طلسم شکسته شد و اومدم خرید. گوشت گوساله ۶۱۰ گوشت گوسفند ۷۸۰ ... خب الان فهمیدم چرا دلم نمی‌خواست بیام خرید. رسما جنگه...
نشستم داخل پروتئینی تا آقاهه ماهیایی که گرفتمو پاک کنه. مغازه تمیزه و کارکنانش هم بد جدی هستن. خوبه که صندلی داره و میشه نشست.
شب ساعت ۲ تا ۳ بیدار بودم و بدخواب ولی بعدش تقریبا راحت خوابیدم. صب حدود ۵:۳۰ بیدار شدم، کتاب " اصل‌گرایی" رو خوندم. یکم تیتروار طوری میرم جلو به نظرم زیاد حرف می‌زنن تو کتابای این مدلی. آقا فهمیدم دیگه چقد مثال و توضیح داری آخه...
بعدش سرخوش الکی بودم موزیک گذاشتم، البته نه با صدای بلند. هنوز خیلی صب زود بود. و آی برای خودم رقصیدم. پیراهن گل گلی، موهای فرخورده‌ی جمع. حسابی جشن و سرور بود سر صبی...
۶:۱۵ صبونه رو آماده کردم و تا آماده بشه و تا خودمم آماده بشم پادکست هرکول رو شنیدم. امروز دلم برا نیمکت بازنده‌ها تنگ شده ۳ تا اپیزود آخرشو نشنیدم.
ساعت ۷:۳۰ تا ۹:۳۰ هم باشگاه بودمو تمرین کردم.
احساس می‌کنم بدنم ورم داره که بعید نیس مال تغییرات هورمونی باشه و خب کی از این حالت خوشش میاد و راضیه! فقط سعی می‌کنم بهش بی‌توجه باشم و بذارم این دوران بگذره.
الان ساعت ۲:۳۰ بعدازظهره خسته و کوفته ولو شدم رو تخت... خستگی یه طرف این کمر درد ولمون نمی‌کنه یه طرف...
تا خرید کنم و برسم خونه ساعت شد یازده. وقت رو تلف نکردمو سریع دوش گرفتم و موزیکو پلی کردم. میان‌وعده یه تخم‌مرغ کامل و دو تا سفیده آب‌پز خوردم. خریدارو جابجا کردم. یخچال رو تمیز کردم. مرغ و ماهی رو شستم بسته‌بندی کردم گذاشتم تو فریزر. گردگیری و جارو، لباسشویی، آماده کردن یسری مواد غذایی، واسه اینکه نیمه آماده باشن تا سریع‌تر بتونم غذا بپزم... بخوام بگم خیلی میشه. خلاصه ۳:۳۰ رو پا بودم.
یکم کتاب خوندم و دراز کشیدم. بعد هم ناهار رو آماده کردم.
زبان خوندم و همچنان نایی برای شروع کار نداشتم. نزدیک ۶ بود که یه قهوه خوردم شاید کمک کنه و بتونم شروع کنم.
خب از یک ساعتو ۴۰ دقیقه، ۱۲ دقیقه‌ش رو انجام دادم 🥲 باقیش موند برا فردا...
همیشه سعی می‌کنم جوری کارارو بچینم که اینجور گیر نیفتم و خستگی برا خودم جور نکنم ولی امروز باز از دستم در رفت گویا...
هم تمرین باشگاه سنگین بود. هم خرید کردم و این خستگی رو دو چندان کرد. از طرفی خونه کلی کار دراومد. بعدم انجام کارای چالش... واقعا دیگه جونی برام نموند.
شام هم سر دستی خوردم.
امیدوارم لااقل خونه تا یه هفته تمیزو ترگل ورگل بمونه...
بهتره برم تا نمردم.
کالری ۱۲۰۰ و پروتئین ۹۰ گرم
روز ۵۲✅️
