٠١رقص چيست
رقص کنشی است انسانی بر مبنای حس و حرکت جهت ابراز حسی پرشور و فزاینده برای دنیای پیرامون که بیان‌کننده یک حالت، تجربه یا درک باشد.[۱] رقص می‌تواند در یک محیط اجرایی، روحانی یا اجتماعی اجرا شود.
رقص یکی از رشته‌های هنرهای نمایشی و از هنرهای هفتگانه به‌شمار می‌آید که متشکل از مجموعه حرکات هدفمند انسانیست. این حرکات ارزش و معنای سمبولیک و زیبایی‌شناسانه‌ای دارند که به وسیله کنشگران و تماشاگران به عنوان پدیده‌ای به نام رقص در یک فرهنگ خاص شناخته شده‌است. رقص را می‌توان بر مبنای سبک رقص‌پردازی، زبان حرکتی رقصنده، یا پیشینهٔ تاریخی و مکانی‌اش به انواع مختلف دسته‌بندی کرد و شرح داد. همچنین انواع دیگری از فعالیت‌های بدنی و فیزیکی انسانی را نیز می‌توان در شمار رقص گنجانید، مانند هنرهای رزمی، ژیمناستیک، شنای موزون، سیرکرقص و انواع دیگر.
واژهٔ رقص همچنین برای نشان دادن جنبش‌های موزون و ترازمند جانداران و اشیاء دیگر به کار می‌رود مانند رقص برگ‌ها، رقص جفت‌گیری در جانوران یا رقص باد.
بازی ها و رقص‌ها با هر نام و عنوانی که زیر پوشش آن حضور خود را در فرهنگ اقوام ایرانی تداوم بخشیده اند از منظر تاریخ موسیقی و نمایش، دارای اهمیت فراوانی هستند.
چه بسا از آنها با حفظ برخی صورت‌ها و اشکالی که به حرکات نمایشی انبوه و ریتمیک تعلق دارند، تحت نام پایکوبی، رقص، بازی، ذکر، تواجد و سماع، بخش قابل توجهی از داشته‌های ما در زمینه فوق محسوب می‌شوند. اساسا واژه رقص عنوانی است که پس از اسلام جهت این سازه به کار رفته است. در متون و منابع ادبی ایرانی و همچنین در گروه زبان‌های شفاهی مردم نواحی ایران، واژگانی چون بازی، وازی، وازیک و واژیک با ابعاد و جنبه‌های عام تر از رقص، حوزه ای نسبتا وسیع از آیینی توسعه یافته را شامل می‌شده اند؛ حوزه ای که علاوه بر رقص، برخی حرکات شبه ورزشی، رفتار و اعمال رزمی، پانتومیم، نمایش، شعر و موسیقی در آن جایگاهی مشخص و شناخته شده داشته اند. در واقع بازی‌ها، مجموعه ای کوچک‌تر از بالنده‌ترین و ماندگارترین عناصر یک آیین بوده اند چنانکه اگر برخی آداب، مناسک و مراسم، اوراد و ادعیه را بر عناصر یک بازی بیفزاییم، شکلی آیینی متصور است. بنابراین اگر رقص را در هیات اصلی و منشا اولیه آن، به عنوان جزیی از یک آیین تلقی کنیم، می‌توان پذیرفت که در پی تکامل و بسط و توسعه ی آیین‌ها، رقص و پایکوبی، شامل جنبش‌های موزونی شد که "در آن اندامهای گوناگون تن آدمی هماهنگ با یکدیگر به حرکت در آمده و خواست‌ها و هیجان‌های ویژه ای را بازگویی و حال‌های روحی معینی بیان می‌کردند. از این رو، رقص و پایکوبی در میان مردمان دوره‌های باستانی و نوین معنی و مفهوم و صورت‌های گوناگونی از قبیل ورزشی، جنگی، جذبه ای و مذهبی، تقلیدی و نمایشی، تفریحی و شهوانی به خود گرفته، کم و بیش در میان همه مردم جهان، دوره‌های دگرگونی و تکامل را پشت سر نهاده است". در آغاز رقص و حرکات موزون به شکل کنونی و منتزع از آیین، اساسا زمینه ای برای ابراز وجود نداشته است. بر این اساس تاریخ رقص را در فلات ایران به سه دوره کلی، یعنی دوره ی آغازین عهد باستان، دوران تشکیل امپراطوری‌های بزرگ تا پیدایش اسلام و دوران پس از اسلام طبقه بندی نمود. سماع: جریان اول در ارتباط با پیدایش فرق و به ویژه تصوف است که در طول دوران پرفراز و نشیب خود، با تمسک به برخی روایات، احادیث و با استنباط فرقه ای از اسلام، به طور سرسختانه، از نوعی رقص به نام سماع به دفاع پرداخت. بی تردید این گونه جریانات، لااقل از نظر صورت بندی‌های رفتاری، پیوند غیر قابل انکاری با فرهنگ ایرانی داشته اند
٠٢تاثير رقص بر روح و روان انسان
رقصیدن با موسیقی به قدیمی ترین غریزه ی ذاتی ما برمی گردد: از بدو زمانی که بشر پا بر این کره ی خاکی گذاشت، رقص جزئی از فرهنگ بوده است. این جنب و جوش و حرکات زیبا، علاوه بر اینکه تفریح جالبی است و برای جسم و فکر ما مفید است، حواس بینایی، شنوایی و بساوایی را نیز تقویت می کند. جالب است بدانید که درفرهنگ هندوان با توجه به اینکه بعد از آب و هوا ، موسیقی سومین دلیل زنده بودن ساکنین شبه قاره بوده و هست؛ رقص وسیله برای نشان دادن ارادت و شکرگزاری برای خدایانشان و بلکه مقدسترین حالتی است که یک انسان می تواند در پیشگاه خدا به آن برسد. در این مقاله قصد دارم تا شما را با تاثیرات مثبت رقص بر سلامتی آشنا کنم.
رقصیدن یکی از بهترین راه های آوردن فعالیت فیزیکی در زندگیمان است. یکی از دلایل همه گیر شدن این ورزش ریتمیک، انواع متعدد و مختلف آن است که با سلایق مختلف مردم سازگار است.
براي همه مفيد است.
٠٣تاثير رقص بر سلامت جسماني و ذهني
با رقصیدن عملکرد قلب و ریه ها را بهتر کنید
با رقص خطر ابتلا به فشارخون بالا، دیابت نوع دوم و سرطان را کاهش دهید
رﻗﺼﯿﺪن اﺣﺘﻤﺎل اﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﭘﻮﮐﯽ اﺳﺘﺨﻮان را تا حدود زیادی کاهش می دهد
تعادل عمومی بدن با رقص ممکن می شود
رﻗﺺ از ﺑﺮوز ﺑﯿﻤﺎری آﻟﺰاﯾﻤﺮ و ﺟﻨﻮن پیشگیری می کند
برقصید و کنترل وزن و تناسب اندام خود را به دست آورید
با حرکات موزون و رقص اعتماد بنفس و روحیه بهتری پیدا کنید
برقراری روابط اجتماعی و بهبود مهارت های رفتاری با رقص به اوج خود می رسد
رقص ذهن را تازه و فعال نگاه می دارد
متخصصین عقیده دارند رقص فعالیتی است که تمام قسمت های بدن را درگیر می کند و علاوه بر ماهیچه ها، مفاصل را نیز تقویت می کند. رقص می تواند تمرینی برای پیشگیری از آسیب های مفصلی و استخوانی باشد. متخصصان توصیه می کنند هر کس، حداقل 5 بار در هفته به مدت 30 دقیقه فعالیت فیزیکی مؤثر داشته باشد و این زمانی است که برای سلامت ارگان های بدن الزامی است.رقص بیشترین فعالیت فیزیکی را به همراه دارد.
با رقصیدن سایز دور کمر کاهش یافته و مدت ها باقی می ماند. با تداوم در رقص و انجام روزانه آن می توانید برای همیشه از هم سالان خود سالم تر، جوانتر، زیباتر، شادتر و امیدوارتر باشید.
به راستی تاکنون کسی را دیده اید که در حین رقص، اخمو، افسرده و یا کسل باشد؟ خیر. رقص در ذات خود خنده و شور و نشاط را به شما هدیه می کند. همه ما گاهی نیاز به تفنن و تمدد اعصاب داریم اینطور نیست؟
این روزها رقص های لاتین و زومبا خیلی طرفدار پیدا کرده و آن به دلیل تاثیری ست که بر زیبایی اندام دارد. راز شادابی، سلامتی، تناسب در جسم و روح را در رقص می توانید پیدا کنید. با زومبا چربی بیشتری می سوزانید و قدرت بدنی را بهبود می بخشید.
بهتر است بدانید که حتی رقص های آرامی مثل "والس، نیز اگر به مدت 30 دقیقه ادامه یابند برابر با حدود 3 مایل پیاده روی متوسط تاثیرگذار هستند.
فرقی نمی کند چه نوع رقصی را انجام می دهید مهم نفس رقصیدن و تداوم در حرکات است. نیازی نیست تا با به خود فشارآورده و عرق بریزید، کافیست 30 دقیقه به هر نوعی که مایلید برقصید. گوش دادن موسیقی به هنگام رقص فواید آن را چند برابر می کند. پس منتظر چه هستید؟ یک موزیک شاد انتخاب کنید و با آن برقصید و از سلامت جسم و روحیه خود شگفت زده شوید.
رقص می تواند به صورت تک نفره و یا گروهی انجام شود. جاهای بسیار زیادی نیز برای رقصیدن وجود دارند مانند مدارس رقص، باشگاه های ورزشی و حتی داخل منزل.
رقص‌های آیینی
جریان دوم شکلی از رقص است که به طور آشکاری از جوهره‌ی آیینی برخوردار است؛ رقصی که قرن‌هاست در سراسر آسیای میانه، بخشی از افغاستان و قسمت‌هایی از غرب شبه قاره هند رواج داشته و همچنین گروهها و اقوام پرشماری از ساکنان سواحل جنوب و جنوب شرقی ایران مبادرت می‌ورزیده اند. قدیمی‌ترین سند موجود مربوط به این گونه رقص‌ها با ذکر جزییات قابل توجه در تاریخ جهانگشای جوینی و در ذکر خروج تارابی آمده است که به شکلی نسبتا روشن از عمومیت آیینی، توام با حرکات موزون در شرق فلات ایران سخن به میان آورده است. تعدادی از پژوهشگران ریشه این رقص‌ها را که از قدیم الایام به پری داری اشتهار داشته، از اعتقادات و باورهای شمن‌ها دانسته و آن را منتسب به شمنیزم می‌دانند. اگر چه این برداشت، به نوبه خود از جایگاه محققانه ای برخوردار است اما در تعریفی جامع‌تر، ریشه این گونه حرکات موزون را که اصالتا در ارتباط با تسخیر ارواح و درمان بیماران روحی بوده، باید در رده‌ی باورهای جادو دینی قرار داد. دلایل ما بر این مدعا، وجود گستره‌ی جریاناتی مشابه، در میان اقوام مختلفی از جمله اغوز، مغول، تنگوز، سرخپوستان آمریکای شمالی و برخی اقوام آفریقایی است.
رقص‌های آیینی در مناطق
مجموعه تظاهرات و حرکاتی که در گذشته با عنوان رقص، در محافل و مجالس درابریان، اشراف، اعیان شهری و نیمه شهری و فرهنگ وابسته به آن شکل یافته بود به فراخور این فرهنگ هر روز تا روزی دیگر، از خصیصه‌ها و جوهره‌ی هنری خود دور می‌گشت، اما در اقصی نقاط کشور اقوام و طوایف مختلف همچنان به اجرای رقص‌هایی می‌پرداختند که از یک سو، ریشه در تاریخ زندگی اجتماعی آنها داشته و از دیگر سو سرشار از روح زندگی حرکت، تپش و پویایی بود. این رقص‌ها همانند همه پدیده‌ها و خلاقیت‌های هنر فولکلور برآمده از ریشه ای ترین مفاهیم حیات بوده اند و درنتیجه در انطباق کامل با ساختار معیشتی، فکری، اخلاقی، زیباشناسی و ذوق قومی قرار داشته اند؛ بنابراین مهم ترین خصیصه این گروه از رقص‌ها، خاستگاه اجتماعی انها است
رقص هاي معروف دنيا
رقص ها از دل فرهنگ و تاریخ هر ملت شکل می گیرند؛ در این مقاله از وبلاگ علاءالدین تراول می خواهیم با چند مورد از معروف ترین رقص های دنیا آشنا شویم.
رقص، در طول قرن‌ها، بخش جدایی‌ناپذیر فرهنگ‌های کشورهای جهان به شمار می‌رفته است. طی گذشت سال‌ها، اشکال مختلفی ار رقص تحول و تکامل پیدا کردند. برخی از رقص های بومی، در درون یک کشور همه‌گیر هستند و برخی دیگر از مرزهای کشورها فراتر رفته‌اند و توانسته‌اند تحسین جهانیان را برانگیزند. به هر حال هزاران سال است که انسان می‌رقصد و هدف از تمام آنها چیزی جز بیان احساسات نیست! از رقص های نمادین گرفته تا رقص های شاد و یا بومی، هرکدام ریشه در تاریخ و فرهنگ کشورهای مختلف دارند. امروزه رقص جزء هنرهای هفتگانه به شمار می‌رود و هر ساله جشنواره‌های متعددی برای به نمایش گذاشتن این هنر ارزشمند و عنصر فرهنگی، در سراسر جهان برپا می‌شود.
رقص باله
رقص باله که یکی از مشهورترین رقص های جهان به شمار می‌رود، از هنرهای اصیل کشور روسیه است. این رقص منحصر به فرد که هیچ رقصی شبیه به آن نیست، با موسیقی اجرا می‌شود و موسیقی جزء لاینفک آن محسوب می‌شود. ریشه این رقص را می‌توان در دوره رنسانس ایتالیا جستجو کرد که در زمان حکومت پیتر کبیر به روسیه معرفی شد و از آن زمان تاکنون به عنوان بخش جدایی‌ناپذیر هنر و فرهنگ روسیه شناخته می‌شود. درست است که باله در ایتالیا ظهور پیدا کرد اما شکل امروزی خود را از فرانسه و روسیه گرفته است. در ابتدا باله را نوعی ورزش اشرافی تلقی می‌کردند که تنها در مراسم حکومتی و به عنوان بخشی از تشریفات اجرا می‌شد. رقص باله به قدرت بدنی بالا و ورزیدگی زیادی احتیاج دارد. چهار نوع مختلف رقص باله وجود دارد که عبارت‌اند از: باله رمانتیک، باله کلاسیک، باله نئوکلاسیک و باله مدرن یا معاصر. رقصنده باله را "بالرین" می‌نامند. شاید درباره رقص باله دریاچه قو چیزهایی شنیده باشید؛ این رقص یکی از معروفترین رقص های باله در دنیاست که به کشور روسیه و شهر سنت پترزبورگ تعلق دارد و یکی از شناخته‌شده‌ترین نمادهای فرهنگی روسیه نیز به شمار می‌آید. نمایش رقص باله دریاچه قو داستانی در پس خود دارد که از فرهنگ این کشور ریشه می‌گیرد. این رقص با تلفیق موسیقی کلاسیک روسیه و موسیقی غربی و با الهام از افسانه‌های کهن در ستایش عشق، زیبایی و پاکی خلق شده است. نمایشی که با جشن تولد 21 سالگی زیگفرید شاهزاده شروع می‌شود، روزی که این شاهزاده برای شکار به دریاچه می‌رود و در آنجا دسته‌ای قوی زیبا را می‌بیند که در غروب آفتاب تبدیل به دخترانی زیبارو می‌شوند. شاهزاده عاشق ملکه قوها می‌شود و در همین حین متوجه می‌شود جادوگری شیطانی ملکه قوها و ندیمه‌هایش را به قو تبدیل کرده به گونه‌ای که تنها در تاریکی شب می‌توانند به انسان تبدیل می‌شوند و این طلسم تنها با عشق راستین مردی با قلب پاک شکسته می‌شود. هنگامی که زیگفرید جوان می‌خواهد عشقش را به ملکه ابراز کند جادوگر با روش‌های گوناگون از آن ممانعت می‌کند. حتی یک بار دختر خود را به شکل ملکه قوها در می‌آورد تا شاهزاده به او ابراز عشق کند، هرچند بعدها شاهزاده از واکنش قوها متوجه اشتباه خود می‌شود و در نهایت به ملکه ابراز عشق می‌کند و طلسم شکسته می‌شود. اگر می‌خواهید این نمایش با شکوه را از نزدیک ببینید، با شرکت در تور روسیه، فرصت این را خواهید داشت تا علاوه بر گشت و گذار در این کشور، به دیدن رقص باله دریاچه قو هم بروید و تجربه‌ای ماندگار برای خودتان بسازید.
رقص سالسا
رقص تانگو
رقص سا مبا
رقص زومبا
رقص هيپ هاپ
رقص بريك دنس
رقص باليود
رقص عربي
