این بخش، فصل اول خلاصه‌ی کتاب «یافتن تمرکز» نوشته‌ی زلانا مونت‌مینی است.
این خلاصه به تو نشان می‌دهد چطور در دنیای دیجیتال امروز، تمرکزت را دوباره به دست بگیری.
سال‌هاست که توجه ما زیر محاصره است. گسترش گوشی‌ها و سرویس‌های استریم، بی‌سروصدا و کم‌کم، توانایی‌مان برای حضور کامل در لحظه را از بین برده است؛ هر بار با یک اعلان یا یک اسکرول کوچک. بعد همه‌گیری کرونا از راه رسید؛ اتفاقی جهانی که انگار دکمه‌ی توقف را روی همهمه‌ی دائمی زندگی پرمحرک ما فشرد. برای خیلی‌ها، آن سکوت در ابتدا گیج‌کننده بود، اما درونش فرصتی هم نهفته بود: لحظه‌ای برای دیدن اینکه چقدر از وقت، انرژی و روابط‌مان صرف حواس‌پرتی شده بود.
انگار دنیا آن‌قدر کند شده بود که بتوانیم ببینیم تمرکزمان واقعاً چقدر فرسوده شده. می‌توانستیم فشاری را که «همیشه آنلاین بودن» بر ذهن‌مان، خانواده‌مان و حس ارتباط‌مان گذاشته بود، حس کنیم. متأسفانه یکی از اثرات ماندگار همه‌گیری، عادی‌سازی انزوا برای بسیاری از افراد بوده است. پس در این خلاصه به این می‌پردازیم که چطور می‌توانی در زندگی روزمره‌ات تمرکز داشته باشی و در همان حال، نوع زندگی اجتماعی‌ای را هم حفظ کنی که یک مغز سالم به آن نیاز دارد.
