ساعت ۶ بیدار شدم ولی چون جمعه بود ترجیح دادم بیشتر استراحت کنم.
وقتی بیدار شدم اول از همه دوخت بوکمارک رو تموم کردم. همزمان از "کیوپادکست" اپیزود "اسماعیل" رو شنیدم که چقدر بهم چسبید.
می‌دونی من به این نتیجه رسیدم که در تمام دوران بنی بشر با مشکلات خیلی زیادی دست به گریبان بوده و این فقط مختص به زمانه ما نیست. حالا من میگم اگه در تمام این دوران همه آدما فقط آه و ناله می‌کردن و فقط شاکی بودن و چون ناراضی بودن دست به هیچ کار دیگه‌ای نمی‌زدن که دنیا انقدر پیشرفت نمی‌کرد. به هر حال عده‌ای با تمام وجود در کنار اون مشکلات تلاش می‌کردن و در همون زمان هنرمند و نویسنده و منجم و پزشک‌های خیلی خوبی شدن. منم می‌خوام به اندازه توانم در حد جامعه‌ی کوچیک اطرافم آدم مفیدی باشم و باعث آرامش اونا بشم. در کارم پیشرفت کنم، علی‌رغم تمام مشکلات..
بعدش کتابم رو خوندم که این بخش مربوط به مراقبه و آرامش درونی بود. و عجیب که همین امروز که سعی کردم انجامش بدم برام کار کرد. واقعا چیه این آرامش که اینطور می‌تونه بهت در راستای زندگی بهتر و مفیدتر کمک بده. مراقبه، مراقبه، مراقبه... این خیلی جدیه و نباید دست کمش گرفت. حالا این مراقبه برای کسی عبادته برای دیگری مدیتیشن و برای دیگری شکرگذاری و برای عده‌ای چیزهای دیگه... باید نگا کنی ببینی برا تو چیه و بعد روزی ۲۰ دقیقه براش وقت بذاری. به نظرم می‌تونه به نوعی معجزه طور باشه. نوری بشه و تو زندگیت روشنایی بیاره.
ناهار درست کردم و ورزش کردم. اپیزود جدید آسنی رو ادیت زدم و آپلود کردم. پست اینستاگرامش رو گذاشتم و داخل کانال هم گذاشتمش. آسنی برای من بچه کوچولویی هست که فقط از من عشق می‌خواد وقتی براش کار کوچیکی انجام میدم انگار دست نوازشی روی سر کودک درونم کشیده میشه. دردهاش التیام پیدا میکنه و لبخند کمرنگی می‌زنه. کودکی خیلی سختی نداشتم اما آسیب‌های از اون دوران دارم که هنوز با منن...
ناهارم باز من درآوردیه یسری سبزیجات و مرغ.
نشستم زبان بخونم که دوستم زنگ ما داریم میریم بیرون میای؟ گفتم چی از این بهتر بله که میام. واقعا موندن تو خونه رو دوست دارم ولی خوب بهتره تعادل داشته باشم. اگه اینکارو نکنم بعدش کلافه میشم و نمی‌دونم چرا حالم بده. هوا خیلی عالی بود. یه بستنی هم خوردم.
رفتم و تا ۸.۳۰ بیرون بودم. برگشتم زبانم رو خوندم و شام درست کردم و برنامه مهمونی رو دیدم. برنامه هفته جدید رو نوشتم. آخر هفته رو هم خالی گذاشتم. امیدوارم از شنبه تا چهارشنبه بتونم خوب کارامو جلو ببرم که آخر هفته رو استراحت کنم.
امروز برعکس هفته قبل روز خیلی خوبی داشتم. اون هفته روزم کلا به گریه غم گذشت. امروز یه روز خیلی مفید داشتم برای خودم و علاوه بر آرامش درونی کلی کار انجام دادم.
بودن آدمای خوش‌قلب زندگی رو آسون و خوشایند میکنه... دمتون گرم که مهربونید.
روز پانزدهم هم تمام شد.✅️
