همكار روانشناسی بيان می‌كرد:
من به عنوان یک روانشناس شاهد فواید بی شمار تنهایی برای انسان بوده‌ام و می‌دانم که چطور ارتباطات ما را تقویت می‌کند.
یکی از بیمارانم روزی مطلب بسیار جالبی برایم عنوان کرد و آن این بود که با وجود عشق و علاقۀ بی‌نظیر و صمیمیت بی‌اندازه‌ای که بین او همسرش وجود دارد، اما هیچ‌وقت با هم در یک زمان به رختخواب نمی‌روند یا از خواب برنمی‌خیزند.
و یکی از بهترین لحظات برای او زمانی است که صبح‌ها تنهای تنها فنجانی قهوه برای خود می‌ریزد و به خواندن روزنامه مشغول می‌شود. او با اطمینان بیان می‌کرد که به هیچ عنوان حاضر نیست این لحظات تنهایی را با معاشقۀ بیشتر با همسرش عوض کند.
و همین مسئله یکی از عوامل بسیار مهم در ایجاد صمیمیت بین آنها بوده است.
در یک رابطه هر دو طرف نیاز دارند که زمانهایی تنها باشند، اما با همدیگر بودن هم یکی از نیازهای عمده بشر برای رسیدن به خوشبختی است. خلوت و تنهایی نيز یکی از مهمترین اولویت های طبیعت است.
اشتباه ما در این است که تصور می کنیم که تنهایی و دلبستگی به هیچ عنوان با هم سازگاری ندارند.
جنبۀ شفابخشی تنهایی در روانشناسی امروز از نظر دور نیست و وقفه در رابطه یا «مکث احساسی» یک استراتژی فوق‌العاده موثر به شمار می‌رود که باعث ایجاد و تقویت یک رابطۀ عاطفی سالم در زندگی ما می‌شود.
و چسبندگی بیش از اندازه و نادیده گرفتن نیاز به تنهایی طرفین، در طولانی‌مدت مشکل ساز است.
و این نکتۀ مهم را در نظر داشته باشید که اصولاً افراد درونگرا نیاز به تنهایی بیشتری دارند.
احتمالاً بزرگترین اشتباه ما در طریقه ی نگرش ما در مورد تنهایی است.
دقیقاً مثل نیاز و علاقۀ ما به غذا که به طرق مختلف تامین و ارضاء می‌شود، به تنهایی هم می‌توان به طرق مختلف دست پیدا کرد؛
در جمع دوستان، در اجتماعات پر رفت و آمد، در خواب، و…
برای تنها بودن حتماً نیاز به سکوت و آرامش نیست، می توان آن را در اتاقی که تعداد زيادی آدم مشغول گفتگو هستند هم پیدا کرد، می‌توان آن را هنگام نماز و راز و نیاز با پروردگار، در طبیعت، در یک عمل خلاقانه، پشت میز کامپیوتر، و حتی در کنار همسرتان پیدا کنید.
تنهایی یکی از مهمترین راه ها برای خلاقیت است.
درواقع، پژوهش‌ها بر روی نوجوانان خلاق و باهوش نشان می دهد که با استعدادترین نوجوانان کسانی هستند که تنهایی خود را خیلی دوست دارند.
ساختن یک زندگی مستقل، باارزش و سعادتمندانه خود عملی خلاقانه به حساب می آید.
زمانی كه با خود خلوت می‌كنيم و به تنهايی خودخواستۀ خود پناه می‌بريم، آن زمان است كه با رهاشدن از مشكلات روزمره، و افزايش تمركز بر روی موضوعات دلخواه، موتور خلاقيت ذهن‌مان روشن می‌شود و گرم و گرم‌تر می‌شود.
فراموش نكنيد؛ برای دستيابی به خلاقيت در هر موضوعی، بايد روی آن متمركز باشيد و تمام حواس‌تان را روی آن متمركز كنيد. و بدون تردید در تنهایی این اتفاق راحت‌تر و بهتر می‌افتد.
اين يكی ديگر از راه‌های استفادۀ موثر از تنهايی در زندگی شلوغ امروزی است.
پس لطفاً تنهایی را جدی بگيريد...
محمدجعفر زاهدپور
یک روانشناس
پیشنهاد می‌کنم این‌ها را هم بخوانید:
با 4 دزد انرژی آشنا بشید!<br/>چگونه بالغ شویم؟ خصوصیات افراد پخته چیست؟
