هایروکس هر دو ایستگاه تمرین دویدن و عملکردی را با هم ترکیب می‌کند، جایی که شرکت‌کنندگان 1 کیلومتر می‌دوند و پس از آن یک ایستگاه تمرین کاربردی، هشت بار تکرار می‌شود.
هر مسابقه در سالن‌های نمایشگاهی وسیع میزبانی می‌شود و مسابقه‌ای فراگیر و برق‌آمیز ایجاد می‌کند، جایی که تماشاگران می‌توانند از ابتدا تا انتها از شما حمایت کنند.
این قالب مسابقه در سرتاسر جهان ثابت می ماند و امتیازات جهانی و مسابقات قهرمانی جهانی را در پایان هر فصل مسابقه امکان پذیر می کند.
HYROX ورزشکاران حرفه ای و علاقه مندان به تناسب اندام روزمره که به دنبال ارتقای سطح بالاتر تمرینات خود هستند، ورزشی برای همه است.
