.
بعد سه ماه سفر نکردن و کار رفتم سراغ کوله و بستمش.صب اومدم کولروبردارموبرم،انگار خنجری بر کمرم فرود امد رگ ب رگ شد افتادم زمین?اسنپ اومده بودوزنگ میزد که برم ترمینال و باید میرفتم چون بلیط داشتم بلند شدموبه هرضربوزوری بود با کمر خموده شکوه وجابجا کردم و اوردم پایین و گذاشتم تو ماشین و برای سفر راهی شدم.تا اخر سفر کمرم درد میکرد درد داشتم و لحظاتی که شاید از بهترین لحظاتم بود خدشه دار میشد!از اون به بعد تصمیم گرفتم حتتتما قبل از سفرم یکی دوبار کوه برم!یا بدنموگرم کنم یا چند شب قبلش برم والیبالی بدمینتونی جایی یا اگه نشد توخونه خودمو گرم کنم!
قبل از سفر حتما باید بدنتون اماده باشه اینکه مقصد سفرتون کجاس هم خیلی میتونه بهتون کمک کنه تا تشخیص بدین داشتن چه فاکتورهایی برای تشخیص امادگی جسمانیتون برای سفر مورد نظرتون لازمه?از یک طرف توصیه میکنم تو سفر ورزش کنید.هم سودمنده هم کیف میده.سودمند یعنی شما تو اکسیژن و ارامش ورزش میکنید.اصلا یجور دیگه جذب بدنتون میشه?حس خوبش روحتونو جلا میده? کیف میده برااینکه خستگیتون در میره و ادامه ی سفررو براتون لذت بخش میکنه?ورزش کردن باعث افزایش گردش خون و افزایش ترشح هورمون پروژسترونو تستسترون و ادرنالین درخون میشه از این هورمونها به عنوان هورمونهای قدرت یاد میشه که ادامه ی سفر رو براتون هیجان انگیز و اسون تر میکنه?
اینم تصویر یک حرکت ژانگولر به اسم پل از #حضرت_اناحقیقی در استان گلستان ه که بدونید بُعد #دختردیوونه ی #آناپلو هم درصد بالاتری نسبت به دیگر ابعادش، زندگی سلامت رو تجربه میکنه.?
باتشکر از اقامتگاه بومگردی فوق العاده ۵ شیر
@boomgardi_5shir
#ماجراهای_آناپلو #سفربلاگر
#آمادگی_جسمانی #فرارازتهران #اناحقیقی #دخترکوله_گرد #سفرمند #مسافرت #بدن #ورزش #ژیمناستیک #گلستان #آناپلو #اناپلو #اقامتگاه_بومگردی #۵شیر
