بهبود یافتن از افسردگی حاد، فرآیندی تدریجی است، فورا همه توان و قدرتت بر نمی‌گردد، چه بسیار اشتباهاتی مرتکب میشوی که حالت گرفته می‌شود و چه بسیار کارهای ساده ای که احساس میکنی از توان تو خارج است. صبوری کن، تلاش هایت را جیره بندی کن و لذت‌های کوچک فراوان برای خودت تدارک ببین. به ازای هر یک ساعت آرامش سپید و نغمه خوان، چه سال‌های بسیاری از تلاش که به هدر رفته اند. ابلهانه ترین و عصبانی کننده ترین نصیحتی که به افراد افسرده می‌شود معمولا، درست ترین و آرامش بخش ترین نصیحت است: زمان التیام بخش است، البته اگر بخواهیم دقیق بگوییم همیشه هم اینطور نیست ولی اکثر اوقات هست.
