امروز خیلییییی سخت بیدار شدم. تقریبا یه ۴۵ دقیقه‌ای با خودم کلنجار رفتم تا بتونم از رختخواب جدا شم.
خوب بود که صبونه‌م رو از شب قبل آماده کرده بودم. اما بازم هر چقدر سعی کردم سریع باشم. بعد از ۴۵ دقیقه یعنی ساعت ۷:۳۰ تونستم از خونه بزنم بیرون...
تمرین امروز واقعا سخت و نفس‌گیر بود. فیله کمر و پشت پا داشتم. تا ۱۰:۳۰ تو باشگاه بودم. موقع برگشتن خرید کردم و تا برسم یکم از ۱۱ گذشته بود.
خستگی امونمو بریده بود. دوش گرفتم و میان‌وعده خوردم. آماده انگار نه انگار...
از صبح کتاب صوتی "گتسبی بزرگ" رو می‌شنیدم. به این کار خیلی علاقمندم. شنیدن داستانی در طی کل روز...
با همه خستگیم، خریدارو جاگیر پاگیر کردم و رفتم سر وقت آشپزی...
جدا اعجاب‌انگیز نیست؟ رنگ‌ها معجزه‌ی زندگی و دنیا هستن.
مدت زیادی بود که می‌خواستم این غذا رو امتحان کنم و مدام نمیشد.
باید بگم طعم عالی داشت.
مواد لازم:
اسفناج/سیر/شیر/لازانیا پیش پخت/پنیر پیتزا/قارچ/نمک و فلفل و آویشن
طرز تهیه:
سیر رو رنده کردم و با کره مارگارین تفت دادم. قارچ و اسفناج رو همزمان اضافه کردم. کمی که آب انداخت شیر و نمک و فلفل و آویشن زدم و به جوش که اومد لازانیاهای پیش پخت رو خورد کردم داخلش، یکم که نرم شد؛ زیرا گاز رو خاموش کردم و ریختمش تو ظرف و یکم پنیر پیتزا ریختم روش و گذاشتمش داخل فر...
میشه از سس بشامل هم استفاده کرد و یا داخل همین مواد خامه هم زد. به هر حال همینجوری هم خیلی خوشمزه شده بود.
بعدازظهر با ساحل کتاب "مادام بوورای" رو ادامه دادیم.
عصر موقع زبان خوندن از خستگی خوابم برد؛ وقتی بیدار شدم تاریک شده بود.
بدنم خالی کرده، هیچ خستگی روز از تنم درنیومده.
شام رو آماده کردم و به کارای رسیدگی کردم.
طعم اون پنیر محلی که از رشت گرفتیم با اون برگ اسفناج‌های تازه و مرغ عااالی شده بود.
واقعا دلم می‌خواد بهم یسری از کارها برسم اما نمیشه. :/
کالری دریافتی ۱۳۰۰ و ۱۲۵ گرم پروتئین
روز ۳۶✅️
