چند سال قبل یکی از همکارانم روی صندلی نشسته بود و ادای کسانی که مدیتیشن می‌کنند را در می‌آورد.چهار زانو و نوک انگشتان دست ها را به هم چسبانده بود و چشمانش را بسته و لبخند مسخره‌ای بر لب داشت و دایم می‌گفت من هستم نفس نفس عمیق‌تر از ته اعماقم .
واکنش ما با کمال شرمندگی این بود: ما خندیدیم چون چنان خوب نقشش را ایفا کرد و خوب مسخره بازی درآورد که ما یکم خودمون را آزاد کردیم و خندیدیم.
چند سال گذشت من به دلایلی دچار افسردگی شدم تمام تلاشم را می‌کردم که بروز ندهم ولی نمی شد افسردگی تمام انرژی من را می‌بلعید و خسته‌ام کرده بود .
یک روز که بی‌حال تو باشگاه نشسته بودم و حال و حوصله ورزش نداشتم دیدم یکی از مربیان چهارزانو روی زمین نشسته و دستهایش را روی زانوهایش گذاشته و انگشت شصت و اشاره را به هم وصل کرده و با چشمان بسته ورد می‌خواند.
یاد خاطره‌ای سرکارم افتادم و کمی به مسخره لبم کج شد. مربی خودم که حواسش به من بود از من پرسید به نظرت مدیتیشن مسخره است؟
من کمی جا خوردم و حقیقت را بازگو کردم.
مربی به من گفت تو که امروز همه‌اش در بوفه بودی و تمرین انجام ندادی بیا حداقل تو را با دوستم معرفی کنم.
دوستش که نگار نام داشت دختر بسیار آرامی بود گویا به مرکز آرامشی بزرگ وصل باشد.
با من بسیار مهربان رفتار کرد و یک تکنیک ساده مدیتیشن به نام شکرگذاری را یاد داد.
چشم‌هایم را بستم و راحت نشستم و از تک‌تک اعضا و اندام درونی بدنم یکی یکی تشکر کردم و از آنها به خاطر غفلتم از آنها پوزش خواستم .
در ابتدا کمی برایم مسخره بود و می‌خواستم انجام ندهم ولی در ادامه کم‌کم احساس عجیبی به من دست داد .
یک سیستم فوق پیچیده یعنی بدنم هر روز و هر شب با کمال وسواس برای این که من در بهترین فرم خودم باشم تلاش بی‌حدی می‌کنند ولی من حتی سعی نکردم کمی خودم را در ارتباط با این سیستم قرار دهم .
کم‌کم به این فکر کردم در دنیایی هستم مملو از معجزه و شگفتی: از طلوع خورشید تا جاذبه زمین یا تبدیل یک دانه در دل یک مشت خاک تیره به انواع میوه‌ها و گلها و محصولات یا به وجود آمدن انسان از قطره آبی کثیف در رحمی تنگ و تاریک .
با این سرعت پیشرفت علم مثل این است که هر روز عیسی معجزه‌ای از آستینش برای مردم دربیاورد پس چرا نباید ایمان بیاورم به پروردگاری که تواناست ؟
و این همه از معجزات کمی دور شدن از شلوغی های بیرونی و کمی بودن در لحظه‌ی اکنون و درک خودم و شکرگزاری برای این که هستم در حالی‌که اگر لطف او نبود مثل خیلی چیزها نبودم .
