اولین چیزی که تو را به من جذب کرد چه بود؟
۸. چه کاری انجام می‌دهم که دوستش داری و دلت می‌خواهد بیشتر انجامش بدهم؟
۹. دوست داری چه کاری را با هم انجام دهیم که تا امروز فرصت یا جرأت انجامش را نداشته‌ایم؟
۱۰. کدام بخش از ظاهر من برایت جذاب‌تر است؟
۱- برای تغییر یا رد کردن احساسات یکدیگر عجله نکنید.
۲- اگر پاسخی شما را ناراحت کرد، به جای دفاع کردن بپرسید: می‌توانی بیشتر درباره احساست توضیح بدهی؟
۳-در پایان گفت‌وگو، هر کدام فقط یک جمله بگویید:امروز درباره تو یک چیز جدید یاد گرفتم...
رابطه شبیه یک باغ است؛ با یک بار آبیاری سرسبز نمی‌ماند. هر گفت‌وگوی صادقانه، هر سؤال از روی کنجکاوی و هر بار شنیدن بدون قضاوت، قطره‌ای آبی است که به ریشه‌های آن می‌رسد. اگر این گفت‌وگوها را به عادت تبدیل کنید، رابطه‌تان هم مانند باغی که مرتب از آن مراقبت می‌شود، فرصت رشد، شکوفایی و ماندگاری پیدا می‌کند.
