دلم می‌خواد از خنکی هوا لذت ببرم و تنبل طوری بگذرونم امروزو، ولی گویا امکان نداره و باید کارو تحویل بدم. بی‌فایده‌ست هر چی بیشتر لفتش بدی، بیشتر خسته میشی. پسسسس قروباغه رو قورت بده و خلاص... ۹ صبح
و خب بهترین کار هم همین شد که اول از همه، کار سخته رو انجامش دادم. تا کار تموم شه ساعت تقریبا یک شده بود و منم حسابی گرسنه بودم. پس دستبکار ناهار شدم. و نتیجه بسیاااار رضایت‌بخش بود.
تا ناهار آماده بشه کتاب خوندم و ورزش کردم. متاسفانه امروز باشگاه تعطیل بود. بعد از ناهار بقصد استراحت و نه خواب رفتم تو تخت و خب ساعت ۶ از خواب بیدار شدم. کم پیش میاد بعدازظهر بخوابم. احتمالا بدنم واقعا به خواب نیاز داشته که اونجور بیهوش شدم.
امروز خیلی خوشحال بودم چون عکس امروز رو با دو هفته قبل مقایسه کردم و از تغییراتی که دیدم داشتم بال در میاوردم. می‌دونستم که تو این چالش واقعا شاهد تغییرات خوبی هستم. اما راستش رو بخواید اصلا تصورم این نبود که بصورت هفتگی تا این حد تغییرات مشهود باشن.
قطعا این راه ادامه داره و پایان چالش، پایان این راه نخواهد بود. خوشحالم که دارم انجامش می‌دم و این یکی از بهترین تصمیم‌هایی بوده که تا حالا گرفتم. ۶ عصر
بعد از یه چای عصری و دو ساعتی گپ و گفت راجع به آینده رفتیم بیرون و یکم خرید کردم. لباس خنک تابستونی نداشتم. از قیمتام نگم که خودتون بهتر می‌دونید چه شیر تو شیریه... بگذریم.
شام هم از بیرون خوراک جوجه گرفتم که از کالری روزانم تجاوز نکنم.
زبان هم قبلا از بیرون رفتن خوندم.
روز قشنگ و خوبی بود. جز اینکه مجبور شدم پول خرج کنم.😁😅 من از اون دسته آدمام که داشتن پول خوشحالم می‌کنه، نه خرج کردنش... حالا به چی برميگرده و چراشو نمی‌دونم.
حرف آخر اینکه چقدر تصمیم‌گیری بین رفتن و موندن کار سختیه... و هنوز نمی‌دونم کدوم سختی رو می‌خوام انتخاب کنم!
۱۳۰۰ کالری و ۱۰۵ گرم پروتئین
روز ۵۹ هم تموم شد.✅️
