عزت نفس

بعد از چندین سال مطالعه کتابهای روانشناسی به این نتیجه رسیدم که سر آغاز همه رفتارها ، موفقیت ها ، شادی ها ، مثبت اندیشی ها و هر آنچه برای زندگی کردن نیاز داریم همگی در موضوع عزت نفس نهفته است. مخرج مشترک اکثر اعمال و رفتار ما به عزت نفس مربوط است. کسی که خواهان اعتماد بنفس ، مثبت اندیشی ، ابراز وجود و... است ناگزیر به عزت نفس نیازمند است. تا ما خود ارزشمندمان را ملاقات نکنیم هیچ معجزه ای رخ نخواهد داد. بدون عزت نفس ، موفقیت برای ما شادی آفرین نیست. زمانی از حق و حقوق خودمان دفاع می کنیم که خود را لایق و ارزشمند بدانیم ، آن هم به خاطر ارزش وجودی و ذاتیمان. داشتن عزت نفس به تصمیمات و انتخابهای که در زندگی می گیریم تاثیر بسیار زیادی دارد. زمانی که برای اولین بار با ارزش واقعی و حقیقیمان دیدار می کنیم تمامی معادلات زندگی ما بهم خورده و از نو ساخته می شوند. این بار اما بر اساس ارزش وجودی و درونیمان. سر آغاز زندگی نو و شروعی دوباره می تواند با شناخت خود باشد. اینکه واقعا من کیستم ؟ و چقدر ارزشمندم ؟ آیا چون من اعتماد بنفس ندارم بی ارزشم ؟ یا چون شغل مناسبی ندارم بی ارزشم ؟ و یا چون .... پشت تمامی این آیا و چراها خود ارزشمندتان قرار دارد. و هر وقت آن را بشناسید ، بپذیریدش خود دوست داشتنی تان ، طبیعت خوشحال و واقعیتان را خواهید دید. و این شروعی دوباره و سر آغازی نو برای من بود تا بتوانم چنان که شایسته است فکر ، رفتار ، احساس و زندگی کنم.

معرفی و پیشنهاد چند کتاب برای ارتقای عزت نفس و خودشناسی

کتاب ارتقای عزت نفس / نویسنده : گلن .ر. شیرالدی/ مترجم: مرضیه بابایی / انتشارات ارجمند

کتاب روانشناسی عزت نفس/ نویسنده: ناتانیل براندن / مترجم: مهدی غراچه‌داغی/ انتشارات نخستین