تست نارضایتی از چهره

لینک دریافت دوره های طرحواره درمانی و نجات روابط عاطفی

👇👇👇👇👇👇👇👇👇

?https://mohit.online/c/ab49992c-c91c-462c-9d12-7eafacf6b0b1/courses

به نام خداوند آگاهی

پرسشنامه محقق ساخته سنجش باورهای بدریخت انگاری

(BDD) نارضایتی از چهره و بدن

پرسشنامه ی حاضر پرسشنامه ی محقق ساخته است که توسط روانشناس زهرا رضایی تدوین شده است

نام و نام خانوادگی (اختیاری): سن:

تحصیلات: جنسیت:

شیوه تکمیل پرسشنامه:

لطفا بفرمایید در طی سه ماهه گذشته تا چه حد هر کدام از این باورها را نسبت به خود و دیگران تجربه کرده اید؟ هیچ پاسخی به عنوان صحیح یا غلط قلمداد نمی شود. فقط در پایان هر جمله بسته به احساس فعلی خود پاسخ بسیار زیاد - زیاد- گاهی- به ندرت – هرگز را یادداشت بفرمایید

۱- آیا به طور مرتب اشتغال ذهنی مفرط به وجود نقصی خیالی یا بزرگ‌ نمایی‌شده در ظاهر خود دارید؟

۲-آیا معتقد هستید این نقص‌ ها یا خیالی هستند و یا در صورت وجود، بسیار جزیی و بی‌ اهمیت‌ اند ولی ناخوآگاه به صورت افراطی از آن رنج می‌ برید؟

۳- آیا به طور مرتب  نگرانی در مورد سایز بدن، بد شکلی بدن، قد، سینه‌ ها، مو ، عضلات، آلت تناسلی خود دارید؟

۴- آیا  به طور مداوم در مورد طرز نگاه کردن مردم نگران هستین؟

۵- آیا به نواقصی در چهره یا بدنتان  فکر میکنید که اصلا وجود ندارد و یا اصلا دیگران متوجه آن نمی شوند؟

۶- آیا شدت اختلال خود زشت انگاری شما باعث استرستان شده و می تواند به حدی شدید شود که در عملکرد در محل کار، مدرسه و یا در روابطعاطفی، زناشویی یا  اجتماعی شما  اختلال ایجاد کند؟

۷- آیا تا به حال به خودکشی فکر کرده اید؟

۸- آیا دائما ظاهر پوست خود، اندازه و شکل چشم ها، بینی، گوش ها و لب ها را وارسی کرده و هر روز ناراضی تر میشوید؟
۹- آیا از اندازه و شکل تقریبا تمام اعضای بدن از جمله باسن، ران، شکم، پاها، سینه و آلت تناسلی و شکل و اندازه ی کلی بدن خود ناراضی هستید؟
۱۰- آیا معتقد به عدم تقارن بدنتان و یا یکی از اعضای بدنتان هستید؟

۱۱- آیا فکر کردن به این مشکل برای مدتی طولانی در طول روز و یا به صورت مداوم و هر روزه هست؟

۱۲- آیا نگرانی در مورد شکست در مراحل و چالش های زندگی به خاطر ظاهر فیزیکیتون دارید؟

۱۳- آیا در مورد ظاهر خود بارها و بارها از دوستان و یا اعضای خانواده خود سوال میپرسید و در نهایت نیز جواب های آنها را باور نمی کنید؟

۱۴- آیا به صورت مداوم با آرایش و گریم و پوشش های خاص در تلاش برای پنهان کردن مشکل خود هستید؟

۱۵- آیا به صورت مداوم تمایل به استفاده از درمان های مختلف برای زیبایی پوست و یا انجام عمل های جراحی زیبایی دارید؟ (حتی زمانی که پزشک متخصص انجام این کارها را غیر ضروری تشخیص داده باشد)

۱۶- آیا اغلب علائم افسردگی یا اضطراب را تجربه میکنید؟

۱۷- آیا در زمان های آشنایی برای ازدواج یا شروع دوستی اعتماد به نفس ندارید و ناخودآگاه خودتان باعث بهم خوردن موقعیتهای این چنینی میشوید؟

۱۸- آیا در کودکی مورد انتقاد یا تمسخر در مورد بدن یا چهره ی خود قرار گرفته اید؟

۱۹- آیا در زمان شنیدن تعریف و تمجدید از شما توسط دیگران آن را غیر واقعی و یا حتی تمسخر خود میدانید؟

۲۰- آیا دائما خودتان را با دیگران و حتی مدل های آرایشی و بازیگران مقایسه میکنید؟

لینک دریافت دوره های طرحواره درمانی و نجات روابط عاطفی

👇👇👇👇👇👇👇👇👇

?https://mohit.online/c/ab49992c-c91c-462c-9d12-7eafacf6b0b1/courses

در صورتی که بیش از یک سوم پاسخ ها زیاد و یا بسیار زیاد باشد حتما فایل درمانی

"درمان  نارضایتی از چهره و بدن با استفاده از تکنیکهای تغییر باورها

را حتما از قسمت  داستانهای روانشناسی ،  سایت طبق راهنمای تصویری دانلود بفرمایید و مطالعه بفرمایید

جهت دریافت فایلهای صوتی و تکنیک های درمانی به بخش فایهای صوتی درمانی سایت مراجعه بفرمایید

جهت دریافت مشاوره ی تلفنی

نام و نام خانوادگی و موضوع مشاورتون رو به شماره ی ۰۹۱۹۱۷۶۰۸۱۶

پیامک بفرمایید تا برای شما وقت رزو شود

کانال تلگرامt.me/ZahraRezaeiPsychology

پیج اینستاگرامmoshavere_ravan@

کانال روانشناس زهرا رضایی در castbox

لینک دریافت دوره های طرحواره درمانی و نجات روابط عاطفی

👇👇👇👇👇👇👇👇👇

?https://mohit.online/c/ab49992c-c91c-462c-9d12-7eafacf6b0b1/courses