تغییر

امروز بعد از چند وقت تصمیم گرفتم که دوباره ورزش را شروع کنم که این چند وقت به بهانه های مختلف عقب می انداختم .
آخرین بار ۳ سال پیش به بهانه کرنا و دانشگاه ورزش کردن را رها کردم و در این ۳ سال ۲۰ کیلو گرم وزن اضافه کردم و حتی تا این اواخر حساسیت به اضافه وزنم نداشتم چرا که این اضافه وزن یک شبه اتفاق نیفتاد و با تغیرات کم تر از یک کیلو شروع شد .
در ابتدا ورزش را کنار گزاشتم که باعث اضافه وزنم شد و بعد تغیر عادت غذایی بود و عادات غذایی ناسالم که جایگزین عادت های غذایی سالمم شد و به مرور باعث افزایش وزن من شد. و من در تمام این مدت این توحم را داشتم که من هر وقت که بخواهم به سرعت می توانم به وزن ایده آلم برگردم .
امروز به این مورد فکر کردم که چه عادت های خوب و سالمی درون من به مرود و با عدم توجه من به خودم و رفتارم جایشان را به عادت های ناسالم داده اند و من هم چنان با این توحم زندگی میکنم که این عادات درون من وجود دارن