خب، من تو سالن سخنرانی شلوغ نشستم و دارم با خودم می جنگم که چشام رو باز نگه دارم. یه نگاهی به ساعت می اندازم - فقط پنج دقیقه گذشته؟! حس می کنم ساعت هاست که تو این اتاق خفه شدم. اصلاً نباید دیروز برم جشن. تا ساعت دو صبح دارم شراب می خورم، میرقصم و می خندم. آخه چقدر زود زمان می گذره وقتی حال می کنی. ?
ولی چرا زمان رو با طول های مختلف حس می کنیم؟ وقتی تعطیلات داریم، چشم به هم زدن مثل یک روز طول می کشه، ولی یک دوشنبه بارانی مثل چسبیدن به ادامسه. ? اینکه ذهن ما زمان رو چطور درک می کنه، به خیلی چیزا بستگی داره، مثل حواس پرت شدن، فعال بودن یا حال خوردن. برای همین اگه منتظر اتوبوس باشیم و فقط به عقربه های ساعت نگاه کنیم، زمان خیلی آروم میره. ? اما اگه با گوشی بازی کنیم، فیلم ببینیم، آهنگ گوش بدیم یا با دوستامون حرف بزنیم، زودتر میرسه. ?
حافظه هست که زمان رو درست می کنه بعضی وقتا وقتی به گذشته فکر می کنم، حس می کنم تولد 18 سالگی ام رو خیلی واضح به یاد دارم - الان من 32 ساله شدم و شش سال گذشته رفت و نپید. ? چرا زمان تو بزرگسال شدن اینقدر سرعت میده؟ در طول عمر ما، تعداد کارای عادت شده زود به زود بالاتر میره. دست و پای جدید ندارید، اولین بار نبود، اولین عشق نبود، … . ? این عادات باعث می شن تجربه هامون و عکس العمل هامون کسل کننده تر بشن. اینجور شده که وقتای گذشته رو یاد بگیریم، چون خیلی چیزای جدید تجربه می کردیم. اولین روز مدرسه، اولین تعطیلات با دوستا، اولین عشق بزرگ - اینا همش خاطرات قشنگن که به مرور زمان عادی و کمتر خاص می شن. ? اما دورانی که تلاش می کنیم چیزای جدید رو تجربه کنیم، تو حافظه ما بیشتر می مونه و باعث می شه زمان رو آروم تر حس کنیم.
علاوه بر این، استرس و فشار زمانی تو بزرگسالی باعث می شه تجربیات رو با جزئیات کمتر درک کنیم و بعداً هم تو حافظه ما ضعیف باشن. ? ما داریم کار می کنیم، درس می خونیم، رابطه داریم و تو آخر هفته ها هم دل می خواد بریم جای خوب. به همین دلیله که اغلب توجه زیاد نداریم و چندتا کار رو با هم انجام میدیم، پس زمان کافی برای تفکر نداریم.
دنبال شدن عامل دیگه ای هست که حس زمان ما رو عوض کرده. وقتای منتظر اتوبوس هستم، راحت می تونم وقت خودم رو با اینستاگرام، تیک‌تاک یا واتس‌اپ بگذرونم - پس به لطف شبکه های اجتماعی، دوران انتظار خودش رو نشون نمیده. ? این حواس پرت شدن باعث می شه زمان برای من سرعت بگیره نسبت به کسای دارای گوشي هوشمند نيست. البته باید بگم که همش نباید سرعت بزارید. باید گاه به گاه وقفه بذارید و آروم باشید. ? بدون ذهن آگاه، زود زود زمان از دستامون در میره. باید سعي كني كار های روزانه رو (تا جای مقدور) جوري كني ك خاطرات خوبي درست كني.
حالا چکار کنید وقتي سخنراني هيچ وقفه ندار? جواب نخستین شاید فقط شکست خورده باشید. ? برای فعال شدن، سؤال بپرسید و چکیده بگیرید. ? متاسفانه، راه حل قطعي وجود نداره.
داره، اما همونطور که می گن: وقتی زمان می خوای، مشاوره بگیر. ?
پس اگه دوست داری بیشتر در مورد زمان و ادراک ذهنی بدونی، می تونی این کتاب رو بخونی: “زمان و چگونگی ساخت آن توسط مغز” نوشته دیوید ایگلمن. ? تو این کتاب، نویسنده به شکل جذاب و ساده در مورد علم زمان و نحوه کارکرد مغز در این زمینه توضیح میده. من خودم خیلی لذت بردم و پیشنهاد می کنم. ?
امیدوارم مطلب خوبی باشه و تونسته باشم اطلاعات مفیدی رو به اشتراک گذاشته باشم و به دردتون بخوره. ?
