انتظارات بی مورد و غیر منطقی، از عوامل اصلی تخریب رابطه زناشویی هستند.
هر انتظاری که در حیطه رابطه زناشویی تعریف نشده باشه، شریک رابطه از اون بیزار باشه، اونو انکار کنه و قادر به انجام دادنش نباشه انتظاری بی‌جا و نامعقوله. و خوبه بدوند تنها نتیجه این نوع توقعات خشم، عصبانیت و ناامیدیه.
آیا شما هیچ یک از این انتظارات و باورهای غیرواقعی رو دربارۀ زندگی زناشویی خودتون دارید؟ و اینکه آیا تابحال این انتظارات در زندگیتون برآورده شده؟
اگه این انتظارات برآورده نمی شن، به این دلیله که این انتظارت و باورها به طور کلی غلط هستند.
بیشتر آدم‌ها ایده‌ها و افکار خاص و غیرواقعی درباره عشق و ازدواج دارند و زمانی که نتونند این افکار رو با آنچه در واقعیت می گذره، تطبیق بدن سوپرایز میشن و از همون جا است که اختلافات و مشکلات شروع میشه.
مگه میشه با کسی ارتباطی عمیق، گسترده و طولانی داشت و مرتب در اون رابطه دچار اشتباه نشیم؟! و مگه میشه بعد از هر اشتباه عذرخواهی نکنیم؟!
عذرخواهی کردن، یکی از اساسی‌ترین کارها و مهارت‌ها در هر رابطه‌ای هست.
اتفاقاً هرچه رابطه عمیق‌تر باشه نیاز به عذرخواهی هم بیشتر و عمیق‌تره.
این دو پست اینستاگرامی به صورت کامل آموزش میده که چطوری عذرخواهی کنیم:
به این چهار روش عذرخواهی نکن!
فرمول یک عذرخواهی درست و موثر
کسانی که سالهای طولانیه كه ازدواج کردند، به شما خواهند گفت که رابطه نیاز به تلاش داره. بهبود رابطۀ زناشویی‌تون رو جز اولویت‌هاتون قرار بدید. رفتار و افکار عاشقانه، برنامه‌ریزی، آرامش و درک تفاوت‌ها، تلاش‌های شما برای رسیدن به یک رابطه زناشویی سالم هست.
بحث کردن، سازش کردن و جستجو برای پیدا کردن راه حل اختلافات، بهترین روش برای زن و شوهرهایی هست که تلاش می‌‌کنن به هم نزدیک بشن. البته باید درست بحث کنیم! درست دعوا کنیم.
بیشتر جر و بحث‌های زناشویی دربارۀ یک سری موضوعات ثابت در رابطه هست.
خوبه بدونید که این یک واقعیت انکار ناپذیره که همه مشکلات و اختلافات رو نمیشه حل کرد!
اگه یاد بگیرید اولاً این اختلافات و تفاوت‌ها رو بپذیرید و ثانیاً با احترام در موردشون حرف بزنید خیلی از مشکلات حل میشه و جر و بحث‌ها کم میشه!
راه حل دیگه برای مواجهه با موارد اختلافی که در خیلی از زوجین موفق دیدم اینه که، اونها این موارد رو دستمایۀ طنز و خنده بین خودشون کردند. یعنی باهاش می‌خندند!
زن و شوهر دو روح در دو بدن هستند. بدن‌هایی که در مقاطعی از زندگی (به صورت موقت) ممکنه خیلی دور از هم بشن.
نکتۀ دیگه اینکه زن و شوهر با دو شیوه متفاوت تربیت شدن. برای همین شما شبیه هم نیستید! اینطور نگاه کنید که تفاوت‌های شما هدیه هستند. و یکی از ماموریت‌های زندگی شما کشف و شناخت همسرتون هست. اینطوری اگه نگاه کنید، جذاب هم میشه!
مگه همسر بدبختت پیشگو هست یا نوستراداموسه؟!
باید اولاً احساسات و نیازهاتو بشناسی و بعداً به شیوۀ درست اونو بهش بگی. می‌بینی؟ در این مورد وظیفۀ اصلی روی دوش توه. اون فقط بید درست تو رو بشنوه و همدلی درستی داشته باشه.
مگه همسر من قرص آرام‌بخشه؟!!! گاهی همسرمون خودش داغونه و در مشکلات شخصی‌اش غرقه و نیاز به زمان و آرامش داره. در اون زمان نمی‌تونی چنین توقعی ازش داشته باشی.
اینم یک توقع اشتباهه! یک زندگی مشترک طولانی روزها و شبهای زیادی داره که زوجین آمادگی یا نیاز کمی به سکس دارند! دلیلش هم می‌تونه مشکلات شخصی زوجین (مثل سوگواری، افسردگی و ...) و یا مشکلات بیرون از رابطه (مثل مشکلات شغلی و...) باشه و هم می‌تونه مشکلات درون رابطه باشه!
مهم اینه که دو طرف، حفظ رابطه جنسی در روند کلی زندگی رو جدی بگیرند و گرفتار این فرودهای زندگی نشن!
محمدجعفر زاهدپور
یک روانشناس
