هیچ حواستون به آسمون که اینروزا حسابی دلبری می‌کنه هست؟ دم به دقیقه یه رنگ و لعابی به خودش می‌گیره. نکنه همش سرت پایین باشه و نبینیش... حیف میشه‌هاااا. به عوض همه روزای آلوده الان نگاش کن و نفس عمیق بکش. از قشنگی و تمیزیش لذت ببر...
بیدار که شدم ساعت ۵ بود ولی حس می‌کنم کم می‌خوابم و این خوب نیست بس به زور تا ۶ خودمو خوابوندم. بیدار که شدم فقط آماده شدم برم باشگاه.
صبونه دلخواهم رو خوردم و آماده شدم. عکس امروز رو هم گرفتم و رفتم. حقیقت یکم خسته بودم و همون اول کار یکم حواس پرتی داشتم و تو اولین حرکت زانوم قفل کرد. این بود که دو تا حرکت که زانوم رو درگیر می‌کرد. انجام ندادم و بیشتر بالا تنه کار کردم.
این ماشینم جلو در باشگاس همیشه من خیلی دوسش دارم.
وعده‌ی بعد تمرین هم سه تا سفیده و یه تخم‌مرغ کامل بود. حسابی هم گشنم بود. خیلی چسبید.
خستگیم اجازه نداد سریع بشیم برا کار یکم صبر کردم و دوروبر ۱۱ شروع کردم.
امروز با سه تا از دوستام خیلی حرف زدم. یه جورایی انگار خالی شدم. یعنی فکر می‌کنم بالأخره حالم خوب شد. و همون سبای راضی و خوشحال شدم. همونکه چیزای کوچیک خوشحالش می‌کنه. این حرف زدن نزدیک ۵ ساعت طول کشید. با هر کدومشون راجع به یه مسأله‌ای صحبت می‌کردم. و انگار گره‌های ذهن و قلبم باز می‌شد. واقعا دوست خوب نعمته... بارها گفتم بازم میگم اگه دوستامون نبودن به چه افسردگی‌ها که دچار نمی‌شدیم.
یه ناهار فوری آماده کردم. کارم رو تموم کردم. خونه رو تمیز کردم. دوش گرفتم. کتابمو خوندم که رسیده به مرتب کردن کمد لباسا و می‌خوام منم کمد لباسام رو مرتب کنم و لباسا رو به تناسب یا بدم کس دیگه‌ای بپوشه یا بذارم جلو در و کمدم رو خلوت کنم از لباسایی که خیلی وقته استفاده نمی‌کنم. زبان خوندم.
چای خوردم. چرا دو تا فنجون؟ چون داشتم تو ذهنم با کسی معاشرت می‌کردم. عجیبه؟ یه بار انجامش بده. خیالت راحت کسی نیس ببینه. تازه ببینن به مزه‌ش می‌ارزه.
با این هوا و ویو حسابی چسبید. نیاز دارم بیشتر هوای خودمو داشته باشم.
چون خرید نرفتم، خیلی چیز خاصی تو خونه نداشتیم. شامم درست نکرده بودم. بس یه چیزایی حاضر کردم و به جای شام خوردم.
باز با چای...
داشتم می‌نوشتم که یهو چشمم افتاد به دستم. شاید بعضیا دوست نداشته باشن ولی من عاشق این حالتم که رگا میزنه بیرون. کمه ولی من برا همینم ذوق می‌کنم.
خلاصه آخرم زبان خوندم و با نوشتن اینجا کار تمومه.
دلایل حال بدمو می‌دونم. دلایل حال خوبمم می‌دونم. درستش می‌کنم. همین حالا و سرضرب نه ولی با صبر و حوصله و صرف زمان حتما...
دریافتی امروز ۱۳۰۰ کالری و ۱۰۰ گرم پروتئین
روز سی‌وسوم✅️
