چالش ۷۵_۱۷

ساعت ۵.۳۰ بیدار شدم و دوش گرفتم و صبونه خوردم و هنوز هفت نشده بود که زدم بیرون...

هوا عالی، خیابونا خلوت... مثل چند روز قبل من و هایده...

۷.۳۰ بود که تمرینمو شروع کردم تا ۱۰ باشگاه بودم. برگشتنی خرید کردم. رسیدم خونه گشنهههه بودمااااا... دوش گرفتم و وعده بعد تمریتمو آماده کردم.

زبان خوندم، کتاب خوندم، ناهار درست کردم...

کار ادیت رو تموم کردم. قصه مهارت‌های بعدی رو انتخاب کردم. متن اپیزود رو برا بچه‌ها فرستادم... خونه رو تمیز کردم.

به این فکر کردم که کتاب آخرین راز شاد زیستن رو صوتی کنم. درسته خیلی ساده نوشته ولی واقعا مفید و کارآمده... البته به نظر من... سرچ کردم دیدم داخل کستباکس هست ولی فقط تا فصل هفتمش هست و دو ساله که رها شده...

شام درست کردم که چون خیلی گشنم بود باز یادم رفت عکس بگیرم.

اتاقم خیلی بهم ریخته شده. گذاشتم چهارشنبه تمیز و مرتبش کنم. فردا هم کار دارم و به تمیزکاری اونحا نمیرسم...

بوک‌مارک رو نتونستم تموم چون عصر مهمون داشتم.

تقریبا همه کارایی که برا امروز نوشته بودم رو انجام دادم. روز خوبی بود.

کالری دریافتی امروز ۱۳۰۰ کالری شد و ۷۰ گرم پروتئین که کم بود...

روز هفدهم هم تیک سبز خودش رو دریافت کرد.✅️