گاهی اوقات در زندگی تان به جایی می‌رسید و متوجه می‌شوید، تغییری لازم است که.....
تغییری لازم است که کمی خودمان را جمع و جور‌تر کنیم، کمی به خود بیاییم یا شاید حتی کمی به خود نزدیک‌تر شویم.
همیشه دلم می‌خواسته تغییراتی در زندگی خود و در دنیای خود به وجود بیاورم؛ اما همیشه ترس از تغییر آن را به تاخیر انداخته.
خوب است یاد بگیرم، تغییر کردن را.
[ متن تمرینی که باید بعد از بند اول رو ادامه می‌دادیم.]
