ساعت هنوز ۶ نشده بود که تو خواب و بیدار فکر می‌کردم با این نوری که افتاده تو خونه دیگه حتما ساعت ۸ و ۹ شده. به ساعت گوشی نگاه کردم و دیدن هنوز یه ۲۰ دقیقه‌ای مونده که ساعت ۶ بشه. یکم دیگه دراز کشیدم و دیدم از من بخواب درنمیاد. پاشدم و فکر کردم اگه اینجا بنویسم شاید حالم بهتر شه.
ساعت خواب من و حرص خوردن بقیه ازش
آقا/خانم چرا با یک نفر که شبا زود می‌خوابه مشکل دارید؟ من عادت دارم ساعت ۸ شب نهایت ۸.۳۰ شام بخورم حالا سر شب حساب میشه یا چی اصلا اهمیتی نداره و ساعت ۹.۳۰ تا نهایتا ۱۰ هم بخوابم. من دوست ندارم ساعت ۱۰ شب یه غذای سنگین بخورم و ساعت ۱۲/۱ بخوابم. می‌دونم که آدما از شب‌نشینی خوششون میاد ولی خب ریتم زندگی من الان اینشکلیه...
ضمنا خواب صبح رو دوست ندارم. وقتی ۱۰ می‌خوابم خیلی راحت ساعت ۵/۶ صب می‌تونم بیدار شم. حالا خانواده سر این مشکل دارن. شبا دیر می‌خوابن، صبح‌ها دیر بیدار میشن. حالا من با دیر بیدار شدنشون مشکلی ندارم ولی اونا با زود خوابیدن من مشکل دارن😅
تنها چیزی که دارم بهش فکر می‌کنم برای اینکه بشه این چالش رو برطرف کرد اینه که واقعا من از شنبه تا چهارشنبه فقط خونه خودم باشم و طبق برنامه خودم زندگی کنم. روزای تعطیل هم بی‌برنامگی رو عشق است، هر چی شد، شد دیگه...
نمی‌دونم شاید انقدر با خودم و تو تنهایی خودم درگیر خودم بودم، زندگی اجتماعی داره از یادم میره! برعکس بقیه روز که دوست دارم محیط آروم و ساکت باشه، صبح‌ها دوست دارم پادکست یا موزیک بشنوم و یه صدایی از یه جایی بیاد. خیلی سر صبر و حوصله صبونه آماده می‌کنم و نهایت تا ۷.۳۰ یا میرم باشگاه یا می‌شینم سر کارم. اغلب میان‌وعده‌ها و وعده‌هامو به موقع می‌خورم و این خیلی کمک می‌کنه تا دچار پرخوری نشم. تو تنهایی خوب یاد گرفتم چطوری همه چیو پیش ببرم. و چالش من موقعی هست که در کنار دیگران هستم. تقریبا همه چیز از تو دستم درمیاد.
نتیجه‌گیری
حالا که می‌نویسم، دارم فکر می‌کنم شاید بد نباشه روی همین بخش کار کنم.
نه، به این فکر نمی‌کنم که در جمع کار کردن و حفظ روتین رو تمرین کنم. به این فکر می‌کنم که از شنبه تا چهارشنبه اولویت با حفظ روتین و کار هست. پس باید بتونم به بقیه چیزا "نه" بگم. اینجوری یک آخر هفته‌ی شاد و خوب خواهم داشت. ولی اگه نتونم اینکارو انجام بدم نه تنها آخر هفته رو ممکنه مجبور شم به کارای عقب افتاده برسم، بلکه طی هفته هم عصبی و کلافه از درست انجام ندادن کارام. و قطعا این چیز خوبی نیست.
یه چیز بی‌ربطِ باربط
می‌دونی من خیلی وقتا خودمو با آدما تطبیق دادم. باهاشون در یک راستا قرار گرفتم و اونجوری که اونا راحت بودن پیش رفتم. بعد که کم‌کم رنگ اونا رو می‌گرفتم و شبیهشون می‌شدم. می‌دیدیم که اونا دیگه تو اون حال و تو اون فضا نیستن. من موندم و من که حالا با کس دیگه‌ای داره بُر خورده و داره شبیه اون آدم جدید میشه. از یه جایی به بعد گفتم بسه دیگه. چرا انقد به همه راه میدی. چرا خودت نیستی. چرا علایقت رو دنبال نمی‌کنی و از همه مهم‌تر چراااا به همه کس و همه چیز "بله" میگی. چرا نمی‌تونی از ور منطقیت تصمیم بگیری و همش میخوای با ور مهربونت کارارو پیش ببری. نمیره، پیش نمیره اینجوری.
یک حقیقت دیگه
من "نه" گفتن رو بلد نیستم.
چند سال پیش که به هیچ کسی و هیچ چیزی بلد نبودم بگم نه... حالا یکم بهتر شدم و به بعضی چیزها و بعضی آدم‌ها یاد گرفتم که بگم. ولی بازم خیلی ضعیف عمل می‌کنم و به مواردی که قطعا باید بگم نه جواب بله میدم. شاید بهش آگاه نبودم و الان با نوشتن دارم به این آگاهی می‌رسم.
نتیجه‌گیری دوم
خانم سبا خانم پس لطفا حواست به این مورد هم باشه. نترس هیچ اتفاق بدی قرار نیست بیفته. همونجوری که مهربون به همه چی میگی بله حالا با منطقت و همون حالت مهربون بگو نه.
در پایان این بخش
از شنبه تا چهارشنبه اولویت با حفظ روتین و نظم در کارهاست و هر اون چیزی که باعث بشه تا از روتین خارج بشی فقط و فقط باید "نه" بشنوه.
و واقعا حالم با نوشتن بهتر شد. :))))) ساعت ۷:۳۰ دقیقه صبح
از صب تا همین الان خیلی فکر کردم. به نتایجی هم رسیدم که باید دید در عمل چه می‌کنم.
کارای چالش همه انجام شدن. خرید هم برای خونه رفتم. خونه رو هم حسابی تروتمیز کردم و خریدامو جابجا کردم. کارم رو تا نیمه انجام دادم.
تصمیم گرفتم سختگیری نکنم. یه چیزای واقعا هر کاری هم که بکنیم از کنترل من خارجه. پس نمی‌خوام تلخ باشم و تلخی کنم.
مهم اینه که خوش بگذره. راه‌هاش رو تا حدودی بلدم. بقیش رو هم پیدا می‌کنم. تا بوده همین بوده من هیچ وقت به رضایت ۷۰ درصدی از خودم هم دست پیدا نمی‌کنم. پس چرا دنبال این درصد بالا در آدما و روابطم هستم؟
نمیگم در جهت بهتر شدن کاری نمی‌کنم و همه چیز رو می‌پذیرم. نه. فقط نمی‌خوام آدم یکدنده و لجبازی باشم چه با خودم چه با دیگران... حفظ آرامش از اوجب واجباته. با یه سری کارا میشه بیشتر و بهتر حفظش کرد. قدم به قدم بهش نزدیک میشم. عجله‌ای نیست. ساعت ۷:۳۰ دقیقه غروب
امروز عکس خاصی نگرفتم.
و در پایان...
۱۴۰۰ کالری و ۱۱۰ گرم پروتئین
روز ۵۸✅️
