۳ سال پیش ۶۴ کیلو بودم
۲ سال پیش ۵۰ کیلو بودم
۱سال پیش ۵۷ کیلو بودم
الان ۶۴ کیلو هستم
خب سوال اینجاست دقیقا دو سال پیش چکار کردم که به اون وزن ایده آل رسیدم و الان چرا انجامش نمیدم و عامل بازدارندم چیه؟
من سه سال پیش ۷۵ روز سخت را انجام دادم، رژیم سرسخت گرفتم و دائما ورزش میکردم و برای مهارت هم، خودآگاهی را انتخاب کردم.
تا اون موقع چیز زیادی درمورد خودم نمیدونستم پس درباره تروماها، طرحواره‌ها، اگزیستانسیالیسم، فن بیان، اعتماد‌به‌نفس، عزت‌نفس، متقاعد‌سازی و مذاکره، هوش‌هیجانی، سواد‌مالی و... تحقیق کردم. سعی کردم همه را یاد بگیریم و تو زندگی خودم اجرا کنم.
هر روز چندین صفحه کتاب می‌خواندم و پادکست گوش میدادم، ۶ لیوان آب می‌خوردم و قند را از کل زندگیم حذف کرده بودم، پیاده‌روی هم پای ثابت زندگیم شده بود، کلی انگیزه داشتم و مطمئن بودم برای بهبود زندگیم باید دست به کار بشم.
اتفاقا اون ۷۵ روز نه تنها سخت نبود بلکه برام لذت بخش بود و شاید میشه گفت تنها زمانی که واقعا زندگی کردم و از خودم راضی بودم فقط اون ۷۵ روز بود و مهم ترین اقدامی که کردم این بود اینستگرام را پاک کردم و توی دنیای واقعی و زمام حال زندگی میکردم.
کارهایی انجام میدادم که الان دیگه نمیتوانم و اعتماد‌به نفس انجام اون کار‌ها را ندارم این طوری بود: مثلا ساعت ها میرفتم یک جای شلوغ می‌نشستم و آدم‌ها را نگاه میکردم و سعی میکردم باهاشون ارتباط برقرار کنم و با خودم تکرار میکردم هیچکی حواسش به من نیست تا اضطراب اجتماعیم بریزه یا مجری یک همایش شدم که ترس از صحبتم تو جمع بریزه یا بدون هدف خاصی صبح زود از خانه بیرون می‌زدم و حدود ۲ ساعت پیادروی میکردم و خیابان ها را نگاه میکردم.
اما الان هیچ کدام اتفاق نمی‌افته نه اینکه دیگه نخوام دیگه اون قدرها انگیزه ندارم و خب، چرا؟مگه من همون فاطمه نیستم همون ادم قبلی؟چرا الان فکر میکنم نمیتوانم؟ اون موقع چی برام فراهم بود که الان نیست؟ میشه به چند تا چیز اشاده کرد:
۱ وقت زیادی تو اینستگرام میگذرونم.
۲ هنزفری و ایرپادم خراب شدن و نمیتوانم دائما پادکست گوش بدم.
۳ عضویتم تو کتابخانه به پایان رسیده و کتاب هم ندارم.
۴ بابام مثل قبل کارتونی بستنی نمیخره که من برای پاداش به خودم هر شب بستنی بخورم.
۵ نون جو دیگه پای ثابت خونمون نیست و نمیتوانم نان را از وعده های روزانم حذف کنم.
۶ وضعیت ایران جنگی هست اون تمرکز لازم و کافی را ندارم.
۷ قبلا آرزوی لاغر شدن و رسیدن به وزن ایده‌آل را داشتم اما الان بهش رسیدم و دیدم چیز خاصی نیست.🤦♀
۸ یک مهارت به نام خودآگاهی برای خودم تنظیم کرده بود که به شدت کلی بود و همه‌چیز بهش مربوط میشد اما اگر دوباره شروع کنم چه مهارتی را یاد بگیرم؟
۹ صبح خواهرم میرفت مدرسه و اتاق در اختیار خودم بود اما الان تابستانه و صبح که بیدار میشم خواهرم خوابه و مکانی برای ورزش صبحگاهی ندارم.
۱۰ به وای وصل بودم و هر چیزی که میخاستم راحت دانلود میکردم اما خیلی وقته بسته‌ی وای‌فای را تمدید نکردم.
۱۱ از همه مهم‌تر انگیزه کافی ندارم.
خب تموم بهونه هام به شرح بالاست و نیاز به شروع کردن و استارت زدن دارم؛ از کی؟ طبیعتا همین الان نه فردا و نه شنبه و نه اول ماه.
همین الان و چی میخوام؟
حذف اینستگرام از زندگیم
رسیدن به وزن ۴۷ کیلو
ورزش روزانه
یادگرفتم یک مهارت کاربردی
خواندن کتاب و گوش دادی پادکست
نوشیدن آب به صورت فراوان
پیش به سوی ۷۵ روز سخت
